के एक भिक्टोरियाको गोप्य मोडेल सधैं उनको रेफ्रिजरेटर मा छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब हामीले राहेल हिल्बर्टसँग कुरा गर्यौं, हामीले भिक्टोरियाको गोप्य मोडेलले रनवेको लागि कसरी तयारी गर्छ भन्ने बारे सबै जान्न चाहन्थ्यौं। तर राहेलले हामीलाई सम्झाउनुभयो कि उनको स्वस्थ जीवनशैली वर्षभरि रहन्छ। हामीले उनको स्वस्थ खानाको दिनचर्याको बारेमा कुराकानी गर्न थाल्यौं र उनलाई सोध्यौं, "तपाईंको फ्रिजमा सधैं रहने केही स्वस्थ स्टेपलहरू के हुन्?"

र जब उनी आफ्नो मनपर्ने न्यूयोर्क संयुक्त बाट गहिरो पकवान पिज्जा को एक राम्रो टुक्रा मनपर्छ, उनी एक सफा, सन्तुलित आहार सबै वर्ष राख्छन्। उनले हामीलाई उनको भान्छामा एक "झलक" दिए र उनको मनपर्ने पेन्ट्री स्टेपल को केहि साझा।

• जैतुनको तेल (एक स्वस्थ बोसो जुन तपाईंको हृदयको लागि राम्रो छ)
• एप्पल साइडर सिरका
• फल। "म सधैं मेरो फ्रिज मा फल छ!" उनले POPSUGAR लाई भनिन्। "सामान्यतया तरबूज, ब्लूबेरी, र रास्पबेरी जस्तै केहि।" ताजा फल एक स्वस्थ, प्राकृतिक तरीका मा एक मीठो दाँत लाई रोक्न सक्छ।
• पालक। "मसँग सधैं मेरो सागहरू त्यहाँ राख्न पालक हुन्छ," उनले भनिन्। (पालक तपाईंको ऊर्जा सुधार गर्नको लागि उत्कृष्ट छ।)
• नरिवल तेल (कोलेस्ट्रोल र छालाको लागि उत्कृष्ट)
• प्रोबायोटिक्स। "म मेरो प्रोबायोटिक हरेक एक दिन लिन्छु। म मेरो अल्ट्रा फ्लोरा ५० बिलियन लाई माया गर्छु।" प्रोबायोटिक्स लिनु एउटा अचम्मको तरीका हो तपाइँको पेट निको पार्ने, तपाइँको शरीर को सन्तुलन, पाचन मा सहायता र ब्लोटिंग कम गर्न।
• अण्डा। "सधैं अण्डा!" उनले भनिन्।उनको जाने नाश्ता आधा एक avocado संग सजीलो मा दुई अण्डा हो। यम! अण्डा प्रोटीन को एक साँच्चै उत्कृष्ट स्रोत हो र यति धेरै स्वस्थ व्यञ्जनहरु मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो लेख मूल रूप मा Popsugar स्वास्थ्य मा देखा पर्‍यो।

पपसुगर फिटनेसबाट थप:

तपाइँको पोस्ट-वर्कआउट भोक कसरी चेकमा राख्ने

तर गम्भीरता, WTF प्रोबायोटिक पानी हो?

एक भिक्टोरियाको गोप्य मोडेल काम गर्न दबाबमा फैलिन्छ

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्