मद्दत! मेरो बच्चाले खाँदैन
सन्तुष्ट
- के सामान्य छ?
- जब डाक्टरलाई कल गर्ने
- खाना खाने समयलाई सफल बनाउँदै
- स्वतन्त्रता प्रोत्साहित गर्नुहोस्
- बक्स बाहिर सोच्नुहोस्
- यसलाई पारिवारिक मामिला बनाउनुहोस्
- प्रस्ताव राख्नुहोस्
- खाना र खाजाका विचारहरू
- नयाँ खाद्य पदार्थ प्रस्तुत गर्दै
- तल रेखा
तपाईंले यो सबै कोशिस गर्नु भएको छ: मोलतोल गर्ने, बिन्ती गर्ने, डायनासोर आकारको कुखुराको गाला। र अझै तपाइँको बच्चाले खानेछैनन्। परिचित ध्वनि? तिमी एक्लो छैनौ। बच्चाहरू तिनीहरूका, अहेमका लागि कुख्यात छन्। चयनात्मकता जब यो खाना आउँछ।
अझै, तपाइँको सानोबाट लामो भूख हडताल पछि, तपाइँ आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ: के तपाइँ द मिल अफ द द मिल अफ दिक्कसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ - वा यो अझ गम्भीर समस्याको संकेत हो? र, कुनै पनि तरीकाले, तपाईं कसरी बच्चाको मुद्दामा उत्तम खान सक्नुहुन्छ जसले खान हुँदैन?
जबकि पिकिफ खान (वा पूर्ण रूपमा खानबाट अस्थायी अन्तराल पनि) प्रायः चिन्ताको कारण होइन, त्यहाँ कहिलेकाहिँ पेशेवर मद्दत प्राप्त गर्न उत्तम हुन्छ। हामीले डाक्टरलाई कहिले बोलाउने, कहिले तपाईंको जमिन रोक्ने, र कसरी तपाईंको बच्चाको सफाइ प्लेट क्लबको सदस्यमा सामेल हुने सम्भावनाहरू हुन्छौं भनेर स्कूप पायौं।
के सामान्य छ?
पोटी प्रशिक्षण को अप उतार चढाव र कहिले काँही नैप समय मल्दाडाउन जस्तै, पिक्की खाने बच्चा बच्चाको प्यारेन्टिंग को क्षेत्र को साथ आउँछ।
यदि तपाईका बच्चाहरुले उनीहरुको नाक बिल्कुलै उनीहरुका अगाडी राख्नु भयो भने, यो तपाईको प्यारेन्टिंग सीप वा मेडिकल समस्याको प्रतिबिम्ब होईन। यो धेरै बढी सम्भावना हुन्छ कि तपाईंको बच्चा सामान्य विकास चरणको माध्यमबाट गुज्रिरहेको छ।
"चुनिंदा (वा 'पिक्की') खाने प्रायः १२ र १ between महिनाको बीचमा देखिन्छ," याफी लभोभा, आरडीएन भन्छन्, जो प्रसवपूर्व, शिशु र बच्चाहरूको पोषणमा केन्द्रित छन्। "यसका लागि आधिकारिक पद भनेको 'फूड नियोफोबिया' हो: नयाँ फूडहरूको डर। यो चरण हिड्ने क्षमता संग मिल्छ। प्रचलित सिद्धान्त यो छ कि नियोफोबिया बच्चाको फाइदाको लागि एक सुरक्षा उपाय हो जसले "गुफाबाट बाहिर निस्के," त्यसोभए बोल्नु पर्छ। "
साथै, जीवनको पहिलो वर्षमा अत्यन्तै तीव्र बृद्धि पछि, बच्चाहरूले अधिक बिस्तारै वजन बढाउन थाल्छन्। यसले स्वाभाविक रूपमा तिनीहरूको भोक कम गर्न सक्दछ, तिनीहरूलाई सानो अंश खाने बढी सम्भावना बनाउँदछ।
उनीहरूको वरिपरि संसारमा तपाईंको बच्चाको बढ्दो चासो पनि तिनीहरूको घट्ने भोकमा योगदान पुर्याउन सक्छ। यति धेरै देख्नका साथ अब तिनीहरू हिंड्न सक्ने भए, तिनीहरूसँग पारंपरिक खाना खानको लागि धैर्यता नहुन सक्छ।
