के कारण प्रमुख Rushes कारण र कसरी हुनबाट रोक्न को लागी

सन्तुष्ट

• टाउको भीड भनेको के हो?
• केहि टाउकोमा हडबडी हुन सक्छ?
• कसरी तपाईले टाउकोको पछाडि हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ?
• हाइड्रेटेड रहँदै
• ढिलो उभिँदै
• तातो वातावरणबाट टाढा रहनुहोस्
• रक्सी सेवन न्यूनतम गर्दै
• तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?
• कुन कारणले गर्दा तपाईलाई टाउकोको पछाडि जोखिम हुन्छ?
• औषधी
• विस्तारित ओछ्यान आराम
• बुढेसकाल
• गर्भावस्था
• रोगहरू
• कुञ्जी टेकवेज

टाउकोमा धाप लाग्नेहरू तपाईको रक्तचापमा द्रुत झर्ने कारणले गर्दा खडा हुन्छन्।

तिनीहरू सामान्यतया चक्कर आउँछन् जुन केहि सेकेन्ड देखि दुई मिनेट सम्म रहन्छ। टाउकोको भीडले अस्थायी हल्का टाउको, धमिलो दृष्टि, र भ्रम पैदा गर्दछ।

अधिकांश व्यक्तिले बेला बेलामा टाउकोमा रसीदहरू अनुभव गर्दछन्। तिनीहरू सामान्यतया चिन्ताको कारण हुँदैनन्। जे होस्, यदि तपाईको टाउकोमा अक्सर चोटपटक लाग्छ भने, यो अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।

यस लेखमा, हामी तपाईंको टाउकोमा पुग्ने सम्भावित कारणहरू कभर गर्नेछौं र तपाईंले तिनीहरूलाई हुने घटनाबाट बचाउन सक्ने तरिकाहरू हेर्नेछौं।

टाउको भीड भनेको के हो?

टाउकोमा हडबडी भनेको तपाईंको रक्तचापमा अचानक ड्रप हुन्छ जब तपाईं झूट बोलेको वा सिट गरिएको स्थितिबाट उठ्नु हुन्छ। यसका लागि मेडिकल टर्म ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेशन, वा पोष्टल हाइपोटेशन हो।

टाउकोमा कम्तीमा २० मिलिमिटर Hg (पारा मिलिमिटर) को सिस्टोलिक रक्तचाप ड्रप वा २ देखि minutes मिनेट भित्र कम्तिमा १० मिलिमिटर Hg को डायास्टोलिक रक्तचाप ड्रपको टाउकोको हड्डी हो।

जब तपाईं छिटो उठ्नु हुन्छ, गुरुत्वाकर्षणले तपाईंको रगतलाई तपाईंको खुट्टामा तान्छ र तपाईंको रक्तचाप छिटो खस्कन्छ। लगभग तपाईंको रक्त पूलहरू तपाईंको तल्लो शरीरमा जब तपाईं उभिनुहुन्छ।

तपाईंको शरीरको सजगताहरूले तपाईंको रक्तचाप स्थिर राख्छ जब तपाईं उभिनुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तिनीहरूले अधिक रगत पम्प र तपाईंको रक्त वाहिकाहरु सीमित। जब यी रिफ्लेक्सहरूले राम्रोसँग कार्य गर्दैन, तपाईं चक्करको अनुभव र टाउकोको हडबडी को हल्का टाउको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

चाँडै खडा हुँदा तपाईले निम्न लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• धमिलो दृष्टि
• कमजोरी
• थकान
• मतली
• मुटुको धड्कन
• टाउको दुखाई
• बाहिर पारित

तपाईको टाउकोमा अलग्गै गएको हुन सक्छ, वा ती पुरानो समस्या हुन सक्छ।

केहि टाउकोमा हडबडी हुन सक्छ?

