म्याराथोनर स्टेफनी ब्रुस ग्रिटी सुपर-आमा हुन् हरेक धावकले पछ्याउनुपर्दछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

एलिट म्याराथनर स्टेफनी ब्रुस एक व्यस्त महिला हो। व्यावसायिक धावक, व्यवसायी महिला, श्रीमती, र आमा तिनका तीन र चार बर्षीय छोराहरु को लागी, ब्रुस कागज मा एक अतिमानव जस्तै लाग्न सक्छ। तर मात्र अरु सबैलाई जस्तै, ब्रुस कडा कसरत द्वारा डराउँछ र रिकभरी समय को धेरै उनको तीव्र प्रशिक्षण कार्यक्रम संग राख्न को लागी आवश्यक छ।

"म बेडगियर संग साझेदारी गर्न यो प्रशिक्षण ब्लक धेरै भाग्यशाली थिए," उनी भन्छिन्। "यसले मेरो लागि सुत्ने सन्दर्भमा खेल परिवर्तन गर्यो, किनभने म्याराथन धावक र आमाको रूपमा, मलाई हरेक दिन ऊर्जाको साथ ब्यूँझनु आवश्यक छ। मैले [केटाहरूलाई] बिहानको खाजा ल्याउनुपर्छ र तिनीहरूलाई ढोकाबाट बाहिर निकाल्नुपर्छ।"

बेडगियर, जो गद्दा र तकिया जस्तै ओछ्यान अनुकूलित, उनको रिकभरी मा एक अभिन्न भूमिका खेलेको होका वन वन धावक बताउँछन्। "केही मानिस साइड स्लीपर हुन्छन्, कोही पछाडि सुत्नेहरू हुन्छन्, कोही मानिसहरू फरक तापक्रम रुचाउँछन्," उनी भन्छिन्। तपाइँ तपाइँको दौडने जुत्ताको लागि फिट हुनुभयो - तपाइँको ओछ्यानमा किन फिट हुनुहुन्न?

केटा, के उनी सबै आराम पाउन सक्छिन्? ठूला कसरतहरू तल फ्याँक्ने र पति, बेन ब्रुससँगको दैनिक आमाको जीवनलाई सन्तुलित गर्ने बीचमा, स्टेफनी चलिरहेको समुदायमा सबै आकार र आकारहरूको शरीर स्वीकृतिको लागि मुखर अधिवक्ता हुन्।

जब उनीहरुका बच्चाहरु भए पछि दौडिएको संसारमा फर्कदै, ब्रुस उनको पोस्ट बच्चा को शरीर को केहि आलोचना को सामना गरे। आफ्ना छोराहरुलाई जन्म दिए पछि, उनको पेट मा केहि अतिरिक्त छाला छ, जसले केहि भ्रम पैदा गर्यो र अनावश्यक आलोचना-अनलाइन अनुयायीहरु बाट जो गर्भावस्था को समयमा र पछि एक महिला को शरीर को अनुभव सामान्य परिवर्तन संग परिचित थिएनन्। "शरीरको छविको बारेमा धेरै कुराहरू छन् तर मानिसहरूले हाम्रो शरीरले हाम्रो लागि के गर्छ भनेर कुरा गर्दैनन्।"

उनको छाला मुनि आउने ह्यासट्याग? #स्ट्रrong्गनोटस्कीनी। उनी भन्छिन्, "मँ मेरो शरीरले के गर्छु," तौल को बावजुद एक पारी देख्न मन लाग्छ। धेरै धावक दुबला छन् र त्यहि हुन्छ जब तपाइँ हप्तामा १२० माइल दौड्नुहुन्छ, "उनी बताउँछिन्। "म चाहन्छु कि हाई स्कूलका केटीहरु [दुबला शरीरको प्रकार] देखें र त्यो पातलो हुन चाहँदैनन्, तर उनीहरु सकेसम्म कडा मेहनत गर्न को लागी चाहान्छन्। यदि उनीहरुको शरीर एक स्वस्थ तरीकाले बाहिर झुक्यो भने त्यो राम्रो छ, तर यदि यो त्यसो भएन, त्यो पनि राम्रो छ।"

ब्रूसको शरीर धेरै गर्न सक्छ। जस्तै, एक धेरै धेरै। पावर-आमाले यो गत वसन्तमा जर्जियाको पीचट्री रोड रेसमा युएस १० किमी च्याम्पियनशिप जितिन्। यो जीत - र उनको भर्खरको अन्य प्रशंसा - खेल मा फर्कन को लागी कडा मेहनत को एक प्रतिबिम्ब हो। सायद सबैभन्दा ताजा, उनी उनको पुरानो पूर्व आमा प्रशिक्षण शैली वा दौड समय मा लटका छैन।

"यो स्तर मा फर्कन मलाई धेरै समय लाग्यो जहाँ मैले आफैलाई शारीरिक रूप बाट धकेले," उनी प्रतिबिम्बित गर्दछन्। "ती पहिलो दुई बर्ष बाँच्ने मोड थियो र आफैलाई चोट नपरीकन केहि प्रशिक्षण प्राप्त गर्दै थिएँ। चोट नलाग्ने त्यो कुहिरो पार गरे पछि, [म हेर्न चाहन्छु] म कती टाढा र कति दौड्न सक्छु।"

कुनै पनि नयाँ-आमाले फिटनेस दिनचर्या पुन: सुरु गरेझैं, ब्रुसलाई आफ्नो नयाँ शरीरसँग परिचित हुन समय चाहिन्छ। उनी भन्छिन्, "म आमाहरुलाई भन्छु कि उनीहरु आफ्नो समय लिऊन् र उनीहरुको पुरानो बच्चाको तुलना उनीहरुको बच्चा पछि नहुनुहोस्।" "तपाइँ शारीरिक र भावनात्मक रूप मा एक फरक मानव हुनुहुन्छ र तपाइँ एक बच्चा भएको पछि जे पूरा गर्नुहुन्छ आफैंमा अचम्मको छ।"

र जब ब्रुस दौडको दिन अघि तल हान्छन्, उनी आफ्नो "किन" मा ध्यान केन्द्रित गर्नेछिन्। भर्खरै उनले आफ्नो इन्स्टा-फिडमा आफ्नो "ग्रिट" को मन्त्रको बारेमा पोस्ट गरिरहेकी छिन्। उनले किताब बाट केहि प्रमुख टेकवे लिए ग्रिट: जोश र लगनशीलता एन्जेला डकवर्थ द्वारा।

"डकवर्थले ग्रिटलाई सन्तुष्टिको प्रतिरोधको रूपमा परिभाषित गरेकी छिन्। मेरो लागी, [त्यो अनुवाद गरीएको छ] किन म यी लक्ष्यहरुको पछि लाग्दै छु र यी सबै माईलहरु भित्र पस्दै छु," उनी भन्छिन्। "कारण सरल छ: यो म कति राम्रो हुन सक्छु भनेर पछ्याउन र हेर्नको लागि पछ्याइरहेको छ। यो मेरो जीवनको एउटा बाटो हो जुन म नियन्त्रण गर्न सक्छु, म दौडमा के राख्छु त्यो नै म बाहिर निस्कन्छु।"

त्यस अवस्थामा, हामीलाई उसले पाउनेछ भन्ने भावना छ धेरै यो आइतबार म्याराथन बाहिर।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्