समर्थन खोज्ने र तपाइँको एन्कोइलोजिंग स्पोन्डिलाइटिसको बारेमा कुरा गर्ने

सन्तुष्ट

• समर्थन कसरी पाउने
• 1. दोष खाई
• २. शिक्षित, शिक्षित, शिक्षित
• A. समर्थन समूहमा शामिल हुनुहोस्
• Your. तपाईका आवश्यकताहरू संचार गर्नुहोस्
• Positive. सकारात्मक रहनुहोस्, तर आफ्नो पीडा नलुकाउनुहोस्
• Others. अरुलाई तपाईको उपचारमा संलग्न गर्नुहोस्
• Work. काममा समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्
• तपाईं यसलाई एक्लै जानुपर्दैन

धेरै व्यक्ति गठियाको बारेमा जान्दछन्, तर कसैलाई भन्नुहोस् तपाईलाई एन्कोइलोजिंग स्पोन्डिलाइटिस (एएस) छ, र तिनीहरू अलमल्लमा पर्न सक्छन्। एएस एक गठियाको प्रकार हो जुन मुख्य रूपमा तपाईंको मेरुदण्डमा आक्रमण गर्दछ र गम्भीर पीडा वा मेरुदण्ड फ्यूजन हुन सक्छ। यसले तपाईंको आँखा, फोक्सो, र अन्य जोडीहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ जस्तै कि वजन-जोड्ने जोड्ने।

AS लाई विकास गर्न आनुवंशिक प्रवृत्ति हुन सक्छ। यद्यपि गठियाको अन्य कुनै पनि प्रकारको तुलनामा दुर्लभ भए पनि, एएस र यसको रोगको परिवारले संयुक्त राज्य अमेरिकामा कम्तिमा २.7 मिलियन वयस्कहरूलाई असर गर्छ। यदि तपाईंसँग एएस छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ तपाईंले आफ्नो परिवार र साथीहरूको सहयोग लिनु पर्छ तपाईंलाई सर्त प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न।

समर्थन कसरी पाउने

"Ankylosing spondylitis" शब्द उच्चारण गर्न पर्याप्त चुनौतीपूर्ण छ, एक्लै यसलाई के हो वर्णन गरौं। तपाईलाई गठिया भएको वा एक्लै जाने प्रयास गर्न मानिसहरूलाई यो भन्न सजिलो लाग्न सक्छ, तर एएससँग विशिष्ट विशेषताहरू छन् जसलाई विशेष समर्थन आवश्यक पर्दछ।

केहि प्रकारको गठिया तपाईको उमेर को रूपमा देखा पर्छ, तर AS जीवनको प्राइममा प्रहार गर्दछ। यस्तो लाग्न सक्छ कि एक मिनेट तपाईं सक्रिय र काम गरीरहेको थियो, र अर्को तपाईं मुश्किल ओछ्यानबाट क्रल गर्न सक्षम हुनुभयो। AS लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न शारीरिक र भावनात्मक सहयोग महत्त्वपूर्ण छ। निम्न चरणहरूले मद्दत गर्न सक्दछ:

1. दोष खाई

यो AS को साथ कसैलाई महसुस गर्न को लागी अनौंठो छैन कि तिनीहरूले आफ्नो परिवार वा साथीहरुलाई निराश पार्छन्। यो समय समयमा त्यस्तो महसुस गर्नु सामान्य हो, तर दोषीलाई पक्रन नदिनुहोस्। तपाईं आफ्नो शर्त हुनुहुन्न, नता तपाईंले यो कारण उत्पन्न गर्नुभयो। यदि तपाईं दोषीलाई फेस्टरमा अनुमति दिनुहुन्छ भने, यो डिप्रेसनमा रूपान्तरण हुन सक्छ।

२. शिक्षित, शिक्षित, शिक्षित

यो पर्याप्त तनाव हुन सक्दैन: शिक्षा अरूलाई एएस बुझ्न मद्दतको लागि महत्वपूर्ण छ, विशेष गरी किनभने यो प्राय: अदृश्य रोग मानिन्छ। त्यो हो, तपाईं पीडामा वा थकित हुनुहुन्छ भने पनि बाहिर तपाईं स्वस्थ देखिन सक्नुहुन्छ।

अदृश्य रोगहरू मानिसहरूलाई प्रश्न गराउनको लागि कुख्यात छ यदि वास्तवमै केहि गलत छ भने। यो बुझ्नको लागि उनीहरूलाई गाह्रो हुन सक्छ कि किन एक दिन तपाईं कमजोर भइरहनुभएको छ र अर्को दिन अझ राम्रोसँग कार्य गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।

योसँग लड्न, मानिसहरूलाई AS लाई जीवनको बारेमा शिक्षा दिनुहोस् र यसले कसरी तपाईंको दैनिक क्रियाकलापहरूमा असर पार्दछ। परिवार र साथीहरूको लागि अनलाइन शैक्षिक सामग्री प्रिन्ट गर्नुहोस्। तपाईंको नजिकको साथीहरूलाई तपाईंको डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा उपस्थित हुनुहोस्। प्रश्नहरू र उनीहरूसँग सम्बन्धित चिन्ताहरूका साथ तयार हुन उनीहरूलाई सोध्नुहोस्।

A. समर्थन समूहमा शामिल हुनुहोस्

कहिलेकाँही, परिवारको सदस्य वा मित्रले कति सहयोगी हुने कोसिस गर्दछन्, तिनीहरू सम्बन्धित हुन सक्दैनन्। यसले तपाईलाई एक्लो महसुस गर्न सक्छ।

मानिसबाट बनेको समर्थन समूहमा सम्मिलित हुन जो तपाईंलाई थाँहा छ कि के हुँदैछ थाहा छ चिकित्सकीय हुन सक्छ र तपाईंलाई सकारात्मक रहन मद्दत गर्दछ। यो तपाइँको भावनाहरूको लागि एक राम्रो आउटलेट र नयाँ एएस उपचार र लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न सुझावहरूको बारेमा सिक्नको लागि एक राम्रो तरिका हो।

स्पोन्डिलाइटिस एसोसिएशन अफ अमेरिका वेबसाइटले संयुक्त राज्य अमेरिका र अनलाइन भर समर्थन समूह सूचीबद्ध गर्दछ। तिनीहरू शैक्षिक सामग्री र एएस मा विशेषज्ञ जो एक वात रोग विशेषज्ञ खोजी सहयोग प्रदान गर्दछ।

Your. तपाईका आवश्यकताहरू संचार गर्नुहोस्

व्यक्तिहरू के गर्न सक्दैनन् जुन उनीहरूलाई थाहा छैन। उनीहरूले विश्वास गर्छन् तपाईलाई एउटा चीज चाहिन्छ पछिल्लो एएस फ्लेरमा आधारित जब तपाईंलाई अरु केहि चाहिन्छ। तर तिनीहरूलाई थाहा छैन तपाईंको आवश्यकताहरू परिवर्तन भएको छ जबसम्म तपाईं उनीहरूलाई भन्नुहुन्न। धेरै व्यक्ति मद्दत गर्न चाहन्छन् तर कसरी थाहा नहुन सक्छ। अरूलाई कसरी तपाईंको हात उधारो दिन सक्छ भन्ने बारे निर्दिष्ट गरेर तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्न मद्दत गर्नुहोस्।

Positive. सकारात्मक रहनुहोस्, तर आफ्नो पीडा नलुकाउनुहोस्

अनुसन्धानले सकारात्मक रहन देखाएको छ कि एक पुरानो अवस्थाको साथ मानिसमा समग्र मुड र स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित जीवनको गुणवत्ता सुधार गर्न सक्छ। अझै, यदि तपाई पीडामा हुनुहुन्छ भने सकारात्मक हुन गाह्रो छ।

आशावादी रहनको लागि सक्दो गर्नुहोस्, तर तपाईंको स internal्घर्षलाई आन्तरिकृत नगर्नुहोस् वा यसलाई तपाईंको वरिपरिकोबाट राख्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तपाइँका भावनाहरू लुकाउँदा ब्याकफायर हुन सक्छ किनभने यसले बढी तनाव गराउन सक्छ र तपाइँलाई चाहिएको समर्थन प्राप्त गर्न सक्ने सम्भावना कम हुन्छ।

Others. अरुलाई तपाईको उपचारमा संलग्न गर्नुहोस्

तपाईंको प्रियजनहरूले असहाय महसुस गर्न सक्छन् जब तिनीहरूले तपाईंलाई एएसको भावनात्मक र शारीरिक बोझसँग सामना गर्न संघर्ष गरिरहेका छन्। तपाईंको उपचार योजनामा ​​उनीहरूलाई समावेश गर्नाले तपाईंलाई नजिकबाट ल्याउन सक्छ। तपाईं समर्थन महसुस गर्नुहुन्छ जब उनीहरू सशक्त महसुस गर्दछन् र तपाईंको सर्तसँग बढी सहज छन्।

तपाईंसँग डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा जानको साथसाथै परिवारका सदस्यहरू र साथीहरूलाई तपाईंको साथमा योग कक्षा लिन, कारपूलमा काम गर्न, वा तपाईंलाई स्वस्थ खाना तयार गर्न मद्दत गर्नुहोस्।

Work. काममा समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्

एएस भएका व्यक्तिको लागि उनीहरूको रोजगारदाताहरूबाट लक्षणहरू लुकाउन यो अनौंठो छैन।तिनीहरूलाई डर छ कि तिनीहरूले आफ्नो काम गुमाउनेछन् वा पदोन्नतिको लागि पारित हुनेछन्। तर लक्षणहरूलाई काममा गोप्य राख्दा तपाईंको भावनात्मक र शारीरिक तनाव बढ्न सक्छ।

धेरै रोजगारदाताहरू असक्षमता मुद्दाहरूमा आफ्ना कर्मचारीहरूसँग काम गर्न पाउँदा खुसी छन्। र यो कानून हो। AS एक अशक्तता हो, र तपाइँको रोजगारदाता तपाइँको बिरूद्ध भेदभाव गर्न सक्दैन यसको कारण। कम्पनीको आकारमा निर्भर गर्दै उनीहरूलाई उचित ब्यबस्था प्रदान गर्न पनि आवश्यक पर्न सक्छ। अर्कोतर्फ, तपाईंको नियोक्ताले माथि जान सक्दैनन् यदि उनीहरूलाई थाहा छैन कि तपाईं संघर्ष गरिरहनु भएको छ।

तपाईंको सुपरवाइजरसँग एएसको बारेमा इमान्दार कुराकानी गर्नुहोस् र यसले तपाईंको जीवनमा कसरी असर गर्छ। उनीहरूलाई तपाईंको काम गर्ने क्षमताको बारेमा आश्वासन दिनुहोस् र तपाईंलाई आवश्यक पर्ने कुनै ठाउँको बारेमा स्पष्ट हुनुहोस्। सोध्नुहोस् कि यदि तपाइँ तपाइँको सहकर्मीहरु को लागी एक AS सत्र जानकारी आयोजित गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँको रोजगारदाता नकारात्मक प्रतिक्रिया वा तपाइँको रोजगार खतरामा छ, एक अक्षमता वकील संग परामर्श।

तपाईं यसलाई एक्लै जानुपर्दैन

यदि तपाईंसँग परिवारका सदस्यहरू छैनन् भने पनि, तपाईं आफ्नो AS यात्रामा एक्लो हुनुहुन्न। सहायता समूहहरू र तपाईंको उपचार समूह मद्दतको लागि छन्। जब यो AS को कुरा आउँछ, सबैको खेल्ने भूमिका हुन्छ। तपाईंको परिवर्तनकारी आवश्यकताहरू र लक्षणहरू सञ्चार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ त्यसैले तपाईंको जीवनका ती अनुभवहरूले कठिन दिनहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ जब तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ।