तपाईको ब्रा साइज पत्ता लगाउन कुनै BS मार्गनिर्देशन छैन
सन्तुष्ट
- ब्रा को आकार को बारे मा तपाईले के को लागी जान्नु भयो सबै बिर्सनुहोस्
- शानदार ब्रा फिट को लागी steps कदमहरु
- १. ब्यान्ड जाँच गर्नुहोस्
- २ कप जाँच गर्नुहोस्
- अण्डरवायर वा कप सिम जाँच गर्नुहोस्
- The. केन्द्रको अगाडि जाँच गर्नुहोस्
- The. पट्टि जाँच गर्नुहोस्
- बल्ज को युद्ध सम्बोधन
- चालमा बूब्सको लागि खेल ब्रा मूल कुरा
- तपाईंको फिट खोज्दै
- कम प्रभाव गतिविधिहरू
- उच्च प्रभाव गतिविधिहरू
- के तपाईंले आफ्नो स्तन ब्राबाट खाली गर्नु पर्छ?
ब्रा को आकार को बारे मा तपाईले के को लागी जान्नु भयो सबै बिर्सनुहोस्
यदि तपाईंले ब्रा लगाउनुभयो भने, तपाईंले सम्भवत आफ्नो ड्रायरमा केहि प्राप्त गर्नुभयो जुन तपाईं बेवास्ता गर्नुहुन्छ किनभने तिनीहरूको फिट फ्लब हो। वा हुनसक्छ तपाईंले तिनीहरूलाई पहिरिन राजीनामा गर्नुभयो, जे भए पनि त्यसले तपाईंको बहुमूल्य भागहरू चुट्छ वा स्क्वीस गर्दछ।
ब्राको स्ट्याश पाउनु जुन तपाईंलाई असहज वा अप्ठ्यारो लाग्दो लाग्न सक्छ निराश हुन सक्छ। तपाईं आफैलाई विश्वस्त पार्न सक्नुहुन्छ कि राम्रो फिट अवस्थित छैन, वा तपाईंको आकारमा केहि गलत छ। हामी तपाईंलाई वचन दिन्छौं, त्यहाँ छैन। यसको सट्टामा, साइज गर्ने बारे सोच्न हामी सर्त गरीएको तरिका बारे केही बन्द छ।
२०१० को अध्ययनमा, participants 85 प्रतिशत सहभागीहरूले ब्रा लगाएका थिए जुन सही थिएनन्।
यी फिट मुद्दाहरू प्रायः परम्परागत मापन विधिहरूको परिणाम हुन्। अर्को २०११ को अध्ययनले देखाउँदछ कि पुरानो टेप उपाय रणनीति सामान्यतया अधोवस्त्र वा डिपार्टमेन्ट स्टोर ड्रेसिंग कोठामा गरिन्छ प्रायः ब्यान्ड ब्याज साइज र कम कप आकार।
यसबाहेक, कपडा उद्योगसँग मानक ब्रा साइज प्रणाली छैन, एक ब्रान्डको सी कप अर्को ब्रान्डको भन्दा केही फरक हुनेछ।
यी सबैको शीर्षमा, ठूला चेन स्टोरहरूमा बेचेका धेरै ब्रान्डले DD माथिको आकार लिदैन, उनीहरूका व्यस्त ग्राहकहरू असमर्थित छोड्छन्।
उत्तम ब्रा खोज्नका लागि, अधोवस्त्र विशेषज्ञहरूले ट्यागमा साइजको सट्टामा कसरी तपाईंलाई फिट गर्दछ त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्ने सल्लाह दिन्छन्। हामी तपाईंलाई कसरी देखाउने छौं, कसरी बब बुल्जको बारेमा केही मिथकहरू बुस्ट गर्नुहोस्, स्पोर्ट्स ब्रामा विशेष फिट सुझावहरू प्रदान गर्नुहोस्, र ब्रा-फ्री हुने शीर्षकमा कसरी व्यवहार गर्ने।
शानदार ब्रा फिट को लागी steps कदमहरु
जे होस् एबीसीको आधारमा ब्रा साइजिंग र त्यस भन्दा पछाडि कुनै पनि समयमा चाँडै टाढा जाँदैन, हामी बेचेको वर्णमाला सूपलाई स्लूप गर्न रोक्न सक्छौं। पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालयको ब्रेस्ट हेल्थमा रहेको रिसर्च ग्रुपका अनुसार आरामदायी, सहयोगी ब्रा खोज्नु भनेको यसका बारे केही प्रमुख कारकहरू खोज्नु र जाँच्नु हो। यो समुह, हाम्रो बूब्सको मेकानिक्सको अध्ययन गर्न पूर्ण समर्पित, एक ब्राले तपाईंलाई फिट गर्छ कि भनेर निर्धारण गर्न पाँच चरणहरू रेखांकित गरेको छ।
