यो सजिलो तरबूज पोक बाउल ग्रीष्मकालीन चिच्याउँछ

सन्तुष्ट

• तरबूज Poke कटोरा नुस्खा
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाईले मात्र छान्नु पर्यो भने एउटा गर्मीको राजदूत बन्नको लागि खाना, यो तरबूज हुनेछ, हैन?

न केवल ताजा तरबूज एक सजिलो र स्वस्थ नाश्ता हो, तर यो पनि सुपर बहुमुखी छ। तपाइँ यसलाई सूप, पिज्जा, केक, वा एक सलाद मा बदल्न सक्नुहुन्छ-वा यो एक पोक कटोरा मा थप्न सक्नुहुन्छ। एक मीठो र स्वादिष्ट तरबूज पोक कटोरा को लागी यो नुस्खा WTRMLN WTR, Beyoncé- स्वीकृत हाइड्रेशन पेय पछाडि मान्छे को सौजन्य हो। जे होस् यो पेय समावेश गर्दैन, तपाइँ दोहोरो गर्मी भलाई को लागी पोक कटोरा संग केहि जोडी गर्न सक्नुहुन्छ। (उनीहरु अदरक स्वाद को सिफारिश। FYI: यो पनि एक हत्यारा ककटेल मिक्सर बनाउँछ।)

एउटा अस्वीकरण: तरबूज बाट बीउ नछोड्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको भित्र तरबूजको बोट बढाउँदैनन्, वाचा - र तिनीहरू वास्तवमा तपाईंको लागि अति स्वस्थ छन्।

तरबूज Poke कटोरा नुस्खा

सामग्रीहरू

• 1 कप सुशी-ग्रेड अही टुना (वा छनोटको माछा)
• 2 चम्मच पोन्जु सस
• 1/2 कप कटा तरबूज
• 1/4 कप काटिएको आम
• 1/2 क्यूब एवोकाडो
• 1 चम्मच तामरी
• 2 चम्मच नोरी समुद्री शैवाल
• तिलको बीउ (स्वाद अनुसार)
• 1 चम्मच फ्राइड प्याज टुक्राहरु

दिशाहरु

1. माछा ponzu चटनी मा marinate गर्न को लागी स्वाद समान रूप मा कोट माछा लाई अनुमति दिनुहोस्।
2. तरबूज, आम, एभोकाडो, तामारी र नोरी थप्नुहोस्। हल्का हलचल।
3. तिलको दाना र भुटेको प्याजको टुक्राहरूसँग माथि।
4. WTRMLN GNGR संग रमाईलो गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्