तपाइँको मस्तिष्क मा: Binge टिभी हेर्दै

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

औसत अमेरिकी दिनको पाँच घण्टा टेलिभिजन हेर्छ। एक दिन। समय घटाउनुहोस् तपाइँ सुत्न र बाथरूम को उपयोग गरेर बिताउनुहुन्छ, र यसको मतलब तपाइँ ट्यूब को अगाडि तपाइँको जागृत जीवन को एक तिहाई को नजिक जानुहुन्छ। कसरी एक गतिविधि यति उल्लेखनीय हुन सक्छ, लगातार गिरफ्तार? पूर्ण रूपमा लत लाग्ने औषधि जस्तै, टेलिभिजन हेर्ने अनुभवको लगभग हरेक पक्षले तपाईंको दिमागको ध्यान समात्छ र समात्छ, जसले केवल एक (वा तीन) एपिसोडहरू पछि हेर्न रोक्न किन यति गाह्रो छ भनेर बताउँछ। सुन्तला नयाँ कालो हो.

जब तपाइँ टिभी अन गर्नुहुन्छ

पावर थिच्नुहोस्, र तपाईंको कोठा प्रकाश र ध्वनिको नयाँ र निरन्तर परिवर्तन ढाँचाहरूले भरिन्छ। क्यामेरा कोण पिभोट। वर्ण चलाउन वा चिच्याउने वा ध्वनि प्रभाव र संगीत संग शूट। कुनै दुई पलहरु धेरै समान छैनन्। तपाइँको मस्तिष्क को लागी, लगातार morphing संवेदी उत्तेजना को यो प्रकार धेरै धेरै अनदेखी गर्न को लागी असंभव छ, रोबर्ट एफ पॉटर, पीएचडी, इन्डियाना विश्वविद्यालय मा संचार अनुसन्धान संस्थान को निर्देशक बताउँछन्।

पोटरले दिमागको संयन्त्रलाई दोष दिन्छन् उनी र अन्य अनुसन्धानकर्ताहरूले अभिमुखिक प्रतिक्रियालाई कल गर्छन्। "हाम्रो मस्तिष्क कम से कम समय को एक छोटो अवधिको लागि, हाम्रो वातावरण मा नयाँ छ कि कुनै पनि कुरामा ध्यान दिन को लागी hardwired छन्," उनी बताउँछन्। र यो मात्र मान्छे हैन; सबै जनावरहरु क्रमशः सम्भावित खतराहरु, खाद्य स्रोतहरु, वा प्रजनन अवसरहरु लाई स्पट गर्न को लागी विकसित, पोटर भन्छन्।

तपाईंको मस्तिष्कमा लगभग तुरुन्तै नयाँ प्रकाश वा ध्वनि पहिचान गर्न र बेवास्ता गर्ने शक्ति छ। तर जतिसक्दो चाँडो संगीत परिवर्तन हुन्छ वा क्यामेराको कोण परिवर्तन हुन्छ, टिभी तपाइँको मस्तिष्क को ध्यान फेरि कब्जा गर्दछ, पोटर भन्छन्। "म मेरा विद्यार्थीहरूलाई भन्छु कि यदि उनीहरूले टिभीको अगाडि अध्ययन गर्न सक्छन् भन्ने लाग्छ भने, तिनीहरू गलत छन्," उनले ठट्टा गर्दै, साना अवरोधहरूको निरन्तर प्रवाहले उनीहरूको अध्ययन सामग्रीमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयासलाई विफल पार्छ। "यसले यो पनि बताउँछ कि तपाइँ कसरी टिभी को सामने बस्न सक्नुहुन्छ र एक समय मा घण्टा र घण्टा को लागी द्वि घातुमान र मनोरञ्जन को हानि महसुस गर्न सक्नुहुन्न," उनी भन्छन्। "तपाईको दिमागसँग बोर हुन धेरै समय छैन।"

30 मिनेट पछि

अध्ययनहरूले देखाउँछ कि, यस बिन्दुमा, तपाईंको मस्तिष्क गतिविधिको धेरैजसो बायाँ गोलार्धबाट दायाँतिर, वा तार्किक विचारसँग संलग्न क्षेत्रहरूबाट भावनासँग संलग्न व्यक्तिहरूमा सरेको छ। त्यहाँ प्राकृतिक, आरामदायक ओपियेट्स को एन्डोर्फिन भनिन्छ को एक रिलीज भएको छ, अनुसन्धान संकेत गर्दछ। यी राम्रो महसुस गर्ने मस्तिष्क रसायनहरू लगभग कुनै पनि लत, बानी-बनाउने व्यवहारको समयमा प्रवाहित हुन्छन्, र तिनीहरूले तपाइँको दिमागमा बाढी जारी राख्छन् जबसम्म तपाइँ टेलिभिजन हेर्दै हुनुहुन्छ, विज्ञापन अनुसन्धान जर्नलको एक अध्ययनले सुझाव दिन्छ।

