इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) लाई उपचार गर्दै: के तरबूज प्राकृतिक भियग्रा हो?

सन्तुष्ट

• अनुसन्धान
• L-citrulline पूरक
• L-citrulline का अन्य स्रोतहरू
• तरबूजको जोखिम बनाम
• तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्
• आउटलुक

के तरबूजले इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) लाई उपचार गर्न सक्छ?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) पुरुषहरूमा सामान्य स्थिति हो, विशेष गरी उनीहरूको उमेर बढ्दै जाँदा। सिल्डेनाफिल (भियाग्रा) जस्ता प्रिस्क्रिप्सन औषधीहरूले ED समाधान गर्न मद्दत गर्न लिंगमा रगत प्रवाह उत्प्रेरित गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ जडिबुटी पूरकहरू र प्राकृतिक उपचारहरू ईडीको वैकल्पिक उपचारको रूपमा विपणन पनि छन्।

त्यस्तै एउटा उत्पादन ग्रीष्मकाल स्टेपलबाट उत्पन्न गरिएको छ: तरबूज। यो किनभने तरलमको एमिनो एसिड L-citrulline भनिन्छ। L-citrulline लिंग मा रगत प्रवाह उत्तेजित गर्न भनिन्छ।

L-citrulline वरपरको अनुसन्धान ED को लक्षण ब्यबस्थापनको लागि तरबूज तपाईंको जाने-जाने उपचार विधि हुनुपर्दछ भनेर प्रमाणित गर्न पर्याप्त निर्णायक छैन।

तरबूज, L-citrulline, र ED को बारेमा अधिक जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

अनुसन्धान

तरबूजमा उच्च मात्रामा एल-सिट्रुलीन हुन्छ। यो एक अनावश्यक एमिनो एसिड हो। एकचोटि यो तपाईंको नाइट्रिक अक्साइड प्रणाली द्वारा लिईन्छ, यसले रगत नलिका फैलावटलाई बढावा दिन्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंको रक्तचाप कम हुन्छ। रगत प्रवाह पनि सुधार गर्दछ।

L-citrulline सीजीएमपी भनिने एन्जाइमहरू उत्तेजित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरू रगत प्रवाहमा प्रत्यक्ष भूमिका खेल्छन्। सोच यो छ कि अधिक L-citrulline उपभोगले ED सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। L-citrulline को अवैज्ञानिक खाताहरू इन्टरनेटमा धेरै छन्, विशेष गरी पूरक निर्माताहरूले।

वैज्ञानिक डेटाको मामलामा, केहि अध्ययनहरूले ईडीमा एल-सिट्रुलाईनको भूमिकालाई हेरेका छन्। यसमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि २ 24 जना पुरुषले एक महिनाको अवधिमा पूरक आहार लिएका थोरै ईडी लक्षणमा सुधार उल्लेख गरे। अर्को अध्ययनले पुरुष चूहोंको यौन क्रियाकलापमा तरबूज निकाल्ने प्रभावलाई हेरे र क्रियाकलापमा बृद्धि भएको पाए। L-citrulline को प्रभावकारिता र समग्र सुरक्षाको अन्वेषण गर्न अधिक दीर्घ-अवधि अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ।

L-citrulline पूरक

तपाईले आफ्नो डाक्टरको सहमतिमा L-citrulline पूरक मात्र लिनु पर्छ। जबकि कुनै गम्भीर साइड इफेक्ट ज्ञात छैन, औषधि अन्तर्क्रियाको लागि एक सम्भाव्यता छ, विशेष गरी यदि तपाईं पहिले नै ED औषधि जस्तै भियग्रा लिनुहुन्छ। साथै, यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि पूरकहरूले ED को मध्यम फारामहरूको लागि सब भन्दा प्रतिज्ञा दिन्छ। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि पूरकहरू सुरक्षा वा शुद्धताको लागि एफडीएद्वारा अनुगमित हुँदैन। सम्मानित स्रोतबाट कुनै पूरक खरीद गर्नुहोस्।

L-citrulline का अन्य स्रोतहरू

पूरकमा फेला परेका L-citrulline स्तरहरू मिलाउन तपाईंले प्रति दिन करीव 1/ १/२ कप diced तरबूज खानु पर्छ। सुन्तला र पहेलो प्रकारका तरबूजको अलि बढी लेभल हुन सक्छ, जसको मतलब तपाईं परम्परागत रातो खरबुजको समान सिट्रुलोइन स्तर काट्न कम खान सक्नुहुन्छ।

