म किन टाढा राख्छु?

सन्तुष्ट

• के कारणले गर्दा व्यक्ति सामान्य भन्दा बढी गार्दछ?
• हार्ड-डाइजेस्ट फूडहरू
• पाचन विकार
• तनाव
• कब्ज
• तपाईंको पाचन पथमा ब्याक्टेरियाको मात्रा वा प्रकारमा परिवर्तनहरू
• अधिक farting रोक्न के गर्न सकिन्छ?
• तपाई कहिले डाक्टरलाई भेट्नु हुन्छ?

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

चाहे ती चर्को वा चुप, दुर्गन्धित, वा गन्ध रहित, सबैजनाले फोरट गर्दछन्। चिकित्सकहरु भन्छन् औसत व्यक्ति जहाँसुकै पनि to देखि १ times पटक दिन को लागी फार्म गर्दछ। Farting पाचन को एक सामान्य भाग हो जुन तपाईंको पेटमा ब्याक्टेरियाको गतिविधि प्रतिबिम्बित गर्दछ। तपाईंले यो पनि याद गर्न सक्नुहुन्छ कि जब तपाईं पचाउन गाह्रो केही खानेकुरा खानुहुन्छ, तपाईं सिमी वा कच्चा तरकारीको रूपमा अधिक खान गर्नुहुन्छ।

जबकि प्रत्येक दिन farting सामान्य छ, सबै समय farting छैन। अत्यधिक फार्टिंग, जसलाई पेट फुलेको पनि भनिन्छ, तपाईंलाई असहज र आत्म-सचेत महसुस गराउन सक्छ। यो स्वास्थ्य समस्याको संकेत पनि हुन सक्छ। यदि तपाईं प्रति दिन २० पटक भन्दा बढि टाँस गर्नुहुन्छ भने तपाईंसँग अत्यधिक पेट फूलिएको छ।

धेरै जसो केसहरूमा, अत्यधिक farting तपाईंको आहार र जीवनशैलीमा परिवर्तनको साथ नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। तर केहि केसहरूमा, चिकित्सा ध्यान लिन आवश्यक छ। तपाइँको अत्यधिक पेट फूलको बारेमा तपाइँले के गर्नुपर्छ? यहाँ तपाईंलाई के जान्नु आवश्यक छ:

के कारणले गर्दा व्यक्ति सामान्य भन्दा बढी गार्दछ?

जब तपाईं खानाको एक टुक्रा, मुखको पानी, वा आफ्नै लार निगलनुहुन्छ, तपाईं केही हावा पनि निल्नुहुन्छ। यो हावा तपाईंको पाचन प्रणालीमा निर्माण गर्दछ। अधिक ग्यास निर्माण हुन्छ जब तपाईं खाना पचाउनुहुन्छ। तपाईको शरीरले यस ग्यासलाई छुटकारा पाउनको लागि कि त फार्टि or वा बर्पिंग द्वारा काम गर्दछ।

यी सबै सामान्य छ। तपाईंको farts जोर वा मौन हुन सक्छ। तिनीहरू दुर्गन्धित हुन सक्छन् वा तिनीहरू गन्धहीन हुन सक्छ। बदबूदार फोर्टहरू प्राय: जसका कारणले हुन्छ:

• उच्च फाइबर खाना खाँदै
• एक खाना असहिष्णुता भएको
• एन्टिबायोटिक जस्ता केही औषधीहरू लिदै
• कब्ज गरिएको छ
• तपाईंको पाचन पथमा एक ब्याक्टेरिया निर्माण

धेरै विरलै, दुर्गन्धित खेतहरू कोलन क्यान्सरले गर्दा हुन्छ।

तर के कारण एक व्यक्ति सामान्य भन्दा अधिक गद्दार हुन को लागी हुन्छ? केही सामान्य कारणहरूले समावेश गर्दछ:

हार्ड-डाइजेस्ट फूडहरू

केहि खानाहरू तपाईको शरीरको लागि पचाउन अरु भन्दा गाह्रो हुन्छ। यी खानाहरूमा अक्सर उच्च मात्रामा फाइबर वा केहि प्रकारका चिनीहरू हुन्छन् जुन शरीरलाई प्रक्रिया गर्न कठिन छ। केहि मानिसहरु अरु भन्दा खाना को लागी बढी प्रभावित हुन सक्छ। केहि खानाहरू जुन सामान्यतया अत्यधिक ग्यासको कारण हुन्छन्:

• सिमी
• दाल
• बन्दकोबी
• ब्रोकली
• फूलगोभी
• Bok choy
• ब्रसेल्स अंकुरित
• चोकर
• दुग्ध उत्पादनहरू ल्याक्टोज सहित, जस्तै दूध वा चीज
• फ्रुक्टोज, केहि फलहरू फेला पर्दछ र प्राय: सफ्ट पेय र क्यान्डीमा मिठाईको रूपमा प्रयोग हुन्छ
• sorbitol, एक चिनी विकल्प क्यान्डीहरू र कृत्रिम स्वीटनरहरूमा फेला पर्‍यो
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, जस्तै सोडा र बियर
• गहुँ

पाचन विकार

केही पाचन विकारहरू जसले अत्यधिक farting निम्त्याउँछ:

• स्वत: प्रतिरक्षा अग्नाशयशोथ
• celiac रोग
• क्रोन रोग
• मधुमेह
• डम्पि sy सिन्ड्रोम
• खाने विकारहरु
• gastroesophageal भाटा रोग
• gastroparesis
• आन्द्रा रोग
• ईरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम
• ल्याक्टोज असहिष्णुता
• पेप्टिक अल्सर
• अल्सरेटिव कोलाइटिस

