Adderall ले मेरो ADHD लाई मद्दत गर्दछ, तर सप्ताहन्त क्र्यास यसको लायक छैन
सन्तुष्ट
- युवा र ADHD का साथ पूर्वनिर्धारित
- किन मैले पेशेवर सहयोग पाए
- Adderall को अप्रत्याशित नकारात्मक पक्ष: साप्ताहिक निकासी
- Adderall का लाभहरु तय गर्नका लागि कम गर्न लायक थिएन
हामी कसरी संसारको आकारहरू हेर्छौं जुन हामी छनौट गर्छौं - र सम्मोहक अनुभवहरू साझेदारी गर्दा हामी एक अर्कासँग गर्ने व्यवहार फ्रेम गर्न सक्दछौं, उत्तमको लागि। यो एक व्यक्तिको शक्तिशाली परिप्रेक्ष्य हो।
यसका साथै हामी तपाईको स्वास्थ्यसेवा प्रदायकको साथ काम गर्न आग्रह गर्दछौं शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी चिन्ता सम्बोधन गर्न, र आफुमा औषधी कहिले पनि रोक्दैन।
"ठिक छ, तपाईंसँग निश्चित रूपमा एडीएचडी छ।"
यो मेरो २०- मिनेट अपोइन्टमेन्टको क्रममा मेरो निदान थियो, जब मेरो मनोचिकित्सकले १२-प्रश्न सर्वेक्षणमा मेरो उत्तर स्क्यान गरे।
यसले एन्टिक्लिमाक्टिक महसुस गर्यो। म ध्यान-घाटा hyperactivity डिसऑर्डर (एडीएचडी) र यसको उपचार महिनौं अगाडि अनुसन्धान गर्दै थिएँ, र मलाई लाग्छ कि म केही प्रकारको परिष्कृत रगत वा लार परीक्षणको अपेक्षा गर्दै थिए।
तर द्रुत निदानपछि, मलाई १० मिलिग्राम एडडेरालको लागि दिनको दुई पटक प्रिस्क्रिप्शन दिइयो, र मेरो बाटोमा पठाइयो।
एडेराल एक धेरै उत्तेजकहरू मध्ये एक हो जुन एडीएचडीको उपचारको लागि अनुमोदित छन्। जब म Adderall प्रिस्क्रिप्शनको साथ लाखौं मानिसमध्ये एक भएँ, म यसको ध्यान केन्द्रित गर्न र उत्पादकत्वको अनुभव गर्न अगाडि हेर्दै थिएँ।
मलाई थाहा भएन कि यो अन्य परिणामहरूसँग आउँदछ जसले मलाई पुनर्विचार गराउँदछ कि लाभहरू लायक छन् कि छैनन्।
युवा र ADHD का साथ पूर्वनिर्धारित
एडीएचडीका साथ धेरै व्यक्तिहरू जस्तै मेरो ध्यान ध्यान र ध्यान केन्द्रित गर्न युवा शुरू भयो। तर म एक विकारको साथ सामान्य बच्चा को प्रोफाइल फिट छैन। म कक्षामा काम गर्दिन, प्रायः समस्यामा परेको थिएन, र हाईस्कूलभरि राम्रो अंकहरू पाएको छु।
मेरो स्कूलका दिनहरूमा विचार गर्दै, मैले देखाउँदा सबैभन्दा ठूलो लक्षण भनेको संगठनको अभाव हो। मेरो ब्याकप्याक बम विस्फोट भएको जस्तो देखिन्थ्यो मेरा सबै कागजहरू बीचमा।
मेरी आमासँगको सम्मेलनमा, दोस्रो कक्षाका शिक्षकले मलाई "अनुपस्थित दिमागका प्राध्यापक" भनेर वर्णन गर्नुभयो।
अचम्मको कुरा, मलाई लाग्छ कि मेरो एडीएचडी वास्तवमा मिल्यो नराम्रो म ठूलो भएपछि कलेजको मेरो नयाँ वर्षको स्मार्टफोन प्राप्त गर्नु मेरो निरन्तर अवधिको लागि ध्यान दिन मेरो क्षमतामा हतार आएको शुरुआत हो, मेरो एक सीप जुन सुरू गर्न बलियो थिएन।
मैले स्नातक गरेको केही वर्ष पछि मे २०१ 2014 मा पूर्ण-समय स्वतन्त्र गर्न सुरु गरें। एक वा दुई वर्ष स्वरोजगारमा मैले महसुस गर्न थाले कि मेरो फोकसको अभाव मेरो ब्राउजरमा धेरै ट्याबहरू खोल्ने भन्दा बढी गम्भीर समस्या हो।
