११ लक्षणहरू जसले मुटुको समस्याहरूलाई संकेत गर्न सक्छ

सन्तुष्ट

• के परीक्षणहरूले मुटुको स्वास्थ्यको आकलन गर्दछ
• कसरी हृदय रोग को रोकथाम गर्न

केही हृदय रोगहरू केहि संकेत र लक्षणहरू मार्फत शंका गर्न सकिन्छ, जस्तै सास फेर्न, सजिलो थकान, धमकी, टाउकोमा सूजन वा छाती दुख्ने, उदाहरणका लागि, लक्षणहरू धेरै दिनसम्म रहिरह्यो भने हृदय रोग विशेषज्ञलाई सिफारिस गरिन्छ, समयको साथ बिग्रनुहोस् वा धेरै पटक आउँनुहोस्।

धेरैजसो मुटु रोगहरू अचानक देखा पर्ने छैन, तर समयसँगै विकास हुन्छ र यसैले लक्षणहरू कम प्रस्ट हुनु सामान्य हो र फिटनेसको अभाव जस्ता अन्य कारकहरूसँग पनि अलमल्लमा पर्न सक्छ। यस कारणले गर्दा धेरै हृदय रोगहरू मात्र नियमित परिक्षण पछि पत्ता लाग्छ, जस्तै इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG) वा तनाव परीक्षण।

हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न दैनिक लहसुन सेवन गर्न सिफारिस गरिन्छ किनकि यसले कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचाप घटाउँछ, एथेरोस्क्लेरोसिस र हार्ट अटैक जस्ता समस्याहरूबाट बचाउँछ। लहसुन उपभोग गर्ने राम्रो तरिका भनेको ग्लासमा रातभर लसुनको भिजाई भिजाउनु र बिहान यो लसुनको पानी पिउनु हो।

के परीक्षणहरूले मुटुको स्वास्थ्यको आकलन गर्दछ

जब कुनै प्रकारको मुटुको समस्या भएको शंका आउँछ, हृदय रोग विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ ताकि यदि उपचारको आवश्यकता पर्ने कुनै पनि रोग छ कि भनेर पहिचान गर्न टेस्टहरू गरिन्छ।

मुटुको समस्याहरूको पुष्टि परीक्षणको माध्यमबाट गर्न सकिन्छ जुन मुटुको आकार र कार्यको आकलन गर्दछ, जस्तै छातीको एक्स-रे, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, इकोकार्डियोग्राम वा तनाव परीक्षण।

यसका अतिरिक्त, हृदय रोग विशेषज्ञले रक्त परीक्षणहरू, जस्तै ट्रोपोनिन, मायोगोग्लोबिन र सीके-एमबी को मापन को सिफारिश गर्न सक्छ जुन हृदयघातको बेलामा परिवर्तन हुन सक्छ। मुटुको कार्यको मूल्या assess्कन गर्न टेस्टहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

कसरी हृदय रोग को रोकथाम गर्न

मुटु रोग को रोकथाम गर्न, नुन, चिनी र थोरै बोसो को एक स्वस्थ आहार को सिफारिश गरीन्छ, नियमित शारीरिक व्यायाम को अतिरिक्त। खाली समय नहुनेहरूले सही लिनुपर्दछ, जस्तै लिफ्टलाई बेवास्ता गर्ने र सीढीमा चढाई, रिमोट कन्ट्रोलको प्रयोग नगरी र टिभी च्यानल र अन्य दृष्टिकोण बदल्नको लागि उठ्नु जुन शरीरलाई कडा परिश्रम गर्दछ र बढी ऊर्जा खर्च गर्दछ।