१ P व्यावहारिक सल्लाह जसले घर छोड्दछ कम ओलम्पिक खेल जस्तो देखिन्छ

सन्तुष्ट

• १. कार स्टक गर्नुहोस्
• २. दुई पटक
• It. यसलाई सानो पार्नुहोस्
• Right. सही र्याप छनौट गर्नुहोस्
• You. तपाई जानु भन्दा अघि फिड
• A. दिनचर्या राख्नुहोस्
• Everything. सबै चीजको लागि ठाउँ
• अगाडि कल गर्नुहोस्
• An। एक 'संलग्नक' अभिभावक हुनुहोस्
• १० घर पुग्दा रिप्याक गर्नुहोस्
• ११. यसलाई छोटो राख्नुहोस्
• १२. तपाईंको समय प्याड गर्नुहोस्
• १.. मिति बनाउनुहोस्
• १ stress. तनाव नगर्नुहोस्, एक सास लिनुहोस्
• १ Just. मात्र जानुहोस्, यो उत्तम छैन भने पनि

जब नवजात शिशुसँग साधारण ईरान्ड चलाउँदा २ हप्ताको बिदामा प्याकिंग गर्ने जस्तो लाग्छ, आमाबुवाहरूको सल्लाह लिनुहोस् जो त्यहाँ आएका थिए।

तपाईंले आशा गरेको बखत तपाईंले राम्रै मनसायले पाउनु भएको सल्लाहको टुक्राहरूमध्ये (बच्चा सुतेपछि निदाउनुहोस्! महान बाल रोग विशेषज्ञ रोज्नुहोस्! पेटको समयलाई नबिर्सनुहोस्!), तपाईंले नयाँ प्यारेन्टहुडको एउटा महत्त्वपूर्ण पक्षको बारेमा कहिल्यै सुन्नु भएन: कसरी नवजात शिशुको साथ घरबाट बाहिर निस्क।

सबै गियर बच्चाहरूको साथ आवश्यक हुन्छ - उनीहरूको तालिका वरिपरि तपाईंको एक्जिटको समय उल्लेख नगर्नुहोस् - कहिलेकाँही यस्तो देखिन्छ कि तपाईं घरबाट बाहिर निस्कनको लागि तयार हुन लामो समय खर्च गर्नुहुन्छ।

यदि बच्चा-सामान-wrangling एक ओलम्पिक खेल जस्तै लाग्छ - fret नगर्नुहोस्। त्यहाँ छन् प्रक्रियालाई मूलधारमा ल्याउने तरिकाहरू।

हामीले नयाँ (र अनुभवी) अभिभावकहरूसँग कुराकानी गर्‍यौं कि उनीहरूले म्याराथनको कम शिशुसँग घर छोडेर जानको लागि उत्तम सल्लाहहरू प्राप्त गरे। यहाँ उनीहरूको शीर्ष सल्लाह छ:

१. कार स्टक गर्नुहोस्

सबै अमेरिकीहरूले कारमा बिताएको सबै समयलाई ध्यानमा राख्दै, यो व्यावहारिक रूपमा दोस्रो घर हो। किन यसलाई तपाइँको बच्चा तैयार घर को एक मिनी यात्रा संस्करण को रूप मा शेयर छैन?

"म मेरो बेबी बोर्न, डायपर झोला, र कारमा घुम्न जान्छु," सारा डोरेन्नेम्यानकी of वर्षीया आमा भन्छिन्।

अनुभवी आमा, लरेन भोर्त्ज, सहमत। "सधैं कारमा कपडाको सेटअप राख्नुहोस्," उनी भन्छिन्। "मसँग सँधै डायपर, वाइपहरू, कागज तौंली, र कारमा जुत्ताहरूको अतिरिक्त सेट पनि छ।"

राम्रोसँग प्रिपेड गरिएको वाहनको अर्थ भनेको तपाई प्रत्येक पटक यात्रा को लागी सामान बटुल्न कम समय खर्च गर्नु हो।

अवश्य पनि, यो सुनिश्चित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले गाडी लक गर्नुभएको छ यदि तपाईं त्यहाँ गियर राख्नुहुन्छ भने, र तपाईंको गाडीमा केही छोड्ने जोखिम नगर्नुहोस् जुन प्रतिस्थापन हुन सक्दैन।

२. दुई पटक

तपाईसँग सम्भावित कुञ्जीहरूको खाली सेटहरू छन् त्यस समयमा तपाईंले केवल मूल पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न। यही सिद्धान्त बच्चा आपूर्तिमा लागू हुन्छ।