किन मैले पेशेवर सहयोग पाए
समय बित्दै जाँदा म यो भावनालाई हल्लाउन सक्तिन कि म अन्डराइभ गरिरहेछु। यो होइन कि मैले सभ्य पैसा कमाइरहेको थिएन वा काममा रमाईलो गरिरहेको छैन। अवश्य, यो कुनै समय तनावपूर्ण थियो, तर मैले वास्तविक रूपमा रमाईलो गरें र आर्थिक रूपमा राम्रो गरिरहेकी छु।
यद्यपि, मेरो केही अंशले महसुस गरें कि म कति पटक कार्यबाट टाढा जान्छु, वा म कसरी एउटा कोठामा जान्छु र केही क्षण पछि किन बिर्सन्छु।मैले मान्यता दिएँ कि यो बाँच्नको लागि इष्टतम तरीका होइन।
त्यसो भए Google मा मेरो आग्रह समाप्त भयो। मैले एडब्युलर खुराक र एडीएचडी परीक्षण अथक प्रयास गरे पछि ट्याब खोजी गरेपछि ट्याब खोलें।
एडीएचडी बिना बच्चाहरूका कथाहरू ले एडरेल लिए र मनोविकृति र लतमा घुमायो जुन मैले विचार गरिरहेको थियो भन्ने गम्भीरतालाई रेखांकित गर्यो।
मैले धेरै चोटि एड्सरल हाई स्कूलमा अध्ययन गरेको थिएँ वा पार्टीमा ढिला हुनको लागि लिएको थिएँ। र म Adderall लिने विश्वास गर्दछ बिना एक प्रिस्क्रिप्शनले वास्तवमा मलाई यसको साथ सुरक्षित बन्न चाहेको थियो। मलाई यो औषधिको शक्ति पहिले नै थाहा थियो। *
अन्तमा, मैले एक स्थानीय मनोचिकित्सकसँग अपोइन्टमेन्ट सेट अप गरें। उसले मेरो शंकाको पुष्टि गर्यो: मसँग एडीएचडी थियो।
Adderall को अप्रत्याशित नकारात्मक पक्ष: साप्ताहिक निकासी
मेरो प्रिस्क्रिप्शन भरिसके पछि मैले ती दिनहरूको ध्यान केन्द्रित गरें।
म भन्दिन कि म थिएँ नयाँ व्यक्ति, तर मेरो एकाग्रतामा उल्लेखनीय सुधार भयो।
जसरी भए पनि केहि पाउण्ड ड्रप गर्न खोज्ने व्यक्तिको रूपमा, मैले दबाएको भूखलाई कुनै आपत्ति गरेन, र म अझै शिष्टसित निदाएँ।
त्यसो भए वापसीले मलाई हिर्कायो।साँझमा, मेरो दोस्रो र अन्तिम दिनको डोजबाट ओर्लिएर म मुडी र चिढचिलो भएँ।
कसैले ढोका खोलेको छैन वा मेरो प्रेमिकाले साधारण प्रश्न सोध्दै अचानक रिस उठेको थियो। यो बिन्दुमा पुग्यो जहाँ मैले भर्खरै कुराकानी गर्नबाट जोगिन खोजें जो कोही तल आउँदा, जब सम्म म कि त निदाइनँ वा फिर्ता बित्दैन।
चीजहरू त्यो पहिलो हप्तामा बिग्रिए।
शुक्रबार, मैले कामको अलि चाँडो अन्त गर्ने र साथीसँग खुशीको घडीमा हिड्ने योजना बनाएको थिएँ, त्यसैले मैले दोस्रो डोज छोडिदिएँ, ध्यान दिएर काम नगरी यसलाई लिन चाहेनु।
मलाई अझै पनी याद छ कि कसरी पलाइएको र अल्छी लाग्यो मैले बारको उच्च-शीर्ष टेबलमा बसेको महसुस गरें। म त्यो रात १० घण्टा भन्दा बढी सुतिरहेकी थिएँ, तर अर्को दिन अझ नराम्रो थियो।
यसले मेरो सम्पूर्ण उर्जा लिनुभयो मैले ओछ्यानबाट उठ्न र सोफेमा जानको लागि। व्यायाम गर्नु, साथीहरूसँगै ह्या hanging्गआउट गर्नु, वा मेरो अपार्टमेन्ट छोड्नुमा समावेश भएको चीज हर्कुलियन कार्य जस्तो देखिन्थ्यो।
मेरो अर्को भेटमा, मेरो मनोचिकित्सकले पुष्टि गरे कि सप्ताहन्तको निकासी वास्तविक साइड इफेक्ट थियो।लगातार चार दिनसम्म लगातार खुराकहरू पछि, मेरो शरीर उर्जाको आधारभूत स्तरको लागि औषधिमा निर्भर बढेको थियो। एम्फाटामिन बिना, सोफेमा शाऊलबाहेक अरू केही गर्ने मेरो चाहना हरायो।
