छाला pH को बारेमा र किन यो महत्व राख्छ

सन्तुष्ट

• PH स्केलको बारेमा थोरै
• PH स्केलमा छाला
• कसरी आफ्नो छालाको pH जाँच गर्ने
• घर टेस्ट स्ट्रिप्स
• एक dermatologist मार्फत
• निरीक्षण गर्नुहोस् र अनुमान लगाउनुहोस्
• स्वस्थ छाला र सन्तुलित छाला Ph कायम राख्नको लागि उत्तम तरिका के हो?
• कोमल सफा धुने धुनुहोस्
• स्प्ल्याश र ड्यास नगर्नुहोस्
• छाला टोनर प्रयोग गर्नुहोस्
• एस्ट्रिजेन्ट बनाम टोनर
• ओसिलो बनाउनु
• आर्द्रतालाई ठीकै राख्नुहोस्
• एक्सफोलिएट
• टेकवे

सम्भावित हाइड्रोजन (pH) पदार्थहरूको एसिडिटी स्तरलाई जनाउँछ। त्यसो भए अम्लताले तपाईको छालासँग के गर्नुपर्दछ?

तपाईको छालाको पीएच बुझ्न र राख्नु तपाईंको समग्रको छालाको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ भनेर बाहिर जान्छ।

PH स्केलको बारेमा थोरै

PH मापन १ देखि १ from सम्म हुन्छ, 7 "तटस्थ" मानिन्छ। तल्लो संख्या अम्लीय हो, जबकि माथिल्लो स्तरहरू क्षारीय, वा नोनसिडिक मानिन्छ।

तपाईलाई यो थाहा पाउँदा अचम्म लाग्न सक्छ कि स्वस्थ छाला pH अम्लीय साइडमा बढी छ। अधिक एसिडिटीको साथ, तपाईंको छाला हानिकारक माइक्रोबहरू र हानिकारक फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्न सक्छ जुन बुढेसकालको प्रक्रियालाई बढाउन सक्छ।

अझै, छाला pH स्तर बाहिर राख्न यो एक चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तपाइँ कसरी तपाइँको छालाको एसिडिटी स्तरलाई हानी नगरीकन कायम राख्न सक्नुहुन्छ? थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

PH स्केलमा छाला

Above माथिको पीएच क्षारीय हुन्छ, जबकि below मुनिको पीएच एसिडिक हुन्छ। छालाको पीएच कमजोर एसिडिक हुन्छ, त्यसैले तपाईंको छालामा प्रयोग गर्नका लागि उत्तम उत्पादनहरू पनि समान पीएच हुनुपर्दछ।

याद गर्नुहोस् कि एक तटस्थ पीएच 7 हो, केहि पनि उच्च क्षारीय र कम एसिडिक भएको केहि पनि। छालाका लागि, यद्यपि, pH तराजू अलि बढी फराकिलो हुन्छ, एसिडिटी and र between बीचमा।

इन्टरनेसनलमा प्रकाशित २०० 2006 को एक अध्ययनले भने कि आदर्श pH स्तर 5 भन्दा कम छ।

नवजात शिशुहरूको सबै छालामा तुलनात्मक रूपमा उच्च pH स्तर हुन्छ। जब बच्चाहरू ठूलो हुँदै जान्छन्, तिनीहरूको पीएच स्तर द्रुत रूपमा घट्छ। औसत नवजातको a. को छालाको पीएच हुन्छ। यो औसत वयस्क छालाको H.7 को पीएचसँग तुलना गरिन्छ।

छाला pH तपाईंको शरीरको क्षेत्रको आधारमा भिन्न हुन्छ। कम खुला क्षेत्र, जस्तै नितंब, र जननांग क्षेत्र, आफ्नो प्राकृतिक अम्लता कायम राख्छन्। यो तपाइँको अनुहार, छाती, र हातहरू भन्दा फरक छ, जुन बढी क्षारीय हुन जान्छ। त्यस्ता भिन्नताहरू तथ्यको कारणले गर्दा हुन्छ कि छालाको पछिल्ला क्षेत्रहरू तत्वहरूमा बढी प्रत्यक्ष हुन्छन्।

छाला pH लाई असर गर्न सक्ने अन्य कारकहरु:

• एक्ने
• वायु प्रदूषण
• जीवाणुरोधी उत्पादनहरू
• मौसममा परिवर्तन, विभिन्न आर्द्रता स्तरको साथ
• सौन्दर्य प्रसाधन
• डिटर्जन्टहरू
• जीवाणुरोधी साबुन र जेल
• सीबम / छालाको ओस
• पसिना
• धाराको पानी
• धेरै धेरै सूर्य जोखिम
• धेरै पटक तपाईको छाला धुने पनि

कसरी आफ्नो छालाको pH जाँच गर्ने

घर टेस्ट स्ट्रिप्स

At-home pH kits, धन्यबाद तपाईको छालाको पीएच तपाई आफैले निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। यो कागज स्ट्रिपको रूपमा आउँदछ जुन तपाईंको छालामा लागू हुन्छ र मापन गर्दछ।

उत्तम परिणामहरूका लागि, pH किटहरू किन्नुहोस् जुन तपाईंको छालाको लागि हो। लार र मूत्र परीक्षणले तपाईंको शरीरको समग्र pH स्तर मापन गर्न सक्छ, तर यसले तपाईंको छालाको सतहको पीएच मापन बताउन थोरै गर्नेछ।