१. ब्यान्ड जाँच गर्नुहोस्
एक उचित फिटिंग ब्यान्ड तपाईंको दिन को दौरानमा रिब केज वरिपरि रहन पर्छ। यसको मतलब अगाडि वा तपाईंको मेरुदण्ड वरिपरि कुनै सवारी छैन।
यदि तपाइँको ब्यान्ड ठीकसँग मिल्दछ भने जाँच गर्न, तपाईको औंलाहरू प्रयोग गर्नुहोस् ब्यान्डलाई तपाईको धडबाट टाढा तान्न। तपाईंसँग २ इन्चको दूरी हुँदैन।
अर्को, यो पक्का गर्न कि ब्यान्ड तपाईको स्तरमा रहन्छ र तपाईले लैजानु भएको स्तरमा फिटिंग कोठामा पाउनुहोस्। तपाईको बाहुलाहरूलाई केहि समय माथि उठाउनुहोस् र दुई वा दुई चोटी प्रयास गर्नुहोस्। जोरदार आन्दोलनको साथ आफ्नो ब्राको परीक्षण गर्न नडराउनुहोस्। यो तपाइँको दिनको समयमा ठाउँमा रहन आवश्यक छ!
२ कप जाँच गर्नुहोस्
कपहरूले पूरै स्तनलाई छेउमा, छेउमा वा माथिको कुनै छेउमा वा खाली ठाउँमा समात्नु पर्छ। प्रत्येक कपमा तपाइँको पूरै स्तन प्राप्त गर्न, "स्कूप र स्नूप" प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको हात लिनुहोस् र उल्टो स्तन माथि माथि स्कूप गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई ब्रामा टक गर्नुहोस्।
तपाइँको स्तनहरू तपाइँको कपहरूमा रहनुपर्नेछ जब तपाइँ टाढा पछाडि हुनुहुन्छ, त्यसैले एले वुड्स बेन्ड गर्नुहोस् र फिटिंग रूममा यसको परीक्षण गर्नको लागि स्न्याप गर्नुहोस्।
अण्डरवायर वा कप सिम जाँच गर्नुहोस्
यदि ब्राको अण्डरवायर छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि यसले तपाईंको स्तनहरू स्वाभाविक रूपमा क्रीज भएको ठाउँमा बनाउँदछ, र यो तपाईंको अण्डरर्म क्षेत्रमा सम्पूर्ण तरिकाले गर्दछ। तार कुनै पनि बिन्दुमा तपाईको स्तनको शीर्षमा आराम गर्नु हुँदैन। यदि कप फिट हुन्छ, तर तारले क्रीजको पालना गर्दैन, ब्राको फरक शैलीको प्रयास गर्नुहोस्। यदि ब्रामा तार छैन भने, तल सीम जाँच गर्न समान विधि प्रयोग गर्नुहोस्।
The. केन्द्रको अगाडि जाँच गर्नुहोस्
ब्राको बीचको भाग तपाईको ब्रेस्टबोनको बिरूद्ध फ्लैट आराम गर्नुपर्दछ। यदि यो गर्दैन भने, कपको आकारमा जानुहोस् र हेर्नुहोस् कि यसले सहयोग गर्दछ।
The. पट्टि जाँच गर्नुहोस्
पट्टिहरू तपाईको काँधमा स्लिप हुँदैन वा खन्नुहुन्न। यदि तिनीहरूले गरे भने, तिनीहरूलाई समायोजन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। हामी मध्ये धेरैको असमानमित स्तनहरू छन्, त्यसैले स्ट्र्याप समायोजनको बारेमा चिन्ता नलिनुहोस्।
यदि तपाईं यी चरणहरूको माध्यमबाट दौडनुभयो र पाउनुभयो कि तपाईं अनौंठो फिट हुनुभयो भने, अनुसन्धान टोलीले "बहिनी साइजिंग" प्रयास गर्ने सल्लाह दिन्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ टाईट ब्यान्ड पाउनु भएको छ तर कपाल एकदम राम्रो फिट हो भने, ब्यान्ड साइज र कपको आकार मुनिको प्रयास गर्नुहोस् - उदाहरण को लागी, यदि तपाईं D 36 डी हुनुहुन्छ भने, C 38 सी प्रयोग गरी हेर्नुहोस्।
