RA flares र exacerbations को उपचार गर्दै

सन्तुष्ट

• भडक कस्तो छ?
• के कारणले दिक्क लाग्न सक्छ?
• औषधीहरू जुन RA फ्लेरहरू उपचार गर्दछन्
• खानाले लक्षणहरू कम गर्न सक्दछ
• आफ्नो ख्याल गर्नु
• वैकल्पिक उपचारहरू जसले RA फ्लेरहरू उपचार गर्दछ
• अरूसँग इमानदार हुनुहोस्
• तपाईंको RA मा जाँच गर्नुहोस्
• RA flares मा एक पकड प्राप्त गर्नुहोस्

RA flares को साथ काम गर्ने

गठियाको दोस्रो सबैभन्दा सामान्य रूप रुमाटोइड गठिया (आरए) एक लामो समयसम्म भडकाउने रोग हो। RA ले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई गल्तीले आफ्नै टिश्यू र जोर्नीहरूमा आक्रमण गर्न निम्त्याउँछ। RA को लक्षणहरुमा सूजन, रातोपन, कठोरता, र सम्भावित जोर्नीमा सम्भवतः क्षति र विकृति।

केहि व्यक्तिको लागि आरए एक चक्रीय रोग हो: लक्षणहरू धेरै हप्ताहरू, महिना, वा वर्षौंसम्म अदृष्य हुन सक्छन्। तब रोग भस्म हुनेछ र फेरि लक्षणहरूको कारण हुनेछ। RA फ्लेरहरूसँग सामना गर्ने प्रविधि र रणनीतिहरू सिक्नको लागि पढ्नुहोस्।

भडक कस्तो छ?

आरए को हल्का मामलाहरु रोग गतिविधि को एक संक्षिप्त अवधि पछि मात्र राम्रो को लागी हराउन सक्छ, तर अक्सर RA को केसहरु धेरै गम्भीर हुन्छन् र जीवनभर लक्षणहरु निम्त्याउन सक्छ।

RA का व्यक्तिले बढेको गतिविधि, वा फ्लेरहरू (जसलाई फ्लेयर-अप पनि भनिन्छ) को अवधिको अनुभव गर्न सक्दछन्। फ्लेरहरू केहि दिन वा महिना सम्म रहन सक्छ।

RA मा पनि कहिलेकाँही हुन सक्छ जब यसले लगभग कुनै लक्षणहरू निम्त्याउँदैन, र सूजन कम हुन्छ। यी अवधिहरूलाई माफी भनिन्छ। धेरै जसो RA का साथ व्यक्ति कम गतिविधि र आफ्नो जीवनको flares को बीच वैकल्पिक हुनेछ। यद्यपि प्रभावी औषधिहरू मार्फत छुट पाउन सम्भव छ।

के कारणले दिक्क लाग्न सक्छ?

दुर्भाग्यवस, अन्वेषकहरूलाई अझै थाहा छैन के कारणले एक भडक शुरू हुन वा अन्त्य हुन्छ। केहि केसहरूमा, संक्रमणले RA लाई फ्लेर गर्न सक्छ। अर्को शब्दमा, बिरामी हुनुले तिमीलाई बिरामी बनाउन सक्छ। औषधीमा परिवर्तनले पनि आरए फ्लेर गर्न सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो औषधि लिन बिर्सनुभयो वा पूरै सेवन गर्न रोक्नुभयो भने, तपाईंले सम्भावित वृद्धि सूजनको अनुभव गर्नुहुनेछ, जसले एक फ्लेर गर्न सक्छ।

कुनै पनि औषधीले RA लाई निको पार्न सक्दैन वा RA फ्लेरहरू जहिले रोक्न सक्दछ। यसको सट्टामा, उपचारको लक्ष्य लक्षणहरू कम गर्न, सूजन कम गर्न, र संयुक्त क्षति रोक्न हो।

