यी GIF ले लेग डे पछि तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर पूर्ण रूपमा व्याख्या गर्दछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

1. तपाई जिमबाट ठक्कर खाँदा (अझै पनि एन्डोर्फिनमा उच्च), तपाइँ रमाउनुहुन्छafterburn माएक महान र थकाउने कसरत को।

तपाइँको खुट्टा मा त्यो कठोरता मीठो सन्तुष्टि (र, राम्रो, ल्याक्टिक एसिड) को भावना हो।

2. तपाईंले यसलाई घर बनाउनुहुन्छ र भित्र हिड्नको लागि कारबाट बाहिर निस्कनुपर्छ। तपाइँको खुट्टा सहयोग गर्न अस्वीकार।

त्यसोभए यसले तपाईलाई साँच्चै हिट गर्छ - यी DOMS नरक हुन गइरहेको छ, र यो पहिले नै सुरु हुँदैछ। (त्यो मांसपेशी दुखाइ राम्रो वा खराब कुरा हो कि भनेर पनि पत्ता लगाउन सक्छ।)

३. पैर दिन परम पनी तपाइँको पलंग/पलंग मा तल झर्ने र रात को आराम को लागी सार्न को लागी अन्तिम बहाना हो।

(वास्तवमा, उठ्ने एउटै कारण भनेको कसरत पछिको खाजा लिनु हो।)

4. तर जब तपाइँ त्यो रात सुत्न कोसिस गर्नुहुन्छ,तपाईंको खुट्टामा सुस्त जलनले तपाईंलाई सहज हुनबाट रोक्छ।

निद्रा राम्रो रिकभरीको लागि कुञ्जी हुन सक्छ, तर यो मूल रूपमा असम्भव छ जब तपाइँको खुट्टा सीसा जस्तै लाग्छ।

5. तपाईं उठ्नुहुन्छ, सुरुमा,हिजोको कसरत बिर्सदै।तर जतिसक्दो चाँडो तपाइँ ओछ्यान बाट उठ्ने कोसिस गर्नुहुन्छ, सबै दुखाई तपाइँ तिर फर्कीन्छ।

हिड्नुको विकल्प पनि छैन ।

6. तपाइँ अन्तमा एक सानो गतिशीलता फिर्ता, तर तपाइँको quads अझै दुखाई संग searing छन्।

यो कसरी सम्भव छ कि तिनीहरूले यति धेरै चोट पुर्याउँछन्?

7. केवल एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा सर्नु भनेको तपाईंले दिनभर गर्नु पर्ने सबैभन्दा कठिन काम हो।

तपाइँ साँच्चै रचनात्मक हुनु पर्छ।

8. जस्तै, साँच्चै,साँच्चैरचनात्मक।

9. एnd मात्र यो तथ्य को सामना गर्नुहोस् कि मानिसहरु तपाईलाई दिनभरि हेरीरहेछन्, सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ के गलत छ।

सौभाग्य देखि, अन्य फिटनेस मानिसहरु तपाइँको पोस्ट- leg-day waddle एक माईल टाढा देख्न सक्छन्।

10 र जीतपाईं आफैलाई भुइँमा भेट्टाउन निषेध गर्नुहोस् - त्यहाँबाट उठ्ने कुनै छैन।

यो के हो आकार बाट बाहिर हुन को लागी जस्तै महसुस गर्नु पर्छ।

10. वास्तवमा, कुर्सीबाट उठ्नु एक असम्भव उपलब्धि हो।

हैन, म असभ्य छैन। म मात्र शारीरिक रूपमा उभिन सक्दिन।

12. र सीढीहरू तपाईलाई हुन सक्ने सबैभन्दा खराब चीजहरू हुन्।

र, होईन, तल जानु कुनै सजिलो छैन।

13. तपाइँ सबै गर्न सक्नुहुन्छ दुखाइ कम गर्न को लागी पर्खनु हो, त्यसैले तपाइँ एक सामान्य मानव को रूप मा जीवन पुनः सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं लगभग त्यहाँ हुनुहुन्छ।

14. तर, आश्चर्य! भोलिपल्ट झनै नराम्रो हुन्छ ।

के मार्दैन तपाइँ (शारीरिक) बलियो बनाउनुहुन्छ, हैन?

15. यो तेस्रो सम्म छैन (वा चौथोवा पाँचघन्टा)कि तपाईलाई थाहा छ कि तपाई बिना हिड्न सक्नुहुन्छ।

र, अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाइँ अन्ततः तपाइँको मेहनती कमाईको प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्छ। (PS यहाँ छ किन उनीहरु शायद एक आराम दिन बनाम खुट्टा दिन मा पछि राम्रो देखीन्छ।)

16. ...भोलिको लागि फेरि खुट्टाको दिन हुनको लागि समयमै।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्