वैरिकाज शिराका लागि कम्प्रेसन स्टोकिंग्सका फाइदाहरू

सन्तुष्ट

• किन तपाईंले कम्प्रेसन स्टोकिंगहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ
• स्टोकिंगहरू कसरी प्रयोग गर्ने
• अनुसन्धान
• सही कम्प्रेसन स्तर कसरी छनौट गर्ने
• सही आकार कसरी छनौट गर्ने
• कम्प्रेसन स्टोकिंग्सको कसरी ख्याल राख्ने

वैरिकाज शिराका लक्षणहरू

शिरा सम्बन्धी समस्याहरू संयुक्त राज्य अमेरिकामा अधिक सामान्य पुरानो अवस्थाहरू मध्ये एक भएको छ।

लगभग percent० प्रतिशत अमेरिकी जनसंख्या पुरानो भेगस अपर्याप्तताबाट प्रभावित हुनसक्दछ, यस्तो अवस्था जसले भेरिकोज नसहरू सहित अधिक गम्भीर मुद्दाहरूलाई निम्त्याउँदछ। यदि तपाईंसँग पुरानो शिरापरक अपर्याप्तता छ भने, तपाईं सामान्यतया भारी खुट्टा र दिनको अन्त्यमा सख्त हड्डीहरू अनुभव गर्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो खुट्टामा दुखाइ वा रातको पेट पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

यी लक्षणहरू देखा पर्दछ जब तपाईंको नसहरूमा भल्भहरू बिग्रन्छन्, र रगतका लागि गुरुत्वाकर्षणको विरूद्ध तपाईंको हृदयमा तपाईंको खुट्टा सार्न गाह्रो हुन्छ। रगत पछिपछि तपाईंको गोडाहरू र तपाईंको बछारहरूमा पोखरी सुरु हुन्छ। समयको साथ, खराबी भल्भहरूले भेरिकोज शिराको परिणाम दिन सक्छ - बisted्गाएको, रस्सी जस्तो नीलो वा बैजनी रंगको शिरा, तपाईंको छालाको तल देखा पर्दछ।

यदि शिरापरक सर्तहरू र सम्बन्धित लक्षणहरूले तपाईंलाई असर गर्दछ भने, कम्प्रेसन स्टोकिंगहरूले मद्दत गर्न सक्दछ।

किन तपाईंले कम्प्रेसन स्टोकिंगहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ

कम्प्रेसन स्टोकिंगहरू (वा मोजा) एक खास प्रकारको लोचिक होजरी हो जसले स्वस्थ रक्त संचारलाई समर्थन गर्दछ र स्वास्थ्य अवस्थाको बिभिन्न प्रकारको रोक्न मद्दत गर्दछ:

• जीर्ण शिरापरक अपर्याप्तता
• माकुरो नसहरू
• फुलेको नसाहरु

यी स्टोकिंगहरूले तपाईंको टाँका र खुट्टामा राख्ने दबाबले सतह धमनी र शिमलाइ संकलन गर्दछ, शिरा भल्भलाई ठीकसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ र रगत कुनै बाधा बिना तपाईंको मुटुमा फिर्ता प्रवाह गर्न।

स्टोकिंगहरू कसरी प्रयोग गर्ने

बिहान कम्प्रेसन स्टocking्किंगहरू राख्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, तपाईंले आफ्नो खुट्टा तल झार्नु र ओछ्यानबाट उठ्नु अघि।

एक तेर्सो स्थितिमा सुत्नाले तपाईंको शिरा वाल्भलाई कार्य गर्ने बनाउँदछ जब बसिरहेको वा उभिरहेको भन्दा। ठाडो स्थितिमा, गुरुत्वाकर्षण माथितिर र रगत प्रवाह बिग्रिएको भल्भको कारण सम्झौता गरिएको छ। यही कारणले गर्दा तपाईको खुट्टा र बाछोहरू प्राय: बिहान ठीकै महसुस हुन्छन्, र दिनको प्रगति हुँदै गर्दा फूलिएको र भारी भएको छ।

बिहान कम्प्रेशन स्टockingकिंगमा राख्नु भल्भलाई ठीक स्थितिमा राख्दछ दिनको दिनमा तपाईंको खुट्टामा स्वस्थ रगत संचारलाई समर्थन गर्दछ।

यदि तपाईंले शिरा सम्बन्धी सर्त पहिले नै विकसित गरिसक्नुभएको छ भने कम्प्रेसन स्टोकिंगले लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ जस्तै:

• सुगन्धित टाउको
• भारी वा दुख्ने खुट्टा
• थकान र पीडा
• बेचैन खुट्टा
• रात पेट

अनुसन्धान

कम्प्रेसन स्टोकिंगले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ, विशेष गरी ती परिस्थितिहरूमा जुन शिरापरक परिस्थिति बढाउँदछ:

• लामो समयसम्म उभिएर वा बसे
• लामो उडानमा वा सिमित लेग कोठाको साथ यातायातका अन्य साधनहरूमा यात्रा गर्दै
• गर्भावस्था

एकले देखायो कि बाछो-लम्बाइको कम्प्रेसन स्टोकिंगले साँझको सुजनलाई कम गर्न वा रोक्न सक्छ। अन्वेषकहरूले सिफारिस गर्छन् कि जो व्यक्ति आफ्नो पेशेमा लामो समयसम्म बस्दछन् वा खडा हुन्छन् उनीहरूले कम्प्रेसन स्टोकिंगहरू लगाउनुपर्दछ।

सही कम्प्रेसन स्तर कसरी छनौट गर्ने

सहि कम्प्रेसन स्तरको बारेमा सल्लाह लिन तपाईले सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ। त्यहाँ चार स levels्कुचन स्तरहरू छन्:

• हल्का कम्प्रेसन, जो तपाईसँग स्वस्थ रगत प्रवाह समर्थन गर्न हल्का दीर्घकालिक शिरापरक अपर्याप्तता छ भने प्रयोग गर्न पर्छ ताकि आफ्नो खुट्टा हल्का महसुस गर्न सक्नुहुन्छ
• मध्यम कम्प्रेसन, जुन अधिक प्रभावकारी हुन्छ र सामान्यतया सिफारिस गरिन्छ एक पटक तपाईंले स्पाइडर वा वैरिकाज शिराका लक्षणहरू अनुभव गरिसक्नुभयो
• फर्म र अतिरिक्त फर्म कम्प्रेसन, जो सामान्यतया विभिन्न शिरापरक रोगहरूको अधिक गम्भीर मामिलाहरूमा, जो गम्भीर शिरा थाम्बोसिस, खुट्टाको अल्सर र लिम्फेटिक एडेमा सहित डाक्टरद्वारा सिफारिस गरिएको हुन्छ।

सही आकार कसरी छनौट गर्ने

कम्प्रेसन स्टोकिंग्सको लागि सही आकार छनौट गर्नु जति सक्दो सहज महसुस गर्न र लोचदार होजरीका सबै फाइदाहरूको फाइदा लिन महत्त्वपूर्ण छ। उचित फिट सुनिश्चित गर्न, तपाईंले नाप लिनु पर्छ। यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

• बिहान ओछ्यानमा जानु भन्दा पहिले वा आफ्नो खुट्टा तल झार्नु अघि आफ्नो खुट्टाको नाप लिनुहोस्।
• घुँडा टेक्ने मोजाका लागि, आफ्नो खुट्टाको साँघुरो भाग र तपाईंको बाछोको फराकिलो भाग नाप्नुहोस्। त्यसोभए आफ्नो ओछ्यानमा उठ्नुहोस्, भुँडीमा आफ्ना खुट्टाहरू राख्नुहोस् र घुडा घुमाउनुहोस् ताकि तपाईंको खुट्टाले-०-डिग्री ए angle्गल बनाउँछ। प्रत्येक खुट्टाको भुँडी घुँडा र फ्लोरको बीच मापन लिनुहोस्।
• जाँघो-उच्च मोजाको लागि, घुडा-उच्च मोजाहरूको लागि नाप लिने जस्तै सुरू गर्नुहोस्। तपाइँको ढु .्गा मुनि आफ्नो फिला खडा र मापन गरेर जारी राख्नुहोस्। अन्तमा, तपाईको नितम्ब र भुइँ बीच दूरी मापन गर्नुहोस्।

यी नापहरू लिनु कहिलेकाँही कठिन हुन सक्छ, त्यसैले श for्का लागेमा मद्दतको लागि वा डक्टरसँग कुरा गर्न डराउनु हुँदैन।

कम्प्रेसन स्टोकिंग्सको कसरी ख्याल राख्ने

तपाइँको कम्प्रेसन स्टककिंग्सको उचित ख्याल राख्नु गाह्रो छैन। तर त्यहाँ केहि चीजहरू दिमागमा राख्नुपर्दछ जुन उनीहरू सकेसम्म लामो समयसम्म आफ्नो शक्ति र सुविधाहरू बिना नै अन्तिम बनाउन सक्दछन्:

• चिसो वा हल्का तापमान पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
• हात धुने धुनुको मेशीन को उपयोग गर्नुको सट्टा तपाईको स्टकिंगहरू।
• कपडा सफ्टनर प्रयोग नगर्नुहोस् - केवल साबुन वा हल्का डिटर्जेंट।
• ड्रायरको प्रयोग कहिले नगर्नुहोस्। यसको सट्टामा तपाईंको स्टोकिंगहरू सुक्नुहोस्।

सression्कुचन मोजे र मोजाले सधैं भेरिकोज नसहरू विकास गर्नबाट रोक्न सक्दैन। यद्यपि, तिनीहरू स्वस्थ रगत प्रवाहका लागि उत्कृष्ट सहयोगी संयन्त्रको रूपमा काम गर्न सक्दछन् र कष्टदायक लक्षणहरूलाई खाडीमा राख्न सक्छन्, विशेष गरी जब लामो अवधिको आधारमा लगाउने गरिन्छ।

तपाइँ जहिले पनि तपाइँको डाक्टर संग कम्प्रेसन स्टोकिंग प्रयोग गरी छलफल गर्नु पर्छ।