खुट्टा र खुट्टामा झुकाव: ११ कारण र के गर्ने
सन्तुष्ट
- १. शरीरको नराम्रो स्थिति
- २. हर्नियटेड डिस्क
- Per. परिधीय पॉलीनुरोपेथी
- Pan. आतंककारी हमला, चिन्ता र तनाव
- Multi. बहु स्क्लेरोसिस
- Ber. बेरीबेरी
- F. भंग
- Di. मधुमेह
- Gu। गुइलिन - बार सिन्ड्रोम
- १०. जनावरको टोके
- ११. एथेरोस्क्लेरोसिस
खुट्टा र खुट्टामा झर्कोको सनसनी यस्तो हुन सक्छ किनकि शरीर खराब अवस्थामा छ वा यो हर्निएटेड डिस्क, मधुमेह वा मल्टिपल स्क्लेरोसिस जस्ता रोगको संकेत हुन सक्छ, वा भract्गिएको अंग वा जनावरको टोका कारणले पनि हो।
यो लक्षण एक्लै देखा पर्न सक्छ वा अन्य लक्षणहरूको साथ, र रोगको लागि विशिष्ट उपचार आवश्यक हुन सक्छ।
१. शरीरको नराम्रो स्थिति
खुट्टा र खुट्टामा झर्को पर्ने सब भन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक लामो समयको लागि त्यस्तै स्थितिमा बसिरहेको, बसिरहेको छ वा उभिरहेको छ, जस्तै एक खुट्टाको माथि बसेर, साइटमा न्यून संचार र स्नायु कम्प्रेशनको कारण।
के गर्ने:आदर्श भनेको तपाईको स्थिति बारम्बार परिवर्तन गर्नु हो र दिनमा कम्तिमा एक पटक एक पटक तन्काउनु हो, क्रममा दिनको समयमा रक्तसञ्चार उत्प्रेरित गर्न। थप रूपमा, एक लामो यात्रा को मामला मा जानु पर्छ, वा मानिसहरू जो दिन भर काम गरेर बस, तिनीहरूले केहि विश्राम लिन को लागी एक सानो हिड्नु पर्छ।
तलको भिडियो हेर्नुहोस् र हेर्नुहोस् तपाईंको खुट्टा र खुट्टामा झुम्नबाट बच्न के गर्ने:
२. हर्नियटेड डिस्क
हर्निएटेड डिस्कमा इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कको प्रोट्रुसन हुन्छ जसले मेरुदण्डमा पीठ दुख्ने र सुन्न जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ, जसले खुट्टा र औंलाहरूमा विकिरण गर्न र झर्काउन सक्छ।
के गर्ने:उपचारमा एनाल्जेसिक्स, मांसपेशियोंलाई आराम गर्ने वा प्रदाहक विरोधी औषधिहरूको व्यवस्थापन समावेश छ पीडा र सूजन कम गर्न, शारीरिक उपचार, र अधिक गम्भीर अवस्थामा तपाईले शल्यक्रिया गर्नुपर्नेछ। उपचारको बारेमा अधिक हेर्नुहोस्।
Per. परिधीय पॉलीनुरोपेथी
पेरिफेरल पालिनेरोपेथी शरीरको स्नायुहरूमा परिवर्तनको विशेषता हो, जसले व्यक्तिको धेरै पीडा, झुकाव, शक्तिको अभाव वा शरीरको केही खास क्षेत्रहरूमा संवेदनशीलताको कमी महसुस गर्दछ।
के गर्ने:उपचार प्रत्येक व्यक्तिको आवश्यकता र न्यूरोपैथीको कारण हुने रोगको आधारमा गरिन्छ, र एनेस्थेटिक्स र शारीरिक उपचारको साथ दुखाइ राहत हुन्छ, जुन प्रभावित क्षेत्रहरूको पुनःस्थापनाको लागि उत्तम विकल्प हो।
