सम्भावित रातो झण्डा एक सम्बन्ध मा तपाइँ को बारे मा जान्नु आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• एक सम्बन्ध मा सम्भावित रातो झण्डा
• उनीहरु तपाइँ सबैलाई आफैंमा राख्न चाहन्छन्।
• उनीहरु स्नेह संग तपाइँको सम्बन्ध को खुसी सम्झनाहरु सम्झना लाग्दैन।
• तिनीहरूसँग स्रोतहरू हुँदा तिनीहरूले आफ्नो हेरचाह गर्दैनन्।
• तपाईंले द्वन्द्वमा संलग्न हुन छोड्नुभएको छ।
• तिनीहरू संवाद गर्न इच्छुक छैनन्।
• तपाइँले सेक्स गर्न छोड्नुभएको छ - र तपाइँ यसको बारेमा कुरा गर्नुहुन्न।
• उनीहरु लगातार कुरा गर्छन् कि उनीहरुसंग थोरै पैसा छ तर उनीहरु धेरै खर्च गर्नेहरु हुन्।
• के गर्ने यदि तपाइँ एक सम्बन्ध मा एक रातो झण्डा नोटिस
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चाहे तपाइँ एक नवोदित सम्बन्ध वा एक राम्रो संग स्थापित एक मा हुनुहुन्छ, तपाइँको राम्रो संग इरादा, सुरक्षात्मक साथीहरु र परिवार को सदस्यहरु तपाइँको बु को "रातो झण्डा" लाई फोन गर्न छिटो हुन सक्छ। तिनीहरूको आँखामा, तपाइँको नयाँ फ्लि's्ग एक महिना मा एक पटक भन्दा धेरै पनी आफ्नो पाना धोउन अस्वीकार वा तपाइँको साथी को कठिनाई एक नौकरी तल समातेर स्पष्ट संकेत हो कि तपाइँ सबै चीज छोड्न र सम्बन्ध, स्टेट समाप्त गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ।

तर रातो झण्डाको रूपमा बुझिने व्यवहारहरू स्वचालित रूपमा विभाजित हुने कारणहरू मान्नु हुँदैन, राहेल राइट, M.A., L.M.F.T., एक मनोचिकित्सक, लाइसेन्स प्राप्त विवाह र पारिवारिक चिकित्सक, र यौन र सम्बन्ध विशेषज्ञ भन्छन्। "रातो झण्डा [एक सूचक] हुन सक्छ जुन केहि बन्द छ - आवश्यक छैन कि रातो झण्डा हो कि तपाईंले अर्को तरिकाले दौडनु पर्छ," उनी भन्छिन्। वास्तवमा, रातो झण्डा - जुन क्षणमा समस्याग्रस्त महसुस हुन्छ - पनि बढ्ने अवसर हुन सक्छ, टोरन्टो-आधारित सेक्सोलोजिस्ट र होस्टको होस्ट जेस ओ'रेली, पीएचडी थप्छन्। डा। जेस संग सेक्स पोडकास्ट। "तपाईले तिनीहरूलाई संचार, जडान, वा समग्र सम्बन्धमा काम गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ," उनी बताउँछिन्। (FTR, अपमानजनक व्यवहार र परिस्थितिहरू एक अपवाद हुन्, O'Reilly भन्छन्। यदि तपाईंलाई विश्वास छ कि तपाईं एक अपमानजनक सम्बन्धमा हुनुहुन्छ वा तपाईंले सामान्य चेतावनी संकेतहरू देख्नुहुन्छ - जस्तै तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई आफ्नै निर्णयहरू गर्नबाट रोक्न, बिना सबै वित्तीय नियन्त्रणहरू। छलफल, तपाइँलाई डराउने, वा तपाइँलाई यौन सम्बन्ध राख्न, औषधिहरु को उपयोग गर्न को लागी, वा रक्सी को उपभोग गर्न को लागी दबाब - मद्दत को लागी राष्ट्रिय घरेलु हिंसा हटलाइन लाई सम्पर्क गर्नुहोस्।)

अझ के हो भने, सम्बन्धमा रातो झण्डाको रूपमा के योग्य हुन्छ भन्ने सबैको धारणा फरक छ, राइट भन्छन्। उदाहरणका लागि, रातो झण्डाको एकल व्यक्तिको विचार बहुविवाहित व्यक्ति भन्दा फरक हुन सक्छ, उनी बताउँछिन्। "ती सार्वभौमिक छैनन्, र यो फरक पर्दैन यदि अरु कसैलाई लाग्छ कि यो रातो झण्डा हो यदि यो तपाइँको साथ ठीक छ।"

