चतुर तरीका म ध्वनि-प्रमाण मेरो घर मा कसरत

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

होइन, साँच्चै, तपाईंलाई यो चाहिन्छ हाम्रा सम्पादकहरू र विशेषज्ञहरूले स्वास्थ्य उत्पादनहरू प्रदान गर्दछन् जसको बारेमा उनीहरूले मूल रूपमा ग्यारेन्टी गर्न सक्छन् कि यसले तपाईंको जीवनलाई कुनै न कुनै रूपमा राम्रो बनाउनेछ। यदि तपाइँले कहिल्यै आफैंलाई सोध्नुभएको छ, "यो राम्रो लाग्छ, तर के म साँच्चै नै ~ यो चाहिन्छ?" यस पटक जवाफ हो हो।

मलाई चिन्ने जो कोहीले यो प्रमाणित गर्न सक्छ: म जिममा सबैभन्दा शान्त व्यक्ति होइन। म पूर्ण रूपमा त्यो केटी मैले मेरो बक्सिङ क्लासमा हानेको हरेक मुक्काको साथ तीव्र रूपमा सास फेर्दै र हरेक HIIT कसरतको समयमा मैले सम्भव भएसम्म कडा र छिटो खुट्टाहरू गर्दै।

तेसैले जब म घर बाट मेरो तेस्रो तल्ला वाक-अप मा व्यायाम शुरू, मँ मेरो रूममेट र छिमेकीहरु को सम्मान गर्न चाहन्थे, तर म यो पनी पक्का गर्न चाहन्छु कि म अझै पनी जिम बाट मेरो घर पसीना मा समान तीव्रता ल्याउन सक्छु। सत्रहरु। (सम्बन्धित: यी प्रशिक्षकहरू र स्टुडियोहरूले कोरोनाभाइरस महामारीको बीचमा नि: शुल्क अनलाइन कसरत कक्षाहरू प्रदान गर्दैछन्)

अर्को शब्दमा, मैले मेरो कसरतलाई साउन्ड-प्रूफ गर्न आवश्यक छ, ताकि म सबै कुरा चटाईमा छोड्न सकूँ, हार्डवुड फ्लोर। म पहिले नै एक cushy Gaiam प्रदर्शन जुट योग चटाई (यो किन्नुहोस्, $ ४०, gaiam.com) र वायरलेस हेडफोन थियो-म यी JBL प्रतिबिम्ब प्रवाह मा कान वायरलेस खेल हेडफोन (यो किन्नुहोस्, $ १५०, bestbuy.com) sw जे भए पनि कसम खाएर कसम खाए। मलाई अझै पनि डर थियो कि मेरो जम्प स्क्वाट्समा हान्दै र पिभोटिङ गर्दा मैले मेरो दाहिने हुक फ्याँक्दा मेरो तल्लो तलाका छिमेकीहरूले मलाई मार्न चाहन्छन्।

तर तब यो म मा dawned: म grippy barre मोजा मा काम गर्न सक्छु! Grippy मोजे सुपर हल्का र स्पष्ट रूप देखि प्रशिक्षण को जूता भन्दा कम chunky हो, र अझै पनी उनीहरु अझै पनी आफ्नो आफ्नै अनूठा लाभहरु प्रदान गर्दछन्, एक एड़ी ट्याब जस्तै तपाइँको Achilles कण्डरा को रक्षा गर्दछ, आर्क ब्यान्ड कि लिफ्ट र समर्थन प्रदान गर्दछ, र एक डिजाइन कि तपाइँको औंलाहरु लाई स्वाभाविक रूप बाट अनुमति दिन्छ। फिंजाउनु। न केवल तिनीहरू अत्यन्तै सहज छन्, तर म मेरो खुट्टामा हल्का हुन सक्छु र मेरो सबै आन्दोलनहरूमा शान्त हुन सक्छु। (सम्बन्धित: चोरी यी प्रशिक्षकहरु सुझाव कसरी प्रभावी ढंग बाट घर मा काम गर्न को लागी)

