बुझ्नुहोस् कसरी पोषणयुक्त आवाश आंतमा हुन्छ

सन्तुष्ट

• सानो आन्द्रामा पोषक तत्वहरूको अवशोषण
• ठूलो आन्द्रामा पोषक तत्वहरूको अवशोषण
• के पोषण शोषण बिगार्न सक्छ

धेरै पोषक तत्वहरूको अवशोषण सानो आन्द्रामा हुन्छ, जबकि पानीको शोषण मुख्यतया ठूलो आन्द्रामा हुन्छ, जुन आन्द्रा मार्गको अन्तिम भाग हो।

यद्यपि, अवशोषित हुनु अघि, खानालाई सानो भागमा टुक्राउन आवश्यक पर्दछ, प्रक्रिया जुन च्यूईबाट सुरू हुन्छ। त्यसपछि पेटको एसिडले प्रोटीनलाई पचाउन मद्दत गर्दछ र खाना सम्पूर्ण आन्द्रामा जाँदा, यो पचिन्छ र अवशोषित हुन्छ।

सानो आन्द्रामा पोषक तत्वहरूको अवशोषण

सानो आंत हो जहाँ पोषण को अधिकांश पाचन र अवशोषण हुन्छ। यो to देखि meters मिटर लामो छ र parts भागमा विभाजन गरिएको छ: डुओडेनम, जेजुनम ​​र इइलियम, जसले निम्न पौष्टिक तत्वहरू अवशोषित गर्दछ:

• फ्याट्स
• कोलेस्ट्रॉल;
• कार्बोहाइड्रेट;
• प्रोटीन;
• पानी;
• भिटामिन: A, C, E, D, K, B परिसर;
• खनिजहरू: फलाम, क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, जिंक, क्लोरीन।

इन्जेस्टेड खाना साना आंतमार्फत यात्रा गर्न करीव to देखि १० घण्टा लाग्छ।

थप रूपमा, यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि पेटले रक्सीको शोषणको प्रक्रियामा भाग लिन्छ र आन्तरिक कारकको उत्पादनको लागि जिम्मेवार हुन्छ, भिटामिन बी १२ को अवशोषण र एनीमिया रोकथामको लागि आवश्यक पदार्थ।

ठूलो आन्द्रामा पोषक तत्वहरूको अवशोषण

ठूलो आन्द्रा मलको गठनको लागि जिम्मेवार हुन्छ र त्यहाँ आन्द्रा वनस्पतिको ब्याक्टेरियाहरू फेला पर्दछ जसले भिटामिन के, बी १२, थायामिन र राइबोफ्लेविनको उत्पादनमा मद्दत गर्दछ।

यस अंशमा अवशोषित पोषकहरू मुख्यत: पानी, बायोटिन, सोडियम र फ्याटहरू हुन्छन् जसमा छोटो-श्रृंखला फ्याट्टी एसिडहरूले बनेको हुन्छ।

खानामा पाइने फाइबर मलको गठनका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ र मलको मललाई आंत्रको माध्यमबाट पार गर्न मद्दत गर्दछ, आंत्राको वनस्पतिको लागि खानाको स्रोत पनि हो।

के पोषण शोषण बिगार्न सक्छ

पौष्टिक तत्वहरूको अवशोषणलाई बिगार्न सक्ने रोगहरूमा ध्यान दिनुहोस्, किनकि डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञले सिफारिश गरेको आहार पूरक प्रयोग गर्नु आवश्यक पर्दछ। यी रोगहरू मध्ये:

• छोटो आंत्र सिन्ड्रोम;
• पेट अल्सर;
• सिरोसिस;
• पेनक्रियाटाइटिस;
• क्यान्सर
• सिस्टिक फाइब्रोसिस;
• Hypo वा Hyperthyroidism;
• मधुमेह;
• सेलिआक रोग;
• क्रोहन रोग;
• एड्स;
• Giardiasis।

यसका अतिरिक्त, आन्द्रा, कलेजो वा पन्क्रियाजको अंश हटाउन शल्यक्रिया गरेका वा कलस्टोमी प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूलाई पनि पौष्टिक अवशोषणको समस्या हुन सक्छ, र डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञको सिफारिसहरूको पालना गर्नुपर्दा उनीहरूको आहारमा सुधार ल्याउन सकिन्छ। आँखाको क्यान्सरका लक्षणहरू हेर्नुहोस्।