तीव्र तनाव डिसआर्डर

सन्तुष्ट

• के कारण तीव्र तनाव डिसआर्डर हुन्छ?
• कसलाई तीव्र तनाव डिसआर्डरको लागि जोखिममा छ?
• तीव्र तनाव डिसआर्डरका लक्षणहरू के-के हुन्?
• अलग लक्षणहरू
• दर्दनाक घटना Reexperiencing
• बेवास्ता
• चिन्ता वा बढाइएको उत्तेजना
• दिक्क
• कसरी तीव्र तनाव डिसआर्डर निदान हुन्छ?
• तीव्र तनाव डिसआर्डरको उपचार कसरी गरिन्छ?
• दीर्घकालीन दृष्टिकोण के हो?
• के म एएसडी रोक्न सक्छु?

तीव्र तनाव डिसआर्डर के हो?

एक दर्दनाक घटना पछि हप्ताहरूमा, तपाईं एक तीव्र तनाव डिसऑर्डर (एएसडी) भनिन्छ एक चिन्ता डिसआर्डर विकास गर्न सक्नुहुन्छ। एएसडी सामान्यतया दर्दनाक घटनाको एक महिना भित्र देखा पर्दछ। यो कम्तिमा तीन दिनसम्म चल्छ र एक महिनासम्म जारी रहन्छ। एएसडी भएका व्यक्तिहरूमा पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) मा देखिए जस्तो लक्षणहरू छन्।

के कारण तीव्र तनाव डिसआर्डर हुन्छ?

अनुभव, साक्षी, वा एक वा बढी दर्दनाक घटनाहरूको सामना गर्नुले एएसडी निम्त्याउन सक्छ। घटनाहरूले गम्भीर डर, त्रास, वा असहायता सिर्जना गर्दछ। दर्दनाक घटनाहरूले ASD निम्त्याउन सक्छ:

• मृत्यु
• आफूलाई वा अरूलाई मार्ने धम्की
• आफूलाई वा अरूलाई गम्भीर चोटपटक लाग्ने खतरा छ
• आफूलाई वा अरूको शारीरिक अखण्डतालाई खतरामा छ

एक पीडादायी घटनाको अनुभव गर्ने करीव to देखि percent 33 प्रतिशत व्यक्तिको एएसडी विकास हुन्छ, संयुक्त राज्यका वेटरन्स अफेयर्स विभागका अनुसार। यो दर दर्दनाक स्थितिको प्रकृतिमा आधारित हुन्छ।

कसलाई तीव्र तनाव डिसआर्डरको लागि जोखिममा छ?

जो कोहीले पनि एक दर्दनाक घटना पछि एएसडी विकास गर्न सक्दछ। तपाईं सँग ASD विकासको बढेको जोखिम हुन सक्छ यदि तपाईंसँग छ भने:

• अनुभवी, साक्षी, वा विगतमा एक दर्दनाक घटना सामना
• ASD वा PTSD को ईतिहास
• मानसिक समस्याहरूको केहि प्रकारहरूको इतिहास
• दर्दनाक घटनाहरूको समयमा dissosiative लक्षणहरूको इतिहास

तीव्र तनाव डिसआर्डरका लक्षणहरू के-के हुन्?

एएसडी को लक्षणहरु समावेश:

अलग लक्षणहरू

तपाईंसँग निम्न तीन वा बढी विरोधाभासी लक्षणहरू छन् यदि तपाईंसँग एएसडी छ भने:

• सुन्न महसुस, अलग, वा भावनात्मक अनुत्तरदायी हुनु
• तपाईंको वरपरको कम जागरूकता
• derealization, जो तब हुन्छ जब तपाईंको वातावरण अनौंठो वा तपाईंलाई अव्यवहारिक लाग्छ
• Depersonalization, जुन तब हुन्छ जब तपाईंको विचारहरू वा भावनाहरू वास्तविक देखिदैनन् वा उनीहरू तपाईंकै हुन् जस्तो देखिदैन
• असंगत अम्नेसिया, जुन तब हुन्छ जब तपाईं एक वा अधिक महत्वपूर्ण घटना याद गर्नुहुन्न दर्दनाक घटना

दर्दनाक घटना Reexperiencing

तपाइँ लगातार रूपमा एक वा बढी तरीकाले दर्दनाक घटना पुनः अनुभव गर्नुहुनेछ यदि तपाइँसँग एएसडी छ भने:

• आवाश्यक छविहरू, विचारहरू, दुःस्वप्नहरू, भ्रमहरू, वा फ्ल्यासब्याक एपिसोडहरू पीडादायी घटनाको साथ
• यस्तो लाग्न सक्छ कि तपाईं आघातक घटनामा आराम गर्दै हुनुहुन्छ
• कुनै कुराले तपाईंलाई दर्दनाक घटनाको सम्झना गराउँदा दु: ख महसुस गर्नु

बेवास्ता

तपाइँ उत्तेजनाबाट बच्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँलाई दर्दनाक घटना सम्झना वा पुनः अनुभव गराउँदछ, जस्तै:

