पराबैंगनी विकिरण छाला को क्षति कारण - जब तपाइँ घर भित्र हुनुहुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

बाहिर निस्कन्छ, सूर्य हामीले सोचेको भन्दा अझ बलियो हुन सक्छ: अल्ट्रा-बैजनी (यूभी) किरणहरु हाम्रो छालालाई क्षति पुर्याउने र क्यान्सर को लागी हाम्रो घर मा चार घण्टा सम्म हाम्रो जोखिम बढाउन जारी राख्छ, येल विश्वविद्यालय बाट नयाँ अनुसन्धान प्रकट गर्दछ।

जबकि मेलेनिन, छाला कोषहरु मा वर्णक, लामो समय देखि हानिकारक पराबैंगनी किरणहरु बाट छाला को रक्षा गर्न को लागी विश्वास गरिएको छ, नयाँ खोजहरु लाई सुझाव दिन्छ कि ऊर्जा गर्छ अवशोषित हुन पछि वरपरको ऊतक मा जम्मा हुन सक्छ, नजिकैको डीएनए मा उत्परिवर्तन को कारण हो कि क्यान्सर को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। यद्यपि यो निराशाजनक छ, खोजले "साँझ पछि" लोशनको विकासलाई प्रोत्साहित गर्न सक्छ जसले प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यस बीचमा, छाला विशेषज्ञहरूले 15 वा माथिको सूर्य सुरक्षा कारक (SPF) भएको सनस्क्रिन लगाउन सिफारिस गर्छन् जसले UVA र UVB दुवै किरणहरूबाट व्यापक-स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान गर्दछ। (र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ लेबल ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्: उपभोक्ता रिपोर्ट केही सनस्क्रिन एसपीएफ दावीहरू गलत छन् भन्छन्।)

सोच्नुहोस् तपाइँ गर्मी सम्म सनस्क्रिन दिनचर्या छोड्न सक्नुहुन्छ? यति छिटो छैन। जाडो को चिसो, कालो दिन को बावजूद, तपाइँको छाला अझै पनी सुरक्षा को आवश्यकता छ। धेरै जसो सूर्य को पराबैंगनी किरणहरु को percent० प्रतिशत बादलहरु को माध्यम बाट अझै पनी पार, र तपाइँ प्रायः यी किरणहरु बाट दुई पटक हिर्काउनुहुन्छ, हिउँ र बरफले उनीहरुलाई तपाइँको छालामा प्रतिबिम्बित गर्दछ छालाको क्यान्सर र झुर्रियों को लागी तपाइँको जोखिम लाई बढाउने। चिसो टेम्प्सले छालालाई सुक्खा र चिढ्याउँछ, हामीलाई कठोर यूवी प्रकाशको लागी अझ कमजोर बनाउँछ।

वर्षभरि सुरक्षा को लागी, सनस्क्रिन मा कम से कम १५ मिनेट बाहिर स्टेडियर बाहिर स्लाथर। 2014 को सर्वश्रेष्ठ सूर्य संरक्षण उत्पादनहरु वा X- खेल ताराहरु बाट शीतकालीन सौन्दर्य युक्तिहरु मा उल्लेख सूर्य सुरक्षा सुझावहरु बाट हाम्रो मनपर्ने छनौट कोसिस गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्