अरोमाथेरापी: यो के हो, यो केको लागि हो र सबै भन्दा साधारण तेलहरू कसरी प्रयोग गर्ने

सन्तुष्ट

• के को लागी प्रत्येक आवश्यक तेल छ
• तेल कसरी प्रयोग गर्ने
• १. ईन्हेलेसन
• २.अरोमेटिजर
• Ev. वाष्पीकरण
• Sp. स्प्रे
• V. बाष्पीकरण
• Mass. मसाज
• Bath. स्नान

अरोमाथेरापी एक प्राकृतिक प्रविधि हो जसले मस्तिष्कको विभिन्न भागहरूलाई उत्प्रेरित गर्न विभिन्न आवश्यक तेल द्वारा जारी गन्ध र कणहरू प्रयोग गर्दछ:

• चिन्ता, अनिद्रा, डिप्रेसन, दमा वा चिसोका लक्षणहरू हटाउनुहोस्;
• कल्याणको प्रचार गर्नुहोस्;
• शरीरको प्रतिरक्षा मजबूत गर्नुहोस्।

यद्यपि प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गरिन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि एरोमाथेरापी प्राकृतिक प्रजाति वा अन्य विशेषज्ञले निर्देशित गरेको हो, प्रत्येक केसमा प्रयोग गर्नको लागि उत्तम आवश्यक तेल के हो भनेर पत्ता लगाउन।

के को लागी प्रत्येक आवश्यक तेल छ

अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिने केही आवश्यक तेलहरू:

यी आवश्यक तेलहरूलाई एकै समयमा धेरै समस्याहरू कम गर्न छुट्टै वा एकै साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि मिश्रणहरू प्राकृतिक प्राकृतिक हिसाबले नै संकेत गरिएको हुनुपर्दछ, किनकि ती विशेष सूत्रहरूमा प्रयोग गर्नुपर्दछ।

सबै भन्दा उपयुक्त अरोमाथेरापी तेलहरू पनि हेर्नुहोस् चिन्ताको उपचार गर्न र तौल घटाउन।

तेल कसरी प्रयोग गर्ने

मुख्य तेलो प्रयोग गर्ने मुख्य र सब भन्दा फाइदाजनक तरीका भनेको इनहेलेसन हो, यद्यपि तिनीहरू समस्यालाई उपचार गर्न वा प्रत्येक व्यक्तिको जीवनशैली अनुकूल गर्न विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ:

१. ईन्हेलेसन

आवश्यक तेलहरूको प्रभाव र फाइदाहरू प्राप्त गर्न इनहेलेसन सबैभन्दा उत्तम तरिका हो, किनकि यसले अणुहरू सजिलैसँग मस्तिष्कको लिम्बिक प्रणालीमा पुग्न अनुमति दिन्छ, जसले शरीरको कामकाजमा परिवर्तन ल्याउँदछ, जसले यसलाई आफैलाई निको पार्न सक्षम बनाउँदछ।

इनहेलेसनहरू बनाउन, हल्का इनहेलेसनहरूमार्फत सुरु गर्नुहोस् र त्यसपछि इनहेलेसनहरूको संख्या र तीव्रता वृद्धि गर्नुहोस्, जसरी सूचित गरिएको छ:

• छोटो इनहेलेसनहरू: दिनमा several देखि breat सासहरू, दिनमा धेरै पटक;
• औसत इनहेलेसनहरू: दिनमा १ to देखि १ breat साँसहरू, दिनमा धेरै पटक;
• लामो इनहेलेसनहरू: दिनमा १ देखि १ to मिनेटको सासहरू, दिनमा २ देखि times पटक।

सही रूपमा इनहेलेसनहरू बनाउनको लागि तपाईंले बोतलबाट सिधै तेल सास लिनुपर्दछ, गहिरो श्वास लिनुपर्दछ र त्यसपछि हावालाई दुईदेखि seconds सेकेन्डसम्म राख्नुपर्दछ, श्वास छोड्नु अघि।

आदर्श रूपमा, प्रमाणित जैविक आवश्यक तेलहरू सँधै कीटनाशक र शरीरलाई मादक पदार्थ अन्त गर्न सक्ने अन्य रसायनहरू बाट जोगिनको लागि प्रयोग गर्नुपर्दछ।

२.अरोमेटिजर

यस अवस्थामा, छानिएको तेलको २ वा drops ड्रप थपिन्छन्, पानीको साथ उपकरण भित्र जो धुवाँको बादल सिर्जना गर्दछ जसले कोठाभरि सुगन्ध जारी गर्दछ।

