सेल्युलाईटको लागि गृह उपचार

सन्तुष्ट

• पहिलो चरण: छाला निकाल्नुहोस्
• दोस्रो चरण: एन्टी-सेल्युलाईट क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्
• तेस्रो चरण: मालिश गर्नुहोस्
• सेल्युलाईट कसरी अन्त्य गर्ने

सेल्युलाईटको लागि घरेलु उपचारको यो उदाहरण हप्तामा times पटक गर्नुपर्दछ र कक्षा १ र २ को सेल्युलाईट हटाउन उपयोगी हुन सक्छ, तर यसले ग्रेड 3 र of को सेल्युलाईटसँग लड्न पनि मद्दत गर्दछ जुन अझ स्पष्ट र गहन छ।

यद्यपि परिणाम सुधार गर्नका लागि हरियो चिया पिउन र स्वस्थ आहार खान सुझाव दिइन्छ, सबै औद्योगिक बनाउनेलाई बेवास्ता गर्दै, कच्चा खानाहरूमा प्राथमिकता दिनुहुन्छ, शरीरलाई डिटॉक्सिफाइ गर्ने र तरल पदार्थको प्रतिधारण घटाउने।

यस घरेलु सेल्युलाईट उपचारमा simple सरल चरणहरू समावेश छन् जुन नुहाउने क्रममा गर्न सकिन्छ:

पहिलो चरण: छाला निकाल्नुहोस्

छाला एक्सफोलिएसन गर्नु सेल्युलाईटको उपचारको पहिलो चरण हो, किनकि यसले मृत छाला कोषहरू हटाउँछ र यसलाई नविकरण गर्दछ, अर्को चरणहरूको लागि तयारी गर्दै।

एक्सफोलिएसन गर्नका लागि, एक्स्फोलाइटिंग क्रीम लागू गर्नुहोस् वा घरेलु एक्सफोलिएसन बनाउनुहोस्, गोलाकार आन्दोलनहरू प्रयोग गरेर छाला पछाडि धुनुहोस्। एक घरेलु exfoliating नुस्खा हेर्नुहोस्।

दोस्रो चरण: एन्टी-सेल्युलाईट क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्

दोस्रो चरणमा एन्टि-सेल्युलाईट क्रीमको अनुप्रयोग समावेश छ। एक्सफोलिएसनको साथ मृत छाला कोषहरू हटाएपछि, एन्टि-सेल्युलाईट क्रीम छालाले राम्रोसँग अवशोषित गर्नेछ।

सेल्युलाईट क्रीमको एक राम्रो उदाहरण Clarins को उच्च परिभाषा शरीर लिफ्ट सेल्युलाईट नियन्त्रण एंटी-सेल्युलाईट क्रीम हो, जो सेफोरा जस्ता सौंदर्य प्रसाधन पसलहरूमा पाउन सकिन्छ, उदाहरणका लागि, साथै Nivea को अलविदा सेल्युलाईट। यहाँ अधिक उदाहरणहरू हेर्नुहोस्: सेल्युलाईटको लागि क्रीमहरू।

तेस्रो चरण: मालिश गर्नुहोस्

मसाज यस घरेलु सेल्युलाईट उपचारको तेस्रो र अन्तिम चरण हो र उदाहरणका लागि, ब्युरर सेल्युलाईट मसाजेरको साथ गर्न सकिन्छ। केवल मासीजरलाई शरीरको सेल्युलाईट क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्, यसलाई पूर्णरूपमा कभर गर्नको लागि स्थितिमा।

यस मसाजले यस क्षेत्रमा रगत प्रवाहलाई उत्तेजित गर्दछ, क्रीमको शोषण र सेल्युलाईटको उन्मूलनलाई प्रोत्साहित गर्दछ, तर यो १ 15 मिनेट भन्दा लामो हुनुहुन्न। मा अधिक विवरण: सेल्युलाईट मसाज।

सेल्युलाईट कसरी अन्त्य गर्ने

सेल्युलाईट अन्त्य गर्न, यस घरेलु उपचार बाहेक, यो सिफारिसहरू पछ्याउन महत्वपूर्ण छ:

• लिनु मूत्रवर्धक प्रभावको साथ चिया तरल पदार्थको उन्मूलन गर्न मद्दत गर्न जुन अधिक रूपमा सेल्युलाईट निम्त्याउन सक्छ;
• लिनुहोस् घोडा चेस्टनट चिया, किनकि यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी र भासोएक्टिभ गुणहरू छन्, एक कप चिसो सुक्खा घोडा चेस्टनटको पातहरू उमालेको पानीको १ कपमा राखेर, यसलाई लगभग १० मिनेटसम्म विश्राम दिनुहोस् र त्यसपछि तान्दै;
• घोडा चेस्टनट चियाको सट्टा, २ to० देखि mg०० मिलिग्राम लिनुहोस् घोडा चेस्टनटको सुक्खा अर्क, १ वा २ पटक दिनमा, खानाको साथ, किनकि यसले एस्किनको उच्च एकाग्रता समावेश गर्दछ, पदार्थ जुन सेल्युलाईटसँग लड्न प्रभावकारी हुन्छ;
• लगानी गर्नु स्वस्थ खाना, औद्योगिक खाद्य पदार्थ, मिठाइ, नुनको साथ, भुटेको खाना वा आफ्नो संरचनामा फ्याट वा चिनी भएको खपतलाई बेवास्ता गर्दै;
• धेरै पानी पिउनुहोस्, दिनको लगभग २ देखि liters लिटर;
• शारीरिक व्यायाम अभ्यास गर्नुहोस् जस्तै दौड, चरण, जम्प, ट्रेडमिल, लयबद्ध जिम्नास्टिक, फुटबल र हाइड्रोथेरापी, उदाहरणका लागि हप्तामा कम्तिमा times पटक र करीव १ घण्टा चल्ने।

यो स्वस्थ जीवनशैली जीवनको लागि, सेल्युलाईटसँग लड्न र यसको पुनरुत्थान रोक्न मद्दतको लागि अपनाउनु पर्दछ।

निम्न भिडियोमा यी र अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस्:

यहाँ उत्तम सौन्दर्य उपचार विकल्पहरू पनि हेर्नुहोस्: सेल्युलाईटका लागि सौन्दर्य उपचार।