Pan. आतंककारी हमला, चिन्ता र तनाव
अत्यधिक तनाव र चिन्ताको अवस्थाले हात, हात, जिब्रो र खुट्टाहरू झर्ने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ र साथसाथै अन्य लक्षणहरू जस्तै चिसो पसिना, हृदयको धड्कन र छाती वा पेटमा दुखाइ पनि हुन सक्छ।
के गर्ने:यी अवस्थाहरूमा, रक्त परिसंचरण सुधार गर्न शान्त र श्वास रोक्न कोसिस गर्नुपर्छ। यदि यो सम्भव छैन भने, डाक्टरसँग परामर्श लिनु पर्छ, किनकि उपचार आवश्यक पर्न सक्छ। दिमागलाई शान्त पार्न अन्य तरिकाहरू हेर्नुहोस्।
Multi. बहु स्क्लेरोसिस
मल्टिपल स्क्लेरोसिस भनेको जीर्ण रोग हो जुन ईन्फ्लेमेसनको विशेषता हो, यसमा माइलिनका तहहरू ढाकन्छ र पृथक वा न्युरोनहरू नष्ट हुन्छन्, जसले सन्देशको प्रसारणलाई बिगार्दछ जसले शरीरको चालचलनलाई नियन्त्रण गर्दछ जस्तै बोल्ने वा हिंड्ने, अशक्तता निम्त्याउने। अ in्गहरूमा झन झन संवेदना उत्पन्न गर्नुका साथै यो रोगले मांसपेशीहरूमा अनैच्छिक चालहरू र हिंड्न पनि गाह्रो हुन सक्छ।
के गर्ने:मल्टिपल स्क्लेरोसिसको कुनै उपचार छैन र उपचार जीवनका लागि गरिनु पर्दछ, जसमा गम्भीरता र समय स reduce्कट घटाउन इन्टरफेरोन, फिंगोलीमोड, नटालिजुमब र ग्लाटीरमर एसीटेट, कोर्टिकोस्टेरोइड जस्ता रोगको प्रगतिलाई कम गर्न औषधीहरू लिने, र औषधि लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्, जस्तै दुखाइ कम गर्ने, मांसपेशिलाई आराम गर्ने वा एन्टिडप्रेससन्टहरू। मल्टिपल स्क्लेरोसिसको उपचारको बारेमा थप हेर्नुहोस्।
Ber. बेरीबेरी
बेरीबेरी भिटामिन बी १ को कमीको कारणले हुने एक रोग हो जसले मांसपेशिहरुमा ऐंठन, डबल भिजन, मानसिक भ्रम र हात र खुट्टामा झुकाव जस्ता लक्षणहरु निम्त्याउन सक्छ। यस रोगको बारेमा बढि जान्नुहोस्।
के गर्ने:यस रोगको उपचारमा भिटामिन बी १ को साथ पूरक आहार लिने, मदिराको खपत हटाउने र यस भिटामिनमा समृद्ध खाद्य पदार्थको खपत बढाउन, जस्तै ओट फ्लेक्स, सूर्यफूलको बीउ वा चामल, उदाहरणको लागि हो।
F. भंग
फ्र्याक्चरको उपचारको क्रममा, किनकि लामो अवधिको लागि अ imm्गले लामो समयसम्म अस्थायी बनाएको छ र जसरी यो बरफको प्लेसमेन्टको कारण हल्का कम्प्रेसनमा पर्दछ, यसले उक्त स्थानमा झर्को महसुस गर्न सक्छ। खुट्टामा झुकाव अधिक बारम्बार हुन्छ जब हिपमा फ्र्याक्चर हुन्छ।
के गर्ने:झन झन संवेदना कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्ने एउटा कुरा भनेको जब सम्भव हुन्छ शरीरको सम्बन्धमा अ slightly्गलाई उचाल्नु हो, तथापि, यदि तपाईंलाई धेरै असुविधा छ भने तपाईं डाक्टरको अगाडि जानु पर्छ।
