10 वू-वू चीजहरू तपाईंले पृथ्वी दिवसमा प्रकृतिसँग एक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• ग्राउन्डेड हुनुहोस्।
• क्रिस्टल को शक्ति अँगालो।
• आफ्नो जीवन मा aromatherapy जोड्नुहोस्।
• रूट चक्र ध्यान प्रयास गर्नुहोस्।
• रेकी संग रिचार्ज।
• एक प्राकृतिक सौन्दर्य क्याबिनेट सुरु गर्नुहोस्।
• आफ्नो धब्बा पाउनुहोस्।
• केहि "एकमात्र" खोजी गर्नुहोस्।
• वन स्नान मा लिप्त।
• कुण्डलिनी योग प्रयास गर्नुहोस्।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो पृथ्वी दिवस, हामी तपाइँलाई तपाइँको इलेक्ट्रोनिक्स खाडल र प्रकृतिको महिमा मनाउने हिम्मत गर्छौं (तपाइँ यो लेख पढे पछि, अवश्य)। तपाइँ पहिले नै थाहा छ कि महान आउटडोर मा गुणस्तरीय समय तपाइँको स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ, तर सौभाग्य देखि, तपाइँ हाम्रो अविश्वसनीय ग्रह को सम्मान गर्न को लागी (जब सम्म तपाइँ साँच्चै चाहानुहुन्छ) गंदगी मा पर्नु पर्दैन।

वास्तव मा, हामीले १० रमाईलो तरीकाहरु को एक सूची संकलन गरेका छौं तपाइँ प्रकृति संग एक हुन सक्नुहुन्छ र भावनात्मक, मानसिक र शारीरिक लाभहरू कटनी।

ग्राउन्डेड हुनुहोस्।

के हामी प्रकृति को सम्पर्क बाट यति बाहिर पुग्यौं कि त्यहाँ शाब्दिक खाली खुट्टा हिड्ने पछाडि एक आन्दोलन (उर्फ "अर्थिंग" वा "ग्राउन्डि" ") छ? हो! जे होस्, यदि तपाइँ कहिल्यै रेत बिना मोजा र जुत्ता मा एक टहल पछि एक ब्रान्ड नयाँ व्यक्ति जस्तै महसुस गरीरहनुभएको छ, तब तपाइँ पुरा तरिकाले अर्थिंग को हाल को लोकप्रियता बृद्धि को पछाडि कारण बुझ्नुहुन्छ।

विज्ञानले देखाउँछ कि अभ्यासले ऊर्जाको स्तर बढाउन र हाम्रो समग्र कल्याणलाई बढाउन मद्दत गर्छ। त्यसैले यो पृथ्वी दिवस, एस्प्रेसो शट छोड्नुहोस् र एक नि: शुल्क ऊर्जा इन्फ्युजन à la मदर अर्थको आनन्द लिनुहोस्!

क्रिस्टल को शक्ति अँगालो।

यो भनिन्छ कि क्रिस्टलको आफ्नै कम्पन र पृथ्वीबाट ऊर्जा च्यानल छ - तर वास्तवमा तपाई के गर्नुहुन्छ गर्नु तिनीहरुसँग? खैर, तपाईं आफ्नो क्रिस्टल लगाउन सक्नुहुन्छ, यसलाई आफ्नो खल्ती वा पर्समा बोक्न सक्नुहुन्छ, यसलाई आफ्नो नाइटस्ट्यान्ड वा अफिस डेस्कमा राख्न सक्नुहुन्छ, वा यसलाई समातेर ध्यान गर्न सक्नुहुन्छ, क्रिस्टल विज्ञ हीथर अस्किनोसी, ऊर्जा सङ्ग्रहका सह-संस्थापक र लेखकका अनुसार। क्रिस्टल म्यूज। यदि तपाईं पृथ्वीको सबैभन्दा चम्किलो खनिजहरूको निको पार्ने शक्तिहरूको बारेमा अलिकति शंकास्पद हुनुहुन्छ भने पनि, तपाईंको सजावटमा अलिकति चकित पार्नुले कहिल्यै चोट पुर्याउन सक्दैन। तर पहिले, तपाईंले आफ्नो लागि सही क्रिस्टल फेला पार्नु पर्छ। (सम्बन्धित: क्रिस्टल स्पा उपचार नवीनतम सौन्दर्य प्रवृत्ति तपाइँ कोशिश गर्न को लागी आवश्यक छ)

