लेबिरिंथाइटिसबाट चक्कर आउने बानीबाट बच्न के गर्ने

सन्तुष्ट

• उपचार कसरी गरिन्छ

लेब्रेथिटिस कानको सूजन हो जसले चक्रवर्तीलाई असर गर्दछ, भित्री कानको सुनुवाई र सन्तुलनको लागि जिम्मेवार क्षेत्र, चक्कर आउने, चक्कर, सन्तुलनको अभाव, श्रवणशक्ति हराउने, मतली र सामान्य गडबडी देखा पर्दछ।

लेबिरिंथाइटिसको चक्कर लाग्ने हमलाहरूबाट जोगिनको लागि केही सावधानी अपनाउन सिफारिस गरिएको छ, जस्तै बिस्तारै हिँड्ने, अचानक आन्दोलन गर्नेहरूलाई बेवास्ता गर्ने र धेरै प्रकाशका साथ ठाउँहरू वेवास्ता गर्ने।

लेबिरिंथाइटिसको चक्करबाट बच्नको लागि अन्य महत्त्वपूर्ण सावधानीहरू:

• सिनेमा वा इलेक्ट्रोनिक खेलहरूमा थ्रीडी चलचित्रहरू हेर्न बेवास्ता गर्नुहोस्;
• धेरै दृश्य उत्तेजनाहरूको जोखिमबाट बच्नुहोस्, जस्तै आतिशबाजी हेर्ने वा नाइटक्लबहरूमा जाने;
• धेरै शोर ठाउँहरू, जस्तै कन्सर्ट वा फुटबल खेलहरू बेवास्ता गर्नुहोस्;
• धूम्रपान र मदिरा वा उत्तेजक पेयहरू, जस्तै कफि, कालो चिया वा कोका कोला जस्ता बेवास्ता गर्नुहोस्;
• तनावबाट बच्नुहोस्;
• एक स्वस्थ आहार बनाउनुहोस्, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू भएको खाद्य पदार्थहरूमा धनी;
• राम्रोसँग सुत्न

लेबिरिंथाइटिस के हो भन्नेबारे जान्नु पर्याप्त रोग नियन्त्रणको लागि आवश्यक छ। लेबिरिंथाइटिसका कारण र लक्षणहरू पत्ता लगाउनुहोस् र उपचारमा के समावेश छ।

यदि यी सुझावहरू अनुसरण गर्दा पनि, चक्कर आउने आक्रमणहरू बारम्बार जारी रहन्छ, कुर्सीमा बस्न सिफारिस गरिन्छ तपाईंको पछाडि सिधा राख्नुहोस् र कुनै पनि बिन्दुमा स्थिर रूपमा हेर्नुपर्नेछ र शरीरको राम्रो सन्तुलन सुनिश्चित गर्न उच्च जुत्ताबाट जोगिनु पर्छ। थप रूपमा, एक व्यक्तिले सवारी साधन वा अपरेटिंग मेशिनहरू संकटको समयमा ड्राइभ गर्नबाट बच्नुपर्दछ, किनकि ध्यान दिने क्षमता कम भएको छ।

उपचार कसरी गरिन्छ

यदि रोकथाम उपाय समस्या समाधान गर्न पर्याप्त छैन भने, यो ओटेरिनोलारिंगोलोजिस्ट वा न्यूरोलॉजिस्टद्वारा संकेत गर्नु पर्ने औषधीको साथ उपचार गर्नु आवश्यक छ, जसको पर्चा रोगको लक्षणमा निर्भर गर्दछ।

डाक्टरले सिफारिस गरेका केहि औषधीहरू फ्लुनारीजाइन, मेक्लीजाइन, प्रोमेथाजिन वा बिटाहिस्टाइन हुन्, उदाहरणका लागि, जुन चक्कर, वान्ता र बान्ता कम गर्न योगदान गर्दछ। लेबिरिंथाइटिसको औषधीय उपचारको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

फिबियोथेरापी सेसनहरू लेबिरिंथाइटिसको उपचारमा पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छन् किनकि यसले यस सूजनसँग सम्बन्धित सन्तुलन समस्याहरूलाई सच्याउन मद्दत गर्दछ।

यसका साथै, एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी गुणहरू भएको खाद्य पदार्थहरूले भरिपूर्ण भोजन खानु पनि महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै ओमेगा 3 मा माछाले ट्युना, सार्डिन वा सालमन, लसुन, प्याज र फ्ल्याक्स बीज जस्तो समृद्ध।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र केही अभ्यासहरू पनि हेर्नुहोस् जुन तपाईले चक्कर चक्कर गर्न रोक्न सक्नुहुन्छ: