१० प्रश्नहरू तपाईंको थेरापिस्टले तपाईंलाई MDD उपचारको बारेमा सोध्न चाहन्छ

सन्तुष्ट

• म किन निराश छु?
• २. आपतकालिन अवस्थामा म के गर्ने?
• Therapy. थेरेपी ठ्याक्कै के हो?
• I. म साइकोथेरापी वा सल्लाहमा हुनु पर्छ?
• What. तपाई कस्तो प्रकारको चिकित्सा गर्नुहुन्छ?
• You. के तपाई मेरो चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ?
• डिप्रेसन वंशानुगत हो?
• मेरो परिवार र रोजगारदातालाई म के भनूँ?
• मेरो उपचारलाई सहयोग गर्न म अरू के गर्न सक्छु?
• १०. किन मलाई राम्रो लाग्दैन?
• टेकवे

जब तपाईंको ठूलो डिप्रेशनल डिसअर्डर (MDD) को उपचारको लागि आउँदछ, तपाईंसँग सम्भवतः पहिले नै धेरै प्रश्नहरू छन्। तर तपाईले सोध्नु भएको प्रत्येक प्रश्नको लागी, अर्को प्रश्न हुन सक्छ वा दुई तपाईले सोचेका छैनौं।

यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि क्लाइन्ट र चिकित्सक एक साथ साइकोथेरापी प्रक्रिया निर्माण र निर्देशित गर्छन्। वास्तवमा, थेरापिष्टहरूले हेरचाहको क्रममा उपचार खोज्नेहरूको सक्रिय भूमिकालाई जोड दिन "बिरामी" भन्दा "ग्राहक" शब्द प्रयोग गर्न रुचाउँदछन्।

यहाँ एक थेरापिस्टले ग्राहकलाई मन पराउने इच्छा गर्दछ जुन MDD ले उनीहरूको सत्रको बखत सोधे।

म किन निराश छु?

तपाईंको डिप्रेसनको लागि उपचार प्राप्त गर्ने प्रारम्भिक चरण एक व्यापक मूल्या be्कन हुनुपर्दछ। यद्यपि यो सधैं हुँदैन।

यदि तपाईं डिप्रेसनको लागि औषधि लिइरहनु भएको छ भने, तपाईंको प्रदायकले पहिले नै यो निर्धारित गरिसकेका छन् कि तपाईं डिप्रेसनको लागि नैदानिक ​​मापदण्ड पूरा गर्नुहुन्छ (त्यो हो, कसरीतपाईं महसुस गर्दै हुनुहुन्छ)। त्यो भनिरहेको छ, प्राथमिक हेरचाह प्रदायकहरूसँग प्रायः विस्तृत मूल्या assessment्कन गर्न समय हुँदैन किन तपाइँ तपाइँ जस्तो गरीरहनुभएको छ।

डिप्रेसनमा तपाईको मस्तिष्कमा न्यूरोट्रान्समिटर प्रणालीमा अवरोध समावेश छ, विशेष गरी सेरोटोनिन प्रणाली (त्यसैले चुनिंदा सेरोटोनिन पुनःअपटेक इनहिबिटरहरू, वा औषधीको लागि एसएसआरआई) को सामान्य प्रयोग)। थप रूपमा, अन्य कारकहरूको पनि छलफल गर्न आवश्यक पर्दछ र उपचारको हिस्सा बन्नु पर्छ। यसमा समावेश छन्:

• सोचाई बान्की
• मान र विश्वास
• पारस्परिक सम्बन्ध
• आचरण
• अन्य
  तपाईको डिप्रेसनसँग सम्बन्धित हुन सक्ने तनाव (उदाहरणका लागि पदार्थ)
  प्रयोग वा चिकित्सा समस्याहरू)

२. आपतकालिन अवस्थामा म के गर्ने?

शुरूबाट, यो उपचार प्रक्रिया कस्तो देखिन्छ भनेर जान्नु महत्त्वपूर्ण छ। धेरैको लागि, यसको मतलब हप्तामा एक पटक एक थेरपिस्टसँग एक-एक-सत्रहरू हुनेछ, जुन minutes 45 मिनेट देखि एक घण्टासम्म रहन्छ। सत्रहरूको संख्या तय गरिएको वा खुला-अन्त्य हुन सक्छ।

तपाईंको आवश्यकता अनुसार, अन्य उपचार सेटिंग्स समावेश:

• सामूहिक उपचार
• गहन बाहिरी रोगी चिकित्सा, जसको लागि तपाईं
  चिकित्सीय सेटिंग प्रत्येक हप्ता धेरै चोटि भ्रमण गर्नुहोस्
• आवासीय थेरापी, जुन तपाईं एक मा बस्नुहुन्छ
  सुविधा एक समय को लागी

जे भए पनि, आपतकालमा के गर्ने भनेर जान्नु महत्त्वपूर्ण छ - विशेष गरी, यदि तपाईंसँग सम्पर्क राख्नुपर्दछ यदि तपाईंसँग आत्म-हानी वा आत्महत्याको विचार छ थेरापी सेटिंग बाहिर। सुरक्षा कारणका लागि, तपाईंले उपचारको शुरूबाट आकस्मिक योजना राख्नको लागि आफ्नो व्यवसायीसँग काम गर्नुपर्छ।

Therapy. थेरेपी ठ्याक्कै के हो?

यदि तपाइँ मनोचिकित्साको बारेमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ, प्राय जसो केवल उपचारको रूपमा उल्लेख गरिएको छ, यस्तो हुन सक्छ कि तपाइँ एक इजाजत पत्र मनोवैज्ञानिक (पीएचडी, PsyD), सामाजिक कार्यकर्ता (MSW), वा विवाह र पारिवारिक चिकित्सक (MFT) को साथ काम गर्दै हुनुहुन्छ।

केही मेडिकल डाक्टरहरूले साइकोथेरापी गर्छन्, प्रायः मनोचिकित्सक (MD)।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एसोसिएसनले मनोचिकित्सालाई सहयोगी उपचारको रूपमा परिभाषित गर्दछ जुन ग्राहक र हेरचाह प्रदायक बीचको सम्बन्धमा केन्द्रित हुन्छ। साइकोथेरापी एक प्रमाण-आधारित दृष्टिकोण हो जुन "कुराकानीमा आधारित छ" र "एक सहयोगी वातावरण प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई कसैसँग वस्तुगत, तटस्थ र गैर-न्यायिक छनौट गरी कुरा गर्न अनुमति दिन्छ।" यो सल्लाह वा जीवन कोचिंग जस्तो छैन। त्यो हो, साइकोथेरापीले वैज्ञानिक समर्थनको ठूलो सौदा प्राप्त गरेको छ।

I. म साइकोथेरापी वा सल्लाहमा हुनु पर्छ?

आज, "परामर्श" र "मनोचिकित्सा" सर्तहरू प्रायः विनिमयको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तपाईंले सुन्नुहुनेछ केही व्यक्तिहरू भन्छन कि परामर्श एक महत्वपूर्ण र समाधान केन्द्रित प्रक्रिया हो, जबकि मनोचिकित्सा दीर्घ-अवधि र अधिक गहन हो। मतभेद सेटिंग्स र स्वास्थ्य सेवा सेटिंग्स मा मनोचिकित्सा मा परामर्श को मूल बाट फरक छन्।

कुनै पनि दरमा, एक ग्राहकको रूपमा, तपाईंले जहिले पनि आफ्नो हेरचाह प्रदायकलाई उनीहरूको प्रशिक्षण र पृष्ठभूमि, सैद्धान्तिक दृष्टिकोण, र इजाजतपत्रको बारेमा सोध्नु पर्छ। यो आलोचनात्मक छ कि थेरापिस्ट तपाईंले हेरिरहनु भएको एक लाइसेन्स प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवर हो। यसको मतलब यो हो कि तिनीहरू सरकार द्वारा नियन्त्रित छन् र कानुनी रूपमा उत्तरदायी छन्, जस्तो कि कुनै पनि डाक्टर हुनेछ।

What. तपाई कस्तो प्रकारको चिकित्सा गर्नुहुन्छ?