उठाइएको अंग संग आराम
Di. मधुमेह
मधुमेहले कमजोर रक्तचाप निम्त्याउँछ, विशेष गरी शरीरको पछाडि, जस्तै हात र खुट्टाहरूमा, र झुकाव खुट्टा वा हातमा घाउ वा अल्सरको विकासको सुरूवातको संकेत हुन सक्छ।
के गर्ने:यी अवस्थाहरूमा रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई नियन्त्रण गर्न, खानाको साथ होशियार रहनु र दिनको कम्तिमा minutes० मिनेट हिंड्नु एकदम महत्त्वपूर्ण छ र रगतको रक्तस्राव सुधार गर्न सहयोग पुर्याउन।
Gu। गुइलिन - बार सिन्ड्रोम
गुइलिन - बैरि सिन्ड्रोम एक गम्भीर न्यूरोलॉजिकल रोग हो जुन स्नायु र मांसपेशिको कमजोरीको कारणले हुन्छ, जसले मृत्यु निम्त्याउन सक्छ। धेरै जसो अवस्थाहरूमा यो भाइरस, उदाहरणका लागि डेंगू वा जिकाबाट हुने संक्रमण पछि पत्ता लगाइन्छ। सब भन्दा सामान्य लक्षण मध्ये एक झिम्काउनु र खुट्टा र हतियारमा सनसनी गुमाउनु हो। यस रोगको बारेमा बढि हेर्नुहोस्।
के गर्ने:सामान्यतया उपचार अस्पतालमा गरिन्छ रगत फिल्टरि of गर्ने विधिसहित, स्नायु प्रणालीमा हमला गर्ने एन्टबडीहरू हटाउन, वा स्नायुहरूलाई आक्रमण गर्ने ती एन्टबडीहरू विरुद्ध काम गर्ने एन्टिबडीहरू इन्जेक्सन गर्दै, उनीहरूको सूजन कम गर्दछ। उपचारको बारेमा अधिक हेर्नुहोस्।
१०. जनावरको टोके
मौरी, सर्प वा माकुरा जस्ता केही जनावरको टोकाइले ठाउँमा झर्को लाग्न सक्छ, र अन्य लक्षणहरू जस्तै सुजन, ज्वरो वा जलेको जस्तै हुन सक्छ।
के गर्ने:पहिलो कुरा भनेको जनावरलाई चोट पुर्याउने पहिचान गर्ने प्रयास गर्नु हो, क्षेत्र राम्रोसँग धुनुहोस् र आपतकालीन कोठामा सकेसम्म चाँडो जानुहोस्।
११. एथेरोस्क्लेरोसिस
एथेरोस्क्लेरोसिस धमनी भित्र फ्याट पट्टिकाको संचय द्वारा विशेषता हो, जुन समयको साथ हुन्छ, जसले रगत प्रवाह रोक्न र हृदयघात गर्न वा स्ट्रोक गर्न सक्छ। अधिकांश लक्षणहरू मात्र देखापर्दछ जब भाँडा बन्द छ, र छाती दुखाइ, सास फेर्न गाह्रो, खुट्टा दुख्ने, थकान र झुकाव र मांसपेशि कमजोरी खराब संचलन संग ठाउँमा हुन सक्छ। एथेरोस्क्लेरोसिसको बारेमा बढि जान्नुहोस्।
के गर्ने:एथेरोस्क्लेरोसिस पट्टिका उच्च कोलेस्ट्रॉलको कारण गठन गरिएको छ, उमेर र मोटोपना बढाउँदै, त्यसैले तपाईंको खानामा सुधार ल्याउने, कम स्यारेटरी फ्याट र चिनी उपभोग गर्नु र नियमित व्यायाम गर्दा पट्टिका गठन रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। पहिलो लक्षणहरू देखापर्ने बित्तिकै डाक्टरको अगाडि जानु अति महत्वपूर्ण छ।
आज पपी
कपाल टोरनाकिट भनेको के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ?
