कसरी मोडेल नोएल बेरी अझै फिटनेस मा फिट हुन्छ न्यूयोर्क फेसन वीक को समयमा

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

नोएल बेरीले पहिलो पटक हाम्रो आँखा समातिन् जब उनी ब्यान्डियरको कला-प्रेरित एक्टिभवेयर संग्रहको अभियानमा चित्रित भइन्। इन्स्टाग्राममा भव्य फोर्ड मोडेललाई पछ्याएर, हामीले पत्ता लगायौं कि उनी फिट मोडेल मात्र होइनन्; उनी पनि एक धावक छ सेला माइल पछि एक सेल्फी मा आश्चर्यजनक हेर्न को लागी सक्षम छ र उनी एक सुन्दर acai कटोरा को लागी हाम्रो प्रशंसा साझा गर्छन्। तर हामी रनवेमा हाई-फेसन लुकमा जस्तै कसरत कपडामा राम्रो देखिने अप-र-आउने मोडेलको बारेमा थप जान्न चाहन्छौं। (उनले यो हप्ताको राहेल जो शो मा हिँड्दै मारिन्।) त्यसोभए न्यूयोर्क फेसन वीक को बीच मा, हामी उनको दिन-दिन को जीवन मा केहि गती राउन्ड प्रश्नहरु संग केहि कसरत स्टुडियोहरु बाट उनी के गर्न मन पराउछौं। उनी आफ्नो जिमको झोलामा सँधै के हुन्छ भनेर खाजा खान्छिन्। (अर्को, भिक्टोरियाको गोप्य एन्जिल्सबाट केही फिटस्पो जाँच गर्नुहोस्!)

धेरै पहिलो कुरा उनी उठे पछि गर्छन्: "यो सायद धेरै मानिसहरु के गर्न को लागी समान छ ... मेरो फोन जाँच गर्नुहोस्!"

सबै कुरा उनी एक सामान्य दिन मा खाने, मिठाई को माध्यम बाट नाश्ता: "म अण्डा संग दिन को शुरुवात गर्छु, र तब या तो पालक या एवोकैडो र कुछ हरी चिया। दोपहर को भोजन को लागी, म धेरै सब्जीहरु वा केहि प्रकार को लपेटो संग एक राम्रो सलाद खान मन पराउँछु। एक नाश्ता को लागी, म एक दयालु बार हुनेछ वा केही hummus, जुन मलाई मनपर्छ! बेलुकाको खानामा, मलाई माछा, कुखुरा वा स्टेक जस्ता प्रोटिन, र त्यसपछि कुनै प्रकारको तरकारी र कुनै प्रकारको आलु - मलाई सबै प्रकारका आलु मन पर्छ! डेजर्टको लागि, म जमेको दही छ - यो केहि चीज हो जसमा तपाइँ लिप्त हुन सक्नुहुन्छ र धेरै नराम्रो महसुस गर्नुहुन्न।

अस्वस्थ भोग उनी बिना बाँच्न सक्दैनन्: "फ्रेन्च फ्राइज र कैंडी! म ती दुबैलाई धेरै माया गर्छु। "

उनको सामान्य साप्ताहिक कसरत तालिका: "म पाँचदेखि सात दिन कसरत गर्ने प्रयास गर्छु, यो योग वा ३० मिनेटको दौड मात्रै हो भने पनि। म धेरै राम्रो महसुस गर्छु र दिनभरि स्वास्थ्य सचेत निर्णय गर्छु यदि मैले कसरतबाट दिन सुरु गरें भने। मेरो मनपर्ने स्टुडियोहरू SLT (यो जीवन परिवर्तन गर्ने), ब्यारीको बुटक्याम्प, र एक्सहेल हुन्।"

उनको जाने को Quickie कसरत सार्नुहोस्: "जब मसँग धेरै समय छैन वा म यात्रा गर्दैछु, म मेरो फोन मा यूट्यूब बाट १५ मिनेट, पूर्ण शरीर Pilates भिडियो गर्छु! तपाईं यो गर्न जिम जानु पर्दैन - म यो मेरो बैठक कोठामा घरमा गर्नेछु। मलाई यो लामो दिनको अन्त्यमा गर्न पाउँदा साँच्चै शान्त लाग्छ।" (Psst: मिनेटमा तातो एब्सका लागि यी द्रुत Pilates चालहरू हेर्नुहोस्।)

एक महान सेल्फी को लागी उनको रहस्य: "यो सबै प्रकाश को बारे मा छ र तपाइँको कोण जान्न को लागी!"

उनी कसरी फेसन वीक को लागी तयारी गर्छन्: "कामसँग सम्बन्धित कुनै पनि महत्त्वपूर्ण कुराको लागि नेतृत्व गर्दै, जहाँ मलाई थाहा छ मेरो फिगर निर्दोष आकारमा हुनुपर्छ, मैले चिनी र कार्बोहाइड्रेटहरू काटें। म एकदम सफा खानेछु, दुबला प्रोटिन, फलफूल र तरकारीहरू बाहेक केही छैन। कसरत गर्ने सन्दर्भमा, म मेरो कार्डियो बढाउनेछु - मेरो सामान्य 30- 45-मिनेट दौडको सट्टा, म एक घण्टादेखि डेढ घण्टासम्म जान्छु।

कसरी उनी NYFW को समयमा आफ्नो ऊर्जा राख्छ: "मलाई लाग्छ कि हाइड्रेटेड रहनु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंले स्वस्थ र प्रायः खाना खाइरहनुभएको छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्। र, निस्सन्देह, तपाईंले अघिल्लो रात राम्रो रात आराम गर्न आवश्यक छ।"

उनको मनपर्ने प्रेरणादायक उद्धरण: "'तपाईले काम गर्ने सबैभन्दा राम्रो परियोजना तपाईं हो,' र 'तपाईंले यसमा बसेर आफूले चाहेको गधा पाउनुहुन्न'!" (तपाईंको कसरतलाई उत्प्रेरित गर्न थप प्रेरक फिटनेस मन्त्रहरू हेर्नुहोस्!)

एथलीजर मा उनको विचार: "मलाई सम्पूर्ण एथलेजर आन्दोलन मनपर्छ! यो प्यारा र आरामदायी छ, र मलाई लाग्छ यदि तपाईंले आफ्नो दैनिक जीवनमा सक्रिय पहिरन लगाउनुभएको छ भने, यो तपाइँको मूल योजना नभए पनि तपाइँ कसरतमा जान बढी प्रेरित हुनुहुन्छ।"

के सधैं उनको जिम झोला मा छ: "मलाई कसरत गर्दा मेकअप गर्न मन पर्दैन। त्यसैले मसँग सँधै क्लिन्जर हुन्छ- म डा. मुराद क्लिरिफाइङ क्लिन्जर प्रयोग गर्छु। यो मेरो छाला को लागी आश्चर्यजनक छ! मँ पनि सधैं डा। जार्ट ceramidin क्रीम मेरो राय मा छ, यो सबैभन्दा ठूलो moisturizer कहिल्यै छ। र म सधैं मेरो बीट्स हेडफोन र एक दयालु पट्टी छ-मेरो मनपर्ने पूर्व जिम स्वाद फल र नट क्लस्टर हो, तर म पनि मूंगफली मक्खन डार्क चकलेट को एक प्रशंसक हुँ। र पोस्ट कसरत को लागी, म सधैं मेरो ताजा चीनी होंठ उपचार छ; यो तपाइँको ओठ यति चिकनी र स्वस्थ बनाउँछ-यो एक सौन्दर्य उत्पादन हो म बिना बाँच्न सक्दिन! "

दिनको अन्त्यमा उनी कसरी अन-हावा चल्छिन्: "एक राम्रो लामो स्नान र केहि राम्रो संगीत! "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्