एन्डोर्फिनले आरामको अवस्थालाई पनि ट्रिगर गर्छ, अनुसन्धानले देखाउँछ। तपाईंको हृदयको गति र सास फेर्न शान्त हुन्छ, र, समय बित्दै जाँदा, तपाईंको न्यूरोलोजिकल गतिविधिलाई वैज्ञानिकहरूले कहिलेकाहीँ तपाईंको "रेप्टिलियन ब्रेन" भनिने कुरामा घट्दै जान्छ। मूलतः, तपाइँ एक विशुद्ध प्रतिक्रियाशील राज्य मा हुनुहुन्छ, यी अध्ययनहरु सुझाव दिन्छन्। तपाईं नूडल हुनुहुन्छ वास्तवमा यो प्राप्त भइरहेको डेटा विश्लेषण वा अलग छ। यो मूलतः केवल अवशोषित छ। पोटरले यसलाई "स्वचालित ध्यान" भन्छन्। उनी भन्छन्, "टेलिभिजनले मात्र तिमीलाई धोइरहेको छ र तपाइँको मस्तिष्क संवेदी उत्तेजना को परिवर्तन मा marinating छ।"

केहि घण्टा पछि

तपाइँको स्वचालित ध्यान संगै, तपाइँ एक दोस्रो प्रकार को पॉटर नियंत्रित ध्यान कल छ। यो प्रकारले तपाइँको मस्तिष्कको भागमा अलि बढी अन्तरक्रिया समावेश गर्दछ, र तपाइँ वास्तवमै चाखलाग्दो चरित्र वा दृश्य हेरिरहँदा देखा पर्दछ। "ध्यान एक निरंतरता हो, र तपाइँ लगातार यी नियन्त्रित र स्वचालित राज्यहरु को बीच निरन्तरता संगै स्लाइड गर्दै हुनुहुन्छ," पोटर बताउँछन्।

एकै समयमा, तपाइँको टेलिभिजन कार्यक्रम को सामग्री तपाइँको मस्तिष्क को दृष्टिकोण लाई प्रकाश पार्दै छ र प्रणालीहरु बाट बच्न, पोटर भन्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाइँको मस्तिष्क दुबै आकर्षण र घृणाको लागि पूर्व-प्रोग्राम गरिएको छ, र दुबै समान तरिकाले तपाइँको ध्यान समात्नुहोस् र समात्नुहोस्। तपाइँ घृणा गर्ने पात्रहरु तपाइँलाई माया गर्नुहुन्छ क्यारेक्टरहरु भन्दा धेरै (र कहिलेकाहिँ धेरै) संलग्न राख्नुहुन्छ। यी दुबै प्रणालीहरु तपाइँको मस्तिष्क को amygdala मा भाग मा बस्छन्, पोटर बताउँछन्।

तपाइँ पछि (अन्तमा!) टिभी बन्द गर्नुहोस्

कुनै पनि लत लागूपदार्थ जस्तै, तपाइँको आपूर्ति काट्न ती मस्तिष्क राम्रो रसायन को रिलीज मा अचानक गिरावट को ट्रिगर, जो तपाइँ उदासी को भावना र ऊर्जा को कमी संग छोड्न सक्नुहुन्छ, अनुसन्धान देखाउँछ। 1970 को दशकका प्रयोगहरूले पत्ता लगायो कि मानिसहरूलाई एक महिनाको लागि टिभी छोड्न आग्रह गर्दा वास्तवमा डिप्रेसन र सहभागीहरूले "एक साथी गुमाएका छन्" भन्ने भावनालाई उत्प्रेरित गर्छ। र त्यो Netflix अघि थियो!

पोटर भन्छन् कि तपाईंले हेरिरहनुभएको सामग्रीमा तपाईंको भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू पनि मिनेट वा घण्टासम्म रहन्छ। यदि तपाइँ क्रोधित वा बाहिर डराएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, ती भावनाहरु तपाइँको साथीहरु र परिवार संग तपाइँको अन्तरक्रिया लाई असर गर्न सक्छ-शायद Mindys र Zooeys संग रहन को लागी एक मामला हो, र ती वाल्टर व्हाइट्स बाट बच्न।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्