औषधीहरू जुन RA फ्लेरहरू उपचार गर्दछन्

प्रायः RA लाई उपचार गर्न सिफारिस गरिएका औषधिहरू तीन समूहमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

• प्रतीकात्मक उपचार तीव्र पीडा र जलन कम गर्न डिजाइन गरिएको हो। यस समूहका औषधीहरूले स्टेरोइड्स, ननस्टेरॉइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), र एसिटामिनोफेन समावेश गर्दछ।
• रोग-परिमार्जन उपचार, रोग-परिमार्जनरोधी एन्थोमेटिक ड्रग्स, वा DMARDs को रूपमा पनि चिनिन्छ, यो रोगको प्रगतिलाई ढिला बनाउन डिजाइन गरिएको हो। DMARDs ले शरीरको भड़काऊ प्रतिक्रियालाई रोक्छ, जसले लक्षणहरू सहज पार्छ, प्रगति ढिलो गर्दछ, र संयुक्त क्षति रोक्दछ।
• जीवविज्ञान नयाँ पिढी DMARDs हुन्, जसले मानव प्रतिरक्षा अणुहरूको नक्कल गर्दछ। तिनीहरू पनि भड़काउने प्रतिक्रिया लाई रोक्छ, तर बढी लक्षित छन्।

दुबै डीएमएआरडी र जीवविज्ञान ईम्युनोसप्रेसन्टहरू हुन्। RA तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणालीबाट गल्ती प्रतिक्रियाले गर्दा जीर्ण सूजन निम्त्याउँछ। इम्युनोसप्रेसन्टहरू यसलाई रोक्नको लागि डिजाइन गरिएको हो, र परिणामस्वरूप RA लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

खानाले लक्षणहरू कम गर्न सक्दछ

त्यहाँ अनुसन्धान छ कि सुझाव दिन्छ कि त्यहाँ केहि खानेकुराको बीचमा सम्बन्ध हुन सक्छ यदि तपाईं RA हुनुहुन्छ भने कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। सन्तुलित आहारले RA फ्लेरन लक्षणहरू कम गर्न र सूजन रोक्न मद्दत गर्दछ। यी खानाहरू समावेश:

• ओमेगा 3-समृद्ध खाना, जस्तै सालमन, ट्युना, अखरोट, र flaxseed
• एन्टिऑक्सिडन्ट युक्त खाद्य पदार्थहरू, जस्तै र colorful्गीन तरकारीहरू र फलहरू, सिमी, नट, रातो वाइन, डार्क चकलेट, र दालचिनी
• अतिरिक्त-कुमारी जैतूनको तेल, जुन विरोधी भडकाउने लाभहरू देखाइएको छ

आफ्नो ख्याल गर्नु

आरए फ्लेरर्सको उपचार गर्ने एक उत्तम र महत्त्वपूर्ण विधिहरू उचित आत्म-देखभाल हो। फ्लेरसले तपाईंलाई थकित महसुस गराउँदछ, जोर्नीहरूमा दुखाइ र कठोरता सिर्जना गर्दछ र सामान्य दैनिक कार्यहरू गर्न यो असम्भव बनाउन सक्छ। आत्म-देखभालको केहि महत्त्वपूर्ण मार्गहरू:

• बारम्बार व्यायाम र तान्न
• वजन घटाउने र व्यवस्थापन
• सन्तुलित आहार खानु
• पर्याप्त आराम पाउन

तपाईंको डाक्टरसँग डाइट र फिटनेस तालिकाबारे छलफल गर्नुहोस्। दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाईंको क्षमताहरू फ्लेरको बखत फरक हुन सक्छ।

वैकल्पिक उपचारहरू जसले RA फ्लेरहरू उपचार गर्दछ

कुनै पनि वैकल्पिक उपचारहरू प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। केही व्यक्तिले यी उपचारहरू मध्ये केही प्रयोग गर्न सक्नेछैनन् किनकी पर्चेको औषधीको साथ सम्भावित अन्तर्क्रियाको कारण।