जो कोहीले शिर दौडको अनुभव गर्न सक्दछ, तर ती particularly 65 बर्ष भन्दा माथिका मानिसहरुमा सामान्य छन्। यस उमेर दायरामा धेरै व्यक्तिले टाउकोमा धकेल्छन्।

निम्नलिखित सर्तहरूले सम्भावित रूपमा टाउकोमा पुग्ने सम्भावना निम्त्याउन सक्छ:

• बुढेसकाल
• डिहाइड्रेशन
• रक्ताल्पता (कम रातो रक्त कोष गणना)
• रगत हराउनु
• गर्भावस्था
• मुटुको समस्या
• मधुमेह
• थाइरोइड सर्तहरू
• तातो मौसम
• मूत्रवर्धक, मादक पदार्थ, वा शामक ल्याउने
• केहि औषधीहरू, विशेष गरी रक्तचाप कम गर्ने औषधीहरू
• रक्सी र औषधिहरूको संयोजन गर्दै
• लामो ओछ्यानमा आराम
• खाने विकारहरु

कसरी तपाईले टाउकोको पछाडि हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ?

निम्न जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंलाई आफ्नो टाउकोमा गएको आवृत्ति न्यूनीकरण गर्न मद्दत गर्दछ। जहाँसम्म, यदि तपाईको टाउकोमा चोट पुग्ने अंतर्निहित चिकित्सा अवस्थाको कारणले भएको हो भने, यो राम्रो हो डाक्टरलाई भेट्न। तिनीहरूले तपाईंको अवस्थाको निदान गर्न सक्दछन् र उत्तम उपचार विकल्पहरू फेला पार्न सक्दछन्।

हाइड्रेटेड रहँदै

डिहाईड्रसनको कारण स्वस्थ व्यक्तिहरूमा पनि टाउकोमा धकेल्छ। जब तपाईं निर्जलित बन्नुहुन्छ, तपाईंको। जब तपाईंको रगतको कुल मात्रा घट्छ, तपाईंको समग्र रक्तचाप पनि खस्दछ।

डिहाईड्रेसनले टाउकोमा धकेल्दा कमजोरी, चक्कर, र थकान पनि निम्त्याउन सक्छ।

ढिलो उभिँदै

यदि तपाइँसँग प्राय: टाउकोमा रश आएको छ भने, बसेको र झुकाइएको स्थितिहरूबाट थप बिस्तारै खडा हुन मद्दत गर्दछ। यसले रक्तचापमा परिवर्तनहरू समायोजन गर्न तपाईंको शरीरको प्राकृतिक रिफ्लेक्सहरूलाई थप समय दिन्छ।

तातो वातावरणबाट टाढा रहनुहोस्

भारी पसिना पनी तपाईं पानी र इलेक्ट्रोलाइट्स गुमाउन र डिहाइड्रसन को विकास को जोखिम को वृद्धि गर्न को लागी हुन सक्छ। तरल पदार्थहरू नियमित तवरले फेरि भर्नले टाउकोमा रश्न र डिहाइड्रेशनको अन्य लक्षणहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

रक्सी सेवन न्यूनतम गर्दै

मदिरा मूत्रवर्धक हो, यसको मतलब यसले तपाइँ तरल पदार्थहरू गुमाउँछ। रक्सी पिउँदा तपाईंलाई डिहाइड्रेट हुन सक्छ र टाउकोमा हडबड हुने सम्भावना बढ्न सक्छ। रक्सीको साथ धेरै पानी र इलेक्ट्रोलाइट्सको सेवनले डिहाईड्रेसन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?

अधिकांश व्यक्तिले बेला बेलामा टाउकोमा हडबडको अनुभव गरेका छन्। यदि तपाईको टाउकोमा रेशहरू डिहाईड्रेसन वा लामो समयसम्म बसेको कारणले भएको हो भने तिनीहरू सम्भवतः गम्भीर हुँदैनन्।

जहाँसम्म, यदि तपाईको टाउकोमा चोट पुग्ने समस्या छ भने, तपाईको टाउकोमा चोट परेको छ कि छैन भनेर हेर्न डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो विचार हो।

यदि तपाईको टाउकोमा चोट लागेमा तपाईलाई ठेस लाग्न, लड्न, बेहोस हुनु वा डबल भिजन दिन दिनु भयो भने डाक्टरसंग कुरा गर्नु पनि एक राम्रो विचार हो।

कुन कारणले गर्दा तपाईलाई टाउकोको पछाडि जोखिम हुन्छ?