थेरापिष्टहरू यो प्रश्न मन पराउँछन्। त्यहाँ उपचार को लागी विभिन्न दृष्टिकोण को एक संख्या को लागी वैज्ञानिक प्रमाण छ। धेरै जसो थेरापिष्टहरूको एक वा दुई दृष्टिकोण हुन्छन् जुन उनीहरूले धेरै आकर्षित गर्दछन् र धेरै मोडेलहरूमा अनुभवी हुन्छन्।

साधारण तरीकाले समावेश गर्दछ:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, जसमा केन्द्रित छ
  असह्य सोचाई बान्की र विश्वास
• इन्टरपर्सनल थेरापी, जसमा केन्द्रित छ
  अप्रिय सम्बन्ध पैटर्न
• psychodynamic मनोचिकित्सा, जो मा केन्द्रित
  बेहोश प्रक्रियाहरू र समाधान नगरिएका आन्तरिक संघर्षहरू

केहि व्यक्तिले विशेष दृष्टिकोणको साथ अधिक जिब गर्न सक्छन्, र यो तपाईको चिकित्सकको साथ सुरूमा उपचारमा खोज्नु भएको कुराको बारेमा छलफल गर्न सहयोगी हुन्छ। जे भए पनि दृष्टिकोण, ग्राहकहरूको लागि बलियो उपचार वा उनीहरूको थेरापिष्टको साथ गठबन्धन महसुस गर्नका लागि चिकित्साको अत्याधिक लाभ लिन महत्वपूर्ण छ।

You. के तपाई मेरो चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईले डिप्रेसनको लागि औषधी लिनुभएको छ वा लिइरहनुभएको छ भने तपाईको चिकित्सकले तपाईको सल्लाह दिने चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नु पर्छ। औषधि र मनोचिकित्सक दृष्टिकोण पारस्परिक रूपमा मिल्दैन। वास्तवमा, त्यहाँ सुझाव छ कि औषधि र मनोचिकित्साको संयोजन औषधी मात्र भन्दा मुडमा अधिक सुधारको लागि मेल खान्छ।

चाहे तपाई औषधि, मनोचिकित्सा, वा दुबै छनौट गर्नुहोस्, तपाईको उपचार प्रदायकको लागि, भूत र वर्तमानलाई, सञ्चारमा रहनु महत्वपूर्ण छ ताकि तपाईले प्राप्त गर्ने सबै सेवाहरू एक अर्कासँग मिलेर काम गर्दछन्। चिकित्सकहरूलाई पनि उपचारमा समावेश गर्नु पर्छ यदि त्यहाँ तपाईंले खोज्नु भएको अन्य मेडिकल सेवाहरू छन् (उदाहरणका लागि, तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा तपाईं गर्भवती हुने योजनामा ​​हुनुहुन्छ, वा तपाईंको अर्को मेडिकल सर्त छ)।

डिप्रेसन वंशानुगत हो?

त्यहाँ ठोस प्रमाण छ कि डिप्रेसनको आनुवंशिक घटक हुन्छन्। यो आनुवंशिक घटक पुरुषहरू भन्दा महिलामा बढी शक्तिशाली छ। धेरैले डिप्रेसनको बढेको जोखिम पनि लिन सक्दछन्। त्यो भनिएको छ, कुनै जीन वा जीनको सेटले "तपाईंलाई निराश बनाउँदैन।"

डाक्टरहरू र थेरापिस्टहरूले प्रायः पारिवारिक ईतिहासको लागि यो आनुवंशिक जोखिमको अर्थ लिनको लागि सोध्छन्, तर त्यो केवल चित्रको अंश हो। अचम्मको कुरा होइन, तनावपूर्ण जीवन घटनाहरू र नकारात्मक अनुभवहरूले पनि MDD मा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।

मेरो परिवार र रोजगारदातालाई म के भनूँ?

