शरीरमा निद्रा एपनियाको प्रभाव
सन्तुष्ट
- श्वासप्रणाली
- अन्तःस्रावी प्रणाली
- पाचन प्रणाली
- परिसंचरण र हृदय प्रणाली
- स्नायु प्रणाली
- प्रजनन प्रणाली
- अन्य प्रणालीहरू
- टेकवे
स्लीप एपनिया एक अवस्था हो जसमा तपाईको सास फेर्ने क्रममा विराम गरी तपाई निदाएको बेला। जब यो हुन्छ, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई सास फेर्न सुरु गर्दछ। यी बहु निद्रा अवरोधहरूले तपाईंलाई राम्रोसँग निदाउनबाट रोक्छ, तपाईंलाई दिनको थप थकान महसुस हुन्छ।
स्लीप एपनियाले तपाईंलाई निद्रा तुल्य बनाउँदछ, यद्यपि। जब उपचार नगरी छोडियो, यसले हृदय रोग, मधुमेह, र अन्य दीर्घकालीन स्वास्थ्य जोखिममा योगदान पुर्याउँछ।
स्लीप एपनिया तब हुन्छ जब तपाईंको वायुमार्ग अवरुद्ध हुन्छ वा रातमा भत्किन्छ। प्रत्येक चोटि तपाईको सास फेर्न थाल्छ, तपाईले ठूलो घाँस छोडिदिनुहोस् जुन तपाईं र तपाईंको ओछ्यान साथी दुवैलाई जगाउँदछ।
धेरै स्वास्थ्य अवस्था मोटोपन र उच्च रक्तचाप सहित निन्द्रा श्वसनक्रिया संग जोडिएको छ। यी सर्तहरू, निद्राको अभावको साथ, तपाईंको शरीरमा बिभिन्न प्रणालीहरूलाई हानि पुर्याउन सक्छ।
श्वासप्रणाली
तपाइँ सुत्नुहुँदा तपाइँको शरीरलाई अक्सिजनबाट वञ्चित गरेर, निद्रा एपनिया दमा र पुराना अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) को लक्षणहरू बिगार्न सक्छ। तपाईलाई सास फेर्न गाह्रो लाग्न सक्छ वा व्यायाम गर्दा तपाईलाई सामान्य भन्दा बढी समस्या हुन्छ।
अन्तःस्रावी प्रणाली
निन्द्रा एपनियासँग ब्यक्तिहरूले इन्सुलिन प्रतिरोध क्षमता विकास गर्न सक्ने सम्भावना धेरै हुन्छ, यस्तो अवस्था जसमा कोषहरूले हर्मोन इन्सुलिनको साथ प्रतिक्रिया पनि गर्दैनन्। जब तपाइँको कोषहरू इन्सुलिन लिनुहुन्न जस्तो लिन्छन्, तपाइँको रगतमा चिनीको स्तर बढ्छ र तपाइँ टाइप २ मधुमेह विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
स्लीप एपनिया पनि मेटाबोलिक सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित छ, हृदय रोग जोखिम कारकहरूको समूह, जसमा उच्च रक्तचाप, उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रोल स्तर, उच्च रगतमा चिनीको मात्रा, र सामान्य कम्मर भन्दा ठूलो परिधि समावेश छ।
पाचन प्रणाली
यदि तपाईंसँग स्लिप एपनिया छ भने, तपाईं अधिक चिल्लो लिबर रोग, कलेजो दाग, र कलेजो एन्जाइमको सामान्य भन्दा बढी स्तरमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
एपनिया पनि ईर्ष्या र ग्यास्ट्रोइफैगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का अन्य लक्षणहरू बिगार्न सक्छ, जसले तपाईंको निद्रालाई अझ अवरोध पुर्याउन सक्छ।
परिसंचरण र हृदय प्रणाली
स्लीप एपनिया मोटापा र उच्च रक्तचाप संग जोडिएको छ, जो तपाइँको मुटु मा तनाव बढाउँछ। यदि तपाईको एपनिया छ भने तपाईसँग असामान्य हृदय लय हुन सक्ने सम्भावना हुन्छ जस्तै एट्रियल फाइब्रिलेसन, जसले स्ट्रोकको खतरा बढाउन सक्छ। मुटुको विफलता निद्रा एपनिया रोगीहरूमा पनि अधिक सामान्य छ।
स्नायु प्रणाली
एक प्रकारको स्लीप एपनिया, केन्द्रीय स्लीप एपनिया भनिन्छ, दिमागको स .्केतमा अवरोधको कारण हुन्छ जुन तपाईंलाई सास फेर्न सक्षम गर्दछ। यस प्रकारको स्लीप एपनिया पनि स्नायु सम्बन्धी लक्षणहरू हुन सक्छ जैसे सुन्नता र झुकाव।
प्रजनन प्रणाली
स्लीप एपनिया सेक्स गर्न तपाईंको इच्छालाई कम गर्न सक्दछ। पुरुषहरूमा यसले ईरेक्टाइल डिसफंक्शनमा योगदान पुर्याउन सक्छ र बच्चा जन्माउने तपाईंको क्षमतालाई असर गर्न सक्छ।
अन्य प्रणालीहरू
स्लीप एपनियाका अन्य सामान्य लक्षणहरू:
- सुक्खा मुख वा बिहान घाँटी दुखाइ
- टाउको दुखाइ
- ध्यान दिएर समस्या
- चिडचिड
टेकवे
स्लीप एपनिया तपाईंको रातको निद्रामा बाधा पुर्याउन सक्छ र तपाईंलाई धेरै गम्भीर रोगहरूको जोखिममा पार्न सक्छ, तर यसलाई नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरू छन्। उपचारहरू, जस्तै स्थिर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) र मौखिक उपकरणहरू, तपाईं सुत्नुहुँदा अक्सिजन तपाईंको फोक्सोमा बग्दछ। वजन कम गर्नाले निद्रा एपनिया लक्षणहरू सुधार गर्न सक्दछ जबकि तपाईंको मुटु रोगको जोखिम कम गर्दछ।
आज रोचक
म्याग्नेशियम अक्साइड