केहि बिरामीहरूले वैकल्पिक उपचारबाट लाभ लिन सक्दछन्, जस्तै भिटामिन र पूरकहरू, जडीबुटी, वा विश्राम रणनीतिहरू। जबकि यी उपचारहरूको प्रभावकारितामा अनुसन्धान अपूर्ण रहन्छ, यी उपचारहरूले तपाईंलाई फाइदा गर्न सक्दछ।

धेरै RA बिरामीहरूले तातो र चिसो को उपयोग गरेर मांसपेशिहरु आराम गर्न, जोडीमा सूजन कम गर्न, र सुस्त दुखाईबाट लाभ उठाउन सक्छन्। वैकल्पिक लागू गर्ने हीटिंग प्याडहरू वा आइस प्याकहरू फ्लेरको समयमा प्रभावित जोर्नीहरूमा।

अरूसँग इमानदार हुनुहोस्

जब तपाईंको आरए मध्य-फ्लेयर हुन्छ, तपाईं आफ्ना प्रतिबद्धताहरू, वर्कलोड, र योजनाहरू पालना गर्न असक्षम महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्ना साथीहरू, परिवारका सदस्यहरू, र सहयोगीहरूसँग अनुभव गरिरहनु भएको कुराकानी गर्नुहोस्। खुला संचारले उनीहरूलाई तपाईंले अनुभव गरिरहनु भएको कुरा बुझ्न र मद्दत गर्न इच्छुक व्यक्तिहरू भेट्टाउन मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको लक्षणहरू विशेष रूपले समस्याग्रस्त छन्।

जब तपाईं केहि गर्न सक्नुहुन्न स्वीकार गर्न नडराउनुहोस्। तपाईको शरीरलाई जुन यसले ह्यान्डल गर्न सक्दछ बाहिरको तनावले वास्तवमा तपाईको भडकलाई अझ नराम्रो बनाउन सक्छ।

तपाईंको RA मा जाँच गर्नुहोस्

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई रोग गतिविधिको लक्षणहरूको लागि अनुगमन गर्न चाहन्छ। अनुगमनमा सम्भावित सूचकहरूको लागि नियमित रक्त परीक्षणहरू समावेश गर्दछ। तिनीहरू नियमित शारीरिक परीक्षाको लागि पनि अनुरोध गर्न सक्दछन्। यी परीक्षाहरूले उनीहरूको शरीरलाई तपाईंले हेरिरहनु भएको औषधी कसरी व्यवहार गरिरहेका छन्, RA ले तपाईंको जोर्नी र चालहरूलाई कसरी असर गरिरहेको छ, र तपाईं कसरी आफ्नो उपचारहरूमा प्रतिक्रिया गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुराको निगरानी गर्न मद्दत गर्दछ। यी चेक-अपहरूले बेन्चमार्कहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाईंको चिकित्सकले प्रयोग गर्न सक्दछ कि कसरी RA ले तपाईंको शरीरलाई असर गरिरहेको छ।

RA flares मा एक पकड प्राप्त गर्नुहोस्

तपाईंले मौनतामा RA भडकबाट पीडित हुनुपर्दैन। तपाइँ के अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँको शरीरले उपचारमा कसरी प्रतिक्रिया गरिरहेको छ भनेर तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको शरीरलाई फ्लेरसले गर्दा बढ्दो तनावलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने तरिकाहरूमा हेर्नुहोस्। कपी रणनीतिमा परम्परागत औषधि वा वैकल्पिक उपचारहरू समावेश हुन सक्छ। यी उपचारहरूले तपाईंको शरीरलाई भडकाउने कारणले थप तनावलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। प्रत्येक व्यक्तिको योजना फरक हुन्छ। तपाईको डाक्टरको सहायताले तपाईले एउटा योजना भेट्टाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईको लागि काम गर्दछ।