आवश्यकहरूमा डबल अप गर्नुहोस् जस्तै वाइप, डायपर, परिवर्तन हुने म्याट, र डायपर क्रीम ताकि तपाईं सजिलैसँग समात्नुहोस् र जान सक्नुहुनेछ। (सायद तिनीहरूलाई कारमा पनि भण्डार गर्नुहोस्।) यो स्टोरहरू वा ब्रान्ड प्रमोशनहरूबाट पाउन सक्ने नि: शुल्क नमूनाहरू प्रयोग गर्ने यो उत्तम तरिका हो।

वा दोस्रो डायपर ब्यागमा लगानी गरेर सचेतता डुब्नुहोस्, यदि यो सम्भव छ भने। (वैकल्पिक रूपमा, तपाईं आफ्नो अतिरिक्तको रूपमा एक ह्यान्ड-मी-डाउन वा केवल पुन: प्रयोज्य शपिंग ब्याग प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।)

एक वैकल्पिक हुनु तपाइँलाई पछिल्लो मिनेट उन्मत्त चालको तनाव बचाउन सक्छ।

It. यसलाई सानो पार्नुहोस्

यदि बेबी गियरमा दोहो .्याउँदा ठूलो आवाज आउँछ वा तपाईंको बजेट बाहिर हो भने, फरक दृष्टिकोण प्रयास गर्नुहोस्।

अधिक न्यूनतम विधिका लागि तपाईले वास्तवमा के सोचिरहनुभएको छ भनेर समय खर्च गर्नुहोस् आवश्यक छ दिइएको आउटि on मा। एक हिंड्न को लागी बाहिर पपा बाहिर वा किराना पसलमा? बोतल तताउने र अतिरिक्त बिबहरू सायद घरमा बस्न सक्छन्।

धेरै अनुभवी अभिभावकहरूले यो कम - अधिक शैली फ्रि भएको पाएका छन्। "मेरो अन्तिम बच्चाको साथ, मैले वास्तवमै डायपर झोलामा लिइनँ," होली स्कुडेरो भन्छिन्। “जानु भन्दा पहिले मैले उनलाई परिवर्तन गर्ने कुरा निश्चित गरें। यदि आवश्यक भएमा, म मेरो पर्समा डायपर र वाशकोलोथ र जिप्लक झोला सामान भर्न चाहन्छु। ”

Right. सही र्याप छनौट गर्नुहोस्

बेबी-गियर बजार क्यारियर र र्यापहरूको डिज्जाइर सर्रेसँग संतृप्त हुन्छ, प्रत्येक आफ्नै फाइदा र विपक्षसँग।

शुभ समाचार यो हो कि यी उपकरणहरूले जीवनमा अन दि गोलाई सहज बनाउँदछ, तपाईंको हातहरू स्वतन्त्र पार्दछ र बच्चालाई तपाईंको छालामा सुन्दै रहन्छ।

नराम्रो खबर? तिनीहरू मध्ये केहीले ठाउँको एक टन लिन्छन्।

तपाईंको लोडलाई हल्का पार्न, र्‍याप खोज्न प्राथमिकता दिनुहोस् जुन तपाईंको लागि काम गर्दछ र यसको आफ्नै क्याराइट-आकारको क्यारियरको आवाश्यक पर्दैन। “मलाई एउटा औंठी घुँता टेक्नु साँच्चै सहयोगी लाग्यो,” of की आमा, एरिन चार्ल्स भन्छिन्। "बच्चालाई भित्र र बाहिर राख्न यो सजिलो छ - धेरै स्ट्र्याप र जटिल चीजहरू होइन।"

अरूले कम्पेक्ट र्यापहरू सिफारिस गर्छन् जस्तै किटन वा BityBean, जो कि डायपर ब्यागमा सजिलो भण्डारणको लागि कडासँग जोडिन्छ।

You. तपाई जानु भन्दा अघि फिड

चाहे तपाईं स्तन वा बोतललाई खुवाइरहनुभएको छ, द गो गोमा बच्चाहरूलाई खुवाउने मात्र तनावपूर्ण हुनसक्दैन, तर तपाईंलाई बोतलहरू, सुत्रहरू, र नर्सि covers कभरहरू जस्ता उपकरणहरूले घूस दिन सक्छन्।

घर छोड्नु भन्दा पहिले बच्चालाई दूध खुवाएर यी सम्बन्धी विवरणहरू हटाउनुहोस्, जब सम्भव हुन्छ। यो तपाइँलाई राख्छ र बच्चा खुशी भन्दा बाहिर र वरिपरि।

