तपाईं खानेकुरा बिना कति दिन बाँच्न सक्नुहुन्छ?

सन्तुष्ट

• किन समय अवधि फरक हुन्छ
• यो कसरी सम्भव छ?
• पानीको सेवनले किन यसले असर गर्छ?
• साइड इफेक्ट र प्रतिबन्धित खाने को जोखिम
• तल रेखा

कति लामो?

खाना र पानीको उपभोग मानव जीवनको लागि आवश्यक छ। तपाईको शरीरलाई खानाको स्रोतहरुबाट उर्जा र पानीबाट hydration उचित तरिकाले काम गर्न आवश्यक छ। तपाईंको शरीरमा धेरै प्रणालीहरू उत्तम भोजन र पर्याप्त पानी सेवनको साथ दैनिक कार्य गर्दछ।

तर हाम्रो शरीरहरु पनि पानी बिना दिन को लागी बाँच्न सक्षम छन्। हामी हाम्रो चयापचय र उर्जा उपभोगमा समायोजनको कारण खान बिना दिन वा कहिलेकाँहि हप्ता जान सक्छौं।

किन समय अवधि फरक हुन्छ

महत्त्वपूर्ण समयावधिको लागि खाना र पानीको सेवन हटाउनुलाई भोकमरी पनि भनिन्छ। तपाइँको शरीर खाना वा पानी बिना एक वा दुई दिन पछि भोकमरीको अधीनमा हुन सक्छ। त्यतिखेर, शरीरले जलाएको उर्जाको मात्रा कम गर्न बिभिन्न किसिमले काम गर्न थाल्छ। अन्तमा, भोकमरीले मृत्यु निम्त्याउँछ।

त्यहाँ कडा र छिटो "औंठाको नियम" छैन तपाई कतिपटक खाना बिना बाँच्न सक्नुहुन्छ। भोकमरीमा वैज्ञानिक अनुसन्धानको अभाव छ किनकि यो अब मानव विषयहरूमा भोकमरीको अध्ययन गर्न अनैतिक मानिन्छ।

त्यहाँ केहि अध्ययनहरू छन् जुन भोकमरीमा पुरानो अनुसन्धानको अन्वेषण गर्दछ, साथै वास्तविक संसारमा भोकमरीको हालसालका घटनाहरूको परीक्षण गर्दछ। यी उदाहरणहरुमा भोकमरी हडताल, धार्मिक उपवास, र अन्य स्थितियां सामेल छन्।

यी अध्ययनहरूले भोकमरीको बारेमा धेरै अवलोकनहरू पत्ता लगाएका छन्:

• एक लेखले भन्छ कि शरीर food देखि २१ दिनसम्म बाँच्न सक्छ खाना र पानी बिना र दुई महिनासम्म पर्याप्त पानी सेवन गर्न पहुँच छ भने।
• आधुनिक समयमा भोकमरी हडतालले भोकमरीको अन्तर्दृष्टि प्रदान गरेको छ। एउटा अध्ययनमा उल्लेख गरिएको धेरै भोक हडतालहरू जुन २१ देखि days० दिन पछि समाप्त भयो। यी भोकमरी हड्तालहरू गम्भिर, ज्यान जोखिमपूर्ण लक्षणहरूको कारण समाप्त भए जसका सहभागीहरूले अनुभव गरिरहेका थिए।
• त्यहाँ बाँच्नका लागि बॉडी मास इंडेक्स (BMI) मापनमा निश्चित "न्यूनतम" नम्बर देखिन्छ। जर्नल न्युट्रिशनका अनुसार १ BM भन्दा कमको BMI भएका पुरुष र ११ भन्दा कमको BMI भएको महिला जीवन धान्न सक्दैनन्।
• एउटा लेखमा यस्तो निष्कर्षमा पुगेको छ कि सामान्य वजन भएकाहरूले शरीरको वजन र मांसपेशीको टिशूको उच्च प्रतिशत तिर्ने छन जो पहिले तीन दिनमा भुखमरीमा भोकाउँदा मोटो हुनेहरू भन्दा छिटो हुन्छन्।
• जर्नल न्यूट्रिशनका अनुसार महिलाको शरीर संरचनाले उनीहरूलाई लामो भोकको सामना गर्न सक्षम बनाउँदछ।

यो कसरी सम्भव छ?

