फल्स

सन्तुष्ट

• सारांश

सारांश

झरना कुनै पनि उमेरमा खतरनाक हुन सक्छ। शिशु र साना बच्चाहरू फर्निचरबाट तल झर्दा वा सीढीबाट तल झर्दछन्। ठूला बच्चाहरू खेल मैदान उपकरणहरूबाट झर्छन्। ठूला वयस्कहरूका लागि, झरना विशेष गरी गम्भीर हुन सक्छ। तिनीहरू पतनको उच्च जोखिममा छन्। तिनीहरू पतन हुँदा हड्डी भाँचने (ब्रेक) गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ, विशेष गरी यदि उनीहरूलाई अस्थिरोग टुक्रिएको हड्डी, विशेष गरी जब यो कम्मरमा हुन्छ, यसले असक्षमता र वयस्क वयस्कहरूको स्वतन्त्रताको हानी निम्त्याउँछ।

झरना को केहि सामान्य कारणहरु शामेल छ

• सन्तुलन समस्याहरू
• केहि औषधिहरू, जसले तपाईंलाई चक्कर, भ्रम, वा ढिलो महसुस गराउन सक्छ
• दृष्टि समस्याहरु
• मदिरा, जसले तपाईंको सन्तुलन र सजिलै असर गर्न सक्छ
• मांसपेशि कमजोरी, विशेष गरी तपाईंको खुट्टामा, जसले तपाईंलाई कुर्सीबाट उठ्न वा असमान सतहमा हिड्दा तपाईंको सन्तुलन राख्न गाह्रो बनाउँछ।
• केहि रोगहरू, जस्तै निम्न रक्तचाप, मधुमेह, र न्यूरोपैथी
• ढिलो रिफ्लेक्सहरू, जसले तपाईंको सन्तुलन राख्न वा जोखिमको मार्गबाट ​​बाहिर जान कठिन बनाउँछ
• खुट्टा वा कर्षणको नुकसानको कारण ट्रिपि or वा स्लिप

कुनै पनि उमेरमा, व्यक्तिहरू परिवर्तन गर्न सक्छन् तिनीहरूको पतनको जोखिम कम गर्न। तपाईको स्वास्थ्यको ख्याल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, नियमित आँखा जाँचहरू सहित। नियमित व्यायामले तपाईंको स्नायुहरूलाई सुदृढ पार्दै, तपाईंको सन्तुलनलाई सुधार गर्दै, र हड्डीहरूलाई बलियो राखेर झर्को तपाईंको जोखिम कम गर्दछ। र तपाई आफ्नो घर सुरक्षित बनाउनका लागि तरिकाहरू हेर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँ ट्रिपिंग जोखिमहरु बाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ सिँढीमा र नुहाउनुभएको छ। यदि तपाई झर्नुहुन्छ भने हड्डी भाँचिने सम्भावनालाई कम गर्न, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले पर्याप्त क्याल्सियम र भिटामिन डी पाउनुभयो।

एनआईएच: वृद्धावस्थामा राष्ट्रीय संस्थान