बल्ज को युद्ध सम्बोधन
यदि तपाईं एक उत्तम फिटको लागि पाँच चरणहरू पार गर्नुभयो र लगनशीलताका साथ स्कूप र स्नुप प्रदर्शन गर्नुभयो तर तपाईंको कपहरू अझै सकृय भएको देखिन्छ भने समस्या तपाईंको स्पेन्सको एक्सेसरी टेल हुन सक्छ।
बोर्डको प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन र स्तन पुनर्निर्माण विशेषज्ञ डा। कन्स्टन्स चेन भन्छन्, “स्पेन्सको पुच्छल स्तनको शरीर रचनाको सामान्य भाग हो, र यो बसीमा छातीको ऊतकको सामान्य विस्तार हो,” बोर्ड प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन र स्तन पुनर्निर्माण विशेषज्ञ डा। कन्स्टन्स चेन बताउँदछन्। "केही व्यक्तिहरू स्वाभाविक रूपमा आफ्नो छाती टिश्यूहरू त्यस क्षेत्रमा अन्य व्यक्तिहरू भन्दा बढी बोक्छन्।"
यद्यपि पुच्छर तपाईंको छातीको एक्स्टेन्सन हो, एक ठेठ ब्रा कप यसमा समात्दैन। यदि तपाईंको पुच्छल बढी प्रख्यात छ भने, तपाईले ब्रा स्ट्र्यापहरू काट्नु भएको वा बाहिर धुनु सक्नुहुन्छ।
समाधानको लागि: ब्रामाको लागि लक्ष्य जुन तपाईंको घाँटीमा ए angle्गल भन्दा माथि तपाईंको काँधमा सीधा पर्दैन। यदि तपाईं ब्रेलेट्सको प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, फराकिलो स्ट्र्याप गरिएको संस्करणहरू प्रयास गर्नुहोस् जुन कप माथि र हलिटर शैलीहरूको लागि अप्ट।
धेरै ब्रामा ट्यांक माथि र पोशाक बाहिरका लागि हेर्नको लागि विस्तृत रूपमा मतलब गरिएको छ। अतिरिक्त ट्रिमहरू, जसो छेउमा वा पट्टिहरूमा फीता, कभरेज प्रस्ताव गर्न सक्दछ यदि तपाईं आफ्नो पुच्छर टक गर्न चाहनुहुन्छ भने। तर फेरि स्पेन्सको पुच्छल हाम्रो शरीर रचनाको सामान्य भाग हो जुन यौवनको वरपर विकास हुन थाल्छ।
मिथक बुस्टरस्पेन्सको पुच्छर प्राय जसो बगल फ्याट वा "साइड बूब" को रूपमा गलत हिसाबले गरिन्छ। वास्तविकतामा, यो क्षेत्र स्तन संरचनाको अंश हो, र यसले लिम्फ नोडहरू समावेश गर्दछ जुन हाम्रो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
दिमागमा राख्नुहोस् कि हाम्रो शरीरसँग पनि प्राकृतिक घटता र फ्याट डिपोजिटहरू छन्। केहीले गलत दाबी गर्छन् कि बगल फ्याट, ब्याक फ्याट, र त्यस्तै वास्तवमा टिशू हो जुन ब्रेस्टबाट फिटिंग ब्रामा लगाएको परिणाम स्वरूप अन्य क्षेत्रहरूमा सारिएको छ। तिनीहरू पनि गलत दाबी गर्छन् कि दायाँ ब्राले तपाईको बुब्सको लागि यी बुल्जहरू पछाडि स्थायी रूपमा धकेल्न मद्दत गर्दछ।
"ब्रेस्ट टिश्यु माइग्रेट हुँदैन," चेन बताउँछन्, मिथकलाई आराम गर्न। "स्तन टिश्यु जहाँ हुन्छन्, त्यहाँ ओढ्ने पेट र फिलाजस्तै स्पन्क्स जस्ता लचकदार लुगाहरू लगाएर ढाँचा र आकार दिन सकिन्छ त्यसरी नै यसलाई लुगा र आकार दिन सकिन्छ।"
यदि तपाईंको ब्रा धेरै कडा छ भने, उनी भन्छिन्, तपाईंको थप स्तन टिश्यू ब्राबाट बाहिर निस्कन सक्छ। एक सहायक ब्रा जुन तपाईंको शरीरको आकारमा उत्तम उपयुक्त हुन्छ उसले तपाईंको स्तनहरू तपाईंलाई चाहेको आकारमा उठाउन सक्छ। तर चेन जोड दिन्छन् कि स्तन को टिशू वास्तवमा यी कुनै पनि अवस्था मा सर्ने छैन।
