लेखिका: Robert Simon
रचनाको मिति: 20 जून 2021
अपडेट मिति: 17 नभेम्बर 2024
Anonim
20 मिनट में पूरे शरीर में खिंचाव। शुरुआती के लिए स्ट्रेचिंग
उपावेदन: 20 मिनट में पूरे शरीर में खिंचाव। शुरुआती के लिए स्ट्रेचिंग

सबै बोसो शरीर गर्दैन वजन वजन को लागि हो।

हामी कसरी संसारको आकारहरू हेर्छौं जुन हामी छनौट गर्छौं - tend टेक्स्टेन्ड} र बाध्यकारी अनुभवहरू साझेदारी गर्दा हामी एक अर्कालाई व्यवहार गर्ने तरिका फ्रेम गर्न सक्दछौं, उत्तमको लागि। यो एक शक्तिशाली परिप्रेक्ष्य हो।

म swimming वर्षको थिएँ जब मैले पौडी खेल्न सुरु गरें। म १ 14 वर्षको भएँ जब म रोएँ।

म पहिलो पटक पूलमा पुग्दा मलाई याद छैन तर मलाई पहिलो पटक सतहबाट तल झर्ने, हतियारहरू पानीले काटेको, कडा र सिधा खुट्टाले मलाई अगाडि बढ्ने कुरा याद छ।

म शक्तिशाली, शक्तिशाली, शांत र चिन्तित महसुस गर्थें, एकैचोटि। मसँग भएका कुनै चिन्ताहरू हावा र भूमिको दृश्य थिए - tend टेक्स्टेन्ड} तिनीहरू मलाई पानी भित्र पुग्न सक्दैनन्।

एकपटक मैले पौडी खेल्न थालेपछि, म रोक्न सक्दिन। म मेरो छेउछाउको पोखरीमा युवा पौडी खेल्ने टीममा सामेल भएँ, अन्ततः प्रशिक्षक भए। म रिलेमा भेट्छु रमेलमा, एक शक्तिशाली पुतली संग टोली anchoring। मैले कहिल्यै तैरिए भन्दा बढी सामर्थ्य र शक्तिशाली महसुस गरिन। त्यसैले मैले पाएको हरेक मौकामा मैले पौडी खेलेँ।


त्यहाँ एक मात्र समस्या थियो। म मोटो थिए।

मैले केहि क्लासिक बदमाशी दृश्यको सामना गरेन, सहपाठीहरूले singsong नामहरू जप गरे वा खुलेआम मेरो शरीरको उपहास गरे। पोखरीमा कसैले पनि मेरो आकारमा टिप्पणी गरेन।

तर जब म तीखो, स्थिर पानीको माध्यमबाट काटिँदै थिएन, म डाईट वार्तालाप, वजन घटाउने निर्धारण, र साथीहरूले अचानक सोच्थे कि यदि उनीहरूले त्यो कपडा फ्याँक्न अत्यन्तै मोटो छ कि छैन भने वा उनीहरूको जाँघमा हो कि भनेर अचम्मित हुन्छन्। कहिले पनि पातलो हुनु

स्विमसुइटले पनि मलाई याद गरायो कि मेरो शरीर देख्न सकिदैन।

म किशोरी केटी थिएँ, र डाईट कुराकानी सर्वव्यापी थियो। यदि मैले यो अर्को p पाउन्ड हराएन भने, म कहिले पनि घर छोड्दिन। उसले मलाई घर फर्कने ठाउँमा कहिले पनि सोध्दैन - tend टेक्स्टेन्ड} म धेरै मोटा छु। म त्यो स्विमशूट लगाउन सक्दिन कोही पनि यी फिलाहरू हेर्न चाहँदैनन्।

उनीहरूले बोलेको मैले सुनें, मेरो अनुहार रातो रातो भयो। सबैजना, यस्तो देखिन्थ्यो कि उनीहरूको आफ्नै शरीरहरू असम्भव बोसो जस्तो लाग्यो। म ती सबै भन्दा मोटो थिए।

***

समय बित्दै जाँदा, जब म मध्यम र हाई स्कूलमा प्रवेश गर्छु, म अत्यन्त सजग भए कि मेरो शरीरको दृश्य मेरो वरिपरिका - {टेक्सेन्ड} विशेष गरी स्विम्स सूटमा स्वीकार्य छैन। र यदि मेरो शरीर देख्न सकिएन, यो निःसन्देह सार्न सकिँदैन।


