म कति लामो चिया पिउन सक्छु?
सन्तुष्ट
- चिया कसरी बनाउने
- स्वास्थ्यलाई हानी नगरी कसरी चिया पिउने
- १. हर्सेटेल चिया
- २ हरियो चिया
- Yellow. पहेंलो uxi चिया र बिरालोको पञ्जा
- Suc. सुकुपीरा चिया
- Min. टकसाल चिया
- 6. अनार छाला चिया
- Mel. मेलिसा चिया
- G. अदुवा र दालचिनी चिया
- P। अजमोद चिया
धेरै जसो टिहरू तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी नगरी दैनिक थोरै मात्रामा लिन सकिन्छ, यद्यपि केही टिहरू, जस्तै हरियो चिया, लगातार weeks हप्ता भन्दा बढी लिनुहुन्न किनकि उनीहरूले रक्तचाप बढाउन सक्छन्। अर्कोतर्फ डायरेटिक चियाले शरीरमा तरल पदार्थ र रगतको अभावले हाइपोभोलिमिया निम्त्याउन सक्छ, यस्तो अवस्थाले ह्दयविक्रामकता निम्त्याउन सक्छ।
त्यसकारण, लिन सकिने चियाको मात्रा इच्छित लक्ष्यमा धेरै निर्भर गर्दछ। उदाहरण को लागी, वजन घटाउन अदुवा चिया प्रति दिन १ लिटर लिन सकिन्छ, जबकि यदि यो मतली को उपचार गर्ने हो भने, यो दिनको २ कप मात्र लिन सकिन्छ।
स्वाभाविक भए पनि, गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा इच्छा अनुसार चिया पिउन, एक महिलाले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु पर्छ कि उनी सक्छिन् कि सक्दैनन्, किनभने त्यहाँ जडिबुटीहरू गर्भावस्थामा contraindated छन्। चाई जाँच गर्नुहोस् जुन गर्भवती महिलाले लिन सक्नुहुन्न।
चिया कसरी बनाउने
चिया सही तरीकाले बनाउनको लागि पहिले पानी उमाल्नु आवश्यक छ, तातो बन्द गर्नुहोस् र त्यसपछि जडिबुटीहरू थप्नुहोस्, यसलाई to देखि minutes मिनेटको लागि खडा छोड्नुहोस्, ताकि पानी जडिबुटीहरूसँग मिसिन, तिनीहरूका अत्यावश्यक तेलहरू छोड्दै। त्यसो भए, जडिबुटीहरू हटाउनुपर्नेछ कि चिया एकदम गहन र तीतो छैन।
स्वास्थ्यलाई हानी नगरी कसरी चिया पिउने
यहाँ केहि उदाहरणहरू छन् जुन तपाईले दिनहुँ चिया पिउन सक्नुहुन्छ र कति लामो समयसम्म तपाईको स्वास्थ्यलाई हानी पुर्याएन।
१. हर्सेटेल चिया
मूत्र पथ संक्रमण को लागी, तपाई 4 बाट 5 कप कप घोडाहरुको चिया पिउन सक्नुहुन्छ १ दिन को लागी। यदि मूत्र पथ संक्रमण सुधार गर्दैन भने, एक डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्, किनकि एन्टिबायोटिक आवश्यक हुन सक्छ। कसरी उपचार गर्ने बारे थप जानकारी लिनुहोस्: मूत्र पथ संक्रमणको लागि उपचार।
२ हरियो चिया
वजन कम गर्न हरियो चिया लिंदा, तपाईले दैनिक 4 कप चिया पिउनुपर्दछ, बेलुका 5 भन्दा अघि, ताकि अनिद्राको कारण नहोस्, weeks हप्ता सम्म र केही क्यालोरीको साथ सन्तुलित खाना पछ्याउनुहोस्।
Yellow. पहेंलो uxi चिया र बिरालोको पञ्जा
पोलीसिस्टिक अंडाशयसँग लड्न मद्दत गर्न, पहेंलो uxi र बिरालोको पिया चिया बिहान दुई कप पहेलो uxi चिया र दिउँसो बिरालो पंज चियाको २ कपको साथ अलग तयार गर्नुपर्दछ। यी चिया धेरै दिनसम्म लिन सकिन्छ किनभने उनीहरूको कुनै साइड इफेक्ट छैन। यी चियाहरूको बारेमा अधिक पाउनुहोस्: पॉलीसिस्टिक अंडाशयको लागि घरेलु उपचार।
Suc. सुकुपीरा चिया
आर्थ्रोसिस र संधिशोथसँग लड्न मद्दत गर्न तपाईं १ लिटरको सुकुपिरा चिया १ दिनसम्म पिउन सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, सुकुपीरा दिनको २ देखि cap क्याप्सूलमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
Min. टकसाल चिया
शान्त हुन मद्दत गर्न, तपाई दिनभरि १ लिटर पुदिना चिया पिउन सक्नुहुन्छ, 3 हप्ता सम्म।
6. अनार छाला चिया
गला दुखाइ कम गर्न तपाईले दिनको दुई दिन अनारको बोक्राबाट cup कप चिया पिउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईको घाँटी दुखाइ बिग्रन्छ भने तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ किनकि एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरीहरू लिन आवश्यक पर्दछ।
Mel. मेलिसा चिया
अनिद्रासँग लड्न मद्दत गर्न तपाईले दिनभरमा cup कप चिया पिउनुपर्दछ, सुत्नु अघि १ कप, weeks हप्ताको लागि। यो पनि हेर्नुहोस्: यस भिडियोमा अनिद्रा समाप्त गर्न के गर्ने:
G. अदुवा र दालचिनी चिया
अदुवा र दालचिनी चिया कफ संग कफ आराम गर्न मद्दत गर्दछ, गर्न को लागी यस चिया को एक दिन मा २ कप पिउनु 3 दिन को लागी। यदि तपाईंको खोकी बिग्रन्छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्नेछ किनकि खोकीको सिरप लिनु आवश्यक पर्दछ।
P। अजमोद चिया
अजमोद चिया एक राम्रो प्राकृतिक मूत्रवर्धक हो र तपाईले यस चियाको cup कप पिउनुपर्दछ, weeks हप्तासम्म, शरीरलाई अस्वास्थ्यकरण गर्नका लागि।
चियाले लक्षणहरूलाई कम गर्न र रोगसँग लड्न मद्दत गर्दछ, तर तिनीहरू औषधीहरूको विकल्प हुँदैनन् र जहिले पनि डाक्टरको ज्ञान लिनुपर्दछ।
हाम्रो सिफारिश
यो पढ्नुहोस् तपाईले आफ्नो साथीलाई डिप्रेशनमा मद्दत गर्नु अघि