सुगन्धित पदार्थको प्रयोगको अधिक आर्थिक समाधान भनेको एक कप उमालेको पानीमा ड्रपहरू राख्नु हो, उदाहरणका लागि, किनकि पानीको वाष्पीकरण हुने बित्तिकै गन्धलाई हावामा छोडिन्छ।

Ev. वाष्पीकरण

वाष्पीकरणमा कपासको बलहरू, कम्प्रेसन वा सफा कपडामा केही थोपाहरू लगाउनु समावेश हुन्छ, तेललाई वाष्पीकरण गर्न र यसको सुगन्धलाई छोड्ने अनुमति दिईन्छ।

यो गन्धको तीव्रता नियन्त्रण गर्न उत्तम तरिका हो, किनकि तपाईं कपडाको नजीक जति हुनुहुनेछ, गन्ध त्यति नै गहन हुनेछ। यो पनि काम मा प्रयोग गर्न एक राम्रो प्रविधी हो, कपास, वा कपडा रूपमा, एक कप मा टेबल मा राख्न सकिन्छ।

Sp. स्प्रे

स्प्रेले सबै इच्छित स्थानहरूमा सुगन्ध फैलाउन मद्दत गर्दछ, यसको लागि स्प्रे ट्या tank्कमा आवश्यक तेलको केही थोप्ला थप्न र पानीले भर्नु पर्याप्त छ। स्प्रे प्रयोग गर्नु अघि, प्याकेजिkeलाई फेरि तेलमा मिसिनको लागि चलाउनुहोस्, मात्र हावामा पानी छर्कने कार्यलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।

यो घरको कोठाको वातावरण शुद्ध गर्नको लागि वा कुनै रोगबाट मुक्त भईरहेको कसैको शयनकक्षमा प्रयोग गर्ने यो उत्तम तरिका हो, उदाहरणका लागि।

V. बाष्पीकरण

यो प्रविधी विशेष गरी श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्या वा चिसोको उपचारको लागि प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनभने यो गन्धलाई सिधै श्वासप्रश्वास प्रणालीमा छोड्नुका साथै यसले वाष्पीकरणलाई हाइड्रेट गर्ने र वायुमार्गलाई आराम गर्ने पानीको बाफलाई साँघुरो बनाउन अनुमति दिन्छ।

बाफ बनाउने कामका लागि तपाईले एउटा भाँडोमा उमालेको पानी राख्नु पर्छ र त्यसपछि पानीमा केही थोपाहरू थप्नु पर्छ। अन्तमा, धुवाँ निस्केको धुवाँमा सास फेर्नुपर्दछ र, सम्भव भएमा टाउलियालाई पानीको बाफलाई केन्द्रित गर्न तौलियाले छोप्नुहोस्। यद्यपि, ap बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूमा बाफ प्रयोग गरिनु हुँदैन।

Mass. मसाज

मांसपेशिको दुखाइ, संक्रमण, छालाको समस्या वा जोड्ने दुखाईको उपचार गर्नको लागि आवश्यक छालामा सिधै तेलहरू लागू गर्न उत्तम मसाज उत्तम तरिका हो। यो गर्न, केवल वनस्पति तेलमा चाहिएको आवश्यक तेलका केही थोपाहरू मिक्स गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि चावल, तिल वा नरिवल तेल, उदाहरणका लागि।

अदुवाहरूमा कुनै परिवर्तन छैन र छाला द्वारा अवशोषित गर्न सकिन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्न आदर्श रूपमा, मालिश तेल केवल १, or वा essential अत्यावश्यक तेलहरू मिलाउनु पर्छ।

Bath. स्नान

बाथले बाष्पीकरणका फाइदाहरू मिसाउँदछ, किनकि यसले पानीको बाफ र गन्धलाई साँघुरो बनाउँदछ, र मसाजका फाइदाहरू पनि मिल्छ, किनभने तिनीहरूले छालाको तेलसँग सम्पर्क राख्छन्। तसर्थ, तिनीहरू लगभग सबै केसहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

एक अरोमाथेरापी स्नान गर्नको लागि, नुहाउन अलि न्यानो पानीले भर्नुहोस् र त्यसपछि तेलको थोप्ला थप गर्नुहोस् जबसम्म इच्छित गन्ध प्राप्त हुँदैन।