के हामी साँच्चै मतलब जब हामी मान्छे मोटो कल

सन्तुष्ट

• मिथक #१: पतली हुनु = स्थिति र धन।
• वास्तविकता: तौल पैसा भन्दा धेरै धेरै छ।
• मिथक #2: फ्याट = महत्वाकांक्षा वा प्रेरणाको कमी।
• वास्तविकता: लक्ष्यहरू स्केल भन्दा ठूलो छन्।
• मिथक #३: मोटी महिलाहरु आफैंलाई मूल्य दिदैनन्, त्यसैले हामीले उनीहरुलाई या त मान दिनु हुदैन।
• वास्तविकता: स्व-मूल्य पाउन्डमा मापन गरिएको छैन।
• मिथक # 4: मोटा मानिसहरू दुखी छन्।
• वास्तविकता: तौल भलाई को बारे मा केहि भन्दैन।
• यहाँ हामी कसरी परिवर्तन गर्न सक्छौं।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

त्यहाँ अपमान को एक धेरै तपाइँ कसैलाई फ्याँक्न सक्नुहुन्छ। तर एक धेरै महिलाहरु सम्भवतः जलाउन सहमत हुनेछ सबैभन्दा "बोसो।"

यो पनि अविश्वसनीय सामान्य छ। लगभग ४० प्रतिशत अधिक तौल भएका व्यक्तिहरूले हप्तामा कम्तिमा एक पटक न्याय, आलोचना वा अपमानको अनुभव गर्छन्, स्लिमिङ वर्ल्ड, बेलायतमा आधारित विज्ञानमा आधारित तौल घटाउने कार्यक्रम (हाम्रा तौल पर्यवेक्षकहरूसँग मिल्दोजुल्दो) द्वारा 2,500 भन्दा बढी व्यक्तिहरूको 2015 सर्वेक्षण अनुसार। )।यसमा अपरिचित व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई अपमान गर्नेदेखि लिएर बारमा सेवा पाउन नसक्ने सबै कुरा समावेश गर्दछ। अरु के छ त, पहिले अधिक तौल भएका मानिसहरुको रिपोर्ट छ कि उनीहरुको स्लिमर फिगर संग, अपरिचितहरु लाई आँखा सम्पर्क, मुस्कान, र नमस्ते भन्न को लागी अधिक संभावना थियो।

दुःखको कुरा, हामी वास्तव मा हामीलाई यो बताउन एक सर्वेक्षण को आवश्यकता थिएन। जो कोही जो एक खेल को मैदान मा खुट्टा राखेको छ वा जो इन्टरनेट मा भएको छ "मोटो" शब्द जान्दछ अपमान गर्न को लागी हो-चाहे कोहि वास्तव मा कति तौल। ट्विटर ट्रोलहरूले शब्दलाई वरिपरि फ्याँक्छन् जस्तै पी. डिड्डीले 90 को दशकमा पार्टीहरू फ्याँक्यो। र यदि तपाइँ एक गैर-धम्की र राम्रो सामाजिक मिडिया नागरिक हुनुहुन्छ, तपाइँ कहिल्यै सन्तुष्टि को एक मामूली भावना पाउनुभयो जब तपाइँको पूर्व वा हाई स्कूल नेमेसिस केहि पाउन्ड मा राख्नुहुन्छ?

हामी आफैंलाई बताउन सक्छौं कि मोटो कलंक मानिसहरुको स्वास्थ्य मा चिन्ता हो, तर हामी आफैलाई बच्चा होइन। के बदमाशहरू साँच्चै ख्याल राख्छन् स्वास्थ्य जब उनीहरु आफ्नो तौलको कारणले मानिसहरुको अपमान गर्दैछन्? (धम्कीले स्वास्थ्यमा हानिकारक प्रभाव पार्छ, त्यसैले पक्कै होइन।) र यदि त्यो मामला थियो, धूम्रपान गर्नेहरुलाई उस्तै तरीकाले त्याग्ने छैन? धुम्रपान तपाईको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ, हैन?

