तौल घटाउने टिप्स: डिटक्स डाइट्सको बारेमा सत्य

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

प्र. मेरो एक साथीले डिटोक्स डाइट गरेर धेरै तौल घटाउनुभयो। Detox आहारहरु तपाइँको लागी स्वस्थ छन्?

ए। त्यहाँ पक्कै तपाइँ केहि पाउन्ड ड्रप गर्न को लागी राम्रो तरीका हो। डिटॉक्सिफिकेशन, वा सफाई, आहार को उद्देश्य रोग को कारण "विषाक्त पदार्थहरु" बाट छुटकारा पाउन को लागी खाना को प्रकार र मात्रा को सीमित गरेर। केहि योजनाहरु केहि फलहरु र तरकारीहरु (जो प्राय: रस मा काटेको छ) बाहेक केहि अनुमति दिदैनन्, जबकि लोकप्रिय मास्टर सफा छिटो १० दिन को लागी एक केयनी काली मिर्च लेस्ड अमृतमा तपाइँलाई प्रतिबन्धित गर्दछ।

धेरै डिटोक्स योजनाहरूको दैनिक क्यालोरी गणना 700 मा शीर्ष आउट भएको हुनाले, यदि तपाईंले तिनीहरूलाई पछ्याउनुहुन्छ भने तपाईं स्लिम हुनुहुनेछ, डेभिड ग्रोटो, आरडी, न्यूट्रिशन हाउसकलका संस्थापक, एल्महर्स्ट, इलिनोइसको व्यक्तिगत परामर्श कम्पनी भन्छन्। तर तपाईले गुमाउनुहुने तौलमा शरीरको बोसोको सट्टा पानी र दुबला मांसपेशी तन्तु समावेश हुनेछ। र लामो समयसम्म पातलो हुने आशा नगर्नुहोस्: किनकि यी डिटोक्स आहारहरूले तपाईंको शरीरलाई भोकमरी मोडमा राख्छ, यो ऊर्जा बचत गर्न प्रत्येक क्यालोरीमा टाँसिन्छ। दुबला मांसपेशी मास को हानि तपाइँको क्यालोरी जलाउने भट्टी को रूप मा राम्रो संगै dampens। तेसैले एक पटक तपाइँ आफ्नो पुरानो खाने बानी मा फर्किनुस्, Grotto भन्छन्, तपाइँको मेटाबोलिजम ढिलो हुनेछ, तपाइँलाई तौल पुन: प्राप्त गर्न को लागी अधिक संभावना बनाउन। भिटामिनको कमी पनि सम्भव छ, विशेष गरी फलफूल र तरकारीहरूलाई सीमित गर्ने योजनाहरूसँग।

के अधिक छ, detox आहार को सम्पूर्ण अवधारणा भ्रामक छ र यो एक राम्रो रणनीति एक सन्तुलित स्वस्थ आहार संग रहन को लागी हो। "तपाइँको कलेजो र अन्य अंगहरु स्वाभाविक रूप देखि तपाइँको शरीर बाट तथाकथित फोहोर हटाउन," Grotto भन्छन्। "पुरा अन्न, उत्पादन, स्वस्थ बोसो, कम फ्याट डेयरी, र दुबला प्रोटिन खाँदा यी अंगहरू र तपाईंको शरीरको उन्मूलन प्रक्रिया शीर्ष अवस्थामा राख्छ। यदि तपाईंले आफ्नो क्यालोरीको मात्रा दैनिक 1,500 मा घटाउनुभयो भने, तपाईंले पनि तौल घटाउनुहुनेछ।"

पत्ता लगाउनुहोस् वजन घटाने सुझावहरु कि साँच्चै काम - र पत्ता लगाउनुहोस् कसरी एक सन्तुलित स्वस्थ आहार खाएर तौल घटाउने।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्