A. दिनचर्या राख्नुहोस्

कुनै पनि नयाँ अभिभावकलाई थाहा छ, कार्यसूचीहरू नवजात शिशुसँग दिन प्रति दिन परिवर्तन हुन सक्दछन्। तर एक दिनचर्याले लामो दूरी तय गर्न सक्दछ तपाईलाई राम्रो समय निर्धारण गर्न मद्दतको लागि।

“यदि तपाईंको बच्चा पर्याप्त बुढो भइसकेको छ भने, तिनीहरूलाई एक निद्रा तालिकामा प्राप्त गर्नुहोस्,” आमा, चेरिल रामिरेज भन्छिन्। "यो धेरै सजिलो छ किनकि तपाईंलाई थाहा छ कि कहिले तपाईंले घर छोड्नुहुनेछ र उनीहरूको दिमाग गुमाउनु अघि तपाईंसँग कति समय हुन्छ।" (वा अघि) तपाईं गर्नुहोस्।)

Everything. सबै चीजको लागि ठाउँ

यो आधारभूत सिद्धान्त हो जुन कुनै पनि प्रकारको आयोजनमा लागू हुन्छ, विशेष गरी बच्चा गियरको आयोजन: प्रत्येक वस्तुको लागि ठाउँ निर्दिष्ट गर्नुहोस्। स्ट्रोलर जहिले हल कोठामा जान्छ, उदाहरण को लागी, वा अतिरिक्त पछाडि कुनै खास दराजमा पर्छ।

"म केही स्थानमा चीजहरू राख्नको लागि विधिवत छु," शिशु आमा, ब्री शिरवेल भन्छन्। "म कुकुर पट्टि र मेरो कुञ्जी stroller द्वारा राख्छु।"

जब तपाईं एकदम सानो निन्द्राबाट स्वत: पाइलटमा हुँदा पनि तपाईंलाई आवश्यक चीजहरू कहाँ पुग्ने भनेर थाहा छ।

अगाडि कल गर्नुहोस्

तपाईंको शिशुसँग बाहिर जाँदा त्यहाँ धेरै अज्ञातहरू छन्। के ऊ अप्रत्याशित रूपमा फुर्तिलो हुनेछ? के उनीसँग बाउआउट छ र कपडा परिवर्तन गर्नु आवश्यक छ? भाग्यवस, त्यहाँ जानकारी को केहि टुक्रा छन् सक्छ अग्रिम फेला पार्नुहोस्

कुनै अपरिचित ठाउँमा भ्रमण गर्दा, तिनीहरूलाई द्रुत कल दिनुहोस् कि त्यहाँ खाली ठाउँ छ कि छैन तपाईंले शान्तपूर्वक नर्स गर्न सक्नुहुन्छ, वा परिवर्तन स्टेशनमा विवरण पत्ता लगाउन। यसले तपाईलाई के गर्ने निर्णय गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ र ल्याउन आवश्यक पर्दैन, साथै मानसिक रूपमा कुनै पनि भन्दा कम आदर्श अवस्थाहरूको लागि तयार हुन अनुमति दिनेछ।

An। एक 'संलग्नक' अभिभावक हुनुहोस्

सानो अनौठो र अन्तहरूमा MIA जाने प्रवृत्ति हुन्छ जब तपाईंलाई उनीहरूलाई सबैभन्दा बढी आवश्यक हुन्छ। तपाईंको स्ट्रोलर वा डायपर ब्यागमा बन्जी कर्ड वा क्याराबिनर क्लिपहरूको साथ साना स्ट्रिप्स-हभ्स स्ट्र्यापिंगबाट सक्रिय हुनुहोस्।

सिआरा लुस्टर जोन्सन भन्छिन्, “म सब थोक संलग्न गर्छु।” "सिप्पी कप र खेलौना दुबै टिथरमा कारको सिट, उच्च कुर्सी, वा घुमाउने ठाउँमा हुन्छन्।"

१० घर पुग्दा रिप्याक गर्नुहोस्

यो एक दिक्क हुन सक्छ, तर बाहिर जाँदा फर्किए पछि कुनै पनि अपरिहार्य आवश्यकताहरूको पुनःपूर्ति गर्दा अर्को चोटि तपाईंले जेट चाहानुहुँदा प्रमुख टाउको बचाउँछ।

"म घर फर्कंदा म जहिले पनि मेरो डायपर झोलालाई सच्याउँदछु ताकि म डायपर, वाइप, कपडा, आदि बिना नै अन्त हुँदैन।" किम डगलस भन्छन्। सबै पछि, रोकथामको एक औंस उपचारको एक पाउन्डको लायक छ - चाहे यो डायपर झोलाहरूमा पनि आउँदछ।