यी पाचन विकारहरू सामान्य पाचनमा हस्तक्षेप गर्दछ, तपाईंको पाचन प्रणालीमा तनाव राख्छ, र प्राय: अत्यधिक farting को परिणाम।

तनाव

केहि मानिसहरु लाई ईर्रेबल बोउल सिन्ड्रोम को लक्षणहरु को अनुभव छ - जो अत्यधिक farting शामिल - जब तनाव। केहि मानिसहरु त्यस्तो बानीमा संलग्न हुन सक्छन् जुन अधिक तनावको कारण हुन्छ जब उनीहरूलाई तनावको मानेको छ, जस्तै धूम्रपान, च्युइंग गम, मिठाई खाने वा रक्सी पिउने जस्ता।

कब्ज

अधिक समय खाद्यान्न फोहोरले तपाईंको बृहदान्त्रमा खर्च गर्दछ, अधिक समय यसलाई किण्वित गर्न छ। यसले प्राय: धेरै बारम्बार र दुर्गन्धित टाँसहरू निम्त्याउँछ।

तपाईंको पाचन पथमा ब्याक्टेरियाको मात्रा वा प्रकारमा परिवर्तनहरू

ब्याक्टेरियाले दाग भएको एन्टिबायोटिक वा खानपानले तपाईंको पाचन पथमा विनाश ल्याउन सक्छ, अत्यधिक कुर्सीको कारण।

अधिक farting रोक्न के गर्न सकिन्छ?

तपाईंको अधिक फार्टि ofको कारणले फरक पार्दैन, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले आज यसलाई नियन्त्रणमा राख्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। केहि राम्रा रणनीतिहरु समावेश:

• तपाईलाई चिन्ने खानालाई वेवास्ता गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई प्राय: फार्ट गर्ने गर्दछ। तपाईंलाई खाना जर्नल राख्न र तपाईंलाई कमसेकम र अधिकतम ग्यासको कारण हुने खाद्य पदार्थहरू नोट गर्न सहयोगी हुन सक्छ। खानेकुरा खाइरहनुहोस् जुन तपाईंलाई ग्यासको कम्तिमा पनि कारण दिन्छ।
• दिनभरि धेरै बारम्बार र साना खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंको पाचन प्रणालीमा तनावको मात्रा कम गर्दछ, आशा छ कि तपाईंले ग्यासको मात्रा कम गर्नुभयो।
• अधिक बिस्तारै खान र पिउनुहोस्। छिटो खानु र पिउनुले तपाईंले निलिने हावाको मात्रा बढाउँछ। अधिक बिस्तारै खान र पिउँदा यसले कम गर्न सक्छ र आशा छ कि तपाईं कति कम पार्नुहुनेछ।
• तपाईको पाचन पथमा ग्यास निर्माण रोक्न नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। स्वस्थ वयस्कहरूले प्रति दिन कम्तिमा minutes० मिनेट मध्यम शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्नुपर्दछ।
• थोरै बोसोयुक्त खाना खाऊ। यी खानाले पाचनलाई ढिलो बनाउँदछ र तपाईंको पाचन पथमा खाद्यान्नको लागि अधिक समय दिन्छ, अधिक ग्यासको परिणाम स्वरूप।
• एक over-the-काउन्टर ग्यास उपचार प्रयास गर्नुहोस्। सिमेथिकोन युक्त औषधीहरू, जस्तै ग्याँस-एक्स वा मालान्टा ग्याँस, पाचन पथमा ग्यास बुलबुले तोड्न डिजाइन गरिएको हो। बीनो जस्ता औषधिहरू भनेको शरीरको पाचन समयमा बीन र अन्य उच्च फाइबरयुक्त फूडहरूको समयमा ग्यासको मात्रा कम गर्न हो।
• धूम्रपान र च्युइंग गम छोड्नुहोस्। यसले तपाईलाई अधिक हावा निल्न सक्छ जसले तपाईको पाचन पथमा निर्माण गर्दछ।
• सोडा र बियर जस्ता कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्। यसले तपाईंको पाचन पथमा ग्यासका बुलबुलेहरू निम्त्याउन सक्छ।

तपाई कहिले डाक्टरलाई भेट्नु हुन्छ?

जबकि farting सामान्य छ, अत्यधिक farting छैन। अत्यधिक फार्टिंगले तपाईंको जीवनमा बाधा पुर्‍याउँछ। यसले तपाईंलाई अप्ठ्यारो महसुस गर्दछ वा आत्म-सचेत गराउँदछ र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूको मजा लिने बाटोमा जान सक्छ।

शुभ समाचार यो छ, प्राय जसो केसहरूमा अत्यधिक छेड्ने काम नियन्त्रण गर्न सजिलो हुन्छ। सबै यसले लिन्छ तपाईंको आहार र जीवनशैलीमा केहि परिवर्तनहरू हुन्।

धेरै जसो farting सजिलैसँग घरको उपचारको साथ व्यवस्थापन गरिएको छैन जहाँ तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ। विशेष गरी तपाइँको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् जब तपाइँ अत्यधिक पेट फूलको साथमा छ:

• पेट दुख्ने र ब्लोटिंग गर्ने टाढा जाने छैन
• आवर्ती पखाला वा कब्ज
• अव्यवस्थित वजन घटाउने
• मल त्याग
• तिम्रो मलमा रगत
• संक्रमणको लक्षणहरू, जस्तै उच्च शरीरको तापक्रम, बान्ता, चिसो, र तपाईंको जोर्नीहरू वा मांसपेशीहरूमा दुखाइ