अझै पनी, त्यहाँ केहि सामान्य रातो झण्डाहरु छन् कि सम्भावित रूप मा चिन्ता को लागी एक कारण वा तपाइँको सम्बन्ध को पुन: मूल्या to्कन गर्न को लागी एक कारण हुन सक्छ-र न केवल घनिष्ठ, परी कथा जस्तै टेलर स्विफ्ट को बारे मा गाउँछ। दुबै राइट र O'Reilly ध्यान दिनुहोस् कि तपाइँ कुनै पनी प्रकारको सम्बन्ध मा रातो झण्डा देख्न सक्नुहुन्छ, साथीहरु, परिवारका सदस्यहरु, सहकर्मीहरु, र अधिक सहित। यहाँ, राइट र O'Reilly एक सम्बन्ध मा रातो झण्डा साझेदारी (मुख्य रूप मा एक रोमान्टिक एक) कि लायक हेर्न मा हुन सक्छ, र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, के गर्न को लागी यदि तपाइँ ती मध्ये एक नोटिस। बिगार्ने: तुरुन्तै तौलिया मा फेंक नगर्नुहोस्। (सम्बन्धित: कसरी एक पक्षीय मित्रता संग सम्झौता गर्न को लागी)

एक सम्बन्ध मा सम्भावित रातो झण्डा

उनीहरु तपाइँ सबैलाई आफैंमा राख्न चाहन्छन्।

यदि तपाइँको साथी तपाइँको साथीहरु र परिवार को सुपर आलोचनात्मक छ, तपाइँ र तपाइँको निकटतम साथीहरु को बीच एक वेज ड्राइभ गर्न को लागी कोशिश गर्दछ, वा तपाइँको सामाजिक घेरा बाट तपाइँलाई काट्ने प्रयास, तिनीहरुको व्यवहार चिन्ताको कारण हुन सक्छ, O'Reilly भन्छन्। "सायद उनीहरु सुझाव दिन्छन् कि उनीहरु तपाइँलाई धेरै माया गर्छन् र कि उनीहरु तपाइँलाई बचाउने कोशिश गर्दैछन्, [वा] सायद उनीहरु भन्छन कि तपाइँ अरु कसैको लागी धेरै राम्रो हुनुहुन्छ," उनी भन्छिन्। "एक सम्भावित नियन्त्रण गर्ने साथी को बारे मा सजग रहनुहोस् जो उनीहरुलाई तथाकथित प्रेम को रूप मा अलग गर्न को लागी उनीहरुको प्रयासहरु लाई विचार गर्दछ।" यी पृथक कार्यहरु एक सम्बन्ध मा एक प्रमुख रातो झण्डा हुन सक्छ, जस्तै कि उनीहरु सडक तल सम्भावित अपमानजनक व्यवहार को पूर्व हुन सक्छ, जस्तै कि तपाइँको साथी के गर्छ, जसलाई उनीहरु देख्छन् र कुरा गर्छन्, उनीहरु कहाँ जान्छन् - र ईर्ष्या को उपयोग गरेर यो सबलाई औचित्य दिनुहोस्। । राष्ट्रिय घरेलु हिंसा हटलाइन अनुसार, यी सबै युक्तिहरू हुन् जुन दुर्व्यवहार गर्ने साझेदारले उनीहरूको पीडितहरूलाई सम्बन्धमा राख्न प्रयोग गर्न सक्छ। (BTW, त्यो मात्र एक संकेत हो कि तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुन सक्नुहुन्छ।)