शुभ समाचार यो हो, बच्चाहरू यस उमेर प्राय: भोकको बखत ध्यान दिएर राम्रो हुन्छन् साँच्चै तिनीहरूको ध्यान हुन्छ। बाल रोग विशेषज्ञहरूले लामो समयदेखि नानीहरू आमाबाबुलाई सल्लाह दिन्छन् कि भोजनको कुरा आउँदा "दिन होइन, हप्ता हेर्नुहोस"। तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणको लागि, तपाईंको बच्चा गोल्ड फिश क्र्याकरहरूमा हप्ता भरि बस्छ, त्यसपछि अचानक शनिबार रातमा कुखुराको खाना खाँच्दछ।
फराकिलो बान्कीलाई ध्यानमा राख्दा तपाईंलाई समयको साथ पर्याप्त इन्टेक देख्न मद्दत गर्दछ। (यद्यपि त्यो क्षण निश्चित रूपमा बढ्न सक्दछ जब यसले तपाईंको कार्पेटमा व्यर्थ दूध र कुचस जमीन शामिल गर्दछ।)
जब डाक्टरलाई कल गर्ने
जबकि पिक्कि खान प्रायजसो बच्चाहरूका लागि सामान्य चरण हो, त्यहाँ निश्चित रूपमा डाक्टरलाई बोलाउने समय र ठाउँ छ। तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञले तपाईंको सानो बच्चाले नखोज्ने सम्भावित अन्तर्निहित कारणहरू पत्ता लगाउन सक्दछन्, जस्तै ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसअर्डरहरू, निगल समस्या, कब्ज, खाद्य संवेदनशीलता, वा अटिज्म।
लाभाभाका अनुसार तपाईको बच्चाहरुले डाक्टर वा बाल चिकित्सकको सहयोग लिनु राम्रो विचार हो।
- २० भन्दा कम खाना स्वीकार गर्दछ
- तौल गुमाउँदैछ
- मन नपर्ने वा सम्पूर्ण खाना समूह अस्वीकार (अन्न, दुग्ध, प्रोटिन, आदि)।
- केहि दिन सम्म मा कुनै खानेकुरा बिना जान्छ
- केहि खाद्य ब्रान्ड वा प्याकेजि ofको प्रकार प्रति प्रतिबद्ध छ
- बाकी परिवारबाट फरक खाना चाहिन्छ
- खानाको कारण सामाजिक परिस्थितिहरूमा चिन्तित हुन्छ
- मन नपरेको खाद्य पदार्थहरूमा नाटकीय भावनात्मक प्रतिक्रिया छ, जस्तै चिच्याउनु, भाग्नु, वा वस्तु फ्याँक्नु
खाना खाने समयलाई सफल बनाउँदै
मानौं कि त्यहाँ एक बच्चाको बच्चाको छनौट खाने कारणले स्वास्थ्य समस्या छैन, यो समय सृजनात्मक हुनेछ! यहाँ केहि रणनीतिहरू छन् जुन तपाईंको सानोलाई खानामा अझ सफल बनाउन मद्दत गर्दछ।
स्वतन्त्रता प्रोत्साहित गर्नुहोस्
लगातार रोइन्छ "म यो गर्छु!" निराशाजनक हुन सक्छ, तर तपाइँको बच्चाको स्वतन्त्रताको चाहना वास्तवमा एक उपयोगी उपकरण हो जब यो खानाको कुरा आउँछ। तिनीहरूलाई आत्मनिर्णयको उचित स्तर दिनाले बच्चा बच्चाहरूको तृष्णाको भावना बढ्छ, जसले राम्रो खाना निम्त्याउन सक्छ।
तपाईंले खाना र खाजा तयार पार्दै, तपाईंको गन्ध, स्पर्श, र विभिन्न खानाको निरीक्षण गर्न बच्चाहरूलाई आफ्नो भान्सामा लिएर आउनुहोस्। तपाईं तिनीहरूलाई पकाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ! कार्यहरू जुन मोटर कौशलहरू प्रयोग गर्दछन्, जस्तै उत्तेजना, खन्याउने, वा हल्लाउने सबै बच्चाहरूका लागि उचित खेल हो (जब निरीक्षण गरिन्छ)।
खाना खाने समयमा, स्वतन्त्रता आगो स्टोक रोज्नुहोस्।
- "तपाइँ स्ट्रबेरी वा केरा चाहानुहुन्छ?"