मेरो डाक्टरको जवाफ मलाई मेरो ऊर्जा कायम गर्न सप्ताहन्तमा आधा खुराक लिनको लागि थियो। यो योजना हामीले सुरुमा छलफल गरेका थिएनौं, र हुनसक्छ म अलि नाटकीय थिएँ तर मेरो जीवनको बाँच्नको लागि हरेक दिन एम्फाटामाइन्स लिने विचारले मलाई गलत तरिकाले हर्कायो।
मलाई अझै थाहा छैन किन म हप्तामा सात दिन Adderall लिन आग्रह गरिएको मा यति नकारात्मक प्रतिक्रिया देखाए, तर अब यो मा प्रतिबिम्बित, म एक सिद्धान्त छ: नियन्त्रण।
काम गर्ने बखत औषधी मात्र लिनु भनेको म अझै नियन्त्रणमा थिएँ। मसँग यो पदार्थ लिनको लागि एक खास कारण थियो, यो एक परिभाषित अवधिको लागि यसमा हुनेछ, र यस अवधि बाहिर यसको आवश्यक पर्दैन।
अर्कोतर्फ, यसलाई दिनहुँ लिनुको मतलब मेरो एडीएचडीले मलाई नियन्त्रण गरिरहेको थियो।मलाई लाग्यो कि मैले स्वीकार्नु पर्छ कि म मेरो सर्तमा शक्तिहीन छु - मैले आफैंलाई कसरी हेरेको छैनँ, एक केटाले शिष्टतापूर्वक गरिरहेछ जसको स्वाभाविक मस्तिष्क रसायनशास्त्रले मलाई औसत व्यक्ति भन्दा बढी विचलित तुल्याउँछ।
म ADHD को विचारबाट सहज थिएन र Adderall ले मलाई त्यस समयमा नियन्त्रण गर्ने थियो। म वास्तवमै निश्चित छैन कि म अहिले यसमा सहज छु।
म मेरो निर्णय विश्लेषण गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्छ र सडक तल केहि बर्ष मा Adderall पुन: भ्रमण गर्नुहोस्। तर अहिलेको लागि, म यो लिन बन्द गर्ने मेरो निर्णयमा सन्तुष्ट छु।
Adderall का लाभहरु तय गर्नका लागि कम गर्न लायक थिएन
मेरो डाक्टर र मैले एन्टिडिप्रेसन्ट्स सहित मेरो फोकस मुद्दाहरूको उपचार गर्न अन्य विकल्पहरू प्रयास ग .्यौं, तर मेरो पाचन प्रणालीले नराम्रो प्रतिक्रिया दियो।
अन्ततः लगभग दुई महिना Adderall लगातार मलाई चिढचिलो र थकाउने पछि, म हरेक दिन Adderall लिन रोक्न एक व्यक्तिगत निर्णय गरे।
म माथि "व्यक्तिगत निर्णय" भन्ने वाक्यांश हाईलाईट गर्न चाहान्छु, किनकि वास्तवमा यो नै थियो। मँ यसो भनिरहेको छैन कि ADHD को साथ सबैले Adderall लिन हुँदैन। मँ यो पनि भनिरहेको छैन म पक्का छु कि मैले लिनु हुन्न।
मेरो मन र शरीरले ड्रगद्वारा प्रभाव पारेको मार्गको आधारमा यो मैले गरेको छनौट मात्र हो।
मैले मेरो ध्यान सुधार गर्न एक गैर-औषधि खोजीमा लाग्ने निर्णय गरेँ। मैले फोकस र अनुशासनमा पुस्तकहरू पढें, टेडले मानसिक कडाईको बारेमा कुरा गरे, र पोमोडोरो विधिलाई एक पटकमा केवल एक कार्यमा काम गर्न अँगाले।
मैले मेरो अनलाइन टाइमर मेरो कार्य दिनको प्रत्येक मिनेट ट्र्याक गर्न प्रयोग गर्यो। सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, मैले एक व्यक्तिगत पत्रिका सिर्जना गरें जुन म अझै लक्ष्यहरू सेट गर्न र दिनको लागि एक शिस्त तालिका बनाउन हरेक दिन प्रयोग गर्दछु।