खानेकुरा र पानी बिना दिन र हप्ता बाँच्न सक्षम हुनु हामी मध्ये धेरैलाई कल्पना गर्न नसकिने जस्तो देखिन्छ। जे भए पनि, एक दिनभर छिटो वा एक घण्टा लामो खाना र पानी बिनाको तनावले हामी धेरैलाई चिढचिलो र कम ऊर्जा बनाउन सक्छ।

तपाईंको शरीर वास्तवमा आफै समायोजित हुन्छ यदि तपाईं छोटो अवधिको छिटोमा संलग्न हुनुहुन्छ वा धेरै लामो समयको लागि खाना र पानी पहुँच गर्न असक्षम हुनुहुन्छ। यसले मानिसहरूलाई धार्मिक उपवासहरूमा संलग्न हुन र उनीहरूको शरीरलाई अपूरणीय क्षति नगरीकन "उपवास" डाइटहरू जस्तै खाने-स्टप-खाने दृष्टिकोण प्रयास गर्न अनुमति दिन्छ।

तपाइँको शरीरलाई यसले कसरी संचालन गर्दछ परिवर्तन गर्न यसले आठ घण्टा लिन्छ। त्यो भन्दा पहिले, यसले कार्य गर्दछ कि यदि तपाइँ नियमित खाना खाँदै हुनुहुन्छ।

सामान्य परिस्थितिहरूमा तपाईको शरीरले खानालाई ग्लुकोजमा बिच्छेद गर्दछ। ग्लुकोजले शरीरलाई उर्जा प्रदान गर्दछ।

एकचोटि शरीरमा to देखि १२ घण्टा सम्म खानाको पहुँच छैन, तपाईंको ग्लूकोज भण्डारण समाप्त हुन्छ। तपाईको शरीरले तपाईको कलेजो र मांसपेशिहरुबाट ग्लाइकोजेन लाई ग्लुकोजमा रूपान्तरण गर्न शुरू गर्दछ।

तपाईंको ग्लूकोज र ग्लाइकोजेन समाप्त भए पछि, तपाईंको शरीरले ऊर्जा प्रदान गर्न एमिनो एसिडहरू प्रयोग गर्न थाल्नेछ। यस प्रक्रियाले तपाइँको मांसपेशिहरु लाई असर गर्छ र तपाइँको शरीर लाई यसै भन्दा पहिले शरीरको ऊतक संरक्षण गर्न मेटाबोलिज्मले प्रमुख पारी पुर्‍याउँछ।

अत्यधिक मांसपेशीको क्षति रोक्नको लागि शरीरले फ्याट स्टोरहरूमा भरोसा गर्न थाल्छ ऊर्जाको लागि केटोन्स सिर्जना गर्न, प्रक्रियालाई केटोसिस भनिन्छ। तपाईंले यस समयमा महत्त्वपूर्ण वजन घटाउने अनुभव गर्नुहुनेछ। महिलाहरू पुरुषहरू भन्दा लामो समयसम्म भोकमरीमा सक्षम हुनुको एक कारण यो हो कि तिनीहरूको शरीरमा उच्च फ्याट संरचना हुन्छ। पोखरीहरूले पनि भोकमरीको बखत पुरुषहरू भन्दा प्रोटीन र दुब्ला मांसपेशीय टिशूहरू समात्छन।

अधिक फ्याट स्टोरहरू उपलब्ध छन्, लामो समयसम्म व्यक्ति भोकमरीको समयमा सामान्यतया बाँच्न सक्छ। एक पटक फ्याट स्टोर्स पूर्ण रूपले मेटाबोलाइज गरिएको छ, शरीर फेरि शरीरको लागि मांसपेशि बिच्छेदमा फिर्ता जान्छ, किनभने यो शरीरमा एक मात्र बाँकी ईन्धन स्रोत हो।

तपाईंले भुखमरीको अवस्थाको बखत गम्भीर प्रतिकूल लक्षणहरू अनुभव गर्न थाल्नुहुनेछ जहाँ तपाईंको शरीरले यसको मांसपेशी भण्डार उर्जाको लागि प्रयोग गरिरहेको छ। एउटा अध्ययनमा भनिएको छ कि भोकमरी हडताल गरिरहेकाहरूले आफ्नो शरीरको १० प्रतिशत वजन गुमाए पछि भोकमरीका गम्भीर दुष्प्रभावहरूका लागि नजिकबाट हेर्नु पर्छ। यो पनि भन्छ कि धेरै गम्भीर अवस्थाहरु हुनेछ जब एक व्यक्ति को आफ्नो शरीर को वजन को १ percent प्रतिशत हराउँछ।

पानीको सेवनले किन यसले असर गर्छ?

तपाईं हप्तौंसम्म भोकमरीबाट बच्ने धेरै बढी सम्भावना हुनुहुन्छ - र सम्भवतः महिनौं - यदि तपाईं स्वस्थ पानीको उपभोग गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने। तरल पदार्थ भन्दा खाना बदल्नको लागि तपाईंको शरीरसँग यसका भण्डाराहरूमा अधिक छ। तपाईको मिर्गौला समारोह ठीक hydration बिना केहि दिनहरुमा कम हुन्छ।

एउटा लेखका अनुसार उनीहरूको मृत्युबेडमा खाने र पानीबिना १० र १ days दिनसम्म बाँच्न सकिन्छ। बाँच्नको केहि लामो समयावधिहरू उल्लेख गरिएको छ, तर कम सामान्य छ। दिमागमा राख्नुहोस् कि ओछ्यानमा परेका व्यक्तिहरूले धेरै ऊर्जा प्रयोग गरिरहेका छैनन्। एक व्यक्ति जो स्वस्थ र मोबाइल छिटो भन्दा चाँडो नै नष्ट हुनेछ।

यसले भोकमरी हडतालमा देख्यो कि एक व्यक्ति लामो समयसम्म भोकमरीबाट बच्न दिनको कम्तिमा १. 1.5 लिटर पानी पिउनु पर्छ। अध्ययनले किडनीको कार्यमा सहयोग पुर्‍याउन दिनको लागि आधा चम्मच नुन पानीमा थपेको पनि छ।

साइड इफेक्ट र प्रतिबन्धित खाने को जोखिम

खाना र पानीको पहुँच बिना बाँच्न तपाईंको शरीर मा हानिकारक प्रभाव हुन सक्छ। तपाईको शरीरका धेरै प्रणालीहरू खराब हुन सुरू हुनेछ तपाईको शरीरको खाना र पानी बिना दिन र हप्ताहरू जारी गर्न सक्ने क्षमताको बावजुद।

भोकमरीका केही साइड इफेक्टहरू:

• बेहोशी
• चक्कर
• रक्तचाप ड्रप
• धीमा मुटुको दर
• हाइपोटेन्शन
• कमजोरी
• डिहाइड्रेशन
• थाइरोइड खराबी
• पेट दुख्ने
• कम पोटाशियम
• शरीरको तापमान उतार-चढ़ाव
• पोस्ट ट्राउमेटिक तनाव वा डिप्रेसन
• हृदयघात
• अंग असफलता

लामो समयसम्म भोकमरीको अनुभव गर्ने व्यक्तिले अहिले सामान्य भोजनको उपभोग गर्न सक्दैनन्। शरीरलाई बिस्तारै बिस्तारै खानु आवश्यक छ प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरूबाट बच्नको लागि, रिफाइटिंग सिन्ड्रोम भनिन्छ, समावेश सहित:

• मुटुको अवस्था
• मस्तिष्क सम्बन्धी अवस्थाहरू
• शरीरको टिशूको सूजन

भोकमरी पछि खाना पुनः सुरु गर्नको लागि डाक्टरको सुपरिवेक्षणको आवश्यक पर्दछ र उमालेको तरकारीहरू, ल्याक्टोज-रहित खाना, र कम प्रोटीन, कम चिनीको खाना समावेश हुन सक्छ।

तल रेखा

मानव शरीर पर्याप्त लचिलो छ र उचित खाना र पानी बिना दिन र हप्ताको लागि काम गर्न सक्छ। यो भन्नुको मतलब यो होइन कि लामो अवधिको लागि खाना बिना जानु स्वास्थ्यकर छ वा अभ्यास गर्नु पर्छ।

तपाईंको शरीरले एक वा दुई हप्तासम्म खाना र पानीमा पहुँच बिना नै सम्भव बनाउँदछ र सम्भवतः लामो समय सम्म तपाईंले पानी उपभोग गर्नुभयो भने। जो भोकमरीको अनुभव गर्छन् उनीहरूलाई डाक्टर द्वारा अनुगमन गर्न आवश्यक पर्दछ रेफरेंड सिन्ड्रोमबाट बच्न पोषणविना नै समय अवधि पछि स्वास्थ्यमा फर्किन।