काकडीको main मुख्य स्वास्थ्य लाभहरू (स्वस्थ व्यंजनहरू सहित)
सन्तुष्ट
काकडी एक पौष्टिक तरकारी हो र क्यालोरी पनि कम हुन्छ, किनभने यो पानी, खनिज र एन्टिआक्सिडन्टहरू समृद्ध हुन्छ, धेरै स्वास्थ्य लाभहरू सहित वजन कम गर्ने पक्षपोषण, शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नु र नियमित आन्द्राको कामको साथसाथै रगत घटाउने। चिनी स्तर।
थप रूपमा, काकडी व्यापक रूपमा छालालाई स्फूर्ति प्रदान गर्न र टोनको स्वास्थ्य कायम राख्न प्रयोग गर्दछ, र सलाद, रसमा वा अनुहारको मास्कको तयारीमा सेवन गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि।
काकडी कसरी प्रयोग गर्ने
काँचो कच्चा खान सकिन्छ, रस र भिटामिनमा वा यो अचारको रूपमा खान सकिन्छ, लामो समयको लागि खाना सुरक्षित गर्ने एक तरिका हो। जहाँसम्म, सबै व्यक्ति कुशलतापूर्वक काकडी पचाउन सक्षम छैनन्, र केही क्यालोरी भएको फाइबर र भिटामिन खपतको लागि एक राम्रो विकल्प कद्दू वा बैंगनको माध्यमबाट हो।
१. काकडी पानी
केहि मानिसहरुमा यो पचाउन अलि गाह्रो हुन सक्छ र त्यस्ता अवस्थाहरूमा एक टुक्रा र काकडी पानीमा राख्न सकिन्छ र दिनमा दिनमा पिउन सकिन्छ। थप रूपमा, काकडीको पानीले शरीरलाई डिटॉक्सिफाइ गर्न, हाइड्रेटेड राख्न, र एन्टिऑक्सिडन्टहरू प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।
चिसो पानी तयार गर्न, यसलाई एक लिटर पानीमा २ 250० ग्राम काकडी राख्न सिफारिस गरिन्छ।
२. काकडी अचार बनाउने विधि
सामग्रीहरू:
- १/3 कप एप्पल साइडर सिरका;
- चिनी १ चम्चा;
- ग्रेटेड अदुवाको १/२ चम्मच;
- १ जापानी काकडी।
तयारी मोड:
चिनी, सिरका र अदुवा मिक्स र सबै चिनी भंग नभएसम्म हलचल। खुवाको साथ पातलो टुक्रामा काकडी काट्नुहोस् र सेवा गर्नु अघि कम्तीमा दुई घण्टा फ्रिजमा छोड्नुहोस्।
C। काकडी डिटॉक्स जुस
सामग्रीहरू:
- बोक्राको साथ २ स्याउहरू;
- १ मध्यम काकडी;
- M पुदिना पातहरू।
तयारी मोड:
स्याउबाट बीउ हटाउनुहोस् र ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू हराउनुहोस्। चिनी थपे बिना आइसक्रिम पिउनुहोस्। अन्य काकडी रस व्यंजनहरू हेर्नुहोस् जुन तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
C। काकडी सलाद
सामग्रीहरू:
- Let सलाद पात;
- वाटरक्रिसको १/२ प्याक;
- १ ठूलो पाकेको टमाटर;
- १ उमालेको अण्डा;
- स्ट्रिप्स वा क्युब्समा १ काकडी;
- १ ग्रेटेड गाजर;
- जैतूनको तेल, भिनेगर, अजमोद, कागती र ओरेगानो।
तयारी मोड:
अण्डा पकाउनुहोस् र तरकारीहरू काट्नुहोस्, सबै कुराको मिक्स गर्दै र तपाईंको इच्छा अनुसार मसाला। खाजा वा रात्रीको खानाको लागि स्टार्टरको रूपमा ताजा सेवा गर्नुहोस्। यदि व्यक्ति चाहान्छ भने, उसले डिनरको लागि उपभोग गर्न कुटेको कुखुरा वा टुना थप्न सक्दछन्।
हाम्रो प्रकाशन
Tularemia रक्त परीक्षण
