काँधमा दुखाई

काँधमा दुखाइ काँधको जोर्नी वा वरपरको कुनै पनि दुखाइ हो।

काँध मानव शरीरको सबैभन्दा चल संयुक्त हो। चार मांसपेशीहरू र उनीहरूको टेन्डनहरूको समूह, घुमाउने कफ भनिन्छ, काँधले यसको गतिको विस्तृत श्रृंखला दिन्छ।

घुमाउने कफको वरिपरि सूजन, क्षति, वा हड्डी परिवर्तनले काँधमा दुख्न सक्छ। तपाईको टाउको माथि हात उठाउँदा वा यसलाई अगाडि वा पछाडि पछाडि सार्दा तपाईंलाई पीडा हुन सक्छ।

काँढा दुख्ने सबैभन्दा सामान्य कारण यस्तो हुन्छ जब घुमाउने कफ टन्डनहरू काँधमा बन्सी क्षेत्र भित्र फसे। टेन्डन फुलेको वा बिग्रन्छ। यस अवस्थालाई रोटेटर कफ टेंडिनाइटिस वा बर्साइटिस भनिन्छ।

काँधमा दुखाइ पनि हुन सक्छ:

• काँधमा जोर्नीशोथ
• हड्डी काँध क्षेत्रमा spurs
• बर्साइटिस, जो तरल पदार्थले भरिएको थैली (बर्सा) को सूजन हो जुन सामान्यतया जोइन्टलाई सुरक्षा दिन्छ र यसलाई सजिलैसँग सार्न मद्दत गर्दछ।
• टुक्रिएको काँधको हड्डी
• काँध को Dislocation
• काँधको बिछोड
• फ्रिज भएको काँध, जो तब हुन्छ जब मांसपेशिहरु, कण्डरा र काँध भित्र अस्थिबंधन कडा हुन्छ, आन्दोलन गाह्रो र पीडादायी बनाउने
• अधिक प्रयोग वा नजिकको टेन्डनहरूको चोटपटक, जस्तै हतियारको बाइसेप मांसपेशीहरू
• रोटेटर कफ टेन्डनको आँसु
• कमजोर काँध पोष्टर र मेकानिक्स

कहिलेकाँही, काँढा दुखाई शरीरको अर्को क्षेत्रमा समस्याको कारण हुन सक्छ, जस्तै घाँटी वा फोक्सो। यसलाई पीडा भनिन्छ। सामान्यतया आराममा पीडा हुन्छ र काँधमा सार्दा कुनै पीडा बढ्दैन।

यहाँ काँढाको दर्द राम्रो हुन मद्दतको लागि केहि सुझावहरू छन्:

• १ ice मिनेट को लागि बरफलाई काँधमा राख्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई १ 15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। यो दिनको 3 देखि times पटक २ देखि days दिनसम्म गर्नुहोस्। बरफलाई कपडामा बेर्नुहोस्। बरफलाई सिधा छालामा नराख्नुहोस् किनभने यसले हिउँदमा लाग्न सक्छ।
• तपाईको काँधलाई केहि दिन आराम गर्नुहोस्।
• बिस्तारै तपाईको नियमित गतिविधिहरूमा फर्कनुहोस्। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई यो सुरक्षित रूपमा गर्न मद्दत गर्दछ।
• आईबुप्रोफेन वा एसिटामिनोफेन (जस्तै टाईलेनोल) लिनाले सूजन र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।

रोटेटर कफ समस्याहरू घरमा पनि उपचार गर्न सकिन्छ।

• यदि तपाईंसँग पहिले काँढो दुख्यो भने, व्यायाम पछि आइस र आईबुप्रोफेन प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाइँको रोटेटर कफ टेन्डन र काँधको मांसपेशिहरू तन्काउन र बलियो बनाउन व्यायाम सिक्नुहोस्। एक डाक्टर वा शारीरिक थेरापिस्टले त्यस्ता व्यायामहरूको सिफारिश गर्न सक्छन्।
• यदि तपाईं टेंडिनाइटिसबाट निको हुन सक्नुहुन्छ भने, स्थिर काँधमा जोगिनको लागि दायराको-मोशन अभ्यास गर्न जारी राख्नुहोस्।
• तपाइँको काँधको मांसपेशीहरू र टन्डनहरू उनीहरूको सही स्थानमा राख्न राम्रो आसन अभ्यास गर्नुहोस्।

