तपाईंको जोडी साथीहरूले यसलाई छोडे: अब के हुन्छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

गत वर्ष, अबे राइटको साथी समूह एकदम सही थियो। ब्रुकलिनकी 28 वर्षीया मुख्यतया हाई स्कूलका उनका दुई मिल्ने साथी, सारा र ब्रिट्नी, र तिनीहरूका प्रेमी, पिटर र प्याट्रिक, क्रमशः- यो एक राम्रो सानो Fivesome थियो। तर वर्षको अन्त्यमा, ब्रिट्नी र प्याट्रिक ब्रेकअप भयो र पूर्णतया माहेम भयो।

"यो भयानक थियो," अबे सम्झन्छन्, जो बताउँछन् कि ब्रेकअप पछि दुई चरणमा भयो। "ब्रिटनीले सारा र मँ केटी कोड पाउने र कहिल्यै प्याट्रिकलाई नदेखेको आशा गर्‍यौं। तर हामी साँच्चै प्याट्रिकको नजिक छौं, जाहिर छ, त्यसैले हामी फसेको महसुस गर्‍यौं। तब ब्रिटनीले उनको प्रेम जीवनको बारेमा जानकारीको सानो नगेट सम्पादन गर्न अनुरोध गर्न थालिन्। यो मूलतः बन्यो, 'प्याट्रिकलाई नभन्नुहोस् कि म खाली-इन-द-रिक्त छु।' सम्पूर्ण स्थिति थकाइलाग्दो र धेरै तनावपूर्ण थियो, "अबे भन्छन्।

विशेषज्ञहरु भन्छन् कि एक मित्र विभाजन पछि समूह गतिशीलता संग व्यवहार एक सामाजिक स्थिति हो कि बढ्दो भाग मा आज को हुकअप संस्कृति को कारण हो। "के भैरहेको छ कि धेरै मानिसहरु ठूलो समूह मा बाहिर बसेर समूह मा डेटि because गरीरहेछन् किनकि डेटि so यति आकस्मिक छ," कार्लिन फ्लोरा, एक मित्रता विशेषज्ञ र लेखक बताउँछन्। Friendfluence: आश्चर्यजनक तरिका हाम्रा साथीहरु हामीलाई हामी को हौं भनेर बनाउँछ। यहाँ, तीन सबैभन्दा सामान्य पोस्ट-फ्रेन्ड-ब्रेकअप परिदृश्यहरू-र प्रत्येकसँग कसरी व्यवहार गर्ने।

परिदृश्य #१: तपाइँ पक्षहरु लिनको लागी दबाव महसुस गर्नुहुन्छ

तपाइँ एक मित्रता हिरासत लडाई मा संलग्न हुन को लागी दुबै पक्षहरु को लागी समर्थन गर्न को लागी छैन-तपाइँले गर्नु पर्ने सबै कुराकानी छ। कुञ्जी इमानदार र सम्मानजनक हुनु हो, र गोप्य रूपमा वरिपरि लुक्नु हुँदैन। "संभावनाहरु छन्, तपाइँ स्वाभाविक रूप मा एक पार्टी को तुलना मा एक पार्टी को तुलना मा अलि अलि बढी को लागी आकर्षित गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यो ठीक छ। तर जे भए पनि, तपाइँ दुबै साथीहरु लाई केहि भन्न निश्चित हुनुहोस्, 'म बुझ्दछु कि यो तपाइँको लागी गाह्रो हुन सक्छ यदि म अझै पनी मार्क संग ह्या hang्ग आउट हुन्छ। तर मेरो पनि उनी संग राम्रो सम्बन्ध छ र म यसलाई कायम राख्न चाहन्छु-मलाई आशा छ कि तपाइँ यो महसुस गर्नुहुन्छ कि यो तपाइँको लागी मेरो समर्थन खेर जान्छैन, "एक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक र लेखक एन्ड्रिया बोनियर को सल्लाह। मित्रता फिक्स। तपाइँको साथीलाई सुरुमा थोरै चोट लाग्न सक्छ ("म विश्वास गर्न सक्दिन कि उनी अझै मेरो पूर्व संग लटिरहेकी छिन्!"), तर अन्तमा, ती भावनाहरु भ्रमित ब्रेकअपको दुखाईमा जडित छन्-र तपाइँको साथीलाई थाहा हुनेछ कि एक पटक उनी वा उनी बाहिर निस्कन्छन्। ब्रेकअप टनेल।

