गहुँ घाँस: फाइदा र कसरी उपभोग गर्ने
सन्तुष्ट
Wheatgrass एक सुपरफूड मान्न सकिन्छ, किनकि यसले धेरै स्वास्थ्य लाभको साथ एन्टिऑक्सिडन्ट, भिटामिन, खनिज, अमीनो एसिड र एन्जाइम समृद्ध छ।
यो बोट स्वास्थ्य खाद्य भण्डार, सुपरमार्केट वा बगैंचा स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ, उदाहरणका लागि, र हर्मोनको स्तर नियन्त्रण गर्न, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यप्रणाली सुधार गर्न, भोकलाई नियन्त्रण गर्न र छालाको उमेर रोक्नको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि।
गहुँ घाँस लाभ
गहुँ घाँस क्लोरोफिलमा समृद्ध हुन्छ, जुन बोटमा भएको रंगद्रव्य हो र यसमा एन्टिआक्सीडन्ट गुणहरू हुन्छन्, जसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, यसैले, मेटाबोलिज्म सुधार गर्दछ र तौल घटाउने प्रक्रियालाई समर्थन गर्दछ। थप रूपमा, गहुँ घाँसलाई क्षारीय भोजन मान्न सकिन्छ, शरीरबाट विष हटाउने प्रक्रियामा सहयोग पुर्याउने।
यसैले गहुँ घाँसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- रगतमा कोलेस्ट्रोल र ग्लुकोजको स्तर नियन्त्रण गर्नुहोस्;
- निको पार्ने प्रक्रियालाई छिटो पार्नुहोस्;
- भूख नियन्त्रण गर्दछ;
- प्राकृतिक छाला बुढ्यौली रोक्छ;
- वजन घटाउने प्रक्रियामा सहयोग गर्दछ;
- पाचन र आन्द्रा प्रकार्य सुधार गर्दछ;
- हार्मोनल सन्तुलन बढावा दिन्छ;
- प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यप्रणाली सुधार गर्दछ;
- छाला र दन्त रोगहरूको उपचारमा रोक्छ र सहयोग गर्दछ।
गहुँ घाँसका गुणहरूमध्ये यसको एन्टिआक्सिडन्ट, एन्टिसेप्टिक, उपचार र शुद्धिकरण गुणहरू हुन्, यसैले यसका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
कसरी उपभोग गर्ने
गहुँ घाँस स्वास्थ्य खाद्य स्टोर, सुपरमार्केट, बगैंचा स्टोर र इन्टरनेटमा पाउन सकिन्छ, र अन्न, क्याप्सुल वा यसको प्राकृतिक रूप मा बेच्न सकिन्छ।
अधिकतम लाभ लिनका लागि, यसलाई उपवासको गहुँ घाँसको रस लिन सिफारिस गरिन्छ जुन पातहरू निचोरेर गर्नुपर्छ। जे होस्, रसको स्वाद अलि गहिरो हुन सक्छ र त्यसकारण, जुस बनाउन तपाईंले फल थप्न सक्नुहुनेछ, उदाहरणका लागि, कि स्वाद नरम छ।
घरमा गहुँ घाँस उम्रन र यसलाई जुस बनाउन यसको प्रयोग गर्न पनि सम्भव छ। यसो गर्नका लागि तपाईंले गहुँको घाँसको दाना राम्रोसँग धुनुपर्छ र त्यसलाई पानीको भाँडोमा राख्नुपर्नेछ र १२ घण्टासम्म छाड्नुहोस्। तब, कन्टेनरबाट पानी निकाल्नुपर्नेछ र दैनिक १० दिनसम्म धुनु पर्दछ, जुन यो अवधि हो जब अन्नहरू पलाउन शुरु हुन्छ। सबै अन्नहरू अंकुरित भए पछि, त्यहाँ गहुँ घाँस छ, जुन जुस बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सुझाव गर्ने
दृष्टि - रातको अन्धोपन