- "के तपाईं काँटा वा चम्चा प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ?"
- "के हामीले निलो प्लेट वा हरियो प्लेट प्रयोग गर्नु पर्छ?"
खानाको लागि मात्र एक जोडी विकल्पहरूको साथ जानु बुद्धिमानी हुन्छ ताकि तपाईंको बच्चालाई डढ्न नपाओस्, र यो उत्तम कार्य गर्दछ यदि यी विकल्पहरू योजनाबद्ध भोजनको हिस्सा हो भने। यी सानो व्यक्तिगत चयनहरूले पनि राम्रो मुड र खाने मा अधिक चासोको लागि मार्ग प्रशस्त गर्न सक्छन्।
बक्स बाहिर सोच्नुहोस्
के बच्चाहरु रमाईलो को एक हिस्सा यसको अप्रत्याशिता हो। अंडरवियर टाउकोमा लगाईन्छ? निश्चित। मनपर्ने खेलको रूपमा एक यादृच्छिक मोजा? किन छैन? खानाको समयमा खानाको विभिन्न तयारीको साथ प्रयोग गरेर तपाईंको बच्चाको अपरंपरागत नेतृत्व अनुसरण गर्नुहोस्। यदि तपाइँको बच्चा स्टीम्ड शाकाहारीहरूको प्रशंसक हैन भने, भुनेको प्रयास गर्नुहोस्। यदि पोच गरिएको चिकन अछूत भयो भने, ग्रिल गरीएको प्रयास गर्नुहोस्।
समान सिद्धान्त केहि पनी खानासँग सम्बन्धित खाद्य पदार्थ स्विच गर्न जान्छ। जब बिहान अण्डा राम्रोसँग जान सक्दैन भने, यसको सट्टामा बेलुकाको खानामा उनीहरूको सेवा गर्नुहोस्। र त्यहाँ कुनै कारण छैन किन माछा वा कुखुराले बिहानको खाजाको तालिकामा कृपा गर्न सक्तैनन्।
यसलाई पारिवारिक मामिला बनाउनुहोस्
कुनै पनि उमेर मा, खाने को सामाजिक तत्व को लागी धेरै कुरा गर्न को लागी। तपाईंको बच्चालाई रमाईलो र भोजनको समयमा समावेश गर्न एक रमाइलो, अविवादित वातावरणको सिर्जना गर्नुहोस् जब सम्भव हुन्छ सहयोग गर्नुहोस्। र तपाईंको सानो भोजका लागि छुट्टै खाना नबनाउनुहोस्, किनकि यसले "बच्चाको खाना" र "हुर्काएको खाना" बीचमा भिन्नता रहेको छ भन्ने धारणा प्रदान गर्दछ।
प्रस्ताव राख्नुहोस्
तपाईं आफ्नो बच्चालाई खानको लागि जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न - र जब तपाईंसँग अत्यन्तै पिक्की खाने वाला हुन्छ, तपाईंले भोजनको समयमा सफलताको परिभाषाको पुनर्मूल्यांकन गर्न आवश्यक पर्दछ।
तर हार नमान्नुहोस्! प्लेटमा खानाको डण्ड राख्नुहोस्, र तपाईंको बच्चाले यसलाई खान्छ वा सक्दैन भनेर धेरै ध्यान नदिनुहोस्। समय र दोहोर्याई जोखिमको साथ, तपाईं प्रगति देख्नुहुनेछ।
खाना र खाजाका विचारहरू