परिदृश्य # 2: तपाईं नकारात्मकताबाट बाहिर रहन चाहनुहुन्छ

अक्सर, एक ब्रेकअप को throes मा, दुबै पक्षहरु एक अर्काको बारेमा भेंट हुनेछ। धेरै। र यसले बरु, उम, फायर-अप वातावरण सिर्जना गर्न सक्छ। वास्तवमा, विषाक्त खिंचाव यति बलियो हुन सक्छ कि यसले तपाइँलाई एक पहाड मुनि दौडन र तपाइँको कलियों को समर्थन को सट्टा लुकाउन चाहने कारण हुन सक्छ। म्यानहट्टनकी ३३ वर्षीया एलिसनलाई त्यस्तै भयो। "मेरो मुटुको मुटुमा, मँ उनीहरु दुबैको लागी त्यहाँ हुन चाहन्थें, तर यो यति गहन थियो कि मँ पनि बोल्ट गर्न चाहन्थे र बिल्कुलै सम्झौता गर्न चाहन्न," उनी स्वीकार गर्छिन्। सबै भन्दा राम्रो सल्लाह? आफ्ना साथीहरूलाई नछोड्नुहोस्-उनीहरूलाई तपाईंको पहिलेभन्दा बढी आवश्यकता छ। बरु, मात्र सुन्ने प्रस्ताव गरेर तटस्थ रहनुहोस्। "भन्नुहोस्, 'मँ यहाँ तिम्रो लागी छु, र मँ बुझ्न सक्छु कि यसले बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। तर मलाई लाग्छ कि यो सब भन्दा उपयोगी हुनेछ यदि म मात्र सुन्छु,'" बोनियर सल्लाह दिन्छन्। संभावनाहरु छन्, उनीहरु बस एक ध्वनि बोर्ड को रूप मा तपाइँ को उपयोग को रूप मा खुसी हुनेछन्। यस तरीकाले, तपाइँ या त व्यक्ति संग तपाइँको मित्रता लाई खतरामा पार्नुहुन्न-र यो समय संगै दुबै सम्बन्धहरु लाई कायम राख्न सजिलो हुनेछ।

परिदृश्य #3: दुबै पक्षहरु संग तपाइँको मित्रता अजीब लाग्छ

जब तपाईंका दुई नजिकका साथीहरू विभाजित हुन्छन्, तपाईंले आफैंलाई अप्रत्याशित साइड इफेक्टहरू, जस्तै सम्पूर्ण समूह इमेल चीजहरूसँग व्यवहार गरिरहेको पाउनुहुनेछ। पहिले के छिटो र सजिलो "पठाउनुहोस्" हुन्थ्यो अब यो मा परिणत हुन्छ: "मैले सूचीमा कसलाई समावेश गर्छु?" यद्यपि तपाईलाई थाहा छ कि तिनीहरू पर्याप्त पीडाबाट गुज्रिरहेका छन्, तपाइँको एक भागले सबैको लागि एक युग समाप्त भएकोमा उनीहरूलाई रिस उठाउन सक्छ, फ्लोरा भन्छिन्। तर मात्र किनकि चीजहरु उस्तै हुनेछैनन् मतलब यो छैन कि उनीहरु राम्रो हुनेछैनन्। तपाइँको सबैभन्दा राम्रो शर्त यो समय दिन को लागी हो; समूह गतिविधिहरु मा पकड जब सम्म उनीहरु लाई निको पार्ने समय छ र कसरी नयाँ सेटअप ह्यान्डल गर्ने निर्णय। "नयाँ सामान्य स्थापना गर्नु रातारात हुँदैन। तपाईंका साथीहरूले पनि सामाजिक बनाउन धेरै दुःखी वा तनाव महसुस गर्न सक्छन् - एक्लै-उनीहरूले पहिले जस्तो तरिकामा पनि," बोनियर बताउँछन्। धैर्य हुनुहोस्, र समय संगै, तपाइँ उनीहरुलाई तपाइँ बाट के चाहिन्छ पत्ता लगाउनुहुनेछ। Abbe को मामला मा, Brittany भर्खरै एक नयाँ केटा संग डेटि started शुरू भयो, र उनी उसलाई सामूहिक झुण्डमा ल्याइरहेकी छिन्-त्यहाँ प्याट्रिक संग पनि। "यो पक्कै अझै पनी अलि अप्ठ्यारो छ, तर सबै परिपक्व हुन कोसिस गरीरहेछन्। म मात्र रोमाञ्चित छु कि हामी सबै फेरी ह्या hang्ग आउट गर्न सक्छौं। चीजहरु पहिले जस्तै उस्तै हुनेछैनन्, तर यो जीवन हो, र हामी यो नयाँ बनाउँदैछौं। गतिशील काम," उनी भन्छिन्।

*अब्बेका साथीहरूको नाम गोपनीयता कारणहरूको लागि परिवर्तन गरिएको छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्