उनीहरु स्नेह संग तपाइँको सम्बन्ध को खुसी सम्झनाहरु सम्झना लाग्दैन।

जब तपाइँको पार्टनर एक रमाइलो पल को लागी सोच्दछ कि सीधा एक रोम-कम वा आनन्दित दिन जस्तै तपाइँको विवाह को रूप मा बाहिर तान्न सकिन्छ, के उनीहरुलाई यो स्नेह वा कटुता वा उदासी संग याद छ? यदि ती पहिलेका खुशीका सम्झनाहरू अब तिनीहरूका लागि दाग छन् भने, यो रातो झण्डा हुन सक्छ जुन सम्बन्धमा पूर्ण रूपमा सही छैन। तपाइँको प्रवृत्ति चाँडै यो छोड्ने फोन गर्न को लागी हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँको एसओ को मुटु अब यो मा लाग्दैन, तर पहिले, "तपाइँ कसरी तपाइँ सम्बन्ध मा महसुस गरीरहनु भएको छ," ओ भन्छन्। रिली। "यसको मतलब यो होइन कि सम्बन्ध बर्बाद भएको छ, तर यो केहि नयाँ दृष्टिकोण को आवश्यकता हुन सक्छ [यानी जोडी को थेरापी]।"

तिनीहरूसँग स्रोतहरू हुँदा तिनीहरूले आफ्नो हेरचाह गर्दैनन्।

एक सम्बन्ध मा यो सम्भावित रातो झण्डा एक संकेत तपाइँको S.O. राइट भन्छन्, उनीहरु आफैंलाई मूल्य दिदैनन्। "र यो त्यस्तो चीज हो जुन पछि एक अनुमानित कुरा र एक सम्बन्ध मुद्दा को रूप मा आउन सक्छ।" तपाइँको बु को निर्णय उनीहरुको डाक्टर को नियुक्ति छोड्ने वा हरेक रात आफ्नो दाँत ब्रश नगर्ने संकेत गर्न सक्छ कि उनीहरु आफ्नो स्वास्थ्य को कदर गर्दैनन्। र यदि त्यो केहि हैन कि तपाइँ खुलेर चर्चा गर्न र स्वीकार गर्न को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ (वा मा सम्झौता), यो रेखा को तल तपाइँको साथी प्रति असन्तुष्टि को कारण हुन सक्छ। केनोशा काउन्टीको मानसिक रोगसम्बन्धी राष्ट्रिय गठबन्धनका अनुसार डिप्रेसन जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू। अनुवाद: तथाकथित रातो झण्डा यसको मतलब यो हुन सक्दैन कि तपाइँ तोड्नु पर्छ, बरु उनीहरु संग कुनै ईमानदार कुराकानी शुरू गर्न को लागी उनीहरु लाई अनुभव हुन सक्छ। (सम्बन्धित: पर्खनुहोस्, केभिटीहरू र गम रोग चुम्बन मार्फत संक्रामक हुन्छ?!)

तपाईंले द्वन्द्वमा संलग्न हुन छोड्नुभएको छ।

कहिल्यै झगडा नगर्ने जस्तो लाग्न सक्छ राम्रो चीज (र, केहि मामिलाहरुमा, यो हुन सक्छ), तर विवादहरु बाट बच्न को लागी किनकि तपाइँ महत्वपूर्ण मुद्दाहरु को बारे मा कुरा गर्न मा पूर्णतया छोड्नु भएको छ एक सम्बन्ध मा रातो झण्डा हुन सक्छ, O'Reilly भन्छन्। यदि संघर्ष को आफ्नो कमी एक ठूलो समस्या को एक हिस्सा हुन सक्छ निर्धारण गर्न को लागी, O'Reilly आफैलाई यी प्रश्नहरु सोध्न सुझाव दिन्छ:

• के तपाईं महत्त्वपूर्ण मुद्दाहरूको बारेमा कुरा गर्नबाट जोगिँदै हुनुहुन्छ र तिनीहरूलाई उत्तेजित गर्न अनुमति दिँदै हुनुहुन्छ, वा तपाईं आफ्नो लडाइहरू छान्दै हुनुहुन्छ र साना सामानहरू स्लाइड गर्न दिनुहुन्छ?
• के तपाइँ संलग्न गर्न बन्द गर्नुभएको छ किनकि तपाइँलाई अब कुनै परवाह छैन, वा तपाइँ मात्र स्वीकार गर्न को लागी आउनुभयो कि तपाइँ हरेक मुद्दा को समाधान गर्न सक्नुहुन्न?
• के तपाईंले तातो समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्न छोड्नुभएको छ किनभने तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको दृष्टिकोणलाई सुन्दैन वा मूल्यवान गर्दैन?