त्यसैले मैले नियमित रूपमा पौंडी खेल्न छोडिदिएँ।

मैले तुरुन्तै नोक्सान याद गरेन। मेरो मांसपेशीहरू बिस्तारै ढिलो भएको थियो, उनीहरूको अघिल्लो टाउट तत्परताबाट स्लिप। मेरो आरामको सास गहिरो र छिटो भयो। अघिल्लो शान्तिको प्रतिस्थापन नियमित रेसि heart मुटु र स्थिर चिन्ताको धीमा गला दबाएर गरिएको थियो।

वयस्कतामा पनि, मैले वर्षौंदेखि पोखरी र समुद्री किनारमा बिताएको थिएँ, पानीको निकासहरूलाई मेरो विकृत शरीरमा सुम्पिनु भन्दा पहिले राम्ररी अनुसन्धान गर्थें। जस्तै यदि कोही, कतै, ग्यारेन्टी गर्न सक्दछ मेरो यात्रा जेर्स वा टाँसाहरू बाट मुक्त हुनेछ। मानौं कुनै मोटा अभिभावकले मेरो निराशा निश्चितताको लागि देखेका थिए। तिनीहरू हाँस्ने छैनन्, म वचन दिन्छु। म एक सुरक्षाको लागि व्याकुल थियो जुन संसारले प्रदान गर्न अस्वीकार गर्‍यो।

मैले हिचकिचाएर मेरो साइजको एकमात्र स्विमशूट हेर्‍यो: गम्भीर रूपमा पौंडी पोशाक र झोला "शार्टनिस", शर्मिन्दगीमा ड्रिपि designs डिजाइन, सबै भन्दा ठूला आकारमा। स्विमसुइटले पनि मलाई याद गरायो कि मेरो शरीर देख्न सकिदैन।

मेरो शरीर बोसो रहन्छ, जसरी यो थियो जब म हरेक दिन घण्टा सम्म पौडिन्छ। मेरो शरीर मोटो रहनेछ, यो सधैं भएको छ। मेरो शरीर बोसो रहनेछ, तर यो स्थिर छैन।

जब मैले बहादुर समुद्र किनार र पोखरी गरेको थिएँ, म भरपर्दो खुला स्टेरिसँग भेट्ने थिएँ, कहिले काहिं फुसफुली, गिग्गल वा खुला सting्केतको साथ। मेरो मिडिल स्कूलका साथीहरूको विपरीत, वयस्कहरूले धेरै कम संयम देखाए। सुरक्षाको कत्ति थोरै भावना मैले उनीहरूको मनमोहक, सीधा टाँसिएको साथ छोडेको थिएँ।


त्यसैले मैले पूरै पौडी खेल्न छोडिदिएँ।

***

दुई वर्ष अघि, पोखरी र समुद्री किनारबाट वर्षौ पछि, फटकिनीले आफ्नो शुरुवात गर्‍यो।

अचानक, प्लस-आकारका खुद्रा विक्रेताहरूले फेसन-अगाडि स्विमसुइटहरू बनाउन शुरू गरे: बिकिनी र एउटा टुक्रा, स्विम स्कर्ट र रेश गार्डहरू। बजार चाँडै नयाँ स्विमशूटमा अडाउन थाल्यो।

इन्स्टाग्राम र फेसबुक अन्य आकारको महिलाहरूले मेरो फोटोमा रेसरब्याक सूट र दुई टुक्रा लगाएर भरिएका थिए, मायालु ढंगले "फटकिनीस"। तिनीहरूले लगाएको जस्तो नक्कल लगाए।

मैले मेरो पहिलो फटकिनी ट्रिपिडेसनको साथ खरीद गरें। मैले अनलाइन अर्डर गरें, गुप्त रूपमा र मलाई थाहा छ कि न्यायालयको फुसफुस र खुल्ला आँखाले मलाई पोखरीबाट मल्लसम्म पछ्याउँदछन्। जब मेरो सूट आइपुगे, मैले प्रयास गर्नु अघि दिनहरूको प्रतिक्षा गरें। मैले अन्तमा रातमा यो घरको झ्यालबाट टाढा राखें, मानौं मेरो आँखा मेरो निद्रा भएको आवासीय सडकमा पछ्याउन सक्दछ।

यो राख्ने बित्तिकै, मैले मेरो आसन परिवर्तन महसुस गरें, हड्डीहरू अझ ठोस र मांसपेशीहरू बलियो भए। जीवन मेरो शिरा र धमनिहरुमा फर्केर आएको थियो, यसको उद्देश्य सम्झँदै।