एक dermatologist मार्फत

एक छाला विशेषज्ञले अफिसमा तरल पीएच परीक्षणको प्रस्ताव पनि गर्न सक्दछन्। थप रूपमा, ती तपाईंलाई सौंदर्य प्रसाधन र अन्य छाला सम्बन्धी देखभालमा मद्दत गर्न सक्दछन् जुन तपाईंलाई रूचि छ।

निरीक्षण गर्नुहोस् र अनुमान लगाउनुहोस्

यो सावधान अवलोकनको माध्यमबाट तपाईंको छालाको pH स्तरको सामान्य विचार प्राप्त गर्न सम्भव छ। सुख्खा दागबिना नरम बनावट भएको छालालाई सन्तुलित ठानिनेछ। चिडचिड, एक्ने, रातोपन, र सुख्खा ठाउँहरू यी सबै उच्च छालाको पीएचको लक्षण हुन सक्छ जुन अधिक क्षारीय प्रोफाइलतर्फ झुकाव छ।

स्वस्थ छाला र सन्तुलित छाला Ph कायम राख्नको लागि उत्तम तरिका के हो?

कोमल सफा धुने धुनुहोस्

तपाईंको भलोको लागि को लागी विशेष रूपले बनाइएको व्यावसायिक रूपमा प्रयोग गरिएको अनुहार धुने वा DIY प्राकृतिक वा बिरूवा आधारित वस्तुहरूको साथ तपाईंको छाला सफा गर्नेको मतलब छ, याद गर्नुहोस् कि पानीले तपाईंको छालालाई पनि असर गर्छ, यद्यपि केही क्षणको लागि पनि।

तपाईको अनुहार सफा गर्ने उपकरणमा कपाल धेरै नै छ भने तपाईले देख्नुहुने सम्भावित छालाको जलन बढ्दो छ।

अधिक एसिडिक क्लीन्जरहरूले एक्नेसँग लड्न मद्दत गर्दछ, जुन तपाईको पीएच लेवल below भन्दा तल पुगेपछि खाली हुन्छ। फ्लिपसाइडमा, अधिक क्षारीय छाला हेरचाह गर्ने तत्त्वहरू एक्जिमा र सोरायसिस जस्ता अवस्थामा स्वस्थ छाला कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

स्प्ल्याश र ड्यास नगर्नुहोस्

आफ्नो दिनचर्याको अधिकतम लाभ लिनका लागि लामो अनुहार धुनुहोस्।

छाला टोनर प्रयोग गर्नुहोस्

छाला टोनरले तपाईको छालाको इष्टतम पीएच स्तरलाई प्रतिकूल प्रभाव पार्ने कुनै पनि बाँकी क्षारीयतालाई बेअसर गर्न मद्दत गर्दछ।

एस्ट्रिजेन्ट बनाम टोनर

यी समान उत्पादहरु दुबै टोन र कडा गर्न सक्छन्। र तपाईं टोनर वा कसैको साथ आफ्नो अनुहार सफा गरेर फलो-अप गर्न सक्नुहुन्छ। उनीहरूको बारेमा यहाँ थप पढ्नुहोस्।

ओसिलो बनाउनु

एक मोइश्चराइजरको साथ अनुसरण गर्नुहोस्। त्यहाँ छनौट तेल, लोशन, जेल, र बाक्लो क्रीम तपाईं छनौट को लागी छन्। तपाईं पनि मौसमको लागि आफ्नो मॉइश्चराइजर समायोजित गर्न सक्नुहुन्छ।

आर्द्रतालाई ठीकै राख्नुहोस्

चाहे तपाईंको छाला तेलमा झल्कन्छ, थप ओसिलो चाहिन्छ, वा उत्पादनहरूमा संवेदनशील छ, त्यहाँ बजारमा विकल्पहरू छन्। यसमा तेलहरू समावेश छन् जुन तपाईंको pores र सुख्खा छालाको लागि नमीकोराइहरू समात्दैन।

एक्सफोलिएट

हप्तामा एक पटक कोमल एक्फोलाइन्ट्सको साथ तपाईंको छाला एक्स्फोलि with गर्नाले तपाईंको सामान्य छाला हेरचाहको तालिकामा राम्रो हुन सक्छ।

स्वस्थ छाला कायम राख्न प्लान्ट एसिडको साथ पनि सहयोग गर्न सकिन्छ जुन कहिलेकाँही रासायनिक पिलहरू र माइक्रोडर्माब्रेशन उत्पादनहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी छाला हेरचाह विकल्पहरूको बारेमा एक त्वचा विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस् यदि यसले तपाईंको छालालाई बाहिर निकाल्न वा टोन गर्न मद्दत गर्दछ भने।

कसरी, कहिले, र कसरी प्रायः बहिष्कार गर्ने बारेमा थप पढ्नुहोस्।

टेकवे

छाला pH समग्र छालाको स्वास्थ्यमा केवल एउटा पक्ष हो। तपाईंको छालाको प्रकारको लागि क्लीन्जर र मॉइश्चराइजरको साथ तपाईंको छालाको देखभाल गर्दा तपाईंको छालाको स्वस्थ रहन आवश्यक तेलको सही सन्तुलन प्रहार गर्न मद्दत गर्दछ।

दैनिक सनस्क्रीन तपाईको छालालाई यूवी प्रकाश र अन्य कणहरुबाट हुने क्षतिबाट बचाउन पनि आवाश्यक छ।

कुनै पनि छाला हेरचाह चिन्ताहरू, जस्तै एक्ने वा dermatitis, एक dermatologist संग सम्बोधन गर्नु पर्छ। यसले कुनै पनि अन्तर्निहित छाला मुद्दाहरूको समाधान गर्न मद्दत गर्दछ र तपाइँलाई आफ्नो छाला स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।