याद गर्नुहोस्, "सन्दर्भ धेरै महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले रातो झण्डाहरू सधैं विश्वव्यापी हुँदैनन्," उनी थप्छिन्। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ र तपाइँको पार्टनर एक हप्ता को लागी डिशवॉशर लोड गर्न को लागी "उत्तम" तरीका को बारे मा सीधा bickered तर समस्या को समाधान गर्न सकेन, असहमति छोडेर, उनीहरुलाई फोहोर प्लेटहरु लाई उनीहरुले चाहेको तरीकाले व्यवस्था गर्न को लागी अनुमति दिईयो, र बरु ध्यान केन्द्रित के साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ (जस्तै तपाईंको वित्त, तपाईंको शिक्षा, आदि) राम्रो कुरा हुन सक्छ।

तिनीहरू संवाद गर्न इच्छुक छैनन्।

यदि तपाइँ यसलाई स्लाइड गर्न दिनुहुन्न जब तपाइँको BFF तपाइँलाई उडाउँछ र अन्त्यमा दिनहरु को लागी तपाइँको पाठ लाई बेवास्ता गर्दछ, तपाइँ किन तपाइँको रोमान्टिक सम्बन्ध मा त्यो सहन? राइट भन्छन्, "यदि तपाइँ को लागी तपाइँ संग कुरा गर्न को लागी कसै संग सम्बन्ध राख्न को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तर उनीहरु बन्द गरीरहेछन् र संचार गर्दैनन्, तब त्यो एक सामान्य रातो झण्डा हुनेछ," राइट भन्छन्।

अनुस्मारक: कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ आफ्नो साथी लाई कती राम्रो संग जान्नुहुन्छ, तपाइँ उनीहरुको दिमाग पढ्न सक्नुहुन्न, र चाहनाहरु, आवश्यकताहरु, र अपेक्षाहरु को बारे मा खुल्ला र ईमानदार संचार बिना, हानिकारक गलतफहमी र तर्कहरु बढ्दो सम्भावना छ। साथै, गरीब सञ्चार सबैभन्दा सामान्य कारण हो कि किन जोडीहरु थेरापी खोज्छन् र एक सम्बन्ध मा सबैभन्दा हानिकारक प्रभाव को अनुमान छ, मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार। विवाह र परिवार को जर्नल.

तपाइँले सेक्स गर्न छोड्नुभएको छ - र तपाइँ यसको बारेमा कुरा गर्नुहुन्न।

ओ'रेली भन्छन्, पहिलो चीजहरू पहिले, तपाइँको बिच-द-शीट गतिविधिहरूमा पज राख्नु पूर्ण रूपमा ठीक छ। "केहि मानिसहरु एक ब्रेक लिन खुशी छन्, तर अरु को लागी, यो तनाव र द्वन्द्व को एक स्रोत हो," उनी बताउँछिन्। यदि तपाइँ र तपाइँको पार्टनर पछिल्लो समूह मा आउनुहुन्छ र तपाइँ दुबै NBD को नाटक गर्दै हुनुहुन्छ, यो पल मा असन्तुष्टि को कारण हुन सक्छ र लाईन तल मुद्दाहरु जस्तै स्वस्थ संघर्ष गर्न असमर्थता। (अधिक यौन चाहनाको बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्न यी सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस्।)

उनीहरु लगातार कुरा गर्छन् कि उनीहरुसंग थोरै पैसा छ तर उनीहरु धेरै खर्च गर्नेहरु हुन्।

एक सम्बन्ध मा यो सम्भावित रातो झण्डा सबै तपाइँको साथी के भन्दैछन् र उनीहरु कसरी व्यवहार गरीरहेका छन् को बीच एक बिच्छेदन को लागी तल आउँछ। तर जब तपाइँ पहिलो पटक यो याद गर्नुहुन्छ, यो समानुभूतिको साथ उनीहरूको कार्यहरू हेर्न महत्त्वपूर्ण छ, राइट भन्छन्। "यो मात्र हुन सक्छ कि व्यक्ति लज्जित महसुस गरीरहेको छ," उनी भन्छिन्। "हुनसक्छ उनीहरुले भर्खरै एउटा ठूलो मेडिकल बिल तिरेका छन् र उनीहरु यस समयमा असुरक्षित महसुस गरिरहेका छन्। हामीलाई के थाहा छ के भैरहेको छ, त्यसैले मेरो लागी रातो झण्डा एउटा कुराकानी को लागी निमन्त्रणा हो, भाग्ने कारण होइन। " यदि तपाइँसँग त्यो कन्भो छ र तपाइँको साथीलाई वित्तीय व्यवस्थापन को कुनै अवधारणा छैन र उनीहरुको खर्च गर्ने बानीहरु लाई सुधार गर्न को लागी आवश्यक कदम उठाउने योजना छैन, तब तपाइँ थाहा पाउन सक्नुहुन्छ कि सम्बन्ध तपाइँको लागी हैन, उनी भन्छिन्।

