BJ Gaddour एक व्यक्तिगत प्रशिक्षकलाई के भन्न हुँदैन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाईंसँग कुनै पनि प्रकारको वेब-सक्षम यन्त्र छ भने, तपाईंले सायद नयाँ मेम "Sh*t ______ Say" देख्नुभएको छ। रमाईलो भिडियोहरूको प्रवृतिले इन्टरनेटलाई आँधीबेहरी बनायो र हामीलाई हाम्रो डेस्क कुर्सीहरूमा हाँस्न थाल्यो।BJ Gaddour, फिटनेस बूट क्याम्प र मेटाबोलिक प्रशिक्षण विशेषज्ञ, जिम हिट र आफ्नो भिडियो, "Sh *महिला व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरु लाई भन्नुहोस्" बनाउने निर्णय गरे। परिणाम? 700,000 भन्दा बढी यूट्यूब हिट! यदि तपाइँ भिडियो देख्नुभएको छैन भने, तपाइँ यसलाई तल हेर्न चाहानुहुन्छ। हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो यसको लायक छ! जब तपाइँ सक्नु हुन्छ, गड्डोर संग हाम्रो क्यू र ए पढ्न को लागी पृष्ठ पल्टाउनुहोस् र तपाइँको व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र को सबैभन्दा बाहिर बनाउन को लागी उसका सुझावहरु प्राप्त गर्नुहोस्।

सबै प्रकारका ग्राहकहरु संग एक एक एक एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक को रूप मा काम गरीरहेको दुई बर्ष पछि, Gaddour संग काम गर्न को लागी सामग्री को टन थियो। जबकि उनको भिडियो हाँस्न को धेरै गार्ने गर्छ, यो पनि कसरी तपाइँको व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र को अधिकतम गर्न को लागी एक कथा हुन सक्छ।

आकार: तपाईलाई आइडिया कसरी आयो ?

BJ: मेरी श्रीमती गपशप प्रकारका सामग्री र सेलिब्रेटी ब्लगहरूको लागि वेब यात्रा गर्ने ठूलो प्रशंसक हुनुहुन्छ। उनले मलाई मूल "श टी गर्ल्स से" भिडियो र स्पिन-अफ देखाउनुभयो, र हामीले सोचेका थियौं कि हाम्रा केहि ग्राहकहरु ले हामीलाई बर्षौ बाट भनिएका कुराहरुको एक भिडियो राख्नु हास्यास्पद हुनेछ।

महिलाहरु केटाहरु भन्दा धेरै धेरै साझा गर्छन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरूले थोरै धेरै साझा गर्छन् र त्यहीँबाट मजाकहरू आउँछन्।

आकार: तपाइँ के गर्नुहुन्छ जब तपाइँ नराम्रो गोरा विग लगाउनु हुन्न र भाइरल भिडियो बनाउनुहुन्छ?

BJ: म StreamFIT को सीईओ हुँ, मेटाबोलिक प्रशिक्षण कसरत को एक श्रृंखला हो कि तपाइँ कुनै पनी वेब सक्षम उपकरण लाई सीधा स्ट्रिम गर्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, यो P90X नेटफ्लिक्स भेट्छ। हामी तपाइँको शरीर को toning अन्तराल आधारित प्रोग्रामिंग को उपयोग गरी मांसपेशिहरु को वृद्धि लाई उत्तेजित गर्न को लागी एक अशांति सिर्जना गर्न को लागी एक नयाँ स्कूल दृष्टिकोण को उपयोग गर्दछौं कि तपाइँ केहि दिन को लागी अर्को क्यालोरी जलाउनु हुनेछ।

आकार: तपाइँ भिडियो बाट पाउनुभएको अजीब प्रतिक्रिया के हो?

BJ: मैले दुबै लिंग बाट यौन टिप्पणी पाएको छु। साथै, यूट्यूबले पृथ्वीको फोहोर बाहिर ल्याउँछ जो केवल मानिसहरुको अपमान गर्ने तरिका खोज्छ। तर तपाइँ एक बाक्लो छाला हुनु पर्छ यदि तपाइँ आफैंलाई बाहिर राख्नुहुन्छ। सबै भन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि मैले पनी भिडियो बाट सम्बन्धित हुन सक्ने व्यक्तिहरु बाट धेरै उत्साहजनक टिप्पणीहरु प्राप्त गरेको छु।

आकार: भिडियो को सबै भन्दा राम्रो भाग को अन्त्य हो जब तपाइँ केटी स्काउट कुकीज को बारे मा एक हल्ला मा जानुहुन्छ। तपाइँको मनपर्ने कुकी के हो?

BJ: यो पातलो टकसाल र सामोआ बीचको टाई हुनुपर्छ। तर म पाँच बर्ष मा एक केटी स्काउट कुकी छैन। चाल कुनै पनि केटी स्काउट्स थाहा छैन।

आकार: जब महिलाहरु तपाइँ आफ्नो बेडरूम को जीवन को बारे मा बताउन र एक सत्र को दौरान अनियमित बयान बनाउन शुरू, तपाइँ के सोच्दै हुनुहुन्छ?

