हराउने डिप्रेशनलाई कसरी हरियो केरा बायोमासको प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
डिप्रेसनको लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको हरियो केरा बायोमास हो किनकि यो पोटेशियम, फाइबर, खनिज, भिटामिन बी १ र बी,, β-क्यारोटीन र भिटामिन सीको उपस्थितिको कारण हो।
हरियो केलाले प्रतिरोधात्मक स्टार्च समावेश गर्दछ, जुन घुलनशील फाइबर हो जो फ्रुक्टोजमा परिणत हुन्छ जसले केले पकाउँदा मिठो स्वाद दिन्छ। यो प्रतिरोधी स्टार्च राम्रो आंत्र कार्य संचालन र प्रतिरक्षा प्रणाली को एक महान सहयोगी हो, डिप्रेसन र अन्य रोगहरु संग लड्न मद्दत गर्दछ। हरियो केरा बायोमासले कोलेस्ट्रोलसँग लड्न र वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ किनकि यसले तपाईंलाई तृप्ति दिन्छ।
डिप्रेसनको उपचारको रूपमा हरियो केरा बायोमासको प्रयोग गर्न, दिनको २ शाखाहरू, खाजामा १ र रातको खानामा एक सेवन गर्नुपर्दछ।
सामग्रीहरू
- Organic जैविक हरियो केरा
- लगभग २ लिटर पानी
तयारी मोड
केरा राम्रोसँग धुनुहोस् र उनीहरूको छालामा अझै प्रेशर कुकरमा राख्नुहोस् पर्याप्त पानी सहितको सबै केरा ढाक्न। लगभग २० मिनेट को लागी उमालेर ल्याउनुहोस्, केरा एकदम नरम नभएसम्म, तिनीहरूको पीपलहरू निकाल्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूको बोटलाई ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस् जब सम्म तिनीहरूले एकसमान मिश्रण नबनाउन्। आवश्यक भएमा, अलि न्यानो पानी थप्नुहोस्।
हरियो केरा बायोमास प्रयोग गर्न, ब्लेन्डरबाट आउने मिश्रण बरफमा बनाउनुहोस् र स्थिर गर्नुहोस्। त्यसोभए सूपमा १ क्यूब थप्नुहोस्, वा कुनै तयारी जस्तै पोर्रिज, सॉस, वा केक, रोटी वा कुकीजको तयारीमा।
तलका भिडियोमा कसरी हरियो केरा बायोमास तयार गर्ने थप विवरणमा हेर्नुहोस्:
हाम्रो छनौट
भिटामिन बी ((प्याराइडोक्सिन): यो के हो र सिफारिस गरिएको रकमको लागि