मौसमी अभिभावक र बच्चा हेरचाह पेशेवरहरु जान्दछन् कि बच्चाहरु को अनुकूल खाना र नाश्ता बनाउन सबै रमाइलो को बारे मा छ। रंग, बनावट, र उपन्यास तरिकामा आकारको साथ प्रयोगले एक कडा २ बर्षे उमेरलाई पनि विश्वास गर्दछ कि उनीहरू साँच्चिकै खान चाहन्छन्।
जे होस् तपाईसँग घरमा बनाइएको काले चिप्स बेक गर्न वा स्याउ स्लाइसहरू दिनहुँ सार्क जबडामा परिणत गर्न समय नहुन सक्छ, त्यहाँ केहि साना ट्वीकहरू छन् जुन तपाई खाना र नास्ताको समयमा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- आकारमा फल र भेजीहरू काट्नका लागि कुकी कटर प्रयोग गर्नुहोस्।
- खाद्य पदार्थहरूमा थप्नको लागि खाद्य गुगली आँखाको प्याक किन्नुहोस्।
- तपाईंको बच्चाको प्लेटमा खाना मिलाउनुहोस् अनुहार वा अन्य पहिचान योग्य छवि जस्तो देखिन्छ।
- खानालाई मूर्ख वा काल्पनिक नाम दिनुहोस्, जस्तै "सुन्तला पाels्ग्रा" (काटिएको सुन्तला) वा "साना रूखहरू" (ब्रोकोली वा फूलगोभी)।
- तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको खानासँग खेल्न दिनुहोस् - कम समयको लागि यसप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण राख्न।
ध्यान दिनुहोस्, यद्यपि, त्यहाँ एक लोकप्रिय रणनीति केहि विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्दैनन्: बच्चा-मैत्री प्याकेजमा स्वस्थ खाना लुकाउने, hidden la छिपाइएको पालक स्मूदी वा स्टिल्ट-भेजी लासग्ना।
"यस विधिको समस्या दुईगुणा छ," लोभोभा भन्छिन्। “पहिलो, बच्चालाई थाहा छैन कि उनीहरूले खाइरहेका छन्, र रमाइलो गरिरहेका छन्। दोस्रो, विश्वास को एक मुद्दा छ। मन पर्ने खाना भित्र अनावश्यक खाद्य पदार्थ लुकाएर अविश्वासको तत्व देखा पर्दछ। ”
नयाँ खाद्य पदार्थ प्रस्तुत गर्दै
वयस्कहरू पनि नयाँ चीजहरू खोज्नदेखि सावधान हुन सक्छन्। त्यसोभए यदि तपाईंको बच्चाले टोफु वा टुनालाई छेउको आँखा दिन्छ भने, यो याद राख्नुहोस् कि परिवर्तन गाह्रो छ। अझै, नयाँ खाद्य पदार्थ परिचय तपाइँको बच्चालाई स्वस्थ आहार खान र एक ठूलो तालु विकास गर्न मद्दतको एक महत्त्वपूर्ण अंश हो।
तपाइँको नयाँ बच्चाको प्रयास को (र मनपर्ने) को संभावना लाई बढावा दिन, एकैचोटि धेरै नगर्नुहोस्। प्रति दिन एउटा नयाँ खानामा टाँस्नुहोस्, र यसलाई तपाईंको बच्चाको प्लेटमा नराख्नुहोस्।