भावना अचानक र transcentent थियो। अचानक, अनुभवहीन रूपमा, म फेरि शक्तिशाली थिए।

म कहिले नुहाउने सूट बन्द गर्न चाहन्न। म मेरो फ्याटकिनीमा ओछ्यानमा पल्टिरहेछु। मैले मेरो फटकिनीमा घर सफा गरें। मैले त्यस्तो शक्तिशाली कहिल्यै महसुस गरेको थिइनँ। म यसलाई हटाउन सक्दिन, र कहिल्यै चाहन्न।

यो गर्मी मा, म फेरि पौडने छु।

त्यसको धेरै समय पछि मैले फेरि पौडी खेल्न सुरु गरें। म कामको यात्रामा पौडिन्छु, ढिलो रातको पौडी खेल्दा, होटल पुल खाली हुने सम्भावना छ। मेरो सास फेर्न छोटो र छोटो थियो जब म क concrete्क्रीटमा बाहिर निस्कें, मैले केवल पोखरी खाली भएको महसुस गरेपछि मात्र ढिलो गरें।

पोखरीमा डुब्नु भनेको मेरो छालामा फर्किनु जस्तै थियो। मैले मेरो मुटुबाट रगत बगिरहेको समुद्रहरू महसुस गरें, मेरो शरीरको प्रत्येक ईन्चमा जीवन धकधकिरहेछ। म गोदहरू पल्टाउँछु, मेरो शरीरलाई फ्लिपको तालको सम्झना गराउँदा यसले राम्रोसँग जान्दछ।

म पुतली र फ्रिस्टाइल र ब्रेस्टस्ट्रोकमा पौडिन्छु। मँ केही समयको लागि लम्प गर्दछु, र त्यसपछि मात्र पौंडी, पानीको कोमल प्रतिरोधको बिरूद्ध मेरो शरीरलाई धक्का दिन। मैले मेरो शरीरलाई मलाई यसको आफ्नै गतिको आनन्दको सम्झना गराउन अनुमति दियो। म आफूलाई यत्रो समय लुकाएको शरीरको शक्ति सम्झन दिन्छु।

***

यो गर्मी मा, म फेरि पौडने छु। फेरि, म भावनात्मक हिसाबले मेरो छालाको आकारमा प्रतिक्रियाहरू काटिदिन इस्पात गर्छु। म घर मा सधैं महसुस गरेको ठाउँमा रहन को अधिकार को रक्षा गर्न म छिटो वापसी अभ्यास गर्नेछु।

मेरो शरीर बोसो रहन्छ, जसरी यो थियो जब म हरेक दिन घण्टा सम्म पौडिन्छ। मेरो शरीर मोटो रहनेछ, यो सधैं भएको छ। मेरो शरीर बोसो रहनेछ, तर यो स्थिर छैन।

तपाईंको फ्याट मित्र एक धेरै मोटो व्यक्ति को रूप मा जीवनको सामाजिक वास्तविकता को बारे मा अज्ञात लेख्छ। उनको काम १ languages ​​भाषाहरूमा अनुवाद गरिएको छ र विश्वभरि कभर गरिएको छ। हालसालै तपाईको फ्याट फ्रान्स रोक्सेन गेको योगदानकर्ता थियो अनौंठो निकाय संकलन। मा उनको काम को बारे मा अधिक पढ्नुहोस् मध्यम.

भर्खरका लेखहरू

आश्चर्यजनक रूपमा स्वस्थ ईस्टर र निस्तार फूडहरू

आश्चर्यजनक रूपमा स्वस्थ ईस्टर र निस्तार फूडहरू

छुट्टीको खानाहरू सबै परम्पराको बारेमा हुन्, र इस्टर र निस्तार चाडको समयमा सेवा दिइने सबैभन्दा प्रचलित खानाहरू एक राम्रो महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य पंच प्याक गर्दछ। यहाँ पाँच मौसमीहरु यस सिजन मा एक सानो पु...
के प्राकृतिक सनस्क्रिन नियमित सनस्क्रिन को बिरुद्ध पकड छ?

के प्राकृतिक सनस्क्रिन नियमित सनस्क्रिन को बिरुद्ध पकड छ?

गर्मी को समयमा, मात्र "समुद्र तट को लागी कुन बाटो?" के "कसैले सनस्क्रिन ल्यायो?" छालाको क्यान्सर कुनै मजाक होइन: मेलानोमाको दर पछिल्लो 30 वर्षदेखि बढ्दै गएको छ, र मेयो क्लिनिकले हा...