केहि तर्क गर्न सक्छन् कि यो सबै हाम्रो सौन्दर्य को स्तर मा तल आउँछ। तर अधिक तौल भएकाहरूसँग अमेरिकाको समस्या त्योभन्दा धेरै गहिरो छ। आखिर, यदि यो सबै मात्र समाज के सुन्दर लाग्छ भन्ने बारे मा थियो, किन मानिसहरु लाई ब्रेकआउट वा झुर्रियों को लागी धेरै घृणा गर्दैन? निस्सन्देह, हामीले मानिसहरूलाई अपमान गर्नु हुँदैन सबै, तर बिन्दु हो, यो मात्र पाउन्ड भन्दा बढी छ।

ह्युस्टन विश्वविद्यालय मा समाजशास्त्र को एसोसिएट प्रोफेसर र सह-लेखक, सामन्था क्वान, पीएच.डी. मोटो फ्रेमिंग: समकालीन संस्कृति मा प्रतिस्पर्धा निर्माण। कसैको सिल्हूटमा मात्र एक नजर राखेर, हामी उसको स्थिति, प्रेरणा स्तर, भावनात्मक सन्तुलन, र मानवको रूपमा सामान्य मूल्यको बारेमा अनुमान गर्छौं। र यो सजिलै संग सुन्दरता को सांस्कृतिक मानदण्डहरु भन्दा गहिरो गहिरो जान्छ। यहाँ चार सामान्य धारणाहरू छन्-प्लस किन तिनीहरू मात्र हुन्। किनभने समस्या बुझ्नु नै यसलाई समाधान गर्ने पहिलो चरण हो।

मिथक #१: पतली हुनु = स्थिति र धन।

इतिहास मा एक लामो अवधि को लागी, plumpness धनी र राम्रो संग खुवाउने को एक संकेत थियो। तर 19 औं शताब्दीको मध्यमा, त्यो परिवर्तन हुन थाल्यो। काम अधिक यान्त्रिक र अधिक गतिहीन भयो, र रेलमार्गहरू बनाइयो, जसले खानालाई सबैका लागि पहुँचयोग्य बनायो, एमी फारेल, पीएच.डी., डिकिन्सन कलेजका महिला, लिङ्ग, र कामुकता अध्ययनका प्राध्यापक र लेखक फ्याट शर्म: अमेरिकी संस्कृतिमा कलंक र मोटो शरीर। "जब देश भर मा कम्मर बढ्यो, एक पातलो शरीर सभ्यताको संकेत बन्न पुग्यो, र ती विचारहरु हामी संगै रहे," उनी भन्छिन्।

वास्तविकता: तौल पैसा भन्दा धेरै धेरै छ।

"एउटा गहिरो जरा राखेको विचार छ कि सम्मानजनक वा सभ्य हुन को लागी, तपाइँ मोटो हुन सक्दैन," Farrell भन्छन्। हामी धनी को लागी एक लक्जरी को रूप मा स्वस्थ खाना किन्न को लागी क्षमता को बराबर, र पतलीपन एक स्थिति प्रतीक को अधिक भएको छ किनकि तपाइँ समय र पैसा को लागी जिम मा जान र खरिद बाट पकाउन को लागी आवश्यक छ। हामीलाई थाहा छ तौल पैसा भन्दा धेरै छ - त्यहाँ आनुवंशिकी, हर्मोन, जीवविज्ञान, मनोविज्ञान छ। तर पातलोपन को प्रशंसा गर्न को लागी किनभने कसैले यी सबै चीजहरु लाई पराजित गरेको छ साँच्चै कसैको प्रशंसा गर्न को लागी खाली समय शरीर को प्रबंधन मा समर्पित गर्न को लागी, Farrell भन्छन्।

यस तर्कको धेरै भाग हामीले बाल्यकालमा बदमाशहरूबाट सिकेका कुराहरूमा फर्कन्छ। "निर्णयहरू बनाउनुले शक्तिलाई सुदृढ पार्नको लागि साँच्चै राम्रो काम गर्दछ। जब तपाईं कक्षामा हुनुहुन्छ, यदि तपाईं कक्षामा कुलीन बच्चा हुनुहुन्छ भने, मानिसहरूले तपाईंलाई ध्यान दिन्छन् जब तपाईं कम सामाजिक शक्ति भएका बच्चाहरूलाई खिल्ली उडाउनुहुन्छ। तपाईंले औंल्याउनुहुन्छ र भन्नुहुन्छ, 'तिनीहरू हुन्। हीन मानिसहरु, 'र अन्य बच्चाहरु सुन्नुहोस्, "Farrell थप्छन्।

मिथक #2: फ्याट = महत्वाकांक्षा वा प्रेरणाको कमी।

हामी सबैले यो विचार सुनेका छौं कि सबैले तौल घटाउन सक्दछन् यदि उनीहरुले कडा मेहनत गरे, कम खाए, अधिक अभ्यास गरे। "मानिसहरूले मान्छन् कि मोटो भएकाहरूसँग आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्ने चरित्रको शक्ति हुँदैन," क्वान भन्छन्। "हाम्रा सांस्कृतिक प्रवचनहरूले मोटा व्यक्तिहरू अल्छी हुन्छन्, व्यायाम गर्दैनन् र खाना उपभोगमा व्यस्त हुन्छन् भन्ने स्टिरियोटाइपहरूलाई बलियो बनाउँछ। तिनीहरू स्व-अनुशासनको अभाव, लोभी, स्वार्थी र लापरवाहको रूपमा स्टिरियोटाइप हुन्छन्।" मोटा मानिसहरु आधार इच्छाहरु मा संलग्न हुन्छन्-लोभ, ईर्ष्या, खादाई, र आलस्य-त्यसैले समाज भन्छन्।

ठूलो कथानक, जे होस्, यो हो कि मोटो हुनु हरेक चीज मा एक थोरै अमेरिकीहरु लाई गर्व गरीरहेको छ र एक राम्रो जीवन को लागी काम गरीरहेको छ। तेसैले जे होस् अधिक वजन भएको पक्का पनी अमेरिकन हो, "अतिरिक्त" तौल बोक्न सबै दुई को सबैभन्दा धेरै अमेरिकी आदर्शहरु लाई धम्की दिन्छन्: कि पर्याप्त मेहनत संग, जो कोहीले आफ्नो जीवन मा आफ्नो स्थिति सुधार गर्न सक्छन्, र कि सबै अमेरिकीहरु यो एकीकृत अमेरिकी सपना छ।

वास्तविकता: लक्ष्यहरू स्केल भन्दा ठूलो छन्।

शुरुवातकर्ताहरुको लागी, त्यहाँ यस्तो धारणा छ कि सबैको एउटै लक्ष्य छ-पातलो हुन-जब होशियार लक्ष्य साँच्चै स्वस्थ हुनु हो। मोटोपना यो देश मा मृत्यु को दोस्रो प्रमुख कारण हो धेरै हद सम्म किनभने यो मुटु रोग, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह, र केहि क्यान्सरहरु जस्तै अन्य घातक रोगहरु को लागी एक जोखिम बढाउँछ। तर केहि अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यो जरूरी छैन तौल यसले यो जोखिमलाई निष्क्रियता जत्तिकै बढाउँछ, र त्यहाँ निश्चित रूपमा अधिक वजन भएका व्यक्तिहरू छन् जो पातलो व्यक्तिहरू भन्दा शारीरिक रूपमा अधिक फिट छन्। (थप हेर्नुहोस्: जे भए पनि एक स्वस्थ वजन के हो?)

त्यसपछि त्यहाँ निहितार्थ छ कि तपाईंको वजन पूर्णतया तपाईंको नियन्त्रणमा छ, यद्यपि अनुसन्धानले देखाउँछ कि शारीरिक रूपमा हाम्रो शरीरले यसलाई छोड्नु भन्दा बोसोमा राख्छ, फारेलले औंल्याए। र मोटो व्यक्तिहरूको प्रेरणाको कमीको यो विचारले पनि अधिक तौल भएका व्यक्तिहरूसँग प्रशस्त खाली समय छ कि उनीहरूले सोफेमा खर्च गर्न छनौट गरिरहेका छन् भनेर मानिन्छ। वास्तविकतामा, त्यहाँ धेरै अन्य कारणहरू छन् जुन तौल घट्दैन।

मिथक #३: मोटी महिलाहरु आफैंलाई मूल्य दिदैनन्, त्यसैले हामीले उनीहरुलाई या त मान दिनु हुदैन।

"हामी एक परिवर्तन समाजमा बस्छौं जहाँ व्यक्तिहरू, तर विशेष गरी महिलाहरूले आफूलाई 'सुन्दर' बनाउनको लागि समय, पैसा, र शारीरिक र भावनात्मक ऊर्जा खर्च गर्ने अपेक्षा गरिन्छ," क्वान भन्छन्। "यो हाम्रो सांस्कृतिक लिपि हो।" मिडियाले गत आधा शताब्दीदेखि हामीलाई कम खाने र बढी व्यायाम गर्ने भन्ने धारणाको साथ बमबारी गरेको छ, यसको मतलब ठूला महिलाहरूले तौल घटाउनको लागि ऊर्जा र स्रोतहरू खर्च गर्न पर्याप्त वास्ता गर्दैनन्, हैन?

वास्तविकता: स्व-मूल्य पाउन्डमा मापन गरिएको छैन।

जबकि आहार र व्यायाम निश्चित रूपमा दुई कारकहरू हुन् जसले वजन बढाउनलाई असर गर्छ, त्यसैगरी धेरै चीजहरू छन् बाहिर हाम्रो तत्काल नियन्त्रण: आनुवंशिकी, जन्म तौल, बाल्यकालको तौल, जातीयता, उमेर, औषधि, तनावको स्तर, र सामाजिक आर्थिक स्थिति, चिकित्सा संस्थानका अनुसार। शोधकर्ताहरुले वजन मा आनुवंशिकी को प्रभाव २० देखि percent० प्रतिशत सम्म राखेका छन्, र 80० को दशक मा एक ऐतिहासिक अध्ययन पाएका बच्चाहरु लाई उनीहरुका जैविक आमाबाबु बाट अलग हुर्काए अझै पनी वयस्कता मा उनिहरु जस्तै एक समान वजन संग समाप्त भयो। दत्तक आमा बुबा को लागी जो उनीहरुलाई हुर्काए र उनीहरुको खाना र व्यायाम बानीहरु लाई आकार दिए।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यद्यपि, त्यो आत्म-मूल्य वजनसँग बाँधिएको छैन, र वजनले पनि स्वचालित रूपमा उच्च आत्म-मूल्यलाई जनाउँदैन। Kwan र Farrell दुवैले औंल्याए कि कहिलेकाहीँ पातलोपन अस्वस्थ व्यवहारको परिणाम हुन सक्छ, जस्तै क्र्यास डाइटिंग र औषधिहरू लिने। आफ्नो शरीर र दिमागलाई खानाले पोषित गर्ने कोही सायद आफ्नो खुसी र सन्तुष्टिमा तौल घटाउनको लागि भोकै बस्ने व्यक्ति भन्दा बढी हुन्छ।

मिथक # 4: मोटा मानिसहरू दुखी छन्।

"हामी मोटो भएको कसैलाई हेर्छौं र कसैलाई आफ्नो हेरचाह नगर्ने देख्छौं, र यसैले भावनात्मक रूपमा असंतुलित र अस्वस्थ छ," Farrell भन्छन्।

क्लासिक अनुसन्धानले देखाउँछ कि हामी हाम्रो संस्कृतिको सौन्दर्य मापदण्डहरू पूरा गर्नेहरूसँग सकारात्मक विशेषताहरू सम्बद्ध गर्छौं। "हामी पातलो र सुन्दर कोहि छौ जो कम परम्परागत आकर्षक छ को तुलना मा एक अधिक सफल र खुसी जीवन (चाहे यो सत्य हो) को लागी एक को रूप मा सोच्ने गर्छौं," क्वान बताउँछन्। यसलाई हेलो र हर्न प्रभाव भनिन्छ - यो विचार कि तपाइँ कसैको उपस्थितिमा आधारित अमूर्त विशेषताहरू मान्न सक्नुहुन्छ। वास्तव मा, पत्रिका मा एक ऐतिहासिक अध्ययन यौन भूमिकाहरू पत्ता लाग्यो कि पातलो सेतो महिलाहरु लाई मात्र अधिक सफल जीवन, तर भारी सेतो महिलाहरु को तुलना मा राम्रो व्यक्तित्व को रूप मा मानीन्छ।

वास्तविकता: तौल भलाई को बारे मा केहि भन्दैन।

सुरुमा, त्यहाँ धेरै महिलाहरू छन् जो तिनीहरूको हेरचाहमा पूर्ण रूपमा खुसी छन्, तर उनीहरूलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ त्यसमा खुसी भन्दा कम किनभने उनीहरु कसरी देख्छन्-जसको कारण मोटो-शर्मि against्ग को बिरुद्ध बोल्नु सीधा रेकर्ड सेट गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। र जब केहि मानिसहरु तनाब वा अवसाद को परिणाम को रूप मा तौल हासिल गर्छन्, मानिसहरु पनि तौल गुमाउँछन् किनकि उनीहरु दुखी छन् र तौल बढ्छ जब उनीहरु धेरै सन्तुष्ट हुन्छन्। उदाहरण को लागी, मा एक अध्ययन स्वास्थ्य मनोविज्ञान खुसीसाथ विवाहित जोडीहरु जोडीहरु जो आफ्नो सम्बन्ध संग सन्तुष्ट थिएनन् भन्दा धेरै वजन प्राप्त पाए।

अनि फेरि, गतिविधि भन्दा अगाडि जान सक्छ तौल। रेग मा व्यायाम गर्ने मानिसहरु कम तनाव र चिन्तित, अधिक आत्मविश्वास, अधिक रचनात्मक, र सामान्यतया धेरै सार्दैनन् मानिसहरु भन्दा खुसी हुन्छन्। जहाँसम्म शारीरिक स्वास्थ्य जान्छ, मा एक अध्ययन हृदय रोग मा प्रगति पत्ता लाग्यो कि फिट मानिसहरु को मृत्यु को तुलना को दर चाहे उनीहरु एक "स्वस्थ" तौल वा अधिक तौल थियो। मा एक अध्ययन कार्डियोलोजी को अमेरिकी जर्नल मांसपेशी मास, शरीरको बोसो, र मानिसहरूको हृदय रोग र मृत्युको जोखिमलाई हेर्यो। तिनीहरूले फेला पारे कि उच्च मांसपेशी / कम फ्याट समूह सबैभन्दा स्वस्थ थियो, "फिट र फ्याट" समूह (उच्च फ्याट तर उच्च मांसपेशी पनि) दोस्रोमा आयो, अगाडि कम शरीरको बोसो भएको तर मांसपेशी नभएको समूहको (उर्फ जो पातलो तर निष्क्रिय थिए)।

यहाँ हामी कसरी परिवर्तन गर्न सक्छौं।

यो गहिरो एम्बेडेड धारणा हामी एक संस्कृति को रूप मा छ महसुस गर्न पीडादायी र लाजमर्दो छ। तर यो उनीहरुलाई स्वीकार गर्न को लागी साँच्चै महत्वपूर्ण छ: "यी विचारहरु खतरनाक छन् किनकि उनीहरु भेदभाव लाई वैध बनाउँछन्," Farrell भन्छन्।

शुभ समाचार? यो धेरै परिवर्तन हुँदैछ। योगी Jessamyn स्टेनली र नग्न फोटोग्राफर Substantia जोन्स जस्तै मोटो कार्यकर्ताहरु तरीकाले हामी सक्रिय र सुन्दर शरीर हेर्न को लागी परिवर्तन गरीरहेका छन्। एशले ग्राहम, रोबिन Lawley, तारा लिन, Candice Huffine, Iskra लरेन्स, टेस Holliday, र ओलिभिया क्याम्पबेल महिलाहरु को हिमशिला को मोडेलिंग उद्योग को मापदण्डहरु हल्लाउने र हामीलाई सम्झाउने कि 'पतला' हुनुहुँदैन। परम प्रशंसा-र एक पूर्ण आकृति देखाउने 'बहादुर' छैन। मेलिसा म्याकार्थी, गबौरी सिडिबे, र क्रिसी मेट्ज हलिउडमा एउटै विचारलाई हेडलाइन गर्ने ताराहरु मध्येका मात्र हुन्।

र एक्सपोजरले काम गरिरहेको छ: फ्लोरिडा स्टेट युनिभर्सिटीको नयाँ अध्ययनले पत्ता लगायो कि महिलाहरूले पातलो मोडेलहरूको तुलनामा औसत र प्लस-साइज मोडेलहरूमा ध्यान दिने र सम्झने सम्भावना बढी हुन्छ। र जब ठूला महिलाहरू स्क्रिनमा थिए, अध्ययनमा महिलाहरूले कम तुलना गरे र तिनीहरूको शरीरमा उच्च स्तरको सन्तुष्टि थियो। पत्रिका, सहित आकार, पहिले भन्दा धेरै मेहनत गरीरहेकी छौं कि हामी "स्वस्थ" को अर्थ के हो भन्ने बारे मा प्रोजेक्ट गर्दैछौं सन्देश लाई विचार गर्न को लागी। र राम्रो कुरा, मा एक अध्ययन विचार मोटोपना को अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल तौल नियन्त्रणयोग्य छ भन्ने मानिसहरूको विश्वास, मोटो हुनुको वास्तविक स्वास्थ्य जोखिमको बारेमा विचारहरू, र तिनीहरूको तौल भेदभाव गर्ने प्रवृत्ति उनीहरूले पढ्ने र हेरेका मिडियामा फ्याट पोजिटिभ वा फ्याट नेगेटिभ भन्ने कुरामा प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित थिए।

साथै, अधिक लोकप्रिय शरीर सकारात्मकता आन्दोलन बन्छ, विशेष गरी सोशल मिडिया मा, अधिक संसार लाई उजागर गरीन्छ कि कसरी हरेक आकार र आकार को वास्तविक महिलाहरु लाई खान को लागी र आफ्नो सौन्दर्य को परिभाषा कायम राख्न को लागी व्यायाम। दिन प्रतिदिन, वास्तवमा के सामान्य छ भन्ने कुराको यो सामान्यीकरणले तीन अक्षरको शब्दले धारण गर्नुपर्छ भन्ने सोचेको शक्ति फिर्ता लिन मद्दत गर्दछ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्