कोलम्बस दिवस 2011 को लागी 3 रमाईलो फिटनेस गतिविधिहरु

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

कोलम्बस दिन लगभग यहाँ छ! छुट्टीको सप्ताहन्तहरू मनाउने बारे हो, किन तपाईं आफ्नो कसरत दिनचर्या परिवर्तन गर्न र केहि फरक प्रयास गर्नुहुन्न? आखिर, कसले ट्रेडमिलमा भित्र अडिग रहन चाहन्छ जब तपाईं भव्य पतन मौसमको मजा लिदै बाहिर हुन सक्नुहुन्छ? यहाँ तीन रमाइलो र उपयुक्त तरिकाहरू छन् जुन तपाईं बाहिर जान सक्नुहुन्छ र कोलम्बस दिवसको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ:

1. स्याउ टिप्न जानुहोस्। वा कद्दू, जुन तपाइँ चाहानुहुन्छ! चारैतिर हिड्ने र सही कद्दू र स्याउ को लागी खोज, र त्यसपछि उनीहरुलाई घर लैजान को बीच, तपाइँ एक घण्टा मा १5५ क्यालोरी सम्म जलाउन सक्नुहुन्छ। साथै, तब तपाइँ केहि स्वादिष्ट नयाँ पतन व्यञ्जनहरु को प्रयास गर्न को लागी एक बहाना हुनेछ।

2. केही झण्डा फुटबल खेल्नुहोस्। यो सप्ताहान्तमा मात्र टीभी मा फुटबल हेर्न को सट्टा, केहि साथीहरु वा परिवार को एक खेल खेल्न को लागी तपाइँ तपाइँको मनपर्ने टीम हेर्न को लागी बसोबास गर्नु अघि राउन्ड अप गर्नुहोस्। यदि फुटबल तपाइँको कुरा होइन भने, किन फुटबल बल वरिपरि लात हान्नु हुँदैन? पातहरू पकाउँदा पनि क्यालोरीहरू जलाउँछ र रमाईलो हुन सक्छ (विशेष गरी साना बच्चाहरूको लागि)।

3. हिड्न जानुहोस्। यदि तपाइँ यो सप्ताहन्त मा एक ढीला अन्त मा तपाइँ पाउनुहुन्छ र तपाइँ सोमवार को कार्यालय मा हुनुहुन्न, यो एक लामो, फुर्सतको पैदल वा पैदल यात्रा मा जाने को लागी सही अवसर हुन सक्छ। हुनसक्छ तपाईं आफ्नो सहरको नयाँ छिमेकको अन्वेषण गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, वा तपाईंको नजिकै ठूलो पैदल यात्राको बाटो छ। यदि तपाइँ केहि अलि बढी साहसी केहि को लागी हुनुहुन्छ, एक घोडाको सवारी को लागी जानुहोस्। यो सधैं एक कसरत साथी हो रमाईलो छ, र त्यहाँ जनावरहरु संग काम गर्ने बारे मा केहि छ कि मात्र यो आफैंले गर्नु भन्दा धेरै रमाईलो व्यायाम बनाउँछ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्