L-citrulline स्वाभाविक रूपमा केहि अन्य खाद्य पदार्थहरूमा पनि हुन्छ। यसमा लसुन, माछा र फलहरू समावेश छन्।

तरबूजको जोखिम बनाम

हल्कादेखि मध्यम ED भएका पुरुषहरूले तरबूजको माध्यमबाट वा पूरकहरूको माध्यमबाट L-citrulline लिनबाट फाइदा लिन सक्दछन्। तरबूजो खाँदा तपाई L-citrulline बाहिर पौष्टिक फाइदाहरू काट्न सक्नुहुन्छ। तरबूज भिटामिन ए र सीका साथै फाइबर र पोटेशियमको उच्च स्रोत हो।

Antioxidants तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र दीर्घायु को लागी राम्रो छ तर मध्यम मात्रामा। अनुसार, उच्च स्तरको एन्टिऑक्सिडन्टहरू वास्तवमा हानिकारक हुन सक्छ। अर्को विचार यो छ कि एन्टि foodsक्सिडन्टहरूको पूरक फारामहरू ताजा खानाको माध्यमले खपत गर्नेहरूका लागि राम्रो प्रतिस्थापन हुँदैन। यो किनभने पूरक-आधारित antioxidants शरीर द्वारा एक समान तरीकाले प्रशोधन गरिएको छैन।

वास्तविक फलले कुनै जोखिम पैदा गर्न सक्ने छैन। जहाँसम्म, यदि तपाईं पराग एलर्जी छ, तपाईं सावधानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। केही व्यक्तिहरू जससँग घाँसको परागको एलर्जी हुन्छ उसले कच्चा फलहरू र शाकाहारीहरूमा एलर्जीको अनुभव गर्दछ। यसलाई मौखिक एलर्जी सिंड्रोम (OAS) भनिन्छ। OAS ले सामान्यतया हल्का लक्षणहरू निम्त्याउँछ, जस्तै छालाको दाग। विरलै, यसले सास फेर्न गाह्रो जस्ता धेरै गम्भिर प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ। घाँस एलर्जीको मौसममा सम्भावित प्रतिक्रियाहरू रोक्नको लागि अतिरिक्त सावधानी प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग दम छ भने, डाक्टरलाई उनीहरूलाई सोध्नु अघि पूरकहरूको बारेमा सोध्नुहोस्।

L-citrulline को लागी औषधीहरु संग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्:

• ईडी
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• हृदय रोग
• स्नायु सम्बन्धी विकारहरू

तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ L-citrulline सप्लीमेन्ट लिने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंले पहिले नै अन्य पूरकहरू वा औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने। L-citrulline सप्लीमेन्टहरूलाई तपाईको पेसाइल स्वास्थ्य योजनाको एक हिस्सा मान्नु पर्दछ र अर्को औषधीको सट्टा तपाईलाई आवश्यक पर्ने औषधिको रूपमा लिनु हुँदैन। तपाईंको सबै विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

आउटलुक

ईडी सुरक्षित रूपमा कम गर्न तरबूज एक प्राकृतिक तरीका हुनसक्दछ। तरबूज एक्लो खाने को लागी समस्या दीर्घकालीन समाधान छैन, यद्यपि। किनभने ED प्रायः अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको लक्षण हुन्छ, जस्तै उच्च कोलेस्ट्रोल। तपाईंले अनुभव गरिरहनु भएको कुनै स्वास्थ्य समस्याहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्नेछ। यसको समाधानले सम्भवतः ईडी सुधार गर्दछ।

उही समयमा, मध्यम मात्राको तरबूज खानेले चोट पुर्‍याउन सक्दैन। केवल सुधार गरिएको कामेच्छाको सम्भावना मात्र छैन, तर तपाईंले फलका एन्टिआक्सीडन्ट लाभहरू पनि कटनी गर्नुहुनेछ, जस्तै भिटामिन ए र सीमा पाइन्छ।

L-citrulline पूरक ED को लागी प्रभावी हुन सक्दैन। तिनीहरू पनि भियाग्रा जत्तिकै विस्तृत रूपमा अध्ययन गरिएको छैन।