११. यसलाई छोटो राख्नुहोस्

त्यहाँ शिशु सल्लाहको एक क्लासिक टुक्रा छ जुन वास्तवमा वास्तविक झल्छ: तपाइँको सानोको साथ एक पटकमा एक भन्दा बढी ईरान्ड चलाउन प्रयास नगर्नुहोस्।

न त तपाईं न बच्चाहरूलाई धेरै पटक कार (वा सार्वजनिक ट्रान्जिट) भित्र जाने र बाहिर निस्किने वा धेरै नै लामो र निद्रा वा भोजन नदिनु पर्ने तनाव चाहिन्छ। तपाईंको आउटिंग छोटो राख्नुको मतलब तपाईं बच्चा कम्तिमा पनि राख्न सक्नुहुनेछ।

१२. तपाईंको समय प्याड गर्नुहोस्

जब तपाइँ पहिलो पटक सुरू गर्दै हुनुहुन्छ, नवजात सम्बन्धित सबै चीजहरूमा गम्भीर शिक्षाको मोर्चा छ। घर छोड्नु कुनै अपवाद छैन।

आफूलाई हराउन नदिनुहोस् यदि तपाईं उफ्रिदिन र पहिले जस्तो जानुहुन्छ जस्तो लाग्दैन। केवल जब तपाईं सक्नुहुन्छ समयको अतिरिक्त कुशनमा निर्माण गर्नुहोस्।

सिन्डी मेरी जेनकिन्स भन्छिन्, “आफुले आफूलाई चाहिएको भन्दा बढी २० मिनेट छोड्नुहोस्।

१.. मिति बनाउनुहोस्

थोरै उत्तरदायित्व भएमा प्रेरणा प्रदान गर्न सक्दछ कि तपाईंले घरबाट धेरै आवश्यक समय निकाल्न आवश्यक पर्दछ, बच्चा पाउँदा पनि। जेनकिन्स भन्छन्, "साथीहरूसँग भेट गर्न समय मिलाउनुहोस् जसले जमानत लिन गाह्रो हुन्छ।"

सँगी आमा रिसा म्याकडोनल यसरी सम्झिन्छिन्, “छिमेकमा उस्तै उमेरका बच्चाहरूका केही साथीहरू पाएकोमा म भाग्यशाली थिएँ। म कहिल्यै राम्रो संगठित भएन तर वास्तवमै ढोकाबाट बाहिर निस्कनको लागि आफैलाई उत्तरदायी राख्न मैले हिड्ने मितिहरू अनुसूचित गर्न निश्चय गरें। ”

१ stress. तनाव नगर्नुहोस्, एक सास लिनुहोस्

नयाँ अभिभावकको रूपमा, सम्भावितता तपाईका भावनाहरू माथि बढिरहेका छन् जब तपाईले अभिभावकको मानसिक र भावनात्मक समायोजनको सामना गर्नुपर्दछ। तपाईंको प्लेटमा पहिले नै सबै तनावको साथ, आउटिंगको लागि प्रिपिंगलाई तपाईंको राम्रो हुन नदिनुहोस्।

जब कार्य डरलाग्दो देखिन्छ, एक सास लिनुहोस्।

द्रुत पेप कुराकानीको लागि साथीलाई कल गर्नुहोस् वा केही मिनेट गहिरो सास फेर्न प्रयास गर्नुहोस्। धेरै व्यक्तिहरूले बुझ्नेछन् यदि तपाईं शिशुको साथ अलि ढिलो देखाउनुभयो।

१ Just. मात्र जानुहोस्, यो उत्तम छैन भने पनि

आश्वासन दिनुहोस्, समय बित्ने बित्तिकै तपाईं यसको ह्या hang्ग प्राप्त गर्नुहुनेछ। यस बीचमा, सडकमा हिर्काउन नडराऊ, यदि तपाईं पूर्ण रूपमा तयार महसुस गर्नुहुन्न भने पनि।

“मान्नुहोस् कि तपाईंले सायद केहि बिर्सनुभयो,” आमा, शाना वेस्टलेकलाई प्रोत्साहित गर्छिन्। “हामी यती धेरै चीजहरू ल्याउँछौं कि हामी बाहिर जाने बेला प्रयोग गर्दैनौं। कहिलेकाँही तिमी जानु पर्छ! ”

सारा गारोन, NDTR, एक पोषण विज्ञ, स्वतन्त्र स्वास्थ्य लेखक, र खाद्य ब्लगर हो। उनी श्रीमान र तीन बच्चाहरूसँग मेसा, एरिजोनामा बस्छिन्। उनको सेयर-टू-पृथ्वी स्वास्थ्य र पोषण जानकारी र (अधिकतर) स्वस्थ व्यंजनहरू फेला पार्नुहोस् खानालाई प्रेम पत्र।