मिथक बुस्टरयद्यपि एक उत्तम फिटिंग ब्रा ले स्तनको उपस्थिति बढाउन सक्छ र एक बिरामी फिटिंग एक फिलाटरिंग हुन सक्छ, ब्राले वास्तवमा तपाईंको शरीरको आकार परिवर्तन गर्न सक्दैन।
चालमा बूब्सको लागि खेल ब्रा मूल कुरा
सही खेलकुद ब्रा फेला पार्दै जुन सहयोगी छ तर बाधा छैन तर हामी मध्येका स्तनहरूका साथ अर्को लडाई प्रस्तुत गर्दछ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि यदि हामीसँग सही फिट छैन भने, हामी व्यायाम पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सक्दछौं। वास्तवमा स्तनहरू शारीरिक गतिविधिमा चौथो ठूलो अवरोध थिए।
सही स्पोर्ट्स ब्रा फिट खोज्नका लागि चरणहरू दैनिक ब्रा फिट जस्ता छन्। तर प्रक्रियामा बिभिन्न ब्रान्डहरूमा अलि बढी परीक्षण र त्रुटि समावेश हुन सक्छ।
तपाईंको फिट खोज्दै
- धेरै खेल ब्राहरू सानो, मध्यम र ठूलोमा आउँदछन्, बरु साइजको विस्तृत दायरा प्रस्ताव गरेर। यदि तपाईं एक D कप वा ठूलो हुनुहुन्छ भने, ब्राण्डहरूलाई विचार गर्नुहोस् जुन चप्पल वा बेयर आवश्यकताहरू जस्ता कप आकारहरूमा खेल ब्रा प्रदान गर्दछ। र जब तपाईं ड्रेसिंग कोठामा बुर्पेहरू गर्नुपर्दैन, तपाईंको व्यायाम प्रवृत्तिहरूको नक्कल गर्ने केही आन्दोलनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- गतिविधि को प्रकार लाई विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईं एक मल्टिस्पोर्ट फ्यान हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई तपाईंको सक्रिय पोशाक आर्सेनलमा बिभिन्न विकल्पहरूको आवश्यक पर्न सक्दछ। धेरै ब्रा कम्पनीहरूले उनीहरूको ब्रालाई कत्ति प्रभाव पार्छ भन्ने मूल्या rate्कन गर्दछन्, त्यसैले किनमेल गर्दा ध्यान दिनुहोला।
कम प्रभाव गतिविधिहरू
कम-तीव्रता खेलको अर्थ कम प्रभाव ब्रा हो। तपाईंले कभरेजको संयोजनको साथ फेला पार्नुपर्दछ जब डाउनवर्ड-फेसि Dog डग वा इन्भर्सनहरूमा, तर पट्टिहरू वा ब्यान्डमा बाँधिएको बेला र मोड्दामा धेरै प्रतिबन्ध हुँदैन।
| यदि तपाईंको आकार छ भने ... | त्यसपछि प्रयास गर्नुहोस् ... |
| सिधा आकार, DD अन्तर्गत | जिवा द्वारा भिडा फिट ब्रा |
| स्पेंस को प्रमुख पुच्छर, सिधा आकार | Lolë द्वारा Luzina ब्रा |
| स्पेंस को प्रमुख पुच्छर, अधिक आकार | Glamorise द्वारा समायोज्य तार-मुक्त ब्रा |
| सानो रिब केज र ठूलो बस्ट आकार | Le Mystère द्वारा सक्रिय ब्यालेन्स रूपांतरण ब्रा |
| प्लस आकार, DD अन्तर्गत | Enell द्वारा लाइट- NL101 ब्रा |
| प्लस आकार, ठूलो बस्ट | कालो स्ट्र्यापी विकि ब्रा टोर्रिड द्वारा |
उच्च प्रभाव गतिविधिहरू
धावकहरूको लागि, HIIT कट्टरपन्थीहरू, वा उच्च-तीव्रता अभ्यासहरू, तपाईं एक उच्च प्रभाव स्पोर्ट्स ब्रा चाहानुहुन्छ जसले कम्प्रेसनको लागि स्तनलाई लक गर्न को लागी ठाउँमा पीडादायी बाउन्स कम गर्दछ। दोहोरिने आन्दोलनको क्रममा चाफिंगलाई रोक्नको लागि यसको सक्दो पनि गर्न आवश्यक छ। पसिना-विकि material्ग सामग्रीको साथ ब्रा छनौट गर्दा, जस्तै नायलॉन र पॉलिएस्टर मिश्रणहरू, र फराकिलो अण्डब्यान्डले मद्दत गर्न सक्दछ।