अचानक बायाँ काँधमा दुखाइ कहिलेकाहीं मुटुको अटैकको संकेत हुन सक्छ। You 11 ११ मा कल गर्नुहोस् यदि तपाईको काँधमा अचानक दवाव छ वा क्रिशिंगको दुखाइ छ, विशेष गरी यदि दुखाई तपाईको छातीबाट बायाँ जबडा, पाखुरा वा घाँटी सम्म पुग्छ, वा सास फेर्ने, चक्कर आउने वा पसिना आउने समस्याको साथ देखा पर्दछ।

अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस् यदि तपाईंलाई भर्खरै गम्भीर चोट लागेको छ र तपाईंको काँध एकदम दुख्ने, सुजिएको, चोट लागेको वा रक्तस्राव हो।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग छ भने:

• काँधमा ज्वरो, दुखाइ, वा लालिमा दुखाई
• काँध सार्दा समस्याहरू
• २ भन्दा weeks हप्ता भन्दा बढि दुखाई, घर उपचार पछि पनि
• काँधमा सूजन
• काँध क्षेत्रको छालाको रातो वा नीलो रंग

तपाईंको प्रदायकले एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्दछ र तपाईंको काँधमा नजिकबाट हेर्नेछ। तपाइँलाई प्रश्नहरू सोधिनेछ प्रदायकलाई तपाइँको काँधको समस्या बुझ्न मद्दत गर्न।

रगत वा इमेजिंग परीक्षणहरू, जस्तै एक्स-रे वा एमआरआई, समस्या निदानमा मद्दतको लागि अर्डर गर्न सकिन्छ।

तपाइँको प्रदायकले काँधमा दुखाइको लागि उपचार सिफारिस गर्न सक्छ, समावेश सहित:

• Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ ड्रग्स (NSAIDs)
• कोर्टिकोस्टेरोइड भनिन्छ एक विरोधी भड़काउने औषधीको इन्जेक्शन
• शारीरिक उपचार
• सर्जरी यदि सबै अन्य उपचारहरू काम गर्दैनन्

यदि तपाइँसँग रोटेटर कफ समस्या छ भने, तपाइँको प्रदायकले सम्भावित आत्म-देखभाल उपाय र व्यायाम सुझाव दिनेछ।

दुखाई - काँध

• घुमाउने कफ व्यायाम
• घुमाउने कफ - आत्म-देखभाल
• काँध प्रतिस्थापन - डिस्चार्ज
• काँधको शल्य चिकित्सा - डिस्चार्ज
• प्रतिस्थापन सर्जरी पछि आफ्नो काँध प्रयोग गर्दै
• शल्यक्रिया पछि आफ्नो काँधको प्रयोग गर्दै

• इम्निजमेन्ट सिन्ड्रोम
• घुमाउने कफ मांसपेशीहरू
• हार्ट अटैक लक्षणहरू
• काँध को बर्साइटिस
• काँध विभाजन - श्रृंखला

Gill TJ। काँध निदान र निर्णय लिने। मा: मिलर एमडी, थम्पसन एसआर, ईडीहरू। DeLee, Drez, र मिलरको अर्थोपेडिक खेल चिकित्सा: सिद्धान्त र अभ्यास। 5th औं एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। 37।।

मार्टिन एसडी, उपाध्याय एस, थोर्नहिल टीएस। काँधमा दुखाई इन: फायरस्टीन जीएस, बुड आरसी, गेब्रियल एसई, म्याक्नेस आईबी, ओडेल जेआर, ईडीहरू। केली र फायरस्टेनको रीमेटोलजीको पाठ्य पुस्तक। १० औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: p 46।