शरद ऋतुमा जिममा सामेल हुने फाइदाहरू!

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अगस्ट को शुरुवात मा मैले उल्लेख गरेको छु कि म पहिले नै बताउन सक्छु कि पतन राम्रो संग छोटो दिनहरु को लागी आफ्नो बाटो मा थियो र यसैले, दिन को उज्यालो को कम घण्टा। अब सेप्टेम्बरको प्रारम्भमा, शरद ऋतु मात्र कुनाको वरिपरि, पिच-ब्ल्याक विहानहरू सामान्य भइसकेका छन् र फिटनेस दिनचर्या परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। (बायाँ फोटो देखाउँछ कि यो 5 बजे बाहिर के जस्तो देखिन्छ।)

अँध्यारोमा बाहिर मेरो छिमेकको वरिपरि दौडनुको सट्टा वा मेरो बिहानको कसरत पूरै छोड्नुको सट्टा, मैले मेरो व्यायामलाई घरभित्रै गर्नको लागि मेरो स्थानीय जिममा सामेल हुने निर्णय गरें। र मँ बिना हिचकिचाहट भन्न सक्छु कि यो महान छ। यसको बारे मा सबै भन्दा राम्रो कुरा: म मात्र ट्रेडमिल मा दौड्न वा स्थिर बाइक मा स्पिन गर्न को लागी, तर मँ पनि पौडी जान्छु (एक कसरत मैले माया गर्न सिकेको छु र जब देखि मैले मेरो triathlons को लागी प्रशिक्षण शुरू गरे कदर)! इनडोर पूलमा पहुँच भएकोले मेरो कार्डियो कसरतमा विविधता थप्छ र भोलिपल्ट बिहान जिममा फर्कन मलाई उत्साहित बनाउँछ।

यद्यपि म गर्मी महिनाहरू सम्झन्छु जब म मेरो बिहान बाहिर बिताउन सक्छु, जिममा सामेल हुनु म जस्तै प्रारम्भिक चराहरूका लागि उत्तम समाधान हो जसले घाम आउन अघि व्यायाम गर्दछ। साथै, अब म तल-चिसो तापमान को लागी तयार छु कि यहाँ हुन बाध्य छन् यो भन्दा पहिले हामी यो जान्दछौं।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्