आत्म-हेरचाह को 8 आलसी रातहरु संग हनुक्का मनाउनुहोस्

सन्तुष्ट

• रात १: #Treatyoself लाई sufganiyot।
• रात २: तपाइँको फोन संग dreidel खेल्नुहोस्।
• रात 3: भित्र बस्नुहोस् र हाइग गर्नुहोस्।
• रात 4: जैतूनको तेलको सौन्दर्य उपचारको साथ तेलको चमत्कार मनाउनुहोस्।
• रात 5: फिर्ता दिएर एक राम्रो भावना बढाउन खोज्नुहोस्।
• रात 6: टोरा एक किताब खोल्नुहोस्।
• रात 7: केहि योग संग काम गर्न आफ्नो matzels राख्नुहोस्।
• रात 8: challah-दिनहरूको लागि चियर्स।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

क्रिसमस carolers Fitmas को १२ दिन प्राप्त गर्न सक्छन्, तर हनुक्का उत्सव मनाउनेहरु कुख्यात आठ "पागल रात" पाउँछन्। तर जब सम्म तपाइँ सबै छुट्टी पार्टीहरु लाई हिट गर्नुभयो, सबै उपहारहरु को लागी किनमेल, र सबै खुसी घण्टा पेय पिएर, तपाइँ थोपा मात्र एक झपकी लिन चाहानुहुन्छ। यही कारणले हामीसँग एक वैकल्पिक योजना छ: आठ अल्छी ओह-यति-मीठा आत्म-हेरचाहका रातहरू। (होइन कि तपाइँ कहिल्यै साँच्चै आत्म देखभाल को लागी एक बहाना चाहिन्छ।) अगाडि जानुहोस् र लिप्त। आखिर, के राम्रो छुट्टी उपहार तपाइँ आफैंलाई दिन सक्नुहुन्छ?

रात १: #Treatyoself लाई sufganiyot।

किनकी आफ्नो हेरचाह गर्ने अन्तिम तरिका (र तपाइँको छुट्टीको विवेक) अगाडि बढ्नु हो, फ्रिकिंग सुफगानियोट (उर्फ डोनट) खानु र प्रत्येक एक टुक्रा आनन्द लिनुहोस्। याद गर्नुहोस्: ब्यालेन्स एक आजीवन योग्य स्वास्थ्य र फिटनेस दिनचर्या को निर्माण को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो। (BTW, बचेको latkes सही पूर्व कसरत नाश्ता बनाउन।)

रात २: तपाइँको फोन संग dreidel खेल्नुहोस्।

चाहे तपाइँ dreidel, dreidel, dreidel सारी रात लामो वा अन्य एनालॉग खेलहरु मा सार्नुहोस् (तपाइँ के Meme, जो कोहि?), केहि समय लिदै तपाइँको स्मार्टफोन, Netflix कतार, र लगातार अधिसूचनाहरु अनप्लग गर्न को लागी ग्राउन्ड प्राप्त गर्न को लागी एक महान तरीका हुन सक्छ। फेरि। परिवार वा साथीहरु संग खेल्नुहोस्, कोठा बाट टेक्नोलोजी लाई प्रतिबन्ध लगाउनुहोस्, र हेर्नुहोस् कती अचम्मको छ जब कोहि एक सामाजिकीकरण को सट्टा पर्दा मा घोरिरहेको छैन।

रात 3: भित्र बस्नुहोस् र हाइग गर्नुहोस्।

ICYMI, hygge सान्त्वना, एकता, र coziness को डेनिस परम्परा हो। यदि तपाइँसँग पहिले नै मेनोराह प्रज्वलित छ भने, तपाइँ त्यहाँ आधा बाटो हुनुहुन्छ। मोमबत्ती र नरम प्रकाश hygge संस्कृति को एक महत्वपूर्ण भाग हो, एक "hyggekrog," वा आराम को लागी एक आरामदायक नुक्कड सिर्जना गरीरहेको छ। (हामी यो सबै र हाईज सबै कुरा हाम्रो गाइड मा कभर।) तपाइँको टोली, केहि hygge आवश्यक (जस्तै अधिक मोमबत्ती, तातो कम्बल, र फजी पढ्ने मोजा) लाई समात्नुहोस्, र coziness सबै बाटो माथि। बोनस: Hygge मा लिप्त पनि समावेश छ, अगाडि बढ्नुहोस् र परित्याग गरी ती चकलेट सिक्काहरू नाम दिनुहोस्।

रात 4: जैतूनको तेलको सौन्दर्य उपचारको साथ तेलको चमत्कार मनाउनुहोस्।

दोस्रो शताब्दी ईसा पूर्व मा, त्यो शुद्ध जैतून का तेल हनुक्का को चमत्कार को सम्पूर्ण कारण थियो। प्रशस्त EVOO को आज को युग मा, किन एक घर का बना जैतून का तेल अनुहार मास्क र DIY ब्राउन शुगर जैतून का तेल शरीर स्क्रब संग मनाउन छैन?

रात 5: फिर्ता दिएर एक राम्रो भावना बढाउन खोज्नुहोस्।

'यो सिजन हो र, हो, यो अझै पनि आत्म-हेरचाहको रूपमा गनिन्छ जब तपाईं अरूलाई मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ। किन? अरू कसैको लागि केही राम्रो गर्न जानुहोस्, स्वयंसेवकको लागि मिति बुक गर्नुहोस्, वा तपाईंको नजिकको कारणलाई दान गर्नुहोस्। हामी वचन दिन्छौं कि तपाइँ पछि धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। (वा हुनसक्छ फिटनेस/स्वैच्छिक पर्यटन यात्रा पनि बुक गर्नुहोस्।)

रात 6: टोरा एक किताब खोल्नुहोस्।

जब अन्तिम पटक हो जब तपाइँ एक किताब तपाइँ संग बस्नुभयो चाहियो हातमा तपाइँको स्मार्टफोन बिना पढ्न को लागी, पृष्ठभूमि मा टिभी मा, वा सामान्य मा multitasking गर्दा? तपाईंको लागि मात्र 30 मिनेट छुट्याउनुहोस् (हो, पढाइको रूपमा)। तपाईंले भर्खरको अर्को एपिसोड बिंग गर्नुभयो भने भन्दा पछि तपाईंले बढी पूरा भएको महसुस गर्नुहुनेछ भन्ने ग्यारेन्टी कार्यालय.

रात 7: केहि योग संग काम गर्न आफ्नो matzels राख्नुहोस्।

अझै पनि केहि आत्म-हेरचाह गर्न चाहनुहुन्छ, तर अलिकति एन्टी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? FYI, व्यायामलाई आत्म-हेरचाहको रूपमा पनि गणना गर्न सकिन्छ, र योग उत्तम कसरत हो। यो सार्ने संग आन्दोलन मिलान द्वारा, ध्यान सार्न को लागी एक रूप हो, तपाइँको फोकस बिल्कुल भित्री घुमाउँछ। (त्यो कारण को लागी, तपाइँ साप्ताहिक योग तपाइँको आत्म-हेरचाह नयाँ बर्ष को संकल्प को एक बनाउन चाहानुहुन्छ।)

रात 8: challah-दिनहरूको लागि चियर्स।

केही हृदय-तातो रातो रक्सी बिना छुट्टीको मौसम के हो? (वाइन स्वास्थ्य लाभ छ, सबै पछि।) साथीहरु को बीच एक बोतल साझा गर्नुहोस् वा एक लामो दिन-एर, साँच्चै, आठ लामो दिन र रात पछि आफैलाई एक गिलास स्वाद।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्