जो कोहीले सामयिक टाउकोको भीडको अनुभव गर्न सक्दछन्। यद्यपि केही कारकहरूले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्दछन्।

औषधी

तपाईंको रक्तचाप कम गर्ने औषधी सेवन गर्दा तपाईंको चक्कर र हल्का टाउको हुने सम्भावना बढ्न सक्छ। औषधी जसले टाउकोमा पुग्ने दशा गर्न सक्छ निम्न कोटीहरू समावेश गर्दछ।

• अल्फा-ब्लकरहरू
• बीटा ब्लकरहरू
• क्याल्सियम च्यानल ब्लकरहरू
• नाइट्रेट्स
• एंजियोटेन्सिन-रूपान्तरण एन्जाइम (ACE)

विस्तारित ओछ्यान आराम

यदि तपाईं बढि समयको लागि ओछ्यानमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं कमजोर हुनुहुनेछ र उठ्दा टाउकोको हडबडाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। बिस्तारै बिस्तारै बाहिर जाँदा तपाईंको रक्तचापलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ।

बुढेसकाल

तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंको रक्तचापलाई स्थिर पार्ने तपाईंको शरीरको क्षमतालाई नियन्त्रण गर्ने सजगता कम प्रभावकारी रूपमा काम गर्न थाल्छ।

जे होस् तपाई पूर्ण रूपमा बुढ्यौलीलाई रोक्न सक्नुहुन्न, स्वस्थ आहार खान, नियमित व्यायाम, र समग्र स्वस्थ जीवनशैली बाँच्नाले तपाईलाई स्वस्थ कार्डियोभास्कुलर प्रणाली कायम राख्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

गर्भावस्था

टाउको दुख्ने गर्भवती महिलाहरुमा सामान्य छन्। हार्मोनल परिवर्तनहरूले तपाईंको रक्त नलीहरूलाई आराम गर्न दिन्छ र तपाईंको रक्तचाप खस्कन सक्छ। धेरै महिलाहरूले गर्भावस्थाको पहिलो २ weeks हप्तामा रक्तचाप ड्रप गरेको देख्छन्।

रोगहरू

विभिन्न हृदय स्थितिका विभिन्न प्रकारले तपाईंको कम रक्तचाप र टाउको रेशसको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ। यसमा भल्भ समस्या र हृदयघात पार्किन्सन रोग, मधुमेह, र अन्य रोगहरूले तपाईंको स्नायुहरूलाई हानी पुर्‍याउँछ पनि टाउको दुखेको हुन सक्छ।

कुञ्जी टेकवेज

अधिकांश व्यक्तिले बेला बेलामा टाउकोमा हडबडाउँछन्। यदि तपाई 65 65 बर्ष भन्दा माथिसम्म हुनुहुन्छ भने तपाईको टाउकोमा हडबडी हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। यो किनभने तपाईको शरीर रक्तचापलाई वयस्क गर्ने क्रममा नियमित गर्नमा कम कुशल हुन्छ।

टाउकोमा रशहरू अक्सर डिहाइड्रेशनको कारणले हुन्छ। तरल पदार्थहरूको पूर्ति विशेष गरी जब व्यायाम गर्दा तपाईलाई टाउकोको चोटपटक रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

मेयो क्लिनिकका अनुसार औसत वयस्क पुरुषलाई प्रति दिन १ 15..5 कप पानी चाहिन्छ र औसत महिलालाई दिनको ११..5 कप चाहिन्छ। यदि तपाईं तातो मौसममा बस्नुहुन्छ भने, तपाईंले अझ बढी पानी पिउन आवश्यक पर्दछ।

यदि तपाईको टाउकोमा रेशहरू दोहोर्याइएको छ वा तपाईंलाई बेहोश पार्छ भने, उपचार विकल्पहरू छलफल गर्न डाक्टरको भ्रमण गर्नु राम्रो विचार हो।