• मान्छे
• कुराकानीहरू
• ठाउँहरू
• वस्तुहरू
• गतिविधिहरु
• विचारहरु
• भावनाहरु

चिन्ता वा बढाइएको उत्तेजना

एएसडीका लक्षणहरूमा चिन्ता र बढेको उत्तेजना समावेश हुन सक्छ। चिन्ता र बढ्दो उत्तेजनाका लक्षणहरू:

• सुत्न समस्या भइरहेको छ
• चिढचिढो हुनु
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई भइरहेको छ
• सार्न रोक्न वा चुप लाग्न असमर्थ भएको
• निरन्तर तनावग्रस्त वा गार्डमा
• धेरै सजीलो वा अनुपयुक्त समयमा चकित हुन

दिक्क

एएसडीका लक्षणहरूले तपाईंलाई तपाईंको जीवनको महत्त्वपूर्ण पक्षहरूलाई कष्ट दिन वा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, जस्तै तपाईंको सामाजिक वा कार्य सेटिंग्स। तपाईंसँग सुरु गर्न वा आवश्यक कार्यहरू सम्पन्न गर्न असमर्थता वा अरुलाई दुख्ने घटनाको बारेमा बताउन असमर्थता हुन सक्छ।

कसरी तीव्र तनाव डिसआर्डर निदान हुन्छ?

तपाईको प्राथमिक डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईलाई एएसडीको निदान गर्दछ चोटपटक घटना र तपाइँका लक्षणहरूको बारेमा प्रश्नहरू सोध्दै। अन्य कारणहरू पनि रद्द गर्नु महत्त्वपूर्ण छ जस्तो:

• लागू पदार्थ दुर्वेसनि
• औषधीको साइड इफेक्ट
• स्वास्थ्य समस्याहरू
• अन्य मानसिक विकारहरू

तीव्र तनाव डिसआर्डरको उपचार कसरी गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले एएसडीको उपचार गर्नको लागि निम्न मध्ये एक वा बढी विधिहरू प्रयोग गर्न सक्दछ:

• तपाईको विशिष्ट आवश्यकताहरू निर्धारण गर्न मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन
• अस्पतालमा भर्ना हुन यदि तपाईं आत्महत्या वा अरूलाई हानी गर्ने जोखिममा हुनुहुन्छ
• आश्रय, खाना, लुगाफाटा, र परिवार आवश्यक यदि आवश्यक छ भने, प्राप्त गर्न सहयोग
• तपाईको विकारको बारेमा सिकाउन मनोचिकित्सक शिक्षा
• एएसडीको लक्षणहरू कम गर्न औषधी, जस्तै एन्टीएन्क्सिसीटी औषधिहरू, सेलेक्टिभ सेरोटोनिन पुनःअपटेक इनहिबिटरहरू (एसएसआरआई), र एन्टीडिप्रेससन्टहरू
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT), जसले रिकभरी गति बढाउन सक्छ र ASD लाई PTSD मा परिवर्तन गर्नबाट रोक्न सक्छ
• एक्सपोजर-आधारित उपचारहरू
• hypnotherap

दीर्घकालीन दृष्टिकोण के हो?

धेरै जसो एएसडीका साथ पछि PTSD पत्ता लाग्छ। PTSD को एक निदान भयो यदि तपाईको लक्षणहरु एक महिना भन्दा बढी को लागी रहन्छ र एक महत्वपूर्ण रकम तनाव र काम कठिनाई को कारण।

उपचारले PTSD विकास गर्ने तपाईंको सम्भावनाहरूलाई कम गर्न सक्छ। करीव cases० प्रतिशत PTSD केसहरू छ महिना भित्रमा समाधान हुन्छ, जबकि अन्य वर्षौंसम्म रहन सक्छ।

के म एएसडी रोक्न सक्छु?

किनकि तपाईले कुनै चोटपटकको समस्या अनुभव नगर्ने सुनिश्चित गर्न कुनै पनि तरिका छैन, ASD लाई रोक्न कुनै उपाय छैन। यद्यपि त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंको ASD विकासको सम्भावना कम गर्न सकिन्छ।

एक दर्दनाक घटना अनुभव को केहि घण्टा भित्र चिकित्सा उपचार प्राप्त गर्न को लागी तपाइँ ASD को विकास को संभावना कम हुन सक्छ। जो व्यक्ति जो काममा काम गर्छन् जसले चोटपटक घटनाहरूका लागि उच्च जोखिम बोक्दछन्, जस्तै सैन्यकर्मीहरू, तयारी प्रशिक्षण र परामर्शबाट फाइदा लिन सक्छन् एएसडी वा पीएसटीडी विकास गर्ने जोखिम कम गर्न यदि कुनै दर्दनाक घटना भयो भने। तयारी प्रशिक्षण र परामर्श मा चोट पुर्‍याउने घटनाहरूको नक्कली ऐन र कापी गर्ने संयन्त्रलाई सुदृढीकरण गर्न परामर्श समावेश गर्न सक्दछ।