अमेरिकन एकेडेमी अफ फ्यामिली फिजिशियनले तपाईको बच्चालाई १ बर्षको उमेरका लागि १ चम्मच खाना प्रस्ताव गर्दछ। यो अंश (उदाहरणका लागि २ वर्षको उमेरका लागि दिइने खानाको २ चम्चा) प्राय जसो आमाबाबुले सोच्नुपर्दछ भन्दा सानो हुन्छ।
खानाको परिचय दिँदा, यसले प्राय: केही परिचित चीजको प्रस them्गमा राख्न सहयोग गर्दछ। यो भुनभुनि संग केचप जस्तै एक डिप्पींग सास प्रस्ताव, मर्न जस्तै एक परिचित मनपर्ने को साथ रातो खुर्सानी सेवा, वा अरुगुला संग पिज्जा टॉपिंग जस्तै देखिन सक्छ। फेरी, मिश्रण - लुकाइएको छैन - राम्रो शर्त छ कि तपाइँको बच्चालाई थाहा छ कि नयाँ खानाहरु डराउनु हुँदैन।
के तपाईको किड्डोले रेस्टुराँको भोजनको मजा लिन्छ? यो पनि यो एक आदर्श समय हो कि उनीहरूलाई केही कम परिचित गर्न प्रयास गर्न। बर्बाद खाना (र पैसा) को कम जोखिमको लागि, आफ्नै लागि अधिक विदेशी पकवान अर्डर गर्नुहोस् र तपाईंको बच्चालाई यो प्रयासको लागि आमन्त्रित गर्नुहोस्।
जे भए पनि तपाइँको विधि, तपाइँको बच्चालाई बाटोमा प्रशंसक दिन निश्चित गर्नुहोस्। एउटा सुझाव दिइयो कि विभिन्न प्रकारका "प्रम्प्टहरू" आमाले आफ्ना बच्चाहरूलाई खाने बनाउन प्रयोग गर्यो - जस्तै उनीहरूलाई दबाब दिने वा जबरजस्ती गर्ने - प्रशंसा एक रणनीति थियो जुन लगातार काम गर्यो।
तल रेखा
यदि तपाइँको बच्चाले खाना खाने समयमा एक पास लिएको देखिन्छ, यो सम्भव छ कि यो उनीहरूको विकासको सामान्य (यद्यपि थकाऊ) चरण हो। समयको साथ, उनीहरूका स्वाद र बानीहरू विस्तार हुनेछ किनकि तपाईंले बिभिन्न खाद्य पदार्थहरू प्रदान गर्न जारी राख्नु हुन्छ।
जे होस्, जब खाना खान अस्वीकार दिनहरूको लागि जान्छ वा तपाईंको किद्दोले माथिका सूचीबद्ध चेतावनी संकेतहरू मध्ये कुनै देखाउँदछ, स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको विशेषज्ञता ट्याप गर्न नडराउनुहोस्।
२०१ 2015 को अध्ययनले पत्ता लगाए कि धेरै प्रिस्कूल-उमेर पिकिख खानेहरू जसले चिकित्सा हेरचाह आवश्यक पर्दछ उनीहरूलाई चाहिने मद्दत प्राप्त गर्दैनन्। त्यसोभए आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञलाई "दिक्क पार्ने" बारेमा तनाव नगर्नुहोस्। कल वा अपोइन्टमेन्ट गर्नाले तपाईंलाई मनोशान्ति चाहिन्छ। बच्चाको प्यारेन्टिंग कडा गिग हो, र कहिलेकाँही तपाईलाई विशेषज्ञहरू चाहिन्छ तपाईलाई चीजहरू मिलाउन सहयोग पुर्याउन।
लोकप्रिय प्रकाशनहरू
केटाबुबा के हो र कसरी प्रयोग गर्ने