"या त एक स्थानीय आध्यात्मिक पसल मा जानुहोस् वा एक क्रिस्टल वेबसाइट ब्राउज गर्नुहोस् र पसल (वा पृष्ठ) स्क्यान गर्न को लागी तपाइँको आँखा लाई आकर्षित गर्न को लागी। तपाइँ कुन को लागी आकर्षित हुनुहुन्छ? तब, त्यो क्रिस्टलको अर्थ र गुणहरु पढ्नुहोस्," Askinosie सल्लाह दिन्छन्। "१० मध्ये नौ पटक, तपाइँ पाउनुहुनेछ कि त्यो क्रिस्टल को अर्थ केहि तरीकाले तपाइँको जीवन संग सम्बन्धित छ।"

आफ्नो जीवन मा aromatherapy जोड्नुहोस्।

यदि तपाईंले अझै पक्रनु भएको छैन भने, त्यहाँ सबै चीजको लागि आवश्यक तेल छ। प्रत्येक आवश्यक तेल (बिरुवाहरु मा प्राकृतिक तेल को अत्यधिक केंद्रित संस्करणहरु) यसको आफ्नै अद्वितीय उपचार गुण छ-र एक सानो एक लामो बाटो जान्छ। तिनीहरूको लाभ उठाउन को लागी, तपाइँ तपाइँको हत्केलाहरुमा केहि बूँदहरु रगर्न सक्नुहुन्छ (र गहिरो सास फेर्नुहोस् ... आह!), तपाइँको घर वा कार मा फैलाउनुहोस्, topically लगाउनुहोस्, वा एक सुगन्धित को लागी एप्सम लवण को एक कप मा केहि बूँदहरु जोड्नुहोस्, शान्त स्नान।

अत्यावश्यक तेलहरूमा नयाँ भएकाहरूका लागि, प्रमाणित एरोमाथेरापिस्ट र रेकी मास्टर शरना लाङ्लाइसले तीन उत्कृष्ट स्टार्टर विकल्पहरूको रूपमा आरामदायी ल्याभेन्डर, ऊर्जावान सुन्तला र ग्राउन्डिङ सिडरवुड सिफारिस गर्छन्। "तिनीहरू सबै सस्तो र किराना पसलमा फेला पार्न सजिलो हुनुपर्छ," उनी भन्छिन्। "यी तेलहरु धेरै मानिसहरु द्वारा मनपर्छ, सुगन्ध को लागी ती संवेदनशील, र अविश्वसनीय बहुमुखी छन्।"

रूट चक्र ध्यान प्रयास गर्नुहोस्।

जबसम्म तपाईं योग कक्षा र प्याचौली-सुगन्धित पसलहरू जस्तै प्लेगबाट बच्नुहुन्न, तपाईंले सम्भवतः "चक्रहरू" को अवधारणालाई वरिपरि फ्याँकिएको सुन्नुभएको छ। योग परम्परा अनुसार, चक्रहरु उर्जा को सात कताई पा whe्ग्राहरु हुन् कि सम्पूर्ण शरीर मा चल्दछन्-र जब यी ऊर्जा केन्द्रहरु स्वस्थ र खुला छन्, तब हामी छौं। पृथ्वी दिवस तपाईको जरा चक्रलाई सन्तुलनमा राख्नको लागि उत्तम अवसर हो, जसलाई Langlais ले "पृथ्वी र भौतिक समतल, साथै हाम्रो भौतिक शरीरसँगको हाम्रो जडानलाई नियन्त्रण गर्ने ऊर्जा केन्द्र हो।"

यदि तपाइँ ध्यान को लागी नयाँ हुनुहुन्छ भने, यो यो मौलिक ऊर्जा संग जोड्न को लागी सजिलो छ: केवल तपाइँको आँखा बन्द गर्नुहोस्, गहिरो सास फेर्नुहोस्, र कल्पना गर्नुहोस् कि ज्वलन्त रातो जराहरु पृथ्वी को केन्द्र मा विस्तार। अझ राम्रो यदि तपाइँ यो एक रूख को विरुद्ध झुकाव गर्न सक्नुहुन्छ। (सम्बन्धित: Chak चक्रहरु को लागी गैर योगी को गाइड)

रेकी संग रिचार्ज।

रेकी (उच्चारण "रे-कुञ्जी") को पुरानो उपचार प्रविधिको पछाडिको अर्थ "सार्वभौमिक जीवन ऊर्जा" हो। प्रकृति संग जोड्न को लागी त्यो भन्दा राम्रो तरीका मा ट्याप गरेर?! अभ्यास शरीर को बिन्दुहरु को एक श्रृंखला मा हात को एक कोमल "बिछ्याउने" को माध्यम बाट काम गर्दछ कि शरीर को क्षेत्रहरु कि कम वा अवरुद्ध गरीएको छ, तपाइँको ऊर्जा को लागी स्वाभाविक रूप बाट प्रवाह को लागी अनुमति दिन्छ। (सम्बन्धित: रेकी चिन्ता संग मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?)