BJ: यस्ता कुरा सुन्दा म सोच्छु, "म किन यो क्षेत्रमा लागें?" काम को केहि महिना पछि, म चाँडै लाग्यो कि म एक एक मा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक को रूप मा जीवन जारी राख्न चाहँदैनन्। यो वास्तवमा थेरापी को एक सक्रिय रूप जस्तै हो: तपाईं एक साथी बन्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंसँग एक अनुलग्नक पाउँछन्, र यो अप्ठ्यारो हुन्छ यदि तपाईं म जस्तै अमिलो हुनुहुन्छ भने। म बुट क्याम्पहरू जस्तै समूह सत्रहरू रुचाउँछु।

आकार: तपाईलाई किन लाग्छ महिलाहरूले आफ्ना प्रशिक्षकहरूलाई यति धेरै कुरा प्रकट गर्छन्?

BJ: महिलाहरु धेरै खुल्ला र भावनात्मक छन्। तर म आश्चर्यचकित छु कि उनीहरु कती आश्चर्यजनक छन्-उनीहरु कडा मेहनत गर्छन् र पुरुषहरु भन्दा धेरै दुखाई संभाल्न सक्छन्। हुनसक्छ यो किनभने तिनीहरू आनुवंशिक रूपमा बच्चाको जन्मबाट दुखाइ ह्यान्डल गर्न डिजाइन गरिएको हो।

जिमका केटाहरू म लगायत सबैलाई थाहा छ। महिलाहरू सुधार गर्न चाहन्छन् र त्यो सुदृढीकरण चाहन्छन्। उनीहरु आफ्नो काम बन्द गर्छन्। पुरुषहरु मेरो बुट क्याम्प कक्षा मा आउनुहोस्, १० मिनेट को लागी १०० प्रतिशत मा जानुहोस्, र त्यसपछि कंक बाहिर। यदि मैले फिटनेस आर्मी गठन गर्नुपर्थ्यो भने, यसमा पुरुषहरु भन्दा धेरै महिलाहरु हुनेछन्।

आकार: कसरी एक महिला अधिकतम गर्न को लागी आफ्नो प्रशिक्षण सत्र को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

BJ: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाई जस्तै मानसिकता भएको प्रशिक्षक खोज्नु हो। यदि तपाइँ आक्रमण गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँलाई त्यस्तो कोहि चाहिन्छ। यदि तपाइँ परिणाम केन्द्रित हुनुहुन्छ, तब कोहि भेटिन्छ जो परिणाम प्राप्त गर्दछ। जब दुई समान व्यक्तित्व भएका व्यक्तिहरू सँगै हुन्छन्, यो एक सुन्दर कुरा हो।

आकार: व्यक्तिगत प्रशिक्षक पाउँदा महिलाहरूले गर्ने सबैभन्दा ठूलो गल्ती के हो?

BJ: सबैभन्दा ठूलो गल्ती धेरैजसो महिलाहरु यो हो कि उनीहरु प्रतिरोध प्रशिक्षण बाट बच्न। यो एक ठूलो गल्ती हो, विशेष गरी महिलाहरु जो 30 भन्दा पुराना छन् को लागी। प्रतिरोध तपाइँको छिटो-चिकोटी मांसपेशी फाइबर काम गर्दछ र एक पटक उनीहरु जान्छन्, त्यसैले तपाइँको एथलेटिक्सवाद गर्दछ। यसले तपाइँको मांसपेशिहरु लाई सधैं तनाव र टोन्ड देखिन मद्दत गर्दछ। प्रतिरोध र वजन प्रशिक्षण तपाइँ भारी बनाउनुहुन्न; तपाईं हल्क बन्नुहुन्न। प्रतिरोधात्मक प्रशिक्षणको साथमा राम्रो आहारले शरीरलाई राम्रो बनाउँछ।

आकार: तपाईं यो भिडियो मार्फत रिले गर्न चाहनुहुन्छ समग्र सन्देश के हो?

BJ: त्यहाँ फिटनेस मा धेरै हास्य छ, धेरै grunting र कराहना र पसीना संग। तौल घटाउने र शारीरिक बाधाहरु लाई पार गर्न को तनाव बाहिर भावना ल्याउँछ र हामी मात्र कहिलेकाहिँ यो मा हाँस्नु पर्छ। यस उद्योग मा धेरै मानिसहरु आफैंलाई धेरै गम्भीरताका साथ लिन्छन्। त्यो हो जहाँ मलाई लाग्छ कि यो उद्योग लाई फिक्स गर्न को लागी आवश्यक छ। केहि मानिसहरु लाई धेरै धेरै अहंकार छ र धेरै ग्राहकहरु लाई व्यायाम भाषा बोल्ने मा ध्यान केन्द्रित छन्। धेरै प्रशिक्षकहरूले बुझ्दैनन् कि मनोरञ्जनको ठूलो आवश्यकता छ। प्रशिक्षकहरु कि राम्रो संग मनोरन्जन र सशक्तिकरण को एक संयोजन पाउन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्