के तपाइँको भान्सा काउन्टर मा तपाइँको तौल बढ्ने कारण छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

त्यहाँ शहर मा एक नयाँ तौल घटाउने चाल छ र (बिगार्ने चेतावनी!) यो केहि थोरै तपाइँ कसरी खाने वा तपाइँ कती व्यायाम संग केहि गर्न को लागी छैन। बाहिर निस्कन्छ, हाम्रो भान्सा काउन्टरहरूमा के छ त्यसले तौल बढाउन सक्छ, हालैको एक अध्ययन अनुसार स्वास्थ्य शिक्षा र व्यवहार.

कर्नेल फूड एण्ड ब्रान्ड ल्याबका अन्वेषकहरूले २०० भन्दा बढी भान्साको फोटो खिचे र जब उनीहरूले घर मालिकहरूको तौलसँग तुलना गरे, परिणामहरू उल्लेखनीय थिए। सादा दृश्यमा बिहानको खाजा खाने महिलाहरूको तौल आफ्ना छिमेकीहरू भन्दा 20 पाउन्ड बढी हुन्छ जसले तिनीहरूलाई प्यान्ट्री वा क्याबिनेटहरूमा भण्डारण गर्दछ, र तिनीहरूको काउन्टरमा सफ्ट ड्रिंक खाने महिलाहरूको तौल लगभग 26 पाउन्ड बढी हुन्छ - एक स्वस्थ व्यक्तिलाई चिकित्सकीय रूपमा बढी तौलको श्रेणीमा टिप्न पर्याप्त हुन्छ। । (थप जानकारीको लागि, तपाईको वजनमा उतारचढाव हुँदा पढ्नुहोस्: के सामान्य र के होइन।)

उल्टो पक्ष मा, महिलाहरु जसको काउन्टर मा भर्खरै एक फल कटोरा थियो एक पूरा १३ पाउण्ड कम छिमेकीहरु जो यी राम्रो को लागी तपाइँको खाना लुकाएर राखे भन्दा कम। (धेरै फलफूल खाने अर्को कारण चाहिन्छ? पढ्नुहोस् किन थप फलफूल र तरकारीहरूले स्ट्रोकबाट बच्न सक्छ।)

र यी संख्या मात्र खाना बाहिर बसेको थियो मा आधारित छन्, भले सोडा "बच्चाहरु को लागी" वा फल खराब हुनु भन्दा पहिले यो खपत भयो। त्यसोभए के दिन्छ? अध्ययनका लेखकहरूले यसलाई "सि-फूड डाइट" भनेर डब गरेका छन्, जुन हामीले हाम्रो आँखाले जे खान्छौं, लगभग मन नलागेका कुराहरू खान्छौं, जुन स्पष्ट रूपमा खतरनाक हुनसक्छ भन्ने विचारमा उबलिन्छ। यी खोजहरू खोजहरूको एक श्रृंखलाको एड़ीमा आउँछन् जुन देखाउँछ कि वातावरणीय कारकहरू, औषधिको प्रयोग, प्रदूषकहरू, खानाको सेवनको समय, र रातको उज्यालो एक्सपोजर पनि, मिलेनियलहरूलाई अघिल्लो पुस्ताको तुलनामा वजन घटाउन गाह्रो हुन सक्छ। जस्तो कि यो पहिले नै पर्याप्त गाह्रो थिएन ...

त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो खाने तरिका परिवर्तन गर्न र वजन घटाउन चाहनुहुन्छ भने, यो वास्तवमै चिनीलाई लुकाउने र ताजा उत्पादनहरू पूर्ण प्रदर्शनमा राख्न जत्तिकै सरल हुन सक्छ। जाहिर छ, प्रलोभन साँच्चै मात्र टाढा सम्म आँखा देख्न सक्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्