एडीएचडीको साथ स्वरोजगार: आफैंको मालिक हो, हाकिम जस्तो

सन्तुष्ट

• स्वरोजगारका फाइदाहरू
• IKEA र ADHD
• केन्द्रित रहँदै
• तपाईंको आफ्नै कार्य शैली खोज्दै
• एडीएचडीको साथ स्वरोजगारको लागि सुझावहरू
  

म दुर्घटनाबाट स्वरोजगार भएँ। कर रिटर्न समयको वरिपरि म सँग कुरा नभए सम्म मैले स्वरोजगार भएको महसुस पनि गरिनँ र मैले केहि Googling गरें र महसुस गरे कि म मेरो आफु हुँ। (के यो एडीएचडरले मात्र गर्न सक्दछ जस्तो लाग्दैन? यो साकार नगरी एक बर्षको लागि आफ्नो मालिक हुनुहोस्?)

म भन्न सक्दिन कि मँलाई गरेको सर्वश्रेष्ठ मालिक हो - मेरो मतलब, मसँग एक अफिस थियो जसले हामीलाई हाम्रो जन्मदिन भुक्तानका साथ दिए र हामीलाई उपहारहरू दिए। (आफैंलाई छक्क पार्नु गाह्रो छ, वास्तवमै - यद्यपि एडीएचडीको साथले तपाईले किन्नु भएको चीजहरू बिर्सनु अलि सजिलो छ!) यद्यपि, लचिलोपन, विचित्र घण्टा काम गर्ने, र सक्षम हुनुमा म एकदम राम्रो मालिक हुँ। जब म चाहन्छु यात्रामा जानुहोस्।

स्वरोजगारका फाइदाहरू

स्व-रोजगारका लागि धेरै सकारात्मक छन्, जुन यो भन्नुपर्दैन कि यो कडा परिश्रम होइन। धेरै जसो दिनहरू, म बिहान १: at० मा सुत्न जान्छु र १० बिहान उठ्छु। जुन काम मेरो गितार शिक्षकले "संगीतकारको घण्टा", वा रचनात्मक घण्टा भन्छ, जसमा केही वैज्ञानिक समर्थन छ (यद्यपि यो प्रायः तपाईको शरीरमा निर्भर गर्दछ)। कहिलेकाँही म तुरून्तै काम गर्न थाल्छु (वा, मेरो एडीएचडी औषधीले चाँडो भित्र छिर्दा), र अन्य दिनहरू बिहान somewhere बजे देखि कतै काम गर्छु। बिहान १२::30० सम्म। कहिलेकाँही (विशेष गरी सुन्दर मौसममा) म उठ्छु, मेरो मेडेहरू लिन्छु, फुर्सतको लागि हिंड्दछु, र त्यसपछि कामको गुच्छाको माध्यमबाट पावर। यी मेरा मनपर्ने दिनहरू हुन् - व्यायामले बिल्कुल मद्दत गर्दछ!

आज म उठें, करिब hours घण्टा युट्यूब हेरें, मेरो आईफोनमा खेल खेले, खाजा खाए, काम गर्नेबारे सोच्न थाले, यसको सट्टामा मेरो करहरूमा काम गरे, र त्यसपछि मेरो तीन घण्टा-हप्ताको काममा गएँ। म घर आयो, मेरो करहरू गरिरहेछु, र ११:२:24 बिहान वास्तविक काम गर्न शुरु गरें। जब म प्रायः दिउँसो १ वा २ मा काम गर्न सुरु गर्छु, म प्राय: गर्छु सुरु गर्नुहोस् दिनको लागि काम गरेर साँझ working पछि! यी आत्म-रोजगार को निश्चित अनुमति हो। एक लेखकको रूपमा, मैले आफैलाई लक्ष्यहरू राखेको कामको टुक्राहरूको आधारमा, घण्टा काम गरेको होइन। यसको मतलव सृजनात्मक शक्तिहरूले हिट गर्ने क्रममा म परियोजनाहरूमा पनि काम गर्न सक्दछु।