| यदि तपाईंको आकार छ भने ... | त्यसपछि प्रयास गर्नुहोस् ... |
| सिधा आकार, DD अन्तर्गत | Oiselle द्वारा कारा ब्रा |
| स्पेंस को प्रमुख पुच्छर, सिधा आकार | Oiselle द्वारा ब्रा फ्लाउट ब्रा |
| स्पेंस को प्रमुख पुच्छर, अधिक आकार | Cacique द्वारा उच्च प्रभाव Sculpting No-तार ब्रा |
| सानो रिब केज र ठूलो बस्ट आकार | चान्तेले द्वारा उच्च प्रभाव रूपान्तरण ब्रा |
| प्लस आकार, DD अन्तर्गत | Enell द्वारा खेल- NL100 ब्रा |
| प्लस आकार, ठूलो बस्ट | टोर्रिड द्वारा Longline ब्रा |
तपाइँको ब्राले कत्ति राम्रोसँग फिट राख्दछ भन्ने चासो बिना तपाइँले केही चाफिंग अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी उच्च-प्रभाव वा सहनशीलता सत्रहरूको समयमा। तपाईंको कसरत अघि, अन-पेट्रोलियम जेलीलाई तपाईंको अंडरआर्म्समा र तपाईंको ब्रा लाईनहरूमा जस्तै स्नेहक लागू गर्नुहोस्।
के तपाईंले आफ्नो स्तन ब्राबाट खाली गर्नु पर्छ?
जसरी ब्रा स्टाइलहरू छनौटको कुरा हो, त्यस्तै ब्रा पनि लगाउनु नै हो। ब्रालेस बिना तपाइँको स्तन स्वास्थ्य लाई चोट पुर्याउने छैन। अमेरिकी क्यान्सर सोसाइटीले भन्छ कि त्यहाँ कुनै वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैनन् जुन ब्राम्स्ले लिम्फ ड्रेनेजलाई अवरोध गरेर क्यान्सर निम्त्याउँछ।
यदि ब्राले तपाईंलाई प्रतिबन्धित, तातो, वा सामान्यतया असहज महसुस गरिरहेछ, वा तपाईं लुगा लगाउँदा अतिरिक्त कपडाको कारोबारबाट थकित हुनुहुन्छ भने, ब्रा पूर्ण रूपमा खालिदिन स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्। तपाईं चाहानुहुन्छ वा आवश्यक वा उच्च प्रभाव गतिविधिहरूका लागि लगाउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ ब्रा जीवनमा हुनुहुन्छ भने तपाइँ जीवनभर हुनुहुन्छ तर अब तपाइँ ब्रा मुक्त रहनको लागि उत्सुक हुनुहुन्छ भने, तपाइँ जीवनशैलीमा सहज गर्न सक्नुहुनेछ पहिले ब्रेलेट्स चलाएर वा निर्मित शेल्फको साथ क्यामिसोल लगाएर। वा तपाई यी tips सल्लाहहरू ब्राको बिना सुरक्षित महसुस गर्न कोशिस गर्न सक्नुहुनेछ।
निस्सन्देह, सही फिटिंग ब्रा ले सबै भिन्नता गर्न सक्दछ जब यो शरीरको आत्मविश्वासमा पनि आउँदछ। छनौट तपाईंको हो।
जेनिफर चेसक धेरै राष्ट्रिय प्रकाशनहरू, लेख्ने प्रशिक्षक, र स्वतन्त्र पुस्तक सम्पादकका लागि चिकित्सा पत्रकार हुन्। उनले नर्थवेस्टर्नको मेडिलबाट पत्रकारितामा मास्टर अफ साइन्स कमाइन्। उनी साहित्यिक पत्रिका शिफ्टको लागि प्रबन्धक पनि हुन्। जेनिफर न्यासभिलमा बस्छिन् तर नर्थ डकोटाकी हुन्, र जब उनले पुस्तकमा नाक लेख्न वा चिप्लिहेकी छैनिन, उनी प्रायः ट्रेल्स चलाउँछिन् वा उनको बगैचामा फुत्दैछिन्। इन्स्टाग्राम वा ट्विटरमा उनलाई अनुसरण गर्नुहोस्.
सुझाव गर्ने
मांसपेशी आराम गर्ने: औषधि औषधीहरूको सूची
