सेतो तुती: यो केको लागि हो र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
सेतो तुतीना एक औषधीय बोट हो जसको वैज्ञानिक नाम हो मोरस अल्बा एल।, जो करीव to देखि २० मिटर अग्लो छ, धेरै पातहरू, पहेंलो फूल र फलफूलको एक धेरै ब्रान्च भएको सानासहित।
यस बोटमा एन्टि-हाइपरग्लिसेमिक, एन्टिऑक्सिडन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन्, धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको ग्यारेन्टी। यी लाभहरू बोटको फलहरू, पातहरूको, चियाको रूपमा, वा सेतो तुतीको पाउडरबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।
यो के हो?
सेतो तुतीको एन्टी-हाइपरग्लिसेमिक, एन्टिऑक्सिडन्ट, एन्टिमाइक्रोबियल र एस्ट्रिन्जेन्ट गुणहरू छन्, र स्वास्थ्यलाई बढावा दिन धेरै उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, मुख्य व्यक्तिहरू:
- मेमोरी र एकाग्रता सुधार गर्नुहोस्;
- मुख्यतया मुख र जननांग क्षेत्र मा संक्रमणको उपचारमा मद्दत;
- स्वास्थ्यको लागि हानिकारक ब्याक्टेरियाहरूको प्रसारलाई रोक्नुहोस्;
- कमजोर पाचनका लक्षणहरू कम गर्नुहोस्, जस्तै पेटमा अधिक एसिड, ग्यास र सुगन्धित;
- समयपूर्व बुढ्यौली रोक्नुहोस्;
- आन्द्रामा चिनीको अवशोषण घटाउनुहोस्, ग्लाइसेमिक शिखर घटाउनुहोस्;
- भोकको भावना कम गर्नुहोस्।
पातहरूमा प्राय: पदार्थको अधिकतम एकाग्रता हुन्छ जसले सेतो तुतीको गुणहरूको ग्यारेन्टी दिन्छ, यद्यपि फलहरूको उपभोगले पनि फाइदा पुर्याउँछ।
सेतो क्रैनबेरी चिया
सेतो तुतीको पात त्यो अंश हो जुन सबैभन्दा ठूलो उपचारात्मक प्रभावहरू हुन्छ र त्यसैले, बोटको हिस्सा हो जुन सामान्यतया चिया तयार पार्न प्रयोग गरिन्छ।
तयारी मोड
यो चिया तयार गर्नका लागि, २०० २०० लिटर पानी उमाल्नुहोस् र २ ग्राम सेतो तुलसी पातहरू लगभग १ minutes मिनेटको लागि एउटा निलयमा राख्नुहोस्। त्यसपछि तनाव र दिनको 3 कप पिउनुहोस्।
चियाको रूपमा प्रयोग गर्नका साथै, सेतो तुतीको पाउडरको रूपमा पनि खपत गर्न सकिन्छ, जहाँ सिफारिस गरिएको दैनिक डोज करिब mg०० मिलीग्राम हो, दिनको 3 पटकसम्म।
मतभेद
सेतो तुतीको उपभोग बिरूवामा एलर्जीको स्थितिमा वा लामो समयदेखि पखाला भएका व्यक्तिहरूले संकेत गर्दैन।
हामी सुझाव दिन्छौं
के २०२०-२०२५ अमेरिकनहरुको लागि आहार दिशानिर्देश मा परिवर्तन भएको छ?