"एक रेकी सत्र पछि, न्यूनतम मा, मानिसहरु एकै साथ आराम र रिचार्ज महसुस," Langlais भने। बस गुगल "मेरो नजिक रेकी" तपाइँको क्षेत्र मा एक प्रमाणित पेशेवर खोज्न र कायाकल्प प्रभावहरु आफैं अनुभव गर्न। धरती दिवस ब्राउनीले रूट चक्रको लागि रेकीको लागि सोधेकोमा संकेत गर्दछ।

एक प्राकृतिक सौन्दर्य क्याबिनेट सुरु गर्नुहोस्।

हामी जान्दछौं कि मेकअप उत्पादनहरु साँच्चै जैविक, पर्यावरण मैत्री, आदि मा वास्तविक सम्झौता डिकोडिंग, एक सानो तनावपूर्ण पाउन सक्नुहुन्छ। तर त्यहाँ पृथ्वी दिवस मा ~ बहाना for को लागी कुनै समय छैन, र तपाइँको सौन्दर्य दिनचर्या हरीकरण वास्तव मा रचनात्मक प्राप्त गर्न र तपाइँको रूप ताजा गर्न को लागी एक रमाईलो तरीका हो। (यहाँ सुरु गर्नुहोस्: सफा, गैर-विषाक्त सौन्दर्य आहारमा कसरी स्विच गर्ने)

महँगो उत्पादनहरु मा बैंक तोड्ने कुनै आवश्यकता छैन, या त। तपाइँ नारियल तेल (जुन मूल रूप मा एक चमत्कार-काम गर्ने मॉइस्चराइजर हो) को साथ आफ्नो सामान्य लोशन अदलाबदल गरेर वा सुपर-अपघर्षक स्ट्रिप्स को सट्टा चारकोल पाउडर संग आफ्नो मोती गोरा उज्यालो गरेर सानो सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ फ्रिस्की महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, क्रिस्टल अण्डा दुर्गन्ध पनि एक वास्तविक चीज हो - र यसले वास्तवमा काम गर्दछ। तपाइँ मात्र तपाइँको प्राकृतिक सौन्दर्य ह्याक्स को मजा लिन सक्नुहुन्छ लामो छुट्टी पछि गरीन्छ।

आफ्नो धब्बा पाउनुहोस्।

कहिल्यै एक पूर्व को सामान जलाउन र शाब्दिक खराब धुवाँ संग नष्ट ऊर्जा महसुस? हैन? खैर, तपाइँको ठाउँ smudging को अवधारणा फरक छैन; मूल अमेरिकी संस्कृति को अनुसार, जलिरहेको geषि एक ऊर्जावान स्नान लिनु जस्तै हो। यो फरक पर्दैन कि तपाइँ कहाँ बस्नुहुन्छ वा कती लामो समय सम्म तपाइँ त्यहाँ बस्नुभएको छ-पृथ्वी दिवस एक अद्भुत समय तपाइँको ठाउँ आशीर्वाद र सकारात्मक नयाँ वाइब्स स्वागत गर्न को लागी हो।

यहाँ यो कसरी काम गर्दछ: तपाइँको स्थानीय स्वास्थ्य खाना स्टोर मा एक buषि बन्डल उठाउनुहोस्, र एक अग्निरोधक कटोरा मा तपाइँको षि राख्नुहोस्। धुम्रपान सुरु नभएसम्म मैनबत्तीको साथ बन्डललाई उज्यालो पार्नुहोस्, र त्यसपछि कोठाको चारै कुनामा धुवाँ फैलाउन आफ्नो हात (वा प्वाँख साँच्चै त्यसमा प्रवेश गर्न चाहनुहुन्छ भने) प्रयोग गर्नुहोस्। एक पटक तपाइँ सन्तुष्ट हुनुहुन्छ, तपाइँको geषि लाई बुझ्नुहोस् र तपाइँको घर मा नयाँ उन्नत जुजु को आनन्द लिनुहोस्।

