किन किन्की सेक्सले तपाइँलाई धेरै सजग बनाउन सक्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

Mindfulness एक कारण को लागी प्रचलनमा छ: उपस्थित रहन को अभ्यास प्रमुख स्वास्थ्य लाभहरु को लागी देखाइएको छ, तपाइँलाई टाउको दुखाई कम गर्न मद्दत गर्न बाट। ध्यान पनि आफ्नो HIIT कक्षाहरु मा आफ्नो बाटो बनाएको छ। तर जब तपाइँ सम्भवतः एक योग चटाई मा केहि के रूप मा mindfulness को बारे मा सोच्नुहुन्छ, के हुन्छ यदि हामीले भने कि यो पानाहरु को बीच एक सही ठाउँ छ? नयाँ अध्ययनका अनुसार, पागलपनले प्रमुख माइन्डफुलनेस फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ।

उत्तरी इलिनोइस विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरूले विशेष गरी BDSM- शैली यौन मुठभेड-लाई देखे ग्रे को 50 रंगहरु सहमतिपूर्ण यौन सत्रहरू जसमा बन्धन, अनुशासन/प्रभुत्व, सबमिशन/स्याडिज्म, ह्यान्डकफहरू, चाबुकहरू, र बीचमा सबै कुरा समावेश हुन्छ। वैकल्पिक प्रकारका सेक्सको अनुसन्धान गर्ने अध्ययनका प्रमुख लेखक ब्राड सागरिन, पीएचडीका अनुसार, बीडीएसएम चिकित्सकहरूले प्रायः माइन्डफुलनेसको "प्रवाह अवस्था" मा प्रवेश गरेको रिपोर्ट गर्छन्, जुन मानसिकता एथलीटहरूको रिपोर्टसँग मिल्दोजुल्दो छ। क्षेत्र, वा तपाईंले विशेष रूपमा केन्द्रित योद्धा II को समयमा अनुभव गर्न सक्ने भावना। "प्रवाह एउटा रमाइलो र रमाइलो अवस्था हो जसमा मानिसहरूले उच्च स्तरको सीप चाहिने गतिविधि गर्दा पुग्छन्," सगरिन भन्छन्। "यो एक यस्तो राज्य हो जहाँ विश्व को बाकी प्रकार को फीका टाढा छ र कोहि धेरै तीब्रता मात्र उनीहरु के गरिरहेछन् ध्यान केन्द्रित छन्।"

एक प्रवाह राज्य बनाउन सेक्स को क्षमता को परीक्षण गर्न को लागी, अनुसन्धान टीम सात जोडीहरु लाई भर्ती गरीयो र अनियमित एक साथी लाई "शीर्ष" (आदेश दिने व्यक्ति) र एक "तल" (पालन गर्ने साथी) को लागी नियुक्त गरीयो। )। अन्वेषकहरूले उनीहरुलाई यौन सम्बन्ध (हो, साहसी सहभागीहरु!), मूड, तनाव स्तर, घनिष्ठताको भावना, कोर्टिसोल स्तर, टेस्टोस्टेरोन स्तर, र "प्रवाह अवस्था" अनुभव मापन गर्दा हुने गतिविधिहरु को प्रकार को नोट गर्दै। प्रत्येक सहभागीको मानकीकृत सर्वेक्षण)। उनीहरुले पाए कि यस प्रकारको सेक्स को समयमा "प्रवाह राज्य" घटना वास्तविक हो-सबै मानिसहरु लाई राम्रो मूड रिपोर्ट गरीएको छ, तनाव को कम स्तर देखाइएको छ, र प्रवाह राज्य मा उच्च स्कोर बनाएको छ।

जबकि सागरिन र उनको टीमले मात्र BDSM- शैली यौन मुठभेडहरु लाई हेरे, निष्कर्ष कम साहसी यौन जीवन संग ती व्यक्तिहरु को लागी असर हुन सक्छ, उनी भन्छन्। "बीडीएसएम दृश्य को सन्दर्भमा मानिसहरु एक अर्कालाई दिईरहेको ध्यान ध्यान अन्य प्रकारको यौन अन्तरक्रियामा अनुप्रयोगहरु छन्।यदि मानिसहरु साँच्चै एक अर्का र आफ्नो पार्टनर को सकारात्मक अनुभव मा केन्द्रित छन्, हामी यस्तै प्रकार को प्रभाव देख्न सक्छौं, "उनी भन्छन्। अर्को शब्दमा, अर्को पल्ट जब तपाइँ व्यस्त हुनुहुन्छ पल मा पूरा ध्यान केन्द्रित गर्न नयाँ हुन सक्छ। एक तरीकाले एक योग चटाई वा ध्यान तकिया मा एक औंला राख्नु बिना तपाइँको जीवन मा mindfulness ल्याउन को लागी।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्