म भन्न चाहन्छु कि यसले मेरो एडीएचडीलाई पूर्ण रूपमा निको पारिदियो र म खुशीले बाँच्न सदाको लागि बाँचे, तर त्यो त्यस्तो छैन।म अझै तालिका र मैले सेट गरेको लक्ष्य बाट विचलित हुन्छु, र मेरो मस्तिष्कले अझै चिल्ला गर्दछ म ट्विटर वा मेरो ईमेल इनबक्स जाँच गर्न म काम गरिरहेको बेला। तर मेरो समय लगहरू समीक्षा गरेपछि, म वस्तुगत रूपमा भन्न सक्छु कि यस प्रणालीले सकारात्मक प्रभाव पार्दछ।
संख्यामा भएको सुधार देख्नु भनेको मेरो ध्यान केन्द्रित गर्न अझ राम्रो हुनको लागि कार्य गर्न निरन्तर प्रेरणा थियो।
म साँच्चिकै विश्वास गर्दछु कि फोकस एक मांसपेशी जस्तो हो जुन प्रशिक्षण र बलियो बनाउन सकिन्छ, यदि असुविधाको बिन्दुमा धकेलीयो। म यो असुविधालाई अँगाल्ने कोशिस गर्छु र मेरा प्राकृतिक आग्रहहरु बाट ट्र्याक प्राप्त गर्न लड्न।
के म Adderall सदाको लागि गरेको छु? मलाई थाहा छैन।
मँ अझै पनी बाँकी गोलीहरु लिन्छु मसँग एक चौथाई वा सो भन्दा एक पटक छ, यदि म साँच्चै ध्यान दिन वा धेरै काम गर्न सक्नु पर्छ। म औषधि विकल्प अन्वेषण गर्न खुला छु Adderall यसको फिर्ती लक्षण नरम डिजाइन गर्न को लागी।
मलाई यो पनि थाहा छ कि मेरो धेरैजसो अनुभव मेरो मनोचिकित्सकको शैलीले रंग्यो, जुन मेरो व्यक्तित्वको लागि सायद सही थिएन।
यदि तपाईं एकाग्रता वा फोकसको साथ संघर्ष गरिरहनु भएको छ र निश्चित हुनुहुन्न कि यदि प्रिस्क्रिप्शन एम्फैटामिनहरू तपाईंको लागि सही छन् भने, मेरो सल्लाह भनेको प्रत्येक उपचार विकल्प अन्वेषण गर्न र तपाईंले सकेसम्म बढी सिक्नु हो।
ADHD को बारे मा पढ्नुहोस्, चिकित्सा पेशेवरहरु संग कुरा गर्नुहोस्, र तपाईलाई चिन्ने व्यक्तिहरूसँग सम्पर्क राख्नुहोस् जसले Adderall लिन्छन्।
तपाईं आफ्नो चमत्कार औषधि पाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाईं जस्तो कि, तपाईं प्राकृतिक रूपमा आफ्नो एकाग्रता बढाउन रुचाउन सक्नुहुन्छ। जे होस् यो अव्यवस्था र अलमल्याउने अधिक क्षणहरूको साथ आउँदछ।
अन्तमा, जब सम्म तपाईं आफैंको देखभाल गर्न केहि कार्यवाही गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले आत्मविश्वास र गर्व महसुस गर्ने अधिकार प्राप्त गर्नुभयो।
* यो पर्चा बिना औषधि लिन सल्लाह दिइदैन। तपाईंको डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकसँग काम गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग स्वास्थ्य समस्याहरू छन् जुन तपाईंले सम्बोधन गर्न चाहानुहुन्छ।
राज एक परामर्शदाता र स्वतन्त्र लेखक हुन् जसले डिजिटल मार्केटिंग, फिटनेस, र खेलकुदमा विशेषज्ञता प्राप्त गर्छन्। उसले व्यवसायलाई योजना बनाउँदछ, सिर्जना गर्न र सामग्री वितरण गर्न सहयोग गर्दछ जसले सीसा उत्पन्न गर्दछ। राज वाशिंगटन, डी.सी., इलाकामा बस्छन् जहाँ उनी खाली समयमा बास्केटबल र बल प्रशिक्षणको आनन्द लिन्छन्। ट्विटरमा उहाँलाई पछ्याउनुहोस्।हाम्रो सल्लाह
१० टाइम्स योग तपाईको घाँटीमा केहि दुख्ने बानी हुन सक्छ