केहि "एकमात्र" खोजी गर्नुहोस्।

स्व-मालिस आयुर्वेदको एक आवश्यक भाग हो, प्राकृतिक उपचारको एक पुरानो प्रणाली जसले खुट्टालाई अतिरिक्त सम्मान दिन्छ। यदि तपाइँ यो विश्वास गर्न को लागी सदस्यता लिनुहुन्न कि शरीर र आत्मा तपाइँको तल मा जोडिएको छ, तपाइँ शायद सहमत हुन सक्नुहुन्छ कि तपाइँको खुट्टा एक सानो माया को उपयोग गर्न सक्छ। तपाईंको आफ्नै खुट्टाको मालिस गर्नु तपाईंको पृथ्वीको उर्जासँग पुन: जडान गर्न र आफैलाई ग्राउन्ड गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। प्लस, किन आफैलाई खुशी को केहि क्षणिक सेकेन्डमा सीमित गर्नुहोस् जब पेडीक्योर महिला उनको खुट्टा मालिश जादू काम गर्दछ? (सम्बन्धित: आयुर्वेदलाई आफ्नो जीवनमा समावेश गर्ने ५ सजिलो तरिका)

तपाइँको तलहरु को उपचार गर्न को लागी, माइक्रोवेव मा छोटो तेल (तिल, सूरजमुखी, वा बदाम का तेल सबै महान विकल्प हो) को तातो तातो तेल र तब तपाइँको हातमा तातो तेल हाल्नुहोस्। आफ्नो समय तेलमा मालिस गर्नुहोस् र आफ्नो औंलाहरू बीच मसाज गर्नुहोस्, बिस्तारै प्रत्येक औंलालाई शरीरबाट टाढा तान्नुहोस्। मसाज गरेपछि, नुनको तातो पानीमा खुट्टा भिजाउनुहोस्। तपाइँको खुट्टाले धन्यवाद दिनेछ।

वन स्नान मा लिप्त।

सहरमा बसे पनि वास्तवमा, विशेष गरी यदि तपाइँ शहरमा बस्नुहुन्छ भने - तपाइँ प्रकृतिसँग पुन: जडान गर्न "वन स्नान" तान्न सक्नुहुन्छ। पहिले, जो पनी वू-वू छवि तपाइँको दिमाग मा गठन हुन सक्छ बन्द हिलाउनुहोस्; तपाइँको लुगा कहीं जादैन। परम्परागत जापानी अभ्यास सुन्दा जत्तिकै सजिलो छ: एउटा स्थानीय पार्क वा जंगल फेला पार्नुहोस् र बाटोमा आफ्ना पाँच इन्द्रियहरूलाई संलग्न गराएर टहल्नुहोस्। (सम्बन्धित: मैले सेन्ट्रल पार्कमा वन नुहाउने प्रयास गरें)

वन नुहाउनु भनेको सजग हुनु हो (कुनै शक्ति-हिँड्नु हुँदैन), त्यसैले केवल सुस्त हुने अवसरको आनन्द लिनुहोस् र तपाईंको वरपरका दृश्यहरू, गन्धहरू र आवाजहरू लिनुहोस्। अध्ययनले देखाउँछ कि मात्र प्राकृतिक परिदृश्य को तस्वीरहरु मा देखेर तुरुन्तै तनाव कम हुन्छ, त्यसैले एक वास्तविक जीवन टहल मात्र मुड-बढाउने लाभ गुणा गर्दछ। वास्तव मा, धेरै स्पाहरु लाई कायाकल्प को पेशकश को आफ्नो सूची मा वन स्नान पनि जोड्दै छन्।

कुण्डलिनी योग प्रयास गर्नुहोस्।

हेड अप: कुण्डलिनी योग हो छैन तपाइँको विशिष्ट प्रवाह वर्ग। योगको यो शैलीले तपाईंको अधिकतम सृजनात्मक क्षमता हासिल गर्ने र आध्यात्मिक रूपान्तरणको अनुभव गर्ने उद्देश्यका साथ तीव्र सास कार्य, जप, हात इशाराहरू, र आन्दोलनलाई मिश्रण गर्दछ। यो विश्वास मा केन्द्रित छ कि त्यहाँ एक शक्तिशाली कुण्डलिनी ऊर्जा रीढ़ को आधार मा भण्डार गरीएको छ, जागृत हुन को लागी पर्खिरहेको छ।

जे होस् यो एक सानो हिप्पी-डिप्पी आवाज हुन सक्छ, कुण्डलिनी एक परम्परागत अर्थ मा ~ बाहिर काम without बिना तपाइँको चमक प्राप्त गर्न को लागी एक अद्भुत तरीका हो (पढ्नुहोस्: ट्रेडमिल बन्द)। र हामीले उल्लेख गर्नुपर्छ कि सासले काम गर्छ आश्चर्य भित्रबाट एकदमै ताजा र उज्यालो देखिने छालाको लागि।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्