डिप्रेसनले हाम्रा वरिपरिका व्यक्तिहरूलाई विभिन्न तरिकाहरूमा प्रभाव पार्न सक्छ। यदि तपाईंको मुडमा उल्लेखनीय परिवर्तन भएको छ भने, तपाईं अरूसँग चिढचिढ्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो दैनिक-दिन-दैनिक जीवन सञ्चालन गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। सायद तपाईलाई आफ्नो परिवारसँग रमाइलो गर्न गाह्रो लाग्छ र काममा अवरोधहरू आएको छ। यदि यो मामला हो भने, तपाईंको परिवारलाई यो बुझाउन महत्वपूर्ण छ कि तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ र तपाईं सहयोग खोजिरहनु भएको छ।

हाम्रा प्रियजनहरू सहयोगको अथक स्रोत हुन सक्छन्। यदि चीज घर वा तपाईंको रोमान्टिक सम्बन्धमा बिग्रिएको छ भने, परिवार वा जोडी चिकित्सा लाभदायक हुन सक्छ।

यदि तपाइँ काम हराउनुभएको छ वा तपाइँको प्रदर्शन चिप्लिसकेको छ भने, यो राम्रो विचार हुन सक्छ तपाइँको रोजगारदातालाई के हुँदैछ भनेर बताउनु हो र यदि तपाइँ बिरामी बिदा लिनु पर्छ भने।

मेरो उपचारलाई सहयोग गर्न म अरू के गर्न सक्छु?

मनोचिकित्सा आधार हो जसमा परिवर्तन हुन्छ। यद्यपि खुशी, स्वास्थ्य र स्वास्थ्यको स्थितिमा फर्कन्छ बाहिर थेरापी कोठा।

वास्तवमा, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि "वास्तविक संसार" मा के हुन्छ उपचार सफलताको लागि महत्वपूर्ण छ। स्वस्थ खाना बानी, निद्रा बान्की, र अन्य व्यवहारहरूको प्रबन्धन (उदाहरणका लागि व्यायाम लिई वा मद्यपान नगर्ने) तपाईंको उपचार योजनाको केन्द्रबिन्दु हुनुपर्छ।

त्यस्तै, आघातिक अनुभव, तनावपूर्ण वा अप्रत्याशित जीवन घटनाहरू, र सामाजिक समर्थनको छलफल उपचारमा देखा पर्दछ।

१०. किन मलाई राम्रो लाग्दैन?

यदि मनोचिकित्साले कार्य गरिरहेको छैन जस्तो देखिन्छ भने, यो जानकारी तपाइँको थेरापिस्टसँग साझा गर्न आवश्यक छ। मनोचिकित्साको प्रारम्भिक विच्छेदन गरीब उपचार परिणामसँग जोडिएको छ। अध्ययनको एउटा समूहका अनुसार, करीव 5 जनामा ​​१ जनाले पूरा गर्नु अघि थेरपी छोड्छन्।

यो परिभाषित गर्न महत्त्वपूर्ण छ तपाईंको उपचारको कोर्स उपचारको सुरुवातबाट कस्तो हुनेछ। उपचारको कुनै पनि बिन्दुको बखत, एक राम्रो साइकोथेरापिस्ट जान्न चाहान्छ कि चीजहरू काम गरिरहेको छैन। वास्तवमा प्रगतिको नियमित ट्र्याकि उपचारको केन्द्रीय अंश हुनुपर्छ।

टेकवे

उपचारको सुरूमा यी प्रश्नहरू सोध्दा सम्भावित उपचार ठीक दिशामा सर्नको लागि सहयोगी हुनेछ। तर याद गर्नुहोस्, कुनै पनि खास प्रश्न भन्दा बढि महत्वपूर्ण जुन तपाईले आफ्नो चिकित्सकलाई सोध्नु भएको छ तपाईको थेरापिष्टसँग खुला, सहज र सहयोगी सम्बन्ध स्थापना गर्नु हो।