के गर्ने यदि तपाइँ एक सम्बन्ध मा एक रातो झण्डा नोटिस

यदि तपाईंले यसलाई अझै सँगै टुक्रा गर्नुभएको छैन भने, तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा सम्भावित रातो झण्डा देख्नुहुँदा तपाईंले ढोकाबाट बाहिर निस्कनु हुँदैन। पहिले, आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाई कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ र यसलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्: "तपाईलाई उनीहरूको व्यवहार कस्तो लाग्छ? तपाई के चाहनुहुन्छ? के यो समस्याले तपाईलाई फरक पार्छ? यो किन फरक छ?" O'Reilly भन्छन्।

त्यसोभए, यदि तपाइँ त्यसो गर्न सुरक्षित र सहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, बिस्तारै आफ्नो पार्टनरसँग मायालु, दयालु र जिज्ञासु हुने तरिकामा ल्याउनुहोस् - टकराव होइन, राइट भन्छन्। उदाहरणका लागि, "तिमीले राती दाँत माझ्दैनौ र यसले मलाई चिन्ता गर्छ" भनी कडा शब्दमा भन्नुको सट्टा, राइट भन्छन्, "तिमी धेरैजसो रातमा दाँत माझ्दैनौ भन्ने तथ्यलाई लिएर म नर्भस महसुस गर्छु, किनकि यसले मेरो लागि के अर्थ राख्छ। के यो हो कि तपाइँ आफ्नो बारे मा ख्याल राख्नुहुन्न, र मँ यसको बारे मा एक कुराकानी गर्न चाहन्छु। के तपाइँ त्यो गर्न को लागी खुला हुनुहुन्छ? ''

"आफ्नो कमजोर भावनाहरु को बारे मा ईमानदार हुनुहोस् - जस्तै डर, असुरक्षा, उदासी," O'Reilly थप्छन्। "सम्बन्ध धेरै मामिलाहरुमा मर्मत गर्न सकिन्छ, तर यदि तपाइँ तपाइँको प्रामाणिक भावनाहरु लाई लुकाउनुहुन्छ (उदाहरण को लागी कमजोर महसुस गर्न बाट बच्न को लागी फिर्ता लिनुहोस्), तपाइँ समस्या लाई बढाउन को लागी अधिक संभावना छ।" यसको बारेमा यस तरीकाले सोच्नुहोस्: यदि तपाइँ तपाइँको साथी लाई थाहा छैन कि उनिहरुको कसरि भन्नु हुन्छ, संचार को कमीले तपाइँलाई महशुस गराउछ र किन यो मामला हो, तपाइँ मुद्दा को गुरुत्वाकर्षण को बारे मा उही पृष्ठ मा नहुन सक्नुहुन्छ - र यस प्रकार यसलाई पूर्ण रूपमा समाधान गर्न समस्या छ। (यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी आफ्नो पार्टनरसँग आत्मीयता निर्माण गर्ने)

त्यहाँ बाट, तपाइँ दुबै निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि रातो झण्डा केहि हो कि तपाइँ पराजित गर्न सक्नुहुन्छ वा एक साथ प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ वा यदि यो एक सूचक हो कि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को पुन: मूल्यांकन गर्न को लागी आवश्यक छ। र यदि तपाइँ अझै पनी बिल्कुल पक्का हुनुहुन्न भने, एक पेशेवर सल्लाहकार वा चिकित्सक जो तपाइँलाई समस्याहरु लाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, O'Reilly भन्छन्। मुद्दा को बावजूद, जान्नुहोस् कि यी कुराकानी सम्भवतः सजिलो हुनेछैन - तर त्यो ठीक छ। "यो असहज हुन सक्छ, र असुविधाजनक मतलब नराम्रो छैन," राइट भन्छन्। "यसरी हामी बढ्छौं। जब हामी असहज हुन्छौं तब मात्र हामी बढ्छौं। यो यती धेरै दुर्लभ छ कि हामी यथास्थिति बाट बढ्छौं।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्