मँ ब्यारे मोजा को तीन जोडा स्वामित्व, तर मेरो मनपर्ने आधा पैरको अंगुली Ballerina पकड मोजे (यो, $ १,, carbon38.com) किन्नुहोस्। उनीहरु एक सामान्य मोजा जस्तै मा जान्छन् तर जुत्ता बिना पहना हुन को लागी डिजाइन गरीएको छ-र मुश्किल चालहरु को माध्यम बाट तपाइँको खुट्टा मा रहन को लागी, सुखद फिट र कुनै पर्ची बाटो को लागी धन्यवाद। तिनीहरू पनी सास फेर्ने जैविक कपास बाट बनेका छन्, त्यसैले उनीहरु दुर्गन्धित छैनन् वा मेरो अन्य मोजा जस्तै पसीना मा पकड (सकल, मलाई थाहा छ)। (सम्बन्धित: मैले मेरो खुट्टा ताजा पोस्ट-वर्कआउट राख्नको लागि गन्ध-लडाई मोजाहरू कोसिस गरें, र म कहिल्यै फर्केर हेर्ने छैन)

जबकि मोजा प्राविधिक रूप बाट पिलेट्स, योग, वा नृत्य को लागी डिजाइन गरीएको हो, मैले पाएको छु कि उनीहरु मेरो बक्सि,, HIIT, र घर मा बल कसरत मा समान रूप मा राम्रो संग काम गर्दछन्। सोलमा रहेका ग्रिप्पी थोप्लाहरूले मेरा पर्वतारोहीहरूका लागि कर्षण, मेरो रोमानियाली डेडलिफ्टहरूका लागि स्थिरता प्रदान गर्दछ, र मेरो पावर पञ्चहरूमा पिभोट गर्दा मलाई मेरो हार्डवुड फ्लोरहरूमा चिप्लनबाट जोगाउँछ। साथै, म land* यति land* धेरै नरम ToeSox संग मेरो जम्प squats र burpees मा। (सम्बन्धित: नो-जम्पि,, अपार्टमेन्ट-मैत्री HIIT कसरत जुन तपाइँको छिमेकी वा तपाइँको घुँडाहरु लाई पिसाब गर्दैन)

ती दिनहरूमा जब ToeSox नुहाइन्छ र मलाई लाग्छ कि म मेरो कसरत खाली खुट्टा गर्न सक्छु, म कठोर रूपमा गलत छु। जब म बक्सिङ गर्छु, म आफूले चाहेजति छिटो पिभोट गर्न सक्दिन, जसले गर्दा मेरो मुक्का कमजोर हुन्छ र मेरो रूप खराब हुन्छ; शक्ति प्रशिक्षण को समयमा, म एकल खुट्टा आन्दोलन मा यति धेरै wobble कि मलाई डर छ कि मँ एक टखने रोल गर्न सक्छु। यदि तपाइँ सोचिरहनुभएको छ, किन स्नीकर्स को एक जोडी मा नराख्नुहोस्, मँ यो पाउँछु - तर वास्तव मा नांगो खुट्टा प्रशिक्षण को लागी धेरै फाइदाहरु छन्।

जब मैले हाफ टो ब्यालेरिना ग्रिप मोजाहरू लगाएको छु, मलाई निश्चित रूपमा लाग्छ कि म छिटो हिँड्न र मेरो वरपरका मानिसहरूलाई बाधा पुर्‍याउँदै इन-स्टुडियो फिटनेस क्लासबाट प्राप्त गर्ने समान पसिना इक्विटी प्राप्त गर्न सक्षम छु। र मलाई थाहा छ म क्वारेन्टाइनबाट बाहिर भइसकेपछि पनि यो ह्याक प्रयोग गरिरहनेछु — यी ToeSox छुट्टीको कसरतको लागि उपयुक्त हुनेछ, किनकि तिनीहरू स्नीकरहरू भन्दा प्याक गर्न सजिलो छ। (Psst, पहिले नै तपाइँको पहिलो पलायन पोस्ट संगरोध को बारे मा सोच्दै हुनुहुन्छ? यी होटलहरु सबै भन्दा राम्रो जिम छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्