IKEA र ADHD

एडीएचडीरहरू प्रायः प्राकृतिक नेटवकर्स हुन्छन्, विभिन्न कार्यहरू गर्न विभिन्न प्रकारका परियोजनाहरू गर्न खुशी हुन्छन् वा विभिन्न किसिमका परियोजनाहरू सम्हाल्छन्, र बक्स बाहिर सोच्न सक्षम हुन्छन्। र सबै पछि, हामी हाम्रो उद्यमी प्रवृत्तिका लागि परिचित छौं। तपाइँ इंगवार कम्प्रद नामबाट चिन्न सक्नुहुन्न, तर दालचीनी बन सुगन्धित स्विडेनी फर्नीचर साम्राज्य भूलभुलैया, IKEA को निर्माता एडीएचडी छ। र तपाइँ ती रमाईलो स्विडेनी वस्तुहरूको नाम जान्नुहुन्छ? Kamprad dyslexia साथ ही ADHD छ। उसले संख्या प्रणालीको सट्टा उत्पादनहरू व्यवस्थित गर्न मद्दतको लागि यस प्रणालीको निर्माण गर्‍यो। म व्यक्तिगत रूपमा IKEA को रमाईलो अनुभव Kamprad को एडीएचडी को श्रेय दिन चाहान्छु। जे भए पनि, एडीएचडी कहिलेकाँहि निराश हुन सक्छ, तर यसले निश्चित रूपमा विश्वमा अधिक रचनात्मक र चाखलाग्दो दृष्टिकोणहरू निम्त्याउन सक्छ। यो उद्यमशीलता को लागी एक ठूलो लाभ हो!

केन्द्रित रहँदै

अवश्य पनि एक फ्लिप पक्ष छ। एडीएचडी कहिलेकाँही मेरो संघर्षमा मेरो डेस्कमा बस्न र चीजहरू बनाउन संघर्ष गर्दछ। लचिलो काम घण्टा, कार्यस्थान विकल्पहरूको एक किसिम (मेरो अफिस, मेरो भान्सा तालिका, र स्टारबक्स), र यहाँसम्म कि बिभिन्न सिटिंग वा स्थायी विकल्पहरूले यसका लागि मद्दत गर्दछ। तर ध्यान केन्द्रित रहन गाह्रो छ, र जब तपाइँको धेरै म्यादहरू आफैं थोपेका हुन्छन्, यो ट्र्याकमा रहन गाह्रो हुन सक्छ। म बुलेट जर्नलिंग, केहि अनुप्रयोगहरू, र स्प्रेडशिटहरू प्रयोग गर्दछु ताकि म सुनिश्चित गर्दछु कि म आफ्नो लक्ष्यहरू टकट्याइरहेको छु। संगठन को प्रणाली विकास गर्न को लागी एक चुनौती हुन सक्छ र तपाइँ केवल तपाइँ को लागी के पत्ता लगाउनु पर्छ। म मेरो स्वतन्त्र परियोजनाहरु र कमाई को एक थोक ट्र्याक राख्छ सावधानीपूर्वक डिजाइन स्प्रेडशीट मा। मसँग व्यापार खर्चहरू ट्र्याक गर्नको लागि कम विधिगत विधि छ (मैले मेरो कार्यालयको भित्तामा स्पष्ट कमाण्ड हुक झुण्ड्याएँ ताकि यो मेरो डेस्क भन्दा बाहिरको दृश्य मात्र हो, र मेरा रसिदहरू केवल हुकमा टुक्रिएको एउटा तार कपडाबाट पकडिएको छ)।

तपाईंको आफ्नै कार्य शैली खोज्दै

स्वरोजगार सबैको लागि होईन। मलाई जति मनपर्दछ, त्यहाँ प्रोजेक्टहरू र ग्राहकहरू फेला पार्नमा धेरै अनिश्चितता छ, र थाहा छैन जुन तपाईको कामको बोझ एक महिना देखि अर्को महिना देखि कस्तो देखिन्छ, वा यदि यो द्रुत रूपमा परिवर्तन हुनेछ। २ At बर्षमा यो अहिलेका लागि राम्रो फिट हो, तर म अझै पनि "पारम्परिक" कार्यहरूको लागि बारम्बार आवेदन दिन्छु। जे होस् मँ पूर्ण रूपमा स्वतन्त्र राख्न पनि चाहान्छु, किनकि मलाई यो मनपर्दछ। र म प्रत्येक चोटि in: -4०--4: 30० घण्टा देख्दछु र "वास्तविक व्यक्ति" अफिस भएको सोच्दछु।

अहिलेको लागि, म मेरो आमा बुबाको तहखानेमा मेरो जीवनको जीवन जारी राख्न पाउँदा खुसी छु, मेरो गुलाबी आईकेईए तालिका, बैजनी डेस्क कुर्सी, चम्किलो रंगको फोम टाइल फर्श र रंगीन भित्ता डट डिकेल्सहरू। मसँग दुबै प्लास्टीक टी-रेक्स र मेरो मेचमा "सोच पोती" पनि छ, सम्मेलन कलमा फिजेट गर्नको लागि तयार छ वा जब म मेरो मस्तिष्कलाई रचनात्मक ट्र्याकमा फर्काउन खोजिरहेको छु जुन मैले खोजिरहेको छु। ।

एडीएचडीको साथ स्वरोजगारको लागि सुझावहरू

• तपाईंको घरमा अफिसको ठाउँ छ। यदि यो पूरै कोठा हुन सक्दैन भने, कोठाको केही अंश तपाईंको काम गर्ने ठाउँको रूपमा छोड्नुहोस् (र पर्खालको ध्यान केन्द्रित राख्न सामना गर्नुहोस्!)। ढोकासँग कोठा छनौट गर्नु तपाईंको परिवार वा रूममेटहरूको आधारमा पनि सहयोगी हुन सक्छ, र यदि तपाईं असामान्य घण्टा काम गर्नुहुन्छ भने जस्तो म गर्छु। तपाईंको डेस्क स्थान सकेसम्म सफा राख्नुहोस्।
• व्हाइटबोर्ड प्रयोग गर्नुहोस्। मेरो भित्तामा खस्नु अघि (उफ्स), मैले प्रोजेक्टहरूको लागि चेक बाकसहरू पाएको थिएँ जुन मैले एक महिनामा पूरा गर्नुपर्‍यो र उनीहरूलाई रंगीबिरंगी र colored्ग गर्न लगाउँथें, साथै साप्ताहिक अवलोकन क्यालेन्डर पनि। मैले यो कागज योजनाकारको अतिरिक्त प्रयोग गरें।
• ध्वनि-रद्द हेडफोन प्रयोग गर्नुहोस्। जबकि यो सबैका लागि होईन, आवाज रद्द गर्ने इयरफोनहरू मेरो लागि सार्थक लगानी हुन्। यदि तपाईं सामान्यतया ईयरफोनको साथ काम गर्नुहुन्छ भने, यो विचार गर्नको लागि अपग्रेड हुन सक्छ।
• एक घडी प्रयोग गर्नुहोस्। कहिलेकाँही हाइपरफोकस एक मुद्दा हुन सक्छ, कहिलेकाँही यो एक आशिष्‌ हुन सक्छ एक टाइमर भएको सेट अन्तरालमा तपाईंलाई झुण्ड्याउँदा तपाईंलाई ट्र्याकमा रहन मद्दत गर्न सक्दछ (वा तपाइँ आफूले के गर्नुपर्दछ भनेर पक्का गर्दै हुनुहुन्छ!)।
• तपाईंको एडीएचडी तपाईंको फाइदाको लागि प्रयोग गर्नुहोस्! तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ के गर्नुहुन्छ रक गर्नुहुन्छ, यसैले तपाइँले यसलाई एक व्यवसाय बनाउन रोज्नु भयो। नेटवर्कि ,का साथसाथै साथीहरू पनि जो आफैं कार्यरत छन्, पनि तपाईंलाई ट्र्याकमा राख्न मद्दत गर्दछ। मेरो साथी गेरी नियमित रूपमा मलाई कामको दिनमा टेक्स्ट गर्दछ र सोध्छु म उत्पादक भइरहेको छु भने। र यदि म होईन भने, मैले स्वीकार गर्नु पर्छ!

के तपाई स्वयं रोजगारदाता र एडीएचडीसँग बस्दै हुनुहुन्छ? के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यदि स्वरोजगार तपाईंको लागि उपयुक्त थियो? सबैजना तपाईको आफ्नै मालिकको स्थिति फरक हुन्छ, तर म प्रश्नहरूको उत्तर दिन खुसी छु!

केरी म्याके एक क्यानेडाली, लेखक, क्वान्फाइड सेल्फ-ईर, र एडीएचडी र दमको साथ ePantent हो। उनी जिमको कक्षाका पूर्व पात्रहरू हुन् जसले अब विनिपेग विश्वविद्यालयबाट शारीरिक र स्वास्थ्य शिक्षा स्नातक प्राप्त गरेकी छिन्। उनी हवाइजहाज, टी-शर्ट, कपकेक, र कोचिंग गोलबल मन पराउँछिन्। उनको ट्विटर @KerriYWG वा KerriOnThePrairies.com मा खोज्नुहोस्।