आर्थ्रोसिसको लागि फिजियोथेरापी कसरी गर्न सकिन्छ
सन्तुष्ट
ओस्टियोआर्थराइटिसको उपचारमा फिजियोथेरापी एकदम महत्त्वपूर्ण छ र सप्ताहको अन्तमा आराम गरेर प्रत्येक दिन प्राथमिकता दिइनुपर्दछ, तर यो सम्भव नहुँदा हप्तामा कम्तिमा times पटक फिजियोथेरापी गर्न सिफारिस गरिन्छ।
फिजियोथेरापिस्टले प्रयोग गर्ने संसाधनहरू बिरामी र उसको क्षमताले प्रस्तुत गरेको उजूरी अनुसार फरक हुन सक्छ र त्यसकारण प्रत्येक व्यक्तिको फिजियोथेरापिस्टद्वारा व्यक्तिगत मूल्यांकन गर्नुपर्नेछ जसले प्रत्येक व्यक्तिलाई निको हुन के चाहिन्छ भनेर संकेत गर्नेछ।
केहि विकल्पहरू जुन उपयोगी हुन सक्छन्:
१ बरफ वा तातो
बरफ वा तातो ब्यागहरू दुखाइ र जलनलाई कम गर्न उपचार विकल्पहरू हुन्। जब त्यहाँ सूजन संकेतहरू हुन्छन्, चिसो कम्प्रेसहरू उत्तम विकल्प हुन्छन् किनकि त्यसले दुखाइ, सूजन र मांसपेशीको ऐंठन घटाउँछ। क्रियोथेरापी दिनको to देखि times पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ, प्रत्येक पटक १० देखि १ minutes मिनेटको लागि। बरफ छालाको साथ सिधा सम्पर्कमा आउनुहुन्न, र पातलो कपडामा वा किचनको पेपरमा पानिनु पर्छ उदाहरणका लागि। यो क्षेत्रको लागि प्रारम्भमा थोरै सेतो हुन सामान्य हो र दुखाइ कम गर्ने अनुभूति लगभग to देखि १२ मिनेट पछि आउँदछ।
यहाँ क्लिक गरेर बरफ वा तातो प्रयोग गर्न उत्तम हुन्छ पत्ता लगाउनुहोस्।
२ इलेक्ट्रोथेरापी
तनाव, अल्ट्रासाउन्ड, छोटो-लहर, लेजर र म्याग्नेटोथेरापी जस्ता उपकरणहरूको उपयोग उपयोगी हुन सक्छ तर ती सबै एकै समयमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। आइन्टोफोरेसिसलाई दुखाई साइटमा लाग्ने औषधिहरूको सजिलो बनाउनका लागि संकेत गर्न सकिन्छ र आवेदन समय १० देखि minutes 45 मिनेटको बीचमा फरक हुन सक्दछ। अल्ट्रासाउन्ड विशेष गरी आइस प्रयोग गरिसकेपछि अझ प्रभाव पार्नु पर्छ र मेरुदण्डमा आर्थ्रोसिस भएको खण्डमा म्याग्नेट्रनलाई संकेत गर्न सकिन्छ किनकि यसले प्रभावित टिश्यूहरूको पुनर्जीवनमा मद्दत गर्दछ।
म्याग्नेटोथेरापीको मुख्य फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
Man. मैन्युअल थेरापी
म्यान्च र संयुक्त परिचालन जस्ता म्यानुअल टेक्निकहरू ठूलो महत्त्वको हुन्छ जोसाहरूलाई राम्रोसँग सिंचाई गर्न र प and्क्तिबद्ध गर्न। तिनीहरू दुवै सत्रको सुरूमा र अन्तमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, तर चिसो प्रयोग नगरी कहिले पनि। गतिशीलता प्रत्येक संयुक्तमा करीव minutes मिनेटको लागि गरिनु पर्छ ताकि शरीर धेरै सिनोभियल तरल पदार्थ उत्पादन गर्न र इंट्रा-आर्टिक्युलर स्थान कायम राख्न पर्याप्त उत्प्रेरित हुन्छ।
Ines. किनेसियोथेरापी
किनेसियोथेरापीले व्यायामहरू समेट्दछ जुन कम पीडा भएको बेलामा गर्नुपर्दछ। मांसपेशी सुदृढीकरण उपचारको अविभाज्य अंग हो जोड्डलाई कडा राख्न, सन्तुलन र मांसपेशी टोनमा सुधार गर्न, तर ध्यान छनौट गर्नै पर्छ सावधानी अपनाउनुपर्दछ, किनकि तपाईले जोड़लाई ज्यादा बल दिन सक्नुहुन्न। ०. and र १ किलोग्राम तौलको साथ गरिएको हाइड्रोथेरापी र व्यायाम सामान्यतया प्रायः बिरामीहरूले स्विकार गर्दछन्, तर सुरुमा व्यायामहरू क्रमश: क्रमशः अगाडि बढ्नुपर्दछ:
- आन्दोलन बिना, मात्र isometric संकुचनको साथ,
- हल्का संकुचनको साथ;
- म्यानुअल प्रतिरोधको साथ;
- लोचदार प्रतिरोध को उपयोग संग;
- तौल संग प्रतिरोध संग।
डिस्चार्ज पछि, व्यक्तिले अन्य व्यायामहरू गर्न सक्छ जस्तै क्लिनिकल पाइलेट्स र हाइड्रोथेरापी मांसपेशीहरूको शक्ति कायम राख्न, यसैले आर्थ्रोसिसले गर्दा हुने पीडा फिर्ता रोक्न।
यी अभ्यासहरूको अतिरिक्त, तन्काउँदा लचिलोपन बढ्छ र सबै फिजियोथेरापी सत्रहरूमा सिफारिस गरिन्छ।
फिजियोथेराप्टिक उपचार to देखि months महिनासम्म गरिनु पर्छ, तर यदि उपचारले अपेक्षित फाइदाहरू ल्याउँदैन भने, शल्यक्रियाले प्रभावित जोर्नीमा कृत्रिम अंग राख्नको लागि सिफारिस गरिन्छ, सर्जरी पछि केहि हप्ताको लागि थप फिजियोथेरापी सत्रहरू आवश्यक पर्दछ।
हामी सल्लाह दिन्छौ
एशले ग्राहम भन्छन् उनको सेल